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灌肠能排毒养颜？小心肠穿孔
　　扬州网讯 为排毒养颜，听信某养生专家的说法，年轻女孩竟买回灌肠袋，自行用咖啡灌肠。记者昨了解到，秋燥易上火，这种灌肠术在一些宿便难排的市民中还很流行，甚至一些小美容院还推出了洗肠，称这种疗法可以起到减肥、美容的效果。但医生表示，灌肠不可能起到排毒养颜甚至减肥的作用，操作不当还会带来危险。
　　胃肠道不畅多发
　　在某事业单位工作的小吴，
由于长期伏案工作，胃肠道功能不好，时而会发生便秘。进入秋天以来，管不住嘴的小吴还贪吃火锅、麻辣烫等食物，排便越来越困难，虽服用麻仁丸、果导片等泻剂，但情况不见好转。后来，她买回灌肠袋，自行在家将生理盐水输入体内，进行了一次灌肠。没过3小时，她便腹痛难忍，跑到厕所痛快地解决了一回。
　　秋燥易上火，像小吴一样，出现口干舌燥、大便干结情况的人不在少数。一般情况下，很多人会把泻药当成良方。加上大量广告铺天盖地地宣传，一旦出现便秘问题，很多图省事的人就会买一些减肥茶、肠清茶、果导片，以调节肠道。记者昨走访淮海路几家药店发现，目前市场上有各种肠清茶，如果提到便秘，导购还会介绍泻药。记者询问得知，前来买药通肠道排毒的人不在少数，尤其是一些女孩子，认为加快体内排泄，就可达到减肥的效果。
　　美容院
　　灌肠帮助“排毒养颜”
　　除了自行使用灌肠袋灌肠外，记者了解到，一些私人美容院，也推出了洗肠项目。在梅岭东路上，一家美容院的工作人员介绍，他们使用的机器就是医院里常用的灌肠机，为消费者清理肠道，以达到顺利排毒、美容养颜的效果。
　　家住园丁苑的小陈告诉记者，她的母亲经常出现便秘情况，就曾在一家美容院洗过肠子。后来，她问母亲得知，就是将灌肠液从肛门处输入体内，而且当时就出现了排便的欲望。她后来再三叮嘱母亲，这种方法不可取。
　　灌肠排毒很危险
　　“灌肠不可能起到排毒养颜甚至减肥的作用。”市第一人民医院消化内科主任医师杨建国告诉记者，从医学角度上来说，灌肠是指通过肛门引液体灌洗直肠，一般有三个作用：以诊断为目的，如手术、检查（如结肠镜）之前用来清理肠道；以治疗为目的，如通过肠道向血管内给药，一般是在病人严重恶心，口服止呕药困难的情况下，可用灌肠的方法来补充体液；病患大便干结，便秘情况严重，会用肥皂水灌肠。
　　杨建国称，“排毒”的概念，也是近年来一些养生专家提出来的，但灌肠顶多是解决便秘的一个临时措施。“实际上是不规范的医疗单位在忽悠消费者。”说起一些美容院推出的灌肠、洗肠项目，杨主任称，如果真想要排便，只要服用甘露醇、蓖麻油等即可解决，没必要如此繁琐。
　　“并不是每个人都适合灌肠。”杨主任指出，如果肠道通畅，排便正常就不可灌肠，另外一些便秘患者长期依赖灌肠会影响肠子的正常生理蠕动，造成被动排便，渐渐丧失主动排便的能力。另外，如操作不当还会有肠穿孔的危险，救治如不及时十分危险。因此，这是一种万不可取的做法。
　　记者 栾佳丽
　　■延伸阅读■
　　如何排出体内毒素？
　　名中医郑俊谦指出，日常排大小便、体表散热，其实就能将正常毒素排出。如果过多地为排毒而灌肠，可能起到反作用。
　　郑俊谦说，要预防或缓解秋燥引起的便秘，首先不是要排“毒”，而是要控制“毒物”如辛辣食品的摄入，即保持饮食清淡。其次，就是要积极补充水分，每天比平时至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺部以及呼吸道的正常湿润度。此外，要多吃一些水果和蔬菜，还可以多进食一些含膳食纤维丰富的食物，如麦片、冬菇、萝卜、山药等。责任编辑：邵丽萍
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.cn All Rights Reserved做咖啡灌肠排毒，能减肥吗？
基本信息：女&&33岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：做咖啡灌肠排毒，能减肥吗？
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擅长：内科
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建议：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生后使用快捷导航没有帐号？
　　宋美龄女士直到106岁一直坚持使用灌肠进行大肠排毒，大肠水疗在医院普遍采用，针对严重便秘有立竿见影的功效。　　但是由于咖啡豆品质参差不齐、加工、磨制烦锁等因素，在民间肠道排毒中，咖啡灌肠应用并不多见。由于一些错误的灌肠减肥观念的片面误导，一些减肥人士过渡灌肠，一日五六次之多，导致电解质失衡，矿物质流失，而引发不适，由此也引发了一些灌肠排毒的争议。事实上，肥胖是代谢性疾病，只有提高新陈代谢，才能实现减肥，通过排泄，是不能真正实现减肥的。酵素排毒的问世，很好的弥补了灌肠排毒的不足，一是肠毒清理更彻底，二是使用方便，比咖啡灌肠更被老百姓所喜爱，所以灌肠咖啡的使用在国内没有国外一样受到重视。　　实际上咖啡灌肠(Coffee Enema)的方法与一般灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。　　灌肠咖啡这个词汇对于我们也许不是耳熟能详，但是相信多数人还是听过的。特别是湖南卫视的节目中也有做过相关养生节目，我相信这是广大消费者认识灌肠咖啡的一个很好地开始。　　实际上，经过广大灌肠者的实践应用，灌肠咖啡的养生的效果是相当明显的，咖啡灌肠人群能达到下面几方面的效果：　　1.可改善便秘，增加益菌，保持肠内细菌的平衡。　　2.有助于预防老化。　　3.可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状。　　4.促进血液循环、淋巴腺循环，进而改善多种皮肤问题。　　5.可促进新陈代谢，对於肥胖者控制体重有所帮助。　　6.排除体内毒素后，可改善慢性疲劳、头痛或肩膀痠痛等症状。　　7.可帮助改善肝功能，使身体状况良好。　　8.可预防便秘及改善生活习惯。　　但是灌肠咖啡的有不适用的人群，在购买灌肠咖啡的时候，消费者应该先看清楚自己是否适合咖啡灌肠：　　1.没有体力或身体不好的人：若体力不好、身体虚弱的人，进行灌肠后会急速排便，可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调，进而引起贫血现象。　　2.痔疮出血患者：咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤，可能会使痔疮恶化。因此，直肠有出血性伤口的人也不适合。　　3.孕妇：孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其在怀孕初期更是禁忌，过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩。　　4.小孩及失去意识的人：十岁以下的小孩除非有严重便秘，以及卧床、失去意识的患者或老年人皆不适合。　　5.罹患严重肠胃疾病的人：患有大小肠疾病的患者，最好先请教胃肠专科医师之后再进行。　　在上面的叙述中，我叙述了咖啡灌肠的好处，那么我接下来就谈谈灌肠咖啡的选择。　　实行咖啡灌肠的目的是排毒，选用的咖啡豆首要是没有添加任何农药或化学杂质。即溶咖啡粉为达到其即溶效果，在过程中会加入化学杂质，因此不宜使用即溶咖啡粉来进行咖啡灌肠。　　市场上多数的灌肠咖啡都是普通咖啡，普通咖啡是经高温烘焙而成，由于烘焙时，灌肠咖啡的有效成分被大量降解，因此达不到很好地灌肠效果。多年以来，科学家们一直针对灌肠咖啡做了无数的改良实验，终于有了低温灌肠咖啡的面世，为人类的保健养生事业做出伟大的贡献。　　但是，我们不能断章取义的认为只要在较低温度下烘焙出的咖啡都能在很好地保持原有益成份的同时，生成较多生豆中不具有或都含量较少的成分。这是一个技术性较强的工作，并非一般的烘焙人员或企业所能做到。它需要根据咖啡生豆不同产地、品种、含水量、储存时间的长短等因素，确定专门的温度与时间相配合的烘焙曲线，利用加热温度导致的降解作用，使咖啡在生成较多有利于身体排毒保养成份的同时，又使原有有益成份降解较少甚至不降解。从而生产出棕榈酸酯及其它有益成分含量高，更适于灌肠的专用灌肠咖啡。　　在国内，云南省农业科学院原咖啡加工学科首席科学家文志华研究员曾做过系统的研究工作，成功开发出了真正意义上的低温烘焙、中温烘焙灌肠咖啡，而且获得国家专利。2012年，文志华研究员创立了保山锦庆热作科技有限公司，专门从事中低温灌肠咖啡的生产，在国内外的低温灌肠咖啡生产上，是有绝对的权威性的，可以这样说低温灌肠咖啡，锦庆低温灌肠咖啡是全球唯一正品。　　但是低温灌肠咖啡这种高端灌肠专用咖啡，一经推出就遭人仿造在网上售卖，但只造了个表面样子而已！因为从咖啡生豆变为深咖啡色的过程中，刚好有一个时间段是浅咖啡色的，这种颜色与低温咖啡相同，哪些无良的仿造者就利用这一点，用那种没烘熟的高温咖啡来假冒低温咖啡欺骗消费者！由于其烘焙是在高温下进行的，其有益灌肠的成份并不能得到较好的生成和保持，一些很好的成份反而因为高温的作用大量降解掉了，这种咖啡的成份实际上与普通咖啡差别不大。　　所以目前来说，国内最权威的灌肠咖啡首选应该是锦庆品牌的产品，当然像科技研发为主的企业，我相信他们的信誉和质量是经得起考验的。尽管在低温灌肠咖啡销售过程中，不断地出现同行的污蔑排挤，锦庆依然能够保持很高的销售额和成交率，包括直营店和淘宝店。　　他们的销售面向全球，爱好网购的消费者可以上淘宝网搜索 锦庆低温灌肠咖啡，或者直接在百度搜索都能够找到。　　市场的形形色色，受害的往往是消费者，所以我们都要擦亮眼睛，以免被不良的厂商欺骗，几十块钱是小事，要是进行保健因为贪小便宜而出现问题可就是得不偿失了！
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发表于 4&天前
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关于有机咖啡灌肠的视频，太重要了，看看吧。
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有机咖啡灌肠法减肥方法
咖 啡灌肠（Coffee
Enema）的方法与一般灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战
时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清
肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。&
一九八一年，华登堡医师以科学证明咖啡含有的成分，可帮助酵素分解血液中的毒素，使得有数十年传统的咖啡灌肠法重新受到肯定。日本新谷弘实医师更以其本人三十年咖啡灌肠的经验及病患的临床结果，参考上述的研究数据，著书大力提倡咖啡灌肠，在全世界造成热烈回响。
代著名的自然疗法之父哥森医师，在以补充有机生长的新鲜蔬果为基础而发展出的排毒理论中，最推崇咖啡灌肠，他在对癌症病患时，提供癌症病患大量的蔬果汁，
这些蔬果汁有快速排毒作用，使病人的血液里充满了大量肝脏无法及时排除的毒素，所以哥森用一天五至六次的咖啡灌肠，帮助肝脏解毒，以舒缓患者因大量毒素排
到血液中所造成的昏沉感甚至头痛。哥森医师提倡的代谢疗法重点就是结肠清洁。第一先清肠排毒，第二补充完整营养，最后才能对抗疾病。&
为什么要用「咖啡」来灌肠？
咖啡灌肠是最容易被接受和实行的方法
其实医学界也曾经以柠檬汁、小麦草汁、芦荟或特殊的草本茶来做灌肠液，功效各有不同，结果显示咖啡是最易被接受和实行的方法。也有专家学者主张用柠檬汁，因为柠檬汁更酸、更刺激，适合便秘严重者让肠子恢复蠕动。
选择以咖啡来灌肠的原因还包括：咖啡中所含的成份如茶硷（theophylline）能刺激肠子蠕动，扩张肠壁的血管并缓和肠炎。再加上咖啡成分还能透过肠道的直接吸收，促进肝脏谷胱甘肽的活性，而达到加速排毒。
原本酵素是人体自己会合成的，但是体内酵素会随著年龄和饮食习惯不好而减少。谷胱甘肽为肝脏解毒和消除自由基最重要的酵素之一，它是一种抗氧化的酵素，可以避免自由基的伤害，同时帮助身体抵抗抽烟、饮酒所造成的肝损伤，也是重金属与药物的解毒剂。
为什么用「灌」的？不用「喝」的？
也许有人会问：既然咖啡有这些好处，为什么不直接用喝的，而要用灌肠的方式来排毒呢？
原因在于，咖啡用喝的会先经过胃和小肠，咖啡中的丹宁酸会刺激胃壁，也会杀死小肠中的好菌。很多人喝咖啡会心悸，是因为咖啡成分经由胃和小肠等上消化道吸收，直接跟著血液进入脑部及心脏，才有提神效果和心悸的产生。&
是如果用灌肠的方式，让咖啡从下消化道的直肠直接灌入，咖啡中的丹宁酸可以杀死直肠中的坏菌，同时刺激大肠蠕动。而咖啡成分和茶硷也会经由肠直接吸收至肝
脏，促使迅速打开胆管，刺激肝脏分泌解毒酵素，让肝脏的解毒物质顺利排出，而达到排毒目标。咖啡灌肠是利用「肝循环」，从下消化道的直肠直接将咖啡中的成
分吸收进入肝脏，肝经过解毒之后再释放出来，因此即使经过心脏也不会产生心悸。
所谓的「肝循环」是什么？我们所有的器官都有连接一条动脉
负责输送养分及氧气，一条静脉负责排出废物及二氧化碳，唯有肝脏比较特别，有两大血管通往肝脏：肝动脉和门静脉。肝动脉来自腹腔干，将直接来自心脏的动脉
血输入肝脏，主要供给氧气。门静脉引来消化道的静脉血接收肠道吸收进来的物质，肝脏就可以处理其中的营养物质和毒素废物，这可说是上天为人类设计的保护机
这个道理就像有时候病患发烧，医师会开:塞剂处方，就是因为从肛门塞入，用肠吸收药效比较快。咖啡灌肠也是经由这条「肝门静脉」进行「肝循环」，将咖啡中的咖啡成分及茶硷，从肠直接吸收到肝脏，促进肝脏解毒及排毒作用。
毒素——生命不能承受之重
物质生活提高与医学的进步，都没能阻止等疾病的发病率越来越高，肥胖、色斑、便秘及各类慢性病患者人群也日益增加，经过不断的研究和探索，医学专家们发现：疾病皆由人体毒素所引发。
医学人体解剖证实：人体肠道褶皱内堆积藏匿着大量的毒素污垢，可以多达10斤以上！这些毒素不及时排出被人体反复吸收，降低损害肝脏解毒，毒素不断进入血液循环，导致人体慢性中毒！使人体失去了健康活力，引发便秘、肥胖、色斑等多种疾病甚至导致过早的衰老、死亡！
因此，中医和现代医学都认为，人体毒素是百病之源，人体排毒刻不容缓！
激活生命健康保障——肝脏
脏是人体主要的解毒器官，全身的血液都流经肝脏净化代谢，肝脏是人体的健康总开关！人体内药物、毒物、化学毒素、药物残留、腐败食物、血液内的自由基毒素
等等所有毒素，都需要肝脏的转化代谢排出体外！肝脏还能够分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢。&
肝脏还有造血和凝
血、净化血液，人体全身的血液净化、血液健康都是有肝脏负责的。一个健康的肝脏使人体不会出现肥胖症、皮肤疾病、高血压、糖尿病等等慢性疾病，解毒功能正
常的肝脏人体不会出现等各种恶性病变！所以，一旦肝脏解毒减弱，免疫类疾病、代谢类疾病等各种疾病就会出现！现在人们生活节奏加快，生态环境越来越差，生
活饮食不规律、不良习惯增加、肉类食物增多、烟酒危害等等都影响了肝脏解毒，亚健康及各类慢性病恶性疾病患者不断增多！而咖啡通过肠道直接作用肝脏，咖啡
中的咖啡成分及茶碱刺激肝脏胆汁分泌，激活肝脏促进肝脏解毒及排毒，是肝脏解毒功能提高600-700倍，人体解毒代谢循环全面改善！
咖啡灌肠——开创人类健康新纪元
啡灌肠排毒是欧美国家主要的排毒方式，咖啡灌肠能提高肝脏解毒功能，而肝脏是人体健康屏障！恢复增强肝脏解毒功能就直接提高了人体的疾病自愈能力与免疫
力。据美国自然疗法协会与咖啡灌肠协会近60年的临床治疗经验，咖啡灌肠特别适用于各类免疫类疾病、代谢类疾病患者的辅助治疗，咖啡灌肠的具体作用如下：
1、 促进肠道蠕动，排出肠道内宿便毒素
2、 促进增加胆汁分泌，增强提高肝脏解毒功能
3、 净化血液循环系统，清除血液垃圾毒素
4、 促进内脏毒素分解，促进新陈代谢，提高免疫力
5、咖啡能够有效的阻止和抑制多种化学致癌物质侵害人体，加快新陈代谢，并能转化代谢致癌物质中的毒素，减少肿瘤细胞，预防肿瘤、癌症！&
注：美国公布的有63种疾病与疑难杂症都适合咖啡灌肠的辅助，均取得了理想。
关于咖啡灌肠的说明方法，各大图书馆医学书籍及美国医学书籍杂志均可查阅。
在美国，咖啡灌肠创造了一个又一个医学传奇，咖啡灌肠被美国医学界称为“医疗界发现的新大陆”，咖啡灌肠实现人体不生病奇迹”，在人体多种疑难疾病治疗方面，咖啡灌肠——开创人类健康新纪元！
日本新谷弘实医师以其本人三十年咖啡灌肠的经验，并著书大力提倡咖啡灌肠，在亚洲各国造成热烈回响。在日韩商界政界等都把咖啡灌肠排毒疗法当成必不可少的排毒养生祛病方法！
新谷弘实医生的倡导下，他在行医的临床经验中发现，人体要保持健康不生病，必须要保持肠道清洁，保持肝脏的解毒能力！只有通过咖啡灌肠排毒提升肝脏解毒能
力，才能预防生病，才能治疗慢性疾病。他写了《不生病的生活》这本书，介绍大力推崇自己实施三十多年的咖啡灌肠法，使日本90%国民都通过咖啡灌肠受益，
甚至亚洲各国许多名流、国家元首、政商名人，演艺明星等，都开始了咖啡灌肠排毒养生。
没有过咖啡灌肠，不能体会什么是排毒！
咖啡灌肠能清除肠道毒素，直接提高肝脏解毒能力，净化血液中的毒素垃圾，促进内脏毒素分解排出，全面提高人体新陈代谢能力！
疑难问答：
1、为什么不直接喝咖啡，而要用灌肠的方式？原
因在于，喝咖啡的方式会先经过胃和小肠，咖啡中的丹宁酸会刺激胃壁，也会杀死小肠中的有益菌。很多人喝咖啡会心悸，是因为咖啡成分经由胃和小肠等上消化道
吸收，直接跟着血液进入脑部及心脏，会有心悸的产生，还不能提高肝脏功能。而灌肠的方式，能让咖啡从下消化道的直肠直接导入，咖啡中的丹宁酸可以杀死直肠
中的有害菌，同时刺激大肠蠕动排毒。咖啡成分和茶碱会经肠道内壁直接吸收至肝脏，促使迅速打开胆管，刺激肝脏分泌胆汁，使肝脏解毒功能提高600-700
倍。咖啡灌肠方式安全，见效好。&
2、平时喝的咖啡能灌肠吗？:不能！因为饮用咖啡属于胃分解小肠吸收，而是用于咖啡灌肠的咖啡，直接导入肠道，直接参与肝脏代谢和人体循环，而饮用咖啡中添加有糖、奶精、化学物质及农药残留不适合灌肠！咖啡灌肠必须使用原生咖啡即纯天然咖啡制剂；原生不经过任何化学农药、农药施肥。&
3、咖啡灌肠使用简单吗？能够经常使用吗？咖
啡灌肠使用非常简单，一个人可轻松操作完成，咖啡灌肠使用的是原生咖啡，而且直接从肠道导入，对人体无任何副作用！咖啡灌肠能直接提高肝脏解毒能力，经常
使用能全面提高人体免疫力，能预防治疗多种慢性疾病，而且，日本、美国很多医师专家都会经常使用咖啡灌肠，来清除体内毒素预防疾病。
咖啡灌肠能排除肠道毒素、肝脏毒素、血液内的垃圾毒素，增强肝脏解毒，特别适合以下人群：
1、 心慌、气短、胸闷、憋气、四肢无力者
2、 食欲不振者
3、 腰酸背痛，全身无力，容易疲劳者
4、 焦虑，心烦意乱者
5、 入睡困难，睡眠质量差的失眠人群
6、 深层排毒人群
7、 免疫力低下的亚健康人群
8、 肥胖症
专家提示：咖啡灌肠是欧美国家主要的排毒方式，适用于各类免疫类疾病、代谢类疾病患者，另外，全身血液循环经过肝脏的频率大约3分钟一次，咖啡溶液在肠道内停留30-40分钟为佳。&
1、操作上的便利吗？：使用操作上十分方便，对环境没有特殊要求，在床上就可以轻松操作。&
、肠内洗净时是否有疼痛等不适感觉？&：不会。灌洗器的肛管头是由专用材料制成，柔软、润滑，在将肛管放入肛门时不会有任何痛感等不适的感觉。如稍有晦涩的感觉，可涂抹少许肥皂液以润滑。&
3&、灌洗器可以多次使用吗？&灌洗器是可以多次反复使用的，希望使用者在使用后注意清洗。禁止多人交叉使用。建议使用一次性的。
、什么人不能体灌肠？&年高体弱者，孕妇、高血压患者患者、患有严重心脏病、癫痫患者、肛裂出血者以及其它急慢性病患者。&5
、能取得最佳效果的正确使用方法是怎样？&1
）高龄体弱者、患有肠道疾病、高血压、心脏病或者其它急、慢性病患者禁用本法；
2 ）平躺于床上；水止开关调到滴状
　　3 ）先将350ml的矿泉水倒半瓶煮沸 再倒回另半瓶矿泉水 再倒入灌肠袋中 将一罐155ml的咖啡液倒入灌肠袋 摇匀
，注意水温要接近体温，绝不能过凉（避免引起痉挛）或过热（避免烫伤）；
　　4 ）在导入全过程中，如有强烈排泄意愿，能忍则忍，实在忍不住，可先关闭水止开关，再去厕所，将体内液体排出后，再导入。
5）每次灌肠时间为30-40分钟时间最佳，循序渐进地改善体内环境。超液体在体内停留时间过长，反而容易造成物理性伤害或由于消费者体质原因导发其它异常危险现象。因此坚决杜绝长时间在体内停留！
已投稿到：咖啡灌肠排毒法 最给力的肠道排毒法-排毒减肥-减肥(2)
导读：咖啡灌肠的操作步骤 1、用10克（大约两汤匙）的有机咖啡粉煮出咖啡，倒入纯净水稀释成500-600毫升的温咖啡（温度约与体温相同）。 2、准备一个点滴袋。 3、将点滴袋的管头擦点健康的油或者乳液，主要是起润滑作用。
　　咖啡灌肠的操作步骤　　1、用10克（大约两汤匙）的有机咖啡粉煮出咖啡，倒入纯净水稀释成500-600毫升的温咖啡（温度约与体温相同）。　　2、准备一个点滴袋。　　3、将点滴袋的管头擦点健康的油或者乳液，主要是起润滑作用。　　4、在床上或者沙发上躺下，注意身体向右侧，左腿向前弯曲，将点滴袋的管头插进肛门（大约10公分）。　　5、打开点滴袋的按钮，开始滴咖啡（大约15分钟）。　　6、灌完之后把管头拔出，身体躺正，把双腿抬高，臀部垫高，用手按摩左下腹部，时间大约为5-10分钟。　　咖啡灌肠的注意事项　　1、煮咖啡和稀释咖啡都要使用纯净水；　　2、如果在灌肠的过程中有便意，要先关闭按钮，忍住便意，待便意消除后方可继续；　　3、最好在没有便意的时候进行咖啡灌肠；　　4、灌肠前后应该多补充水分，可搭配蔬果汁；　　5、灌肠所使用的咖啡一定要是有机的，不能是速溶或混合咖啡；　　6、灌咖啡的量男生为1000毫升，女生为800毫升。
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