秋天天气转凉，经常刮大风，皮肤容易干燥，容易起皮，更容易引起皮肤过敏，下面我们一起来看看秋天皮肤过敏怎么办？
步骤/方法：
1首先，多吃点补充维生素C的食物，比如胡萝卜等，因为胡萝卜里面含有大量的对人体有帮助的营养元素，而且对于缓解皮肤过敏很有帮助。
2在次，每天要多喝水，早晨起来喝一杯水，对一天的工作和生活是非常有好处的，最好不要喝刺激性的饮料，例如酒和碳酸饮料，这些饮料里面含有激素，对身体不好。
3其次，每天要有规律的作息时间，不要熬夜，每天睡眠一般保持在7~8个小时，每天一定要在晚上11点之前休息，早晨最迟要在八点半起床。多做有氧运动，比如跑步等。
注意事项：
皮肤过敏应该平时多喝水，保持体内充足的水分，每天至少保证八小时的睡眠时间，这样才能够给皮肤恢复的时间和空间。
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咨询实录推荐秋季皮肤过敏怎么办 牢记秋季护肤四部曲导语秋季是肌肤过敏的多发季节，敏感肌肤更是最大的受害者，那敏感肌肤初秋季节应该如何护理，才能避免频频受伤害呢？今天小编就为敏感肌肤的MM们准备了秋季护肤的小常识，MM们要记住哦。&&&&&&&& ▌肌肤秋季 第一曲 适度清洁&&&&&&&& 秋天天气干燥，的皮肤本来就很薄，所以“适度清洁”是敏感肌肤的保养重点，因为内的污垢也是发炎的祸首，但千万不要洗过头，以免皮脂层被破坏，皮肤更容易过敏。 &&&&&&&& ★Tips 1：要选择质地温和，最好是天然成分的乳；敏感肌肤不喜欢油腻感，卸妆最好用状的卸妆品。&&&&&&&&& ★Tips 2：先打湿脸，把洗面乳搓起泡沫后再洗，不能因脸痒就来回猛搓。洗脸力度一定要轻揉一些，洗脸水最好选择温水。 &&&&&&&& ▌敏感肌肤 第二曲& &&&&&& “”是敏感肌肤的另一个保养重点。肌肤没有水分的滋养，容易干燥脱皮，敏感肌肤还会发红发烫。&&&&&& ★Tips 1：选择敏感肌肤专用品，和具有舒缓作用的“草本或海洋”等天然萃取成分的产品。含有 玻尿酸、氨基酸、、乳木果油、雪亚脂、角鲨烯也是不错的保湿锁水。 &&&&&&& ★Tips 2：专家建议，换季敏感肌应同时补充肌肤原本就有的“天然保湿因子”和“脂质”，做到油水平衡才能提高肌肤的耐受性，让肌肤面对环境温度湿度改变的刺激时有足够的抵抗力。至于在质地的选择上，保湿液+乳液/霜必须搭配使用。 &&&&&&&& ★Tips 3：用温热的掌心，以“轻弹”的方式把乳液稍微抹开，用手指轻弹在脸上，以降低敏感肌肤的压力，不要用力涂抹。否则拉扯到肌肤，也会导致肌肤发红发烫。 &&&&&&& ▌敏感肌肤秋季护肤 第三曲 &&&&&& 敏感肌肤在秋季也需要防晒，不然紫外线的照射也会导致肌肤过敏，导致发红发烫。&&&&& ★Tips 1：专家建议，敏感肌肤的人应该SPF值比较低的，才不会导致高刺激源使皮肤受损，出现疙瘩、发痒等症状。 &&&&&&&&&& ★Tips 2：同时使用其它防晒方法，如果穿长袖衣服，撑太阳伞，戴太阳镜等辅助措施来帮助防晒。多吃富含维生素C的蔬菜水果，补充体内维生素，多喝水。 &&&&&&& ▌敏感肌肤秋季护肤 第四曲 随身携带凡士林质地的修护膏&&&&&&& 秋天天干物燥，很容易过敏，皮肤科医生建议：日间随身携带凡士林质地的修护膏，感觉不适时以棉棒点上薄薄一层，可代替受损皮脂膜保护肌肤隔离刺激源；夜间洗脸后，可厚敷一层保湿冻膜，并不时喷上活泉水降温舒缓，20分钟后干绷、泛红警报就能解除。 &&&&&&& 猜你会喜欢的文章：&&&&&&&&&&&&&&&&
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秋季容易引发皮肤过敏
来源：寻医问药社区
发布者：红双喜
初秋时期，早晚温差较大，北方很多人因秋天干燥，某些人，会出现全身奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，面部红白不一、斑驳陆离等许多症状，秋季皮肤过敏怎么办下面简单介绍一下。
秋季皮肤过敏怎么办？临床多采用抗组织胺类药物治疗。其虽能抑制组织胺释放量，但作用也很有限，对许多过敏症状不起效用，而且还有副作用。有些抗组织胺剂会令人昏昏欲睡和头脑迟钝。过敏症研究专家认为，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，避免再接触这种物质。但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病的因子，不是件容易的事情。为检测一种物质的致敏反应，医生需要做各种不同的皮肤测试，费时费事。更因为许多致敏物质是不可以完全避免的，比如药物和昆虫等防不胜防。所以，过敏性皮肤的人欲拥有完美的皮肤，主要应从日常精心呵护肌肤做起，设法降低皮肤的致敏性，随着日月的推移，人近中年后发病率会逐渐降低。必要时可采用脱敏治疗法。具体讲：
一.要做好皮肤日常护理。
皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏源之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可借助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、保湿面霜、爽肤、美白面膜、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。
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擅长：皮肤科常见病的诊治。秋季皮肤过敏怎么办
　　摆脱秋季技巧初级篇　　多喝水，每天喝足八大杯，1500毫升，让肌肤全天候享受水润。　　长期在空间房呆的白领们可以在桌子上放盆水，这样可以起保温作用。　　常出门的MM可以随身带化妆水喷雾
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