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脾虚怎么办
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你可能喜欢爱美是女人的天性，可总有那么一些阻碍女人将美丽进行到底的因素。比如肾虚、脾虚。脾虚的女人总是呈现一副没精打采，气血不足的“林黛玉”姿态。想要更健康美丽，就要健脾。具体脾虚的症状有哪些？脾虚怎么调理呢？微微健康网脾虚专题为你答疑解惑。脾虚怎么调理？
女人的各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。如果女人出现脾虚让女人变丑有什么办法脾补虚呢？下面推荐几种食物帮你解决脾虚问题。让你做回自信漂亮女人。...
手脚冰凉或是脾虚在作怪
冬季来临，很多女性都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。除了身体血液循环下降之外，还可能是因为脾虚导致的!女人如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。冬...
有不少人出现吃完饭后就想睡觉的现象，这可不是什么能吃能睡就是福的问题了。从中医的角度来看，吃完饭后就犯困是严重脾虚的典型症状。一起来看看中医的介绍。
吃完饭就困是脾虚在作怪
听声音知五脏健康 唱歌没
中医看病讲究望、闻、问、切，其中闻不仅指闻气味，还包括听声音。从不同的声音里面可以判断人体五脏六腑的健康情况。肝火旺、脾虚等等症状都可以通过中医的这些方法判断，一...
很多人认为睡觉流口水是小孩才会发生的事，但实际上，成年人也有睡觉流口水的现象，睡觉流口水的原因是什么呢？专家认为成年人睡觉流口水很可能是脾虚。
成年人睡觉流口水，当心脾
脾虚的症状
脾虚是中医名词，指脾气虚弱的病理现象。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿...
脾虚怎么调理？女人脾虚会导致气血不畅，加速容颜衰老速度。如何调理脾虚呢？脾虚的常见症状有哪些？营养保健小编提醒大家，女人脾虚要多吃...
中医经常讲到脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。那么脾虚都有哪些症状呢？一起跟小编来看看中医的介绍吧。
脾虚怎么调理
脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。脾虚怎么调理？脾虚不能吃什么？
脾虚的人容易困乏，有的还出现消瘦，面黄等症状。女人脾虚容易衰老，那么脾虚怎么调理呢？脾虚吃什么好？中医给大家推荐5款帮你健脾促消化的食疗方，一起来看看吧。
脾虚危害健康，冬季脾虚的人会出现手脚冰凉、食欲下降、易乏等，这些都是不利健康的。那么脾虚怎么调理呢？来看看中医脾虚进补的药方有哪些。
脾虚怎么调理？调理脾虚最好的方法就是饮食调理。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量...
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小编结语：
别再让自己没精打采了，揪出脾虚的幕后黑手，积极调理脾胃，让自己重新焕发光彩吧。脾虚怎么办 脾虚的症状有哪些
本文导读：脾虚主要包括脾气虚，脾阳虚，中气下陷，脾不统等证型。中医认为引起脾虚对人体的身体的危害很大。那么脾虚主要有哪些症状呢？临床上如何分辨脾虚呢？
白带异常介绍
;;; 白带即阴道排液，是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内…
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发…
　　脾虚的主要有以下五方面：
　　1、食欲不振，明明没东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。
　　2、宿便不正常，早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。
　　3、舌苔有明显的齿痕，如果是的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。
　　4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。
　　5、早上起来不舒服，如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话，则说明这个人的脾胃功能不是很好。
　　脾虚还表现在运化失常，出现营养障碍引起，怕冷，还会出现，等。总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理。
　　脾虚的调理方法：
　　保持好心情，研究发现好心情具有促进身体的抵抗力，促进肠胃的消化能力调理脾胃的作用。所以对于健康人而言日常只有保持一个好心情才能更好的促进肠胃系统的运行。
　　科学的饮食方式，民以食为天，病从口入，饮食和人体的健康息息相关。科学合理的饮食可以更好的促进身体健康，而不当的饮食习惯也足矣引起各种。中医认为脾虚之人日常更要做到定时定量的吃饭，同时还要注意各种营养成份的均衡搭配，要特别保证蔬菜水果的摄入，要减少辛辣的，不好消化的的摄入。
　　推荐防治脾虚的方法：
　　砂仁黄芪猪肚：
　　先把猪肚洗干净备用，然后把洗干净的砂仁，黄芪塞入猪肚当中，加入适量的清水然后用大火烧开之后在改小火慢炖两个小时直致猪肚烂，加入适量的调味品就可。此方不仅有调理脾胃的，同时还具有防治积食，增加肠胃蠕动的作用。
　　淮山蜂蜜煎：
　　将淮山也就是山药同鸡内金加水一起煎煮，然后去掉其药渣取出汁水冷切后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可。淮山蜂蜜煎不仅有调理脾胃的作用，同时还具有补中益气，预防便秘的功效呢？
　　适当的运动：
　　研究发现每天睡觉前做腹部按摩对促进脾胃的正常支持具有很大的帮助。另外经常参加一些如慢跑，瑜珈，体操等运动对促进肠胃的蠕动，提高机体的消化能力也具有很大的帮助。
　　注意做好保暖：
　　中医认为风邪入体，湿邪对身体的危害最大了。同时老中医还指出身体的很多疾病和没有做好保暖工作都是有一定的关系的。特别是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促进脾胃健康。
　　脾虚虽不足矣马上致命，但却是百病生的根源，因此日常一定要积极调理脾胃。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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脾虚怎么调理
　　产生脾虚的原因比较多一些，主要是包括饮食方面的，比如说饮食不节制，容易吃饭的时候暴饮暴食的，总爱吃一些生冷的食物等。从劳动方面讲，主要是由于长期的劳累而导致了脾虚。还有的人则是由于长期的患病，也容易造成脾虚的现象，那脾虚怎么调理好呢?
　　这样看来引起脾虚的原因还是很多的，那脾虚怎么调理好呢?我们首先就要从饮食方面做起，一定要做到饮食合理，有节制等。从劳动方面说，就要注意休息的问题。同时还要注意的是，有病一定要早点去治疗，否则会有严重的后果。　　一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。　　二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响。　　三、心理调整：是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。　　四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。　　同时配合药物调理：可以从养心安神，滋阴降火，补血等方面进行调理和治疗。而且中药治本，副作用小，不产生药物依赖。　　脾虚怎么调理好呢，专家给我们从脾虚患者在饮食方面的调理以及在运动方面的调理，甚至还给我们从心理方面做了调理，这样对患者的疾病才能够更快的康复。脾虚虽然不算是什么大病，但是一要发现有此症状的时候，就要及时的就医，才能避免重大的疾病出现。
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微信扫一扫脾虚的症状有哪些表现-脾虚怎么调理
的症状有哪些表现-脾虚怎么调理脾俞和——脾的动力来源&&& 餐桌上，你可能会遇到对满桌菜肴毫不动心的人，这些人可以分为两种情况：一种是看着饭菜根本就没有食欲，不觉得饿；另一种是吃这顿饭时，上顿的还没有消化完，再吃下肚子就胀起来了。不论是哪种人，都说明脾弱。而且这两种人，很可能一天到晚总觉得浑身没劲，懒得动，做起事情来也总是没头绪，稍稍运动一下就会觉得非常疲倦，这都是脾气弱造成的。&&& 虽然相对于病痛来说，这些只是小症状，但是我们也不能忽视，如果任其发展，很容易就造成气短、脱肛、便稀。精神上也会出现心烦意乱、胆小多疑的症状，长时间下来，就会造成脾郁引起的症。&&& 我的一位病人就是如此，出现脾虚症状时，他没有放在心上，一拖再拖，到最后精神上受不了，到诊所来让我给他开点安定片。我问及他的状况时，他只说自己最近总是心烦，睡觉也睡不好，性格也没以前开朗了，变得胆小多疑，很多朋友都不愿意接近他了。我深知这不是单纯上的精神方面的问题，又细细追问，他才想起原始的症状，浑身没劲，不想做任何事，也没有什么食欲。&&& 我告诉他，这是吃安定解决不了的问题，你需要补“脾气”。于是我给他开了补中益气丸，并告诉他如何寻找和刺激脾俞和足三里两个穴位。一段时间后，他的精神好多了，做起事情来也有劲了。&&& 出现脾虚的情况，关键是要让脾动起来。现在我们就来讲一下能让脾动起来的两个穴位——脾俞和足三里。&&& 脾俞在人体的背部，《急救仙方》记载：“脾俞二穴，在第十一椎下两傍，各一寸半。”就是说此穴在第11胸椎棘突下，督脉(脊中)旁开1．5寸，它属足太阳膀胱经，和脾直接相连，是脾脏精气输注于背部的位置，所以能直接刺激到脾，促进脾动力的恢复。脾俞穴有健脾和、利湿升清的功效。《针灸大成》中记载脾俞“善欠，不嗜食”，意思就是，脾俞能治老打哈欠、昏昏欲睡的症状。&&& 刺激脾俞的最好方法是。当然因季节不同，我们也可采用和按揉。早春、晚秋时节，有条件的朋友最好是拔罐，夏末和冬季最好对其艾灸，这两个季节采取艾炙，不仅可以健脾、温脾，还可祛除体内的湿气和寒气。当然，如果你没有拔罐和艾灸的条件，可采用按揉的方式。&&& 脾经当令时间是巳时，即上午9：00～11：00。这时脾经的精气运行最旺盛，所以在上午9：00～11：00之间刺激脾俞穴是最有效的，不但能补脾，而且还能调畅气血。对脾俞拔罐时，可隔一天一次，每次15分钟。&&& 足三里是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩和刺激足三里能提高机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。《灵枢》说，“邪在脾胃”，“调于足三里”。&&& 脾虚的人一定要坚持每天不定次数地按摩足三里，也可对其进行敲击，以有酸胀感为宜，左右交替刺激，力量按照一轻一重的顺序，每次3分钟。但每次饭前饭后的按摩是不可少的。&&& 只要你坚持按摩以上两个穴位，你的脾脏定会强实起来。
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