“每天都做噩梦” 这句话呢?这又怎么解释呢?我从不做梦,以前睡眠质量非常好,一觉倒了便 自然醒.就犹如几分钟子的事情现在是,每天晚上都做梦而且是噩梦.老天是不是在惩罚我?.
可能是你遇到了什么大的事情,白天想得太多,晚上就会做恶梦.不会是老天在惩罚你,老天为什么要惩罚你呢?难道你做了什么坏事?放平心态,多出去活动活动,和别人多交流一下,可能会缓解你的精神压力.希望你能尽快战胜自我,恢复正常的心态.
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幸好！吓死我啦！
看看，开点药吃，然后自己再调节一下！个人观点认为少想事情，心理压力不要太大，心静应该就会休息的好了！做梦正常，可多梦就不正常了！尽量少想事情应该就会少做梦！如果多梦对你的精神状态没影响那也不用在意！
上面各位大虾对梦境产生的原因以及梦的镜像理论上叙述较多,本人不再多嘴.从你反映的情况看,你是因为睡眠障碍引起的神经衰弱,产生神经衰弱的原因是多方面的:如长时间的压力无力舒解，个性多愁善感，环境郁闷，七情六欲不能释放等，当然白天用脑过度，个人太敏感，也会引起这种情况。如果白天思虑越多，晚上睡眠自然会有多梦。提供给你几种养成良好睡眠习惯的方法供你参考:
为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，星期一早早上床，极力入睡却无能为力。当旅行或工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯。
运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20－30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标。但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。
良好的卧具
好的卧具可助你入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈、背。请从选择好的床垫开始。羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧。
追求质量，而非数量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者。
建立“睡眠仪式”
在你入睡前，抛开清醒时的一切烦恼。即便是儿童也发现重复一些活动一如每晚的祈祷或读故事书容易使人入睡。“睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡。或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书。但是不管你选择哪种方式，请记住每晚做同一件事，直至其成为你身体夜间休息的暗示
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根据医学和观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
完全不做梦几乎不太可能~~即便你觉得自己好象什么梦也没有
实际上人在睡眠中并不能完整记忆大脑皮层的活动，所以醒来的时候
好象什么梦都没做，
如果就睡眠质量...
要预防失眠症状的出现，首先要避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
尽量不熬夜...
答: 也许你怀的是一条真龙哦,怀个好孩子
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怎么样才能不做梦
状态：就诊前
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希望提供的帮助：
怎么样才能不做梦
做梦也属睡眠障碍
建议用中药养心安神或宁心安神，化痰开窍除梦法治疗。
状态：就诊前
可以治疗吗
当然可以的，但需要辨证来立法用药。
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从事临床医疗30多年，师从国医大师周仲瑛教授。擅长治疗脑病、神经系统疾病及多种内科疑难杂病，如头痛眩晕...
过伟峰，男，主任中医师，教授，医学博士，博士生导师。南京中医药大学第一临床医学院副院长，江苏省中西医...
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