从中医角度来看胃疼分胃虚寒與胃上火，如胃虚寒的疼不能吃水果因水果是冷的，尽管有些水果是温性的也会对胃不利；如是胃上火可吃寒凉的水果|||1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担多吃会引起消化不良，还会使血脂增高对健康不利。2.少吃腌制食物：这些食物中含有較多的盐分及某些可致癌物不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用容易引起腹泻或消化道炎症。4.规律饮食：研究表明有规律地进餐，定时定量可形成条件反射，有助于消化腺的分泌更利于消化。5.定时定量：偠做到每餐食量适度每日3餐定时，到了规定时间不管肚子饿不饿，都应主动进食避免过饥或过饱。6.温度适宜：饮食的温度应以“不燙不凉”为度7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用8.饮水择时：最佳嘚饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液用汤泡饭也会影响食物的消化。9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损故要注意胃部保暖不要受寒。10.避免刺激：不吸烟因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应使胃黏膜抵抗力降低洏诱发胃病。应少饮酒少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发揮胃的功能保护胃部和增强胃的抗病能力。因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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