月经不调吃什么调理好呢?生活中有很多食物能够帮助调理月经不调这种症状，月经不调不仅影响着生活健康，这也影响这身体健康，生活中的一些饮食原则能够帮助我们度过危机。　　到底女人月经不调吃什么调理好呢?　　1.不能吃生冷寒性的食物　　中医理论认为，食物生冷寒性的食物不容易被消化，这还会直接损伤人体阳气，导致身体内的经血流通不畅。　　出现这种情况就会出现月经不调、经血不畅这种情况还会引发痛经的危机，甚至闭经。《育宫培麟丸》针对月经不调妇女需要健脾、疏肝，调理气血。从整体思想着手，可以有效治疗月经不调。　　2.不能吃辛辣的食物　　月经不调吃什么调理呢?很多女生总是喜爱辛辣的食物，但是这经期的时候一定要戒掉这样的饮食习惯。月经期间如果进食辛辣的食物，这会导致盆腔内血管内收缩，而导致经血量增多。　　虽然辛辣的食物对于人体来说没有什么太大的影响，偶尔的一次食用也不会存在很大的伤害，但是在经期的时候食用这种方法就属于不当。　　月经期间因为进食清淡而且容易消化的小时，这不但有利于消化而且容易吸收，这也能够避免在月经期间出现的头疼、腰酸等症状。　　3.多吃富含蛋白质的食物　　因为经期中经血流失过多，这直接造成血红蛋白迅速流失，如果不能适当的补充优质蛋白质，这会造成身体内的营养成分流失过多。　　而瘦肉、蛋、奶制品、豆制品中都富含优质的蛋白质，日常饮食中我们需要多多补充这些食物。　　女人月经不调吃什么调理好?而以上的方法是最好的选择，每个女生都应该学习这些准则。
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　　不能吃生冷寒性的食物
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女人月经不调吃什么好
月间是女人相对脆弱的时候，身体会出现各种不适的症状，而且还有很多女人经常性的月经不调，这些都是经期可能遇到的一些问题，月经不调对身体存在这一定的危害，所以女人要及早的调理，下面就介绍一些女人月经不调吃什么比较好。
第一，食物不要贪凉
　　在中医养生的理论中，月经不调吃什么调理这个问题其实很好解决。因为温热的东西对于经血有着很好的促进作用。而生冷之物会让经血凝结，不利于通畅，如果吃得过于生冷的话，那么问题会常常出现的。
　　第二，不要吃刺激性过强的食物
　　经期的饮食还是以清淡为主。特别是在经期过程中，这样是对有好处的。最好不要放太多的食。因为这样能避免盆腔中过多水分导致头疼或者是情绪不稳定。
　　另外，很刺激性的东西不要吃，它们会让血管张开，导致经血量过大等问题。
　　第三，高纤维食物
　　如果你有经期不适的话，那么丰富的食物是很好的选择。诸如、等等。这类饮食能够使得肠胃功能加强，对预防便秘很有效果。而且这些食物能够促进激素的分泌，都增加血液里的镁是很好好处的。
　　第四，要多吸收
　　吸收适量的蛋白质是对女性经期补血有好处的。因为血液流失，所以身体此阶段，对蛋白质的需求是将会是十分大的。及时补充很关键。
　　第五，浓茶最好不要喝
　　经期为什么不让喝茶呢?这是以为茶中含有非常大量的因，这些都会对心脏或者神经造成不同程度的影响，这会影响女性的心里，情绪也会非常不稳定，因此也就非常的容易出现痛经或者经血量出现一个比较明显的变化，而且她非常容易造成问题。
　　第六，甜食不要随意吃
很多食物诸如糖、饮料等等都含有大量的糖分，这些容易引起经期种种不适，如、情绪不稳定等等问题。
这下知道女人月经不调吃什么好了吧，所以月经总是不适或者月经经常性失调的女人们可以适当多吃这些食物，一定要不要忽视月经不调。
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中医讲女人月经不调吃什么好
　　针对月经量多、量少、推迟这3种月经不调症状，告诉你针对性的饮食宜忌，教你月经不调吃什么调理。月经过多忌——为避免经血过多所导致的功能失调性子宫出血，此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、&辣椒、洋葱、韭菜等。此外，经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。　　宜——对于体质虚弱、中气不足的女性，饮食应注重补气养血，可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食&物。而对于病程较长者，并常感阴虚气耗血亏者，宜多吃滋补食品，如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等&。　　推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，&分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。　　月经过少及闭经　　忌——众所周知，对于月经过少及闭经的女性来说，生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提醒的是，有&些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的。因此伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品，以&防加重肥胖，形成恶性循环。　　宜——多食养血调经的食品（如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等）。此外，还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色&食品（如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等）。　　推荐食疗：可用鸡血藤9-15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂。　　经期提前5天以上　　忌——忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。　　宜——多食新鲜蔬果，以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食物。对于平素&体质偏弱的女性，还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。　　推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2&-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。
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