&&&&&&&&& & 正文
枸杞的功效与作用及食用方法 枸杞的功效作用有哪些
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&&& 素有“宝树”，“药树”的美称，嫩茎和叶作蔬菜，而以枸杞果实（枸杞子），根皮（地骨皮）入药。尤其是枸杞的果实营养丰富，鲜枸杞子每l00g含蛋白质4克，碳水化合物19.3克，脂肪用量0.8g，热量为100干卡。枸杞子含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。矿物质除含有钙，磷，铁 等外，还含有一定数量的有机锗。含素也较仓面和丰富，包括维生素B1的，维生素B2，C，尼古酸和胡萝卜素等。
　　枸杞的功效：
　　中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾，滋阴，，明目，益气等功效。适用于肾亏，，头晕目眩，两眼昏花等症。现代科学研究证实了上述说法，并且认为枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。
　　枸杞的作用：
　　枸杞子味甘质润，长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药，可久用长服。
　　(1)治肝肾阴亏，虚阳上僭，头晕目眩者，常与清肝、潜阳之桑叶、菊花、牡蛎等同用。
　　(2)若肝肾阴虚，目失所养。两目干涩疼痛，羞明流泪，视物不清。常与清肝、滋肾之菊花、地黄等同用。如《医级》的杞菊地黄丸。
　　(3)治肝肾阴亏，肝体失养，疏泄失常，胁肋，口燥，舌红少津。常与滋阴、养血之沙参、麦冬、当归以及疏肝止痛之川楝子同用，如《柳州医话》一贯煎。
　　(4)治肝肾两亏，筋骨失养，腰膝酸软无力，常与补肝肾，强筋骨之杜仲、续断、桑寄生，金毛狗脊，补骨脂。川牛膝等同用。
　　(5)治肾阳不足。阳痿遗精等证，常与附子、肉桂、肉苁蓉、阳起石及熟地、菟丝子、蛇床子等同用。在《景岳全书》中说：“善补阳者必于阴中求阳”之法，用附子、肉桂配以熟地及杞子等滋补阴血之品同用。“则阳得阴助而生化无穷”。
　　(6)用于阴虚劳嗽，常与养阴润肺止嗽之知母、贝母、麦冬、百部、沙参、百合等同用。
　　(7)用于消渴，可单独用枸杞子蒸熟嚼食，更可加用滋阴生津止渴的生地、天花粉、山药、玄参等同用。黄芪具有补气降糖作用，一起配伍使用，效果更佳。
　　(8)治肾虚目疾，与生地、麦冬、青葙子配伍，疗效神速。(本法出自《药鉴》)
　　(9)治房劳腰痛，与杜仲、芡实、牛膝配伍。疗效快。(本法出自《药鉴》)
　　(10)治遗精，与人参配伍。《药品化义》日：“人参固气令精不遗。枸杞滋阴使火不泄。二品相须而用。”作者有时以党参代替人参使用，用党参量宜增加。
　　(11)疰夏：枸杞子与五味子配伍使用。
　　(12)治肾虚目暗，枸杞子与熟地、白茯苓、白术等同用。(本法出自《本草经解》)
　　(13)治肾虚腰痛，枸杞子与杜仲、萆薜同用。(本法源于《得宜本草》)
　　(14)治肝虚目暗，枸杞子配青盐、川椒同用。(本法源于《得宜本草》)
　　(15)交通心肾，枸杞子与元参、甘草同用，名坎离丹。(本方源于《重庆堂随笔》)
　　(16)治阴虚肺热咳嗽。枸杞子与天门冬、百部、枇杷叶等配伍。
　　(17）强心益智、调补肝肾、滋养强壮，枸杞子与龙眼、玉竹、鹌鹑配伍。
　　(18)补肾气、益气血、利脾胃、增精髓，枸杞子与羊肾、羊肉、粳米煮粥。
　　(19)治肾水干枯、身体虚弱、饮食不进、大便干燥。枸杞子配熟地、山药、菟丝子、山茱萸、龟板胶、鹿角胶等。
　　枸杞的食用方法
　　一、直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服
　　二、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。
　　三、泡水 将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
　　四、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
　　五、煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。
　　推荐阅读：
　　据报道，枸杞子成了热爆欧洲的健康食品，在歌手麦当娜和名模姬摩丝等人的推广下兴起了枸杞子热，并把枸杞子称为“天然伟哥”。 适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的，但不要把枸杞子当伟哥乱服。枸杞子作为药物也是有适应证和禁忌证的，应该在医师指导下食用。
&&& 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。下面就介绍三种枸杞的食疗方。
（责任编辑：吴燕 ）
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枸杞泡水有四大功效 食用枸杞注意什么
枸杞子泡水喝的功效有什么一天喝几次喝太多,枸杞虽然有很的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃一点。才能见效，任何，红枣枸杞茶的功效什么样的人不能在经期服用,红枣，是一种家都非常熟悉的食品。它不仅有很食用价值，还有很的药用价值，临床主要用于治疗脾胃气虚，血虚萎黄等症状。那么，红枣枸杞茶的功效什么样的人不能在经期服用红枣的作用功效红枣，味甘性温，主要功能为补益气、养血安神。枸杞泡水喝吗，对人体有什么作用，什么样的人不,枸杞、宁夏枸杞果实有降血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作药时功能滋补肝肾、益精明目，主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症，根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热。主治虚劳发热、尿血等症，已知枸杞果实含甜菜，用枸杞侵水喝是否有清热解毒的功效，喝的时候热喝,枸杞没有清热解毒的作用要用开水泡温一点再喝枸杞子是常用的营养滋补品。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物枸杞、食物一起食用，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞的维生素含量比橙子，的网友说说，黄芪党参枸杞黄精泡水喝的,补脾益肾，用量各克。阳虚气虚体质饮之适宜，有实证者忌用，有湿热者禁用，夏天喝专泡的枸杞水有什么作用呢。放多些枸杞会不,由于枸杞温热身体的效果相当强，患有血压、性情太过急躁的人，或平日量摄取肉类导致面泛红光的人不要食用，相反地。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人每天食用，枸杞子滋补肝肾，益精明目不要过量食用现在，很多关于枸杞子毒性。长期食用红枣枸杞冰糖泡水喝有丰胸的作用吗,一，不能丰胸，红枣、枸杞和冰糖都没有丰胸的作用，和是否长期喝。没有必然联系，二，红枣和枸杞的作用：，枸杞性平。味甘；滋补肝肾，益精明目；用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴，红枣味甘性温，归脾胃经。补益气，养血安，红枣与什么泡水喝起到安神的作用,红枣与水，茶。粥，鸡蛋，煮都可以安神，红枣突出的特点是维生认为。枣能补益气、养血生津，鲜枣维生素含量丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升，而且其，菊花茶加枸杞的作用。可以经常喝吗，,枸杞、金银花、菊花泡茶，有许多方法，可参考；枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素。维生素１、维生素、钙、铁，有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化，对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退有保。男生喝红枣枸杞茶会不会有什么副作用啊，譬如，长,红枣枸杞茶的作用主要有：红枣性温味甘，补益气。养血安神枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒。增强体质，．抗癌，抗突变枣含多种三该类化合物，其烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性。对。相关推荐泡水四大&&枸杞桂圆泡水喝的功效&&红枣枸杞泡水喝的功效&&灵芝枸杞泡水的功效&&枸杞子泡水喝的功效&&生姜枸杞泡水喝的功效&&黄芪枸杞泡水喝的功效&&枸杞泡水喝的功效&&枸杞大枣泡水的功效&&枸杞加红枣泡水的功效&&
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　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　枸杞可是全身是宝，泡茶、炖汤等都可以，下面医通无忧网的小编为大家介绍了枸杞子的副作用有哪些枸杞子的吃法，一起来看看吧：
　　一、枸杞子的副作用
　　1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
　　2、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。
　　3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防&闭门留寇&。
　　4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。推荐阅读：
　　5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
　　6、枸杞子不是适合全体人群的：在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量 。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、的人最好别吃。
　　7、导致眼睛不适：有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。
　　8、过量服用：医通无忧网提示您，再好的东西，过量了，也会造成副作用。笔者儿童时，就因贪食过多，而导致流鼻血。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
　　枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分.经常服用没有任何副作用的,可以放心服用，但切不要贪心图快，想一次吃个胖子出来，那样只能欲速则不达。下面几点要注意：药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防&闭门留寇&。推荐阅读：
　　9、温热效果太强：医通无忧网提示您，由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　二、枸杞的食疗方法
　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
　　2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
　　3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
　　4、枸杞子药食俱佳，除了入药，还有多种吃法。如用枸杞子泡茶喝，煎汤饮服，嚼着吃;枸杞子50克，浸酒一周后饮用，每天早晚各10毫升;枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴就更多了。
　　5、益寿枸杞汤：银耳，枸杞子，龙眼肉各15克，冰糖15克。制法：银耳泡好，洗净，放入开水中烫一下，枸杞子洗净，龙眼肉切丁。银耳，枸杞子上屉蒸熟;锅置火上，注水烧开，加入冰糖使其溶化，然后加入银耳，枸杞子，龙眼肉煮开片刻即可。此汤有强身滋补，养阴润肺的功效。
　　6、吉庆枸杞：活青鱼升条，里脊肉150克，枸杞子10克，白萝卜50克，葱，姜，盐，味精，胡椒粉各适量..制法：青鱼去鳞除鳃去内脏，放入热油锅中，略煎两面，不可煎黄，捞出，沥油;里脊肉剁泥，塞入鱼肚内，再把鱼入热油锅中煸一下，放人萝卜丝，葱，姜，高汤烧开后改用小火煮3分钟，放人味精，盛人大碗，撒上胡椒粉，枸杞子洗净，入开水中烫一下，沥干撒人碗中即可。具有补胃健脾功用。推荐阅读：
　　三、.枸杞泡水喝的功效
　　枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老
　　枸杞子含有丰富的枸杞多糖、&-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
　　枸杞子泡水喝的功效二：滋补肝肾
　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
　　枸杞子泡水喝的功效三：养肝明目
　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
　　枸杞子泡水喝的功效四：美容
　　常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
　　不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
　　医通无忧网温馨提示：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&&&你好，枸杞子的主要作用是滋阴补肾，健脾益气，长期喝枸杞泡的水是很有好处的，可以强身健体。&&&&&&指导意见：&&&&&&&&所以，根据你描述的情况，你这个年龄是可以泡枸杞茶喝的，&有养生的好作用。祝你健康！
&&&&&&&&&&&&&&青春奇效：中医认为它有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳；而且因为性子平和，一年四季都可以用。&&&&&&&&　　春天，常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。&&&&&&&&　　夏天，天气比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，可以清除肝火。&&&&&&&&　　秋天，空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。&&&&&&&&　　冬天，我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。&&&&&&&&　　禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃。&&&也就是说感冒、发炎、腹泻的人最好别吃&。&&&&&&&&&&很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有那些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？&&&&&&&中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。&&&&&&&&&&&&&&枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。&&&&&&&常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。&&&&&&&&&&&&&&最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。&&&&&&&任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。&&&&&&&中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。&&&&&&&&&&&&&&&但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。&&&&&&&长期用电脑的人们注意了！喝枸杞水对你很有好处的哦！！！但是一定要长期喝才能有效果，至少两三个月！并不是那么麻烦的事情，反正都是要喝水的，坚持一下吧！据说加上菊花一起泡更好&&&&&&
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