治疗应根据细菌敏感试验选用抗菌素，为了减轻膀胱的刺激，除适当加用碱性药物如碳酸氢钠外，还可服用解痉药，必要时用镇静剂或去痛片。
　　中医则用导赤散、八正散，注意卧床休息，足量饮水，保持尿量在1500ml/日以上。
　　慢性膀胱炎也可有尿频，尿痛，脓尿症状，但以尿频比较常见。在治疗上与急性膀胱炎基本相同。当治疗效果不明显时，需要作进一步检查，如肾盂造影或膀胱镜检查，明确有无其他原发疾病并作有关对症处理，才能彻底消除。
李炎唐 泌尿外科
美国哈佛大学医学院泌尿外科研究员，美国休斯顿医学院博士后研究员。解放军总医院泌尿外科主任医师、教授(正军级)、研究生导师。第一批国家津贴获得者。全国政协第五、八、九届委员。中华泌尿外科学会和中华器官移植学会常委及中国透析移植学会副主任委员;《中华泌尿外科》杂志、《中华器官移植》杂志等六种杂志的编委。国际泌尿外科学会高级会员、美国泌尿外科学会和欧洲器官移植学会会员。1977年起为中央保健委员会专家。
曾祥福 泌尿外科
全军泌尿外科学术委员会常务委员;武警部队泌尿外科学术委员会主任委员;北京市泌尿外科分会委员;武警医学杂志特邀编委。现任中国武装警察部队总医院泌尿外科主任、主任医师。对泌尿外科疾病的诊断与治疗具有丰富的经验，发表论文40余篇，参加著书三部。
洪宝发 泌尿外科
全国腔内泌尿外科与体外冲击波碎石学组委员;中华医学会北京泌尿分会委员;临床泌尿外科杂志及现代泌尿外科杂志编委;中华实用杂志常务编委;《健康必读》全国民医理事会理事。教授、博士导师。什么样的才算高血压，高血压需要饮食注意什么？年龄在50多岁的人得了高血压怎么办？谢谢！_百度知道
什么样的才算高血压，高血压需要饮食注意什么？年龄在50多岁的人得了高血压怎么办？谢谢！
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高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。一、 合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。二 适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。2、运动的禁忌① 生病或不舒服时应停止运动② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④ 运动中有任何不适现象，应即停止三 戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四 心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。五 自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。六 按时就医①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心高血压患者茶疗十法高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。高血压食疗法1. 山楂粥【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。2. 桃仁粥【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。【用法】每日1次，5～7天为一疗程。【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。3. 胡萝卜粥【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。4 玉米糕【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。5西米(猕猴桃)粥【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。6藕藏花生【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。高血压病人的饮食方法:1. 三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。2. 低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。3.高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&露面&。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。5.果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。6.补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。7.补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血8.饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。九．科学饮食控制血压平稳尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
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至少3次非同日血压的收缩压值达到或超过140和（或）舒张压达到90mmhg，即可认为有高血压。饮食注意不要吃太咸了（低盐饮食）得了高血压按医生的处方吃降压药（正规医院的医生，专科医生），坚持服药。
高血压病是指病因尚未明确，以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。 发病主要原因与高级神经活动障碍有关。 高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。 高血压影响工作和生活，高血压又是冠心病、脑血管病最重要的危险因素。心肌梗塞病人中50%是高血压患者，脑卒中病人76%的人有高血压病史。因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。 高血压病有原发性和继发性两种。原发性高血压多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多；继发性高血压是其他疾病的一种症状，如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高。由于高血压持续时间过长，容易引起冠状动脉硬化性心脏病，故高血压与冠心病有密切关系。在食品选择方面有共同的要求。 全身感觉麻木或一侧肢体活动发生障碍，甚至心慌、气短、胸闷甚至不能平躺时，要及时测量血压，因为很可能发生了高血压危象。 高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血压病与生活方式密切相关。那么生活中有哪些危险因素，哪些人容易患高血压病? 1.胖子容易患高血压 人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。 2.喜欢吃咸的人容易得高血压 食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。 3.饮酒多的人容易得高血压 喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。 4.精神长期紧张和性子急的人容易得高血压 长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。 5.高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，同样可以不得高血压。 随着年龄增加，血管弹性差，小动脉阻力增加，因而血压随之增高。持久的高血压会使动脉壁损伤和变化又加重动脉硬化，二者互为因果关系，故老年人容易发生高血压。 高血压病人药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，以免发生不测，治疗时间越早越好，临界高血压就应该开始治疗。高血压病人服药须知： 坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。睡前不要服降压药，防止入睡血压下降，脑血量减少，速度减慢，容易形成脑血栓。服用降压药期间，慎用或禁忌麻黄素、止咳定喘丸、川贝精片等药物。人参含有抑制体内脂肪分解物质，有高血压的人应慎用。 高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。 注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病的发作。动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品，含胆固醇高，宜少吃或不吃。 适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。 生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。 消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇，维生素C也可降低血浆中的胆固醇。故高血压、冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果)。同时，高血压、冠心病人要控制食盐量。因为钠盐可引起人体小动脉痉挛，使血压升高。且钠盐还会吸收水分，使体内积聚过多的水分，增加心脏负担。所以，要少吃咸(腌)菜、泡盐蛋等食品。 高血压、冠心病人一定要忌酒，戒烟，不喝浓茶，以免加重病情。 高血压病人生活中要注意的问题。 切忌大便干燥，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。 洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。 性生活适度，青壮年患者应尽量控制或减少，老年患者应避免，以防发生意外。 养生指南 一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。 二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。 三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。 四.劳逸结合：如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。 五.坚持锻炼：应坚持打太极拳，练气功，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。 六.坚持服药：对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压
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你可能喜欢朋友，警惕你身边的降压药
请看这段摘录文章：&2008年医学研究权威杂志Lancet发布一份医学临床研究结果，针对2,560多位心血管或糖尿病病患进行肾脏功能研究，结果发现，长期使用血管收缩素转化抑制剂（ACE-I）及血管收缩素受体阻断剂（ARB）类高血压药物者，会明显发生肾功能损伤，特别是合并使用时，伤害更加严重。另外，在国际肾脏医学会（ISN）的专业杂志（Kidney International）也作过研究报告指出，针对6,100多位糖尿病患者的肾功能进行长期追踪发现，长期使用ACE-I，会明显发生肾衰竭，尤其是在3年内就能发生4.2倍的末期肾衰竭率。常见ACE-I 类高血压药物有：得降（NDING）、乐压锭（STINTEC）、血乐平（CEPORIN）、悦您锭（RENITEC）、压舒宁（VASTRIL）；ARB类高血压药物有：博脉舒（Blopress）、可悦您（Cozaar）、得安稳（Diovan）、赐降（Sluxdin）、舒心乐（Valsart）。2012年，美国消费者权益保护团体严厉谴责美国食品和药物管理局(FDA)疏于警告患者降压药物的危害，合併使用3类的降血压药物后的副作用和须承担的危险。该组织已要求FDA为这些高血压药物在标籤上增加黑框警示，并特别发出写有&亲爱的医生&信函给医生们，提醒他们如此组合高血压药物为病患治疗会有潜在危险。美国权威医学会杂志 Journal of the American Medical Association(简称JAMA)也刊登此议题，让更多医界人士重视此严重性。&
血压是用以运送血液的，只有适当的血压才能将血液送到全身，营养身体。如果血压太低就送不动血液，太高则会造成血管受到挤压，甚至挤破，造成脑溢血。原发性高血压的主要原因：一，血管由于某些原因，如饮食营养失衡，慢慢失去弹性，变弯变硬，使血液输送困难，身体不得不努力加大血压使血液通畅。二，如果血脂过高导致血液的粘稠度增大，血流的速度变慢，逼使血压加大才能维持身体正常的供血速度。三，心脏虚弱，供血力量不够，也会引起高血压。
身体当发现血流速度变慢的时候，为了全身及时的养分供给，不得不把血压调上来。身体要花费很大的力气来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。如果你随便地开始吃降压药，意味着你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。表面上血压是正常了，但气色不正常，体力不正常，身体缺养分啊。很多人觉得药物把血压降到正常自己就正常了，然而一个健康正常的体魄，不是简单地用表面似乎正常的血压来判断的。不要轻易地去吃降血压药，当血压稍微偏高时，我们要从根本上调理身体，通过健康饮食(少盐少肉多蔬果)、运动、调整身心情绪等方法来增强心脏力量，增加血管弹性，降低血脂，从而改变血流速度，血压就会降下来，如果还不行，我们可以利用药食同源相对安全的中药来调理。当血压难以控制有可能危及身体时（多半是由于放任自己暴饮暴食或烦躁易怒等不健康生活方式造成的），才应用化学药物降压。但一些长期依赖降压药的高危患者不能随便停药。
高血压属于一种&症状&，它是身体缺氧的自救反应，透过加压收缩血管，让血液可以送到末端毛细血管，才能缓减该部位缺氧情况。现今医学使用降压药扩张血管、用利尿剂抽出血液水分，减少血液体积，违逆身体的需求，是一种治标不治本的作用机制。表面上似乎血压得到控制，长期却让内部细胞更加缺血，慢慢的将形成慢性缺氧。由于缺氧是孕育癌症的必要环境，从而可促使癌症发生。丹麦科学家根据一项高血压药物研究结果，发现抑制肾素、血管收缩素及醛固酮系统的高血压药会提高罹癌机率。此研究追踪丹麦2000年到2005年间，共约14万人的癌症病例，最后发现高血压药物与癌症确实有明显的因果关係！芬兰科学家对该国男性进行研究，证据发现，长期使用高血压药物容易导致前列腺癌发生。高血压患者得肾衰、心衰、癌症等併发症，和降血压药导致身体处在极度缺氧的环境下有关。台湾大学在2011年发表一项研究结果，发现二型糖尿病患者使用特定几种ARB类的高血压药，会提高癌症机率。糖尿病与高血压关係非常密切，一般糖尿病患者容易合併高血压。据调查，糖尿病患者约有67%同时高血压，而高血压患者易得糖尿病，约比一般人高出2.43倍。
全世界的高血压药物一共五类，分别是ARB、ACEI、CCB、Beta-Blocker、利尿剂。其中A、B、C类是血管扩张剂，利尿剂是抽掉血液体积，促进排尿，让水分排出，使血压降低，此种降压方式非常快速，在治疗的概念上则是非常典型的求快、求缓解症状而已，并没有真正的解决高血压问题。高血压药的作用机制并不适合长期使用。由于高血压是身体的代偿反应(也代表心脏力输出血量减弱了)，身体已经发出缺血、缺氧警讯，这时候只依靠降血压药将血压降低，虽然缓解了症状，却使器官（心、肾等）、细胞因为缺氧得不到养分，逐渐坏死、失去功能。缺氧的环境还让癌细胞有极佳的发展空间。肾脏的主要功能是过滤，肾小球缺氧，是导致肾脏病变以致衰竭的主要原因。洗肾是个可怕的梦魇，一旦开始洗肾了，长期的进出医院，亲友照顾的劳累等等，不但生活品质受到影响，身心也面临严重创伤。
高血压患者将医生的话当作圣旨，血压数值因年纪大稍偏高不需要用药的也用上了，以致大部分上了年纪的人都在吃降压药。随着化学药物的大量使用，全球范围洗肾的病人和癌症病人越来越多，难道这些触目惊心的景象还不能给我们足够的震撼吗？ 医者们面对众多的高血压患者应开出你的良心处方！尽可能使患者避免降压药的副作用，提醒患者用无害或副作用小的降压方法。叹如今多数人得了高血压不懂找寻无害的疗法，只会依赖现有的降压药不间断地天天服用，这除了每年消耗掉大量的降压药物让利益机构生意兴隆以外，根本没能解决高血压的问题，反而还衍生肾衰、心衰、癌症等更严重的疾病。以天然物质取代化学成分，并以根本治疗取代治标式的降压作用机制，才是康庄大道。
中医认为，高血压属中医学里&眩晕&、&头痛&等范畴，多为肝阳上亢，肾精不足所致，当以滋阴育阳、补肾益精为其治疗原则。中医学根据高血压患者体现的不同证候分为数种类型予以辨证治疗，特点是标本兼治，从根本上增强心脏功能，软化血管，降低血脂，使血压恢复正常，治好后较不容易复发以及基本上没有什么副作用。高血压患者找中医看病应找受过院校专业培训的，懂得药理学知识及中药的安全用量，避免使用一些可损害肝肾功能的药。运用中医药治疗高血压生效后，可慢慢减少服用降压药(长期服药的患者对药物有依赖性，不能一下子停掉)，血压稳定下来就不用服药了。据我的中医实践经验，不少高血压病人经过中药、针灸、食疗、运动、调整情绪等综合调理，是能够逐渐摆脱多年来对降压药的依赖的。对于不积极改变不良的饮食及生活方式的患者或一些高危病患，降压药就不能停服，以免发生中风等危险，但可根据中医药治疗后的好转程度减少降压药的服用量，进而减轻了药物对内脏的损害。
食疗是调治高血压、高血脂的安全有效佳法。现在提供几个网友的食疗经验及一些食疗方：
一，原齐齐哈尔医学院二附院一位主任医师自述：我今年70多岁了，患高血压已十多年，血压曾达到180/110毫米汞柱，用过多种中西药，血压降得很不理想，经常是平稳后又反弹。自从我服用了醋泡黑豆之后，两年来，血压下降到130/80毫米汞柱，每日测两次，均在正常范围。服黑豆后，不仅是血压恢复正常，我的前列腺病、心脏左心室肥厚及早搏都有了明显改善；视物模糊、全身乏力等症状明显减少；头发也由白逐渐变黑。我本人是医务工作者，此方经过我的试验很有效。
制作方法及用法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。每次吃5粒黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下；如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味。（注：用经过酿造的醋，不要用醋酸兑水的化学醋。）
二，网友&重来一次&分享降血压经验： 我高血压几年了，一直不知道是什么原因，在医生那里做了各种各样的检查也一切正常，我三十多岁，体重偏轻十分注意饮食（尽吃降压食品，少盐）和锻炼，不过血压就是降不下来，一直在140，100左右。我上星期去了个中药店，要了一个通用的高血压配方--杜仲、山楂和天麻，泡开水当茶喝，因为懒，也没有严格按 比例配，就每样抓点泡开水，没想到当天血压就降下来了，一个星期也没有反弹，这是从来没有发生过的事。我一直不怎么相信中医，这次没想到真见效。
三，网友jagar：实现对父亲的承诺，宣传吃芋头能降血压。父亲现80岁，年轻时候20多岁因胃溃疡切掉3/4的 胃，2008年因肺癌3-A期勉强切除左肺全部，一辈子干体力活，干活不惜力，他自己的话，就是从来不偷懒，无论为公为私。2008年后，身体每况愈下， 心情也不好，又发高血压和高血糖，高的时候160、170的血压。好，这是背景，今年年初，他试图停掉血压药，好像是因为头不舒服，想好好吃饭，由于独 居，基本是一天4顿面条，妹妹给她买了芋头，他胃口大开，就每天两顿面条，两顿芋头。其间心情不错，药全停，家里有血压计，后量血压，发现逐步下降，人也 精神了。现在血压是高压120，他就整天让我帮他宣传芋头能降血压，我说你有用未必别人有用，他一辈子老实巴交，对所有人都好心相待，现只是想把自己摸索 出的良法贡献出来，我不能服侍身旁，整天觉得愧疚，如果帮他跟别人讲一下，他会很高兴，还说谁要不相信，可以问他，想留电话，怕别的病友不能坚持，他说不 是三两天就见效的，2个星期后才确定了的，两个月的时候，血压就降得很理想了。他嘱咐我的，我今天把它打字打出来，希望有人可以试试，总之芋头也没有什么坏处，我也不是卖芋头的。
四，网友刘光辉：推荐一种神奇的降压草药。小时候在爬山的时候常被它扎得满身都是。一日，偶在晚报上看到一阿姨介绍用鬼针草治好了困扰二十年的高血压，赶忙推荐给天天吃0号（降压药）的老妈。看到老妈从鲜草药摊买回的它，才发现这是满山都是早已熟悉的东西，草药摊卖得很贵。老妈已经吃了两周了，没再吃0号，血压正常。
鲜品用法：每次取二两（鲜草两棵）加水煎成两碗水，每天分两次喝。
干品用法：每日用干品鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶饮用，一日之内分数次服完，连续服用八、九天见效或血压恢复正常，见效后减量至15克，可连续服用3个月。有效率在90%以上。
五，网友Susanne说：&老公血脂很高上千，我在国内一个老中医那里开了个方子，他用了好了好多，我老公当初不想用，老外感觉味道不好喝，服了三年西药，今年还是用中药把血脂降下来了，国外的西药都是有副作用的。药买回来有三年了他一直不用，今年血脂检查高的不得了，才用了它。生山揸500g、生三七500g、生丹参500g，全部打成粉混在一起，每天服用三次，每次5g（开水冲泡服用）。现在有人从国内过来我都要叫他们带些，没有想到用了它血脂降得这么快。是成都一个老中医开的方子，他岳父过去给国家领导人看过病的。用了1个多月去检查就降了很多。&
六，改善心血管淤塞良方 （转载） & &
* 白背黑木耳 (干的) 2两、红枣 5 个、老姜 2 片。
* 煮前先泡水浸透木耳，以适量清水 (6 碗) 慢火煮数小时 (最少要2 小时)，得约 2 碗后空腹服用，清晨空腹服用最佳。
* 日服一剂，25 日为一疗程。
黑木耳在中药典中认为有益气和血、补强心脏功效。在实验室中证实，确实有消血栓的功效。这剂单方实是一剂食疗单方，无副作用。
七，网友张正中说&我从去年10月份开始，每天吃洋葱和黑木耳，用量稍大，方法多样，或凉拌，或炒菜，或黑木耳做汤、洋葱生食。今年2月底验血时奇迹出现了：胆固醇从7.35降至5.3，甘油三酯从2.14降至0.98，血糖从6.22降至6.0，钙从2.38上升到2.4。短短几个月的食疗有如此意想不到的效果，令我喜出望外。&
八，平稳降血脂的饮食方法（转载）
1.早餐一碗燕麦粥
2.午餐半碗豆
3.晚餐三瓣大蒜
4.每天吃半个洋葱
5.用橄榄油做食用油
九，防治高血压的食疗 （转载）
1.黑木耳6克，洗净，清水浸泡1夜。放锅内蒸1小时，再加冰糖少量，连续服用，可治疗高血压及高血压眼底出血。
2.绿豆、海带各100克，先放水煮开，再放大米约150－250克，烧成粥吃。
3.苹果洗净榨汁，每日3次，每次100毫克。轻度高血压者，可以吃苹果，有降压作用。
4.鲜山楂10个，捣碎，加冰糖适量，水煎服，有软化动脉血管、改善心脏活动、降低血压与血脂的作用。
5.花生仁浸醋，5日后食用。每日早上吃10－15粒，有降压、降胆固醇的作用。
6.芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥。
7.罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，可加冰糖少量或不加，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
8.胡萝卜汁。高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
十，叁道热汤改善血压问题
by 网友：pingping
喝汤一个月，控制血压。
紫菜葱花汤是第一道汤。
注意紫菜的纤维很多，胃肠消化不佳的人，最好多咬几下，以免肚子胀。若肠胃实在不行，也可以只喝汤，因为汤汁是精华。最奇妙的是，有些高血压病人饭前喝紫菜葱汤，饭後血压就会降低；而没有血管硬化、血压正常的人喝这道汤，却不会因此而降压过低。葱虽然可以降低血压，但是维持不久，所以建议要常常喝，以持续改善血管弹性。
味噌海带（芽）汤是第二道汤。
味噌对身体好处多多，还能帮助消化，海带一样可以软化血管，但需注意盐分不要过高。本道汤还可以加入豆腐，味噌和豆腐都是以黄豆製作的，里面有很棒的卵磷脂，可以使血管里面的髒污溶解清除，而达到保护心血管的作用。
芹菜洋葱蒜头汤是第叁道汤。
芹菜和洋葱可以降血压，蒜头里含有硫，可以保护肝脏和血管，加强肝脏清除毒素的作用，另外可加上荸荠、番茄，都是风味好又健康的食材。
这叁道汤的效果在伯仲之间，大家可以轮著喝。
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