湿热质,兼有阴虚质，气虚质，痰湿质，血瘀
健康咨询描述：
湿热质,兼有阴虚质，气虚质，痰湿质，血瘀质，气郁质。倾向特禀质应该吃什么药调理患者男21岁身体状况良好病情没有精神气虚最近脸上生座疮
想得到怎样的帮助：应该吃什么药物调理（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好，一般来说人体不会这么多体质复合的，如果这么复杂的话，就应该住院了，不要随便用网上的问卷来检测，一定程度上不准确。指导意见：按您的描述来看，主要有气虚和气郁的表现，可以先吃些丹栀逍遥丸试试，祝您身体健康！医生询问：
我的右下腮有很多又红又肿痤疮怎么回事啊
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病情分析：你好，根据你描述的症状这是湿热导致的肝阳偏胜引起的指导意见：你好，以你现在的症状，建议你服用龙胆泻肝汤调理一下身体，配合针刺放血应该可以有效果，至于其他症状可以服用四君子汤加葛根黄芩黄连汤医生询问：
帮助网友：17117称赞：1115用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你是湿热或是痰湿体质，因为没有精神和气虚而且还有痤疮。所以应该吃点祛湿的中成药。比如四妙丸和生脉饮。如果你是舌苔很厚，就证明你有痰湿或湿热问题。如果舌苔你看到是舌红且光滑的话是偏于阴虚的。指导意见：所以你要看看舌苔是属于那种。然后再决定吃什么药比较适合。医生询问：
我的舌红且光滑
20:24医生回答：
那你主要还是阴虚的缘故。建议你可以尝试吃吃看吃点知柏地黄丸看看。
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阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是...
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。气郁体质（兼有气虚质，痰湿质，湿热质，阳虚质。倾向血瘀质。请中医人士指点一下_百度知道
气郁体质（兼有气虚质，痰湿质，湿热质，阳虚质。倾向血瘀质。请中医人士指点一下
气郁体质（兼有气虚质，痰湿质，湿热质，阳虚质。倾向血瘀质。麻烦懂的人给点建议，想把身体调好一点，谢谢各位了~
提问者采纳
气血水平低的表现；告诉你几个方法： 1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病； 6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”
提问者评价
谢谢 能做到的都会试试 希望能有好转··
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出门在外也不愁阳虚痰湿体质减肥记录(第6页) - 薄荷减肥论坛
阳虚痰湿体质减肥记录(第6页)[日志,心情]&
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silvia_写道：
我也是阳虚，又有痰湿的，医生说我 肾虚、脾虚、肝虚 我都快疯了 什么都虚，最近喝中药喝到要吐啦！！我觉得也是因为这个体质搞得现在慢慢胖起来 哇~~~~~~~~
亲，别着急啊，先补肾脾，再补肝胃，一步一步来，中医都是慢慢调理的，调理好了就漂亮了
我上网站测了，和我想像中的一样！
您的体质是：湿热质 （兼有气虚质，阳虚质，痰湿质，血瘀质，气郁质。） 湿热体质祛湿为主，通利化湿，宣透化湿。湿去则热不存。
湿热是什么意思：
不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。
湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。
内外皆显得「浊」，不干净。
湿热的困扰：
脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
口干、口苦、口臭。
汗味大、体味大。
大便燥结或者粘滞不爽。
小便深黄色，异味大。
容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
为什么会湿热：
吸烟、喝酒、熬夜三者兼备。
长期情绪压抑，借酒浇愁。
肝炎病毒携带者。
总吃香辣口味，煎、烧烤、油炸食物。
长期生活在湿热环境中的人，如南方人。
过度进补。
你是年轻人，你爱吃寒凉。
需要警惕的：
皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身疼得难受。
糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂都可以归结为中医的湿气。
饮食有原则：
少甜少酒，少辣少油。
不宜食用热性或滋补食物，尽量避免烤、炸、煎等方式。
可多选择平凉、滋润的食物。
兼有阳虚或怕吃凉的情况，一定要避免寒凉食物，温平食物要常吃，常喝五谷粥补气血，帮助身体排出寒气。
舒展运动：
重点在舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆的疏泄。
推荐瑜伽，五禽戏，太极拳、普拉提。
穿衣天然、不熬夜：
穿衣多选择天然材质的衣物。
不熬夜，保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要。
静养心神，多说「好」：
湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，多说「好」培养一种不忤逆的气度。
经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
经络梳理：
首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。
小寒节气介绍
这个辛卯兔年的小寒节气是-，此时太阳到达黄经285°，《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云”。小寒入三九，俗话说“冷在三九”，此时也进入了农历的腊月。小寒阳气欲出，有三侯：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”雁感阳气而北飞，喜鹊开始筑巢，野鸡开始鸣叫。小寒节气养生要“勿甚温暖，勿犯大雪，不可大全补，勿泄皮肤大汗，以养胃气”。
湿热体质小寒饮食小贴士:
适宜：芹菜、枸杞、白菜、萝卜、豆腐、芋头、青菜
“三九补一冬，来年无病痛”说的是“补虚益损”，若你的脾胃平日一直在接受大鱼大肉，那么此时你只需注意“宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏”即可，因为丑月（冬季最后一个月）为土旺，水气不行，可以多吃些芹菜、慈菇、百合、竹荪、枸杞、枸杞菜、杏仁。如果是年老、体弱、或者平日饮食过于节制导致的湿热兼有阳虚，可以适度吃些淡水鱼、羊骨汤、羊肉，搭配豆腐、萝卜、白菜、苹果、梨子、芋头等。绿叶的青菜非常适合湿热分数高的人，湿热问题的根源在于肝胆不利，青菜最能疏肝利胆，在习惯进补的冬季常搭配些青菜对肝胆大有裨益。
少吃：甜品、冷饮、蛤蜊、墨鱼、血、油腻
丑月土旺，水气不行，若多吃甘甜食物则易令肾气受制，则“多食甘骨痛发落”，甜腻的食物会生湿，对湿热体质本来就无益。少吃咸，以养心气，蛤蜊、墨鱼、血为咸味食物要少吃。油腻、寒凉（生鱼片、冷饮等）的食物容易伤肠胃，引起消化不良，发生伤食、呕吐，所以尽量少吃。此外，白酒性热助火，湿热不适合，非要喝可以选择啤酒、红酒、黄酒。
忌吃：生薤、蚌、虾、鳖、蟹、葵菜、腰子
《千金方》：“勿食生薤，勿食霜烂果菜，勿食蚌蟹鳖虾鳞虫之物，勿食獐肉，勿食生椒（花椒），勿食葵菜，大抵与十一月忌同。”《金匮要略》曰：“冬三月，勿食猪羊等肾。”
湿热体质小寒运动小贴士：晨起梳头，适度运动
“季冬之月，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，去冻就温，勿泄皮肤大汗”，小寒仍然不适合剧烈运动，但是又不能潜伏着不动，选择在室内就能进行的瑜伽、体操、舞蹈等就比较合适。头发容易出油的湿热质可以早起后用手指，或者牛角梳轻轻梳理全头100次，若能坚持3-6个月可明显改善脱发、出油、头屑等困扰。如果遇到下雪，不要错过打雪仗的机会，找回无所顾忌的童心。
湿热体质小寒起居小贴士：通风、保暖、早起不可空腹往外
“众阳俱息，勿犯风邪，勿伤筋骨”，小寒已经在最冷的时段，出门要注意保暖，尤其是后颈和腰腹、脚，大风天要带暖帽、围巾，穿厚底鞋。提醒老年人穿衣要暖不要厚，衣服超过15cm厚度时保暖性反倒下降，可以选择抓绒、羊毛、羊绒等保暖性好的材质。更要注意不可劳伤筋骨，不要久立、久行;早起不可空腹往外，最易受风寒侵袭,哪怕只喝一口热粥、牛奶、豆浆。怕热的人要常常让室内通风，防止因室温过高而头晕脑胀。每晚烫脚不仅可以缓解疲劳，也能改善头面油光光的问题。
湿热体质小寒情绪小贴士：气定则神闲，神闲则性静
湿热体质因为肝火旺，容易有过分活跃的倾向，坐着抖腿，站着乱走，其实这都是肝胆生燥的表现。肝为将军之官，谋略出焉；胆为中正之官，决断出焉，若肝胆不利则影响性格，做事容易冲动，谋略不周。在需要养精蓄锐的小寒，最适合练习静心安神。可以每天睡前盘腿静坐15-30分钟，脊柱挺直，屁股稍微垫高，呼吸自然，可听音乐或保持沉默。每日如此，必知妙处所在。
湿热体质小寒茶饮小贴士
菊花陈皮乌梅茶
菊花5朵，陈皮一小块，乌梅3颗（比例可根据个人口味调整），热水冲泡10分钟，加冰糖适量即可。可清肝火，明目，祛湿，开胃。
早睡早起。三餐定时。细嚼慢咽！
手不凉，只有脚怕凉。。
我感觉我是混合型体质呢。上身一个，下身是另外一个。但具体也分析不出来。根据你所给情况判断，有的符合有的不符合
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Sherry_honey写道：
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湿热是什么意思：
不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。
湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。
内外皆显得「浊」，不干净。
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脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
口干、口苦、口臭。
汗味大、体味大。
大便燥结或者粘滞不爽。
小便深黄色，异味大。
容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
为什么会湿热：
吸烟、喝酒、熬夜三者兼备。
长期情绪压抑，借酒浇愁。
肝炎病毒携带者。
总吃香辣口味，煎、烧烤、油炸食物。
长期生活在湿热环境中的人，如南方人。
过度进补。
你是年轻人，你爱吃寒凉。
需要警惕的：
皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身疼得难受。
糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂都可以归结为中医的湿气。
饮食有原则：
少甜少酒，少辣少油。
不宜食用热性或滋补食物，尽量避免烤、炸、煎等方式。
可多选择平凉、滋润的食物。
兼有阳虚或怕吃凉的情况，一定要避免寒凉食物，温平食物要常吃，常喝五谷粥补气血，帮助身体排出寒气。
舒展运动：
重点在舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆的疏泄。
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穿衣天然、不熬夜：
穿衣多选择天然材质的衣物。
不熬夜，保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要。
静养心神，多说「好」：
湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，多说「好」培养一种不忤逆的气度。
经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
经络梳理：
首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。
小寒节气介绍
这个辛卯兔年的小寒节气是-，此时太阳到达黄经285°，《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云”。小寒入三九，俗话说“冷在三九”，此时也进入了农历的腊月。小寒阳气欲出，有三侯：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”雁感阳气而北飞，喜鹊开始筑巢，野鸡开始鸣叫。小寒节气养生要“勿甚温暖，勿犯大雪，不可大全补，勿泄皮肤大汗，以养胃气”。
湿热体质小寒饮食小贴士:
适宜：芹菜、枸杞、白菜、萝卜、豆腐、芋头、青菜
“三九补一冬，来年无病痛”说的是“补虚益损”，若你的脾胃平日一直在接受大鱼大肉，那么此时你只需注意“宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏”即可，因为丑月（冬季最后一个月）为土旺，水气不行，可以多吃些芹菜、慈菇、百合、竹荪、枸杞、枸杞菜、杏仁。如果是年老、体弱、或者平日饮食过于节制导致的湿热兼有阳虚，可以适度吃些淡水鱼、羊骨汤、羊肉，搭配豆腐、萝卜、白菜、苹果、梨子、芋头等。绿叶的青菜非常适合湿热分数高的人，湿热问题的根源在于肝胆不利，青菜最能疏肝利胆，在习惯进补的冬季常搭配些青菜对肝胆大有裨益。
少吃：甜品、冷饮、蛤蜊、墨鱼、血、油腻
丑月土旺，水气不行，若多吃甘甜食物则易令肾气受制，则“多食甘骨痛发落”，甜腻的食物会生湿，对湿热体质本来就无益。少吃咸，以养心气，蛤蜊、墨鱼、血为咸味食物要少吃。油腻、寒凉（生鱼片、冷饮等）的食物容易伤肠胃，引起消化不良，发生伤食、呕吐，所以尽量少吃。此外，白酒性热助火，湿热不适合，非要喝可以选择啤酒、红酒、黄酒。
忌吃：生薤、蚌、虾、鳖、蟹、葵菜、腰子
《千金方》：“勿食生薤，勿食霜烂果菜，勿食蚌蟹鳖虾鳞虫之物，勿食獐肉，勿食生椒（花椒），勿食葵菜，大抵与十一月忌同。”《金匮要略》曰：“冬三月，勿食猪羊等肾。”
湿热体质小寒运动小贴士：晨起梳头，适度运动
“季冬之月，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，去冻就温，勿泄皮肤大汗”，小寒仍然不适合剧烈运动，但是又不能潜伏着不动，选择在室内就能进行的瑜伽、体操、舞蹈等就比较合适。头发容易出油的湿热质可以早起后用手指，或者牛角梳轻轻梳理全头100次，若能坚持3-6个月可明显改善脱发、出油、头屑等困扰。如果遇到下雪，不要错过打雪仗的机会，找回无所顾忌的童心。
湿热体质小寒起居小贴士：通风、保暖、早起不可空腹往外
“众阳俱息，勿犯风邪，勿伤筋骨”，小寒已经在最冷的时段，出门要注意保暖，尤其是后颈和腰腹、脚，大风天要带暖帽、围巾，穿厚底鞋。提醒老年人穿衣要暖不要厚，衣服超过15cm厚度时保暖性反倒下降，可以选择抓绒、羊毛、羊绒等保暖性好的材质。更要注意不可劳伤筋骨，不要久立、久行;早起不可空腹往外，最易受风寒侵袭,哪怕只喝一口热粥、牛奶、豆浆。怕热的人要常常让室内通风，防止因室温过高而头晕脑胀。每晚烫脚不仅可以缓解疲劳，也能改善头面油光光的问题。
湿热体质小寒情绪小贴士：气定则神闲，神闲则性静
湿热体质因为肝火旺，容易有过分活跃的倾向，坐着抖腿，站着乱走，其实这都是肝胆生燥的表现。肝为将军之官，谋略出焉；胆为中正之官，决断出焉，若肝胆不利则影响性格，做事容易冲动，谋略不周。在需要养精蓄锐的小寒，最适合练习静心安神。可以每天睡前盘腿静坐15-30分钟，脊柱挺直，屁股稍微垫高，呼吸自然，可听音乐或保持沉默。每日如此，必知妙处所在。
湿热体质小寒茶饮小贴士
菊花陈皮乌梅茶
菊花5朵，陈皮一小块，乌梅3颗（比例可根据个人口味调整），热水冲泡10分钟，加冰糖适量即可。可清肝火，明目，祛湿，开胃。
我也是南方人，为啥米我会阳虚啊，湿热比阳虚好调理一点，下下火祛痰就好了。不过亲，你还是有偏向虚的发展趋势，好好注意饮食哦。
苦瓜鸡蛋写道：
手不凉，只有脚怕凉。。我感觉我是混合型体质呢。上身一个，下身是另外一个。但具体也分析不出来。根据你所给情况判断，有的符合有的不符合
亲，你还是可能是阳虚，可能体内有虚火，所以上半身不寒，但是下半身气血比较难在那里运行，所以寒脚下了。多泡脚可以驱寒。下半身寒的话下体会比较胖，因寒气导致经脉运行不通畅，新陈代谢慢，如果气血旺的下半身也自然瘦下来了。具体测试可以去那个专门测体质的网站“活法儿”看看。那个比较专业一点。
水岸皆响写道：
silvia_写道：
我也是阳虚，又有痰湿的，医生说我 肾虚、脾虚、肝虚 我都快疯了 什么都虚，最近喝中药喝到要吐啦！！我觉得也是因为这个体质搞得现在慢慢胖起来 哇~~~~~~~~
亲，别着急啊，先补肾脾，再补肝胃，一步一步来，中医都是慢慢调理的，调理好了就漂亮了
巴特，我中药已经喝不下气了····太难喝了，而且我觉得非常奇怪，医生说我有湿气，可是我的皮肤还是非常干燥，所以我狂喝水，医生却叫我少喝水，我很纠结·
你还记得大明湖畔那个瘦妹纸吗你已经是胖妹纸了即使在大明湖畔 你也不是当时的妹纸了减肥好吗好吗好吗好吗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
多谢啊。我去瞧瞧去。。
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小腿28腰围60
苦瓜鸡蛋写道： 多谢啊。我去瞧瞧去。。
亲，你太客气了，测试来可以和大家分享一下测试结果，大家可以一起讨论调理方法哈，呵呵
silvia_写道：
水岸皆响写道：
亲，别着急啊，先补肾脾，再补肝胃，一步一步来，中医都是慢慢调理的，调理好了就漂亮了
巴特，我中药已经喝不下气了····太难喝了，而且我觉得非常奇怪，医生说我有湿气，可是我的皮肤还是非常干燥，所以我狂喝水，医生却叫我少喝水，我很纠结·
亲，那是因为湿气在皮下的，皮肤是油脂保持不干燥的。发胖多是吃的东西消化不掉形成痰湿，滞留皮下就是肥胖。中药难喝也要喝啊，我每次都这样自我安慰的，喝完以后不用喝，调理好就瘦了。祛湿会减轻体重的哦。多吃红豆薏米粥或者泡黄芪粉喝。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
　　湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
　　湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
　　湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
水岸皆响写道：正直者之死写道：
而且我还气虚，整天昏昏沉沉的，最近在调养，觉得好多了~就是腿还是会肿，有点难受
亲，腿水肿的话，泡脚和竖腿以及敲打胆经很有效的哦，胆经是沿着裤腿外线那边的直直一条。
木有用的，我敲经脉都一年了，体质还是会下午水肿，晚上敲了又好了早上又肿了....所以还是调养是王道啊
围度:身高－－ 胸围－－腰围－－ 臀围－－ 大腿 －－ 小腿 －－ 上臂－－体重－－ 美体
目标:168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
原来168 －－92－－75－－95－－55－－36－－28－－65
168 －－86－－71－－91－－52－－34－－25－－62
现在168 －－88－－67－－91－－52－－33－－25－－62
我去我60KG腰怎么67啊，畸形了。。。
呵呵。我也是痰湿体质，兼气虚阳虚。
别太关心体重，好好吃饭，好好锻炼。
正直者之死写道：
水岸皆响写道：
亲，腿水肿的话，泡脚和竖腿以及敲打胆经很有效的哦，胆经是沿着裤腿外线那边的直直一条。
木有用的，我敲经脉都一年了，体质还是会下午水肿，晚上敲了又好了早上又肿了....所以还是调养是王道啊
嗯，这个要坚持不懈的，我今年的心愿是调到平和体质。。。。。。。。。。。。。。
狐狸糊涂写道：
呵呵。我也是痰湿体质，兼气虚阳虚。
O(∩_∩)O~，亲可以祛痰化湿为主，吃一些陈皮，红豆，薏米，黄芪粉，茯苓粉，比如可以熬红豆薏米粥喝喝。
水岸皆响写道：
silvia_写道：
巴特，我中药已经喝不下气了····太难喝了，而且我觉得非常奇怪，医生说我有湿气，可是我的皮肤还是非常干燥，所以我狂喝水，医生却叫我少喝水，我很纠结·
亲，那是因为湿气在皮下的，皮肤是油脂保持不干燥的。发胖多是吃的东西消化不掉形成痰湿，滞留皮下就是肥胖。中药难喝也要喝啊，我每次都这样自我安慰的，喝完以后不用喝，调理好就瘦了。祛湿会减轻体重的哦。多吃红豆薏米粥或者泡黄芪粉喝。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
　　湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
　　湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
　　湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
LZ你真是太有才了，太牛叉了！以后有什么体质上的问题就问你啦 哈哈哈
你还记得大明湖畔那个瘦妹纸吗你已经是胖妹纸了即使在大明湖畔 你也不是当时的妹纸了减肥好吗好吗好吗好吗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
silvia_写道：
水岸皆响写道：
亲，那是因为湿气在皮下的，皮肤是油脂保持不干燥的。发胖多是吃的东西消化不掉形成痰湿，滞留皮下就是肥胖。中药难喝也要喝啊，我每次都这样自我安慰的，喝完以后不用喝，调理好就瘦了。祛湿会减轻体重的哦。多吃红豆薏米粥或者泡黄芪粉喝。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
　　湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
　　湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
　　湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
LZ你真是太有才了，太牛叉了！以后有什么体质上的问题就问你啦 哈哈哈
过奖过奖，我也是入门级别而已，有问题大家多多交流一起找解决办法，我们一定会瘦下去的哈！?????? ????? .С????岻?????С??????????????? 3/4 ????С????. 3/4 ?????????飬???е?.???а???о?????? ????. ?????????е??е?.?1-2λ????о?.о???ó????????????.??С?dz???????.????Σ???.???С??+裬?? ?txt?? 21:10:11
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???棬????????????阳虚质 兼有气虚质，痰湿质，湿热质，气郁质。倾向阴虚质，血瘀质。怎样调理身体_百度知道
提问者采纳
从你的体质测试来看，你可以先从阳虚体质开始调理。阳虚，顾名思义，就是阳气不足。阳虚的人比较怕冷啦！遇到冷气、吃了冷食，都会拉肚！月经量也会比较少，脸色比较白，手指上的小太阳几乎没有！从你的描述上看，你是气血严重不足啊！平时喝茶尽量不要喝冷的饮料等，可以用桂圆红枣茶代替！桂圆补气，红枣补血。将桂圆壳剥掉，将红枣用剪刀剪开（如果不剪开，冲泡后枣皮包住营养无法出来），各放入几颗，开水冲泡就可以了！甜甜香香的！对于你在校操作也很方便哦！同时你可以吃固元膏（阿胶、红枣、黑芝麻、核桃等），这个效果最好，食用也最方便，每年冬天我都会吃，气血补的很快！我空间有针对各种体质的日常调理方法，有兴趣的话可以看一下！或许对你很有帮助！真心祝愿你健康快乐每一天！
0.0恩我高中的时候也这样 但是没有现在这么严重可能是大学到了新的城市 各方面不太适应吧而且我吃的没有原来多
反而却胖了
不过我朋友都说我是虚胖= =这跟我这种体质有关系么 体质调节好了
谢谢你了=3=采用你的答案了
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加强体育运动，生命在于运动。阳虚是定了，年纪轻，多运动一点一点的来，比吃什么要都好，建议你看一下黄帝内经中的上古天真论，四气调神论相信会对你有帮助的。我想信你会慢慢好起来的，要坚持锻炼身体啊。
我暑假的时候有运动过一段时间 跑步坚持不下来 就改成散步了 我在东北上学 天气很冷 运动比较难坚持T-T 有没有什么中成药 我可以在药店买来吃呢我在学校 喝中药不方便 人参健脾丸这种丸药 我买来支持了一次 差点吐了 谢谢你
自古有句民谣：“皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎”，可见鹿的滋补源远流长。到了满清时代，宫廷御医用民间进贡的野生鹿胎配以各种草药秘制才有了鹿胎膏。一直以来满族女人，上至皇后（孝庄、慈禧）和嫔妃格格们，下至黎民百姓都喜欢食用鹿胎膏来滋补保养。2.补气益血。鹿胎膏对于女性面色苍白,四肢无力,手脚寒冷，经血过少,虚弱赢瘦，过度疲劳等也有很显著的功效.吃点吧。血肉有情之品对你的好处多多。祝你身体早日好起来
现在你的体质 最主要的 就是脾肾阳虚 治疗首先就应该是 健脾益气 疏肝理气 温中散寒 为主！最好还是喝些汤药调理调理！别相信你那个所谓的体质测试啦 没那么严重！
我现在在学校 喝中药比较麻烦T-T 有没有什么中成药 我先吃着呢~或者吃点维生素什么的呢
去上海中医药学会经络养生中心中经堂看看名老中医吧，辨证调理，立竿见影。 记住上海市斜土路中华经络堂。
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