>> >>最近工作很忙，压力大，休息的时间越来越少，人很累，性生活质量也很差，不知道如何是好？
最近工作很忙，压力大，休息的时间越来越少，人很累，性生活质量也很差，不知道如何是好？
病情描述：
最近我的工作比较忙，休息的时间就比之前少了，而且很容易觉得累，性生活质量也变差了，没有去医院检查，请问医生，这是什么原因呢？吃点什么药才能好啊？
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医生建议：你好，补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，肾虚，，早泄，性功能低下平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建议对你有帮助。祝你生活愉快！
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最近找工作好累，压力好大，怎么办？
提问者采纳
你好， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和畅川扳沸殖度帮砂爆棘闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！ 祝你天天快乐。
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出门在外也不愁压力怎样才可以减少啊？我真的好累？
压力怎样才可以减少啊？我真的好累？
家里所逼，我透不过气！好累
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如何缓解心理压力 （1）面对现实:对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。 （2）宣泄法： 如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。 （3）注意转移： 压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。
有压力是好事，说明你有上进心。可以理解你的，这时候你是踌躇满志的时候，可是现实里总是和你内心的想法有很大差距，一是要从容面对，二是要不断提高自己的技能，只有这样，你才能应付一切可能面对的困难，起步都是艰难的，要慢慢找到自己的发展轨迹，这样才会走上良性循环道路，千万不要操之过急，欲速则不达，只要你努力，你会有成就的，相信我，更要相信你自己。要从容面对你现在的状态，调整好心态，更要不断提高自己的技能，只有这样，你才能应付一切可能面对的困难，现在这个社会生存是艰难的，要慢慢找到自己的发展轨迹，这样才会走上良性循环道路，千万不要操之过急，不要人为的自己给自己压力，没什么闯不过的关卡，欲速则不达，只要你努力，你会有成就的，請相信你自己。
同感，有时候我压力也挺大的
也没啥好方法
喝杯热茶，一个人到郊外或者公园散散步，听听纯音乐
可能会好一些吧
学会放下，或许会获得更多。祝，好运。
缓解压力的四原则
　　1.用积极的态度面对压力。　
　　每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以不可以是阻力，也可以不可以变为动力，就看我如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比有些积极的态度来面对。实在承受不了的时，也不让我陷入其中，可以不可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。　 　　2.减压先要解开心结。　　
　　有一则小寓言，说有一种小虫子非常喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。
　　3.适度转移和释放压力。
　　面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你非常好的发泄，运动完之后你会感到非常轻松，这样就可以不可以把压力释放出去。
　　4.对压力心存感激。
　　人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹均在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。
　　生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁，我们的生活都会显得有几分单调。
　　缓解压力的具体措施
　　1.了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你我在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理大夫。
　　2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。
　　3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。
　　4.暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以不可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不可以使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。
　　5.正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不可以接受的。
　　6.随它去。辨别一下你能控制和不可以控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给我约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是我不可以控制的就由它去，不要过多的考虑，给我增添无谓的压力。
人生那能一帆风顺，大家都是在压力下长大的。 ■石油战线的老劳模王进喜说过：“人无压力轻飘飘，井无压力不喷油”。 ■现代社会，压力陡增。我有这个经历，深知你的难处。 ■怎么办？ ■一是化压力为前进动力。这个时候是困难时期，独身一人，要物没物，要钱没钱。但也只有向前，只有咬牙坚持，向一个目标，把学业和工作做好，这样才能有“钱”途。 ■二是要善于化解压力。可通过向朋友倾诉，通过运动来喧泄，参加各类活动来排解，通过自身特长来找出几个兴奋点等方法来解决。 ■三是要对自己有自信。自信是排解压力最好的办法。要时刻抬着头，挺着胸，不为压力而折腰。 ■真心想为你分担些压力，但愿对你有所帮助。
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