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如何让自己快乐 每天想想10件事
　　懂得放下才能容纳更多
　　当你生气、沮丧、愤怒了……告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，快乐、宁静才能重新回来。
　　默默祝福他人会让内心安宁
　　“爱自己只会让我们更孤独，爱别人会才能带来永恒的喜悦。”感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平和的感觉也会涌上心头。
　　生活要多些奉献，少些承诺
　　危难之时有人相助，你会感觉生活充满希望；相爱的人彼此扶持，日子会比甜蜜……关爱来源于相互的付出，并不需要太多“我保证做什么”的承诺。
　　不要太在乎外表的完美
　　外在之美让人拥有视觉的，内在之美则让人拥有内心的和谐。容貌、财富等外在的东西总有消失的一天，不如学会审视和尊重内心，接纳现有的生活。
　　让你的脸上洋溢微笑
　　当别人的微笑跳进视线，你的心情也会“开心一笑”。将心比心，常把微笑挂在嘴边，你的每一天都会有春风拂面。
　　不要失去之后才知道珍惜
　　最快乐的人不一定拥有一切最好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵财富”。
　　多想想他人的感受
　　当我们在忙碌中穿行的时候，似乎只记住了自己的需要。如果你觉得某句话、某件事会伤害你，它同样可能伤害其他人。彼此考虑一下对方的感受，生活会变得轻松很多。
　　换一种说法就能得到不一样的效果
　　语言的影响力是不可估量的。与他人发生矛盾、甚至批评指责他人时，换一种温和的语气，多一些体谅和理解的话语，也许问题就没那么杂和尖锐了。
　　真正的好朋友不需要太多言语
　　很多人抱怨朋友太少。其实，真正的朋友并不是挂在嘴上的。那些在你失意时默默注视着你，拍拍你的肩、握握你的手，给你传递力量的人，值得你敞开心扉、珍惜一生。
　　别老跟自己过不去
　　生命只有一次，不要被外界的压力和要求所束缚。做你想做的梦、去你想去的地方，不要总跟自己较劲、为难自己。
（责任编辑：余莎 ）
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生活中，总会有人因为一些琐事而左右为难，从而影响情绪。其实，在迷茫的时候，给自己一些心理暗示，就可以让自己变得乐观起来。
人类对幸福的渴求由来已久，相关的书籍、妙方、宗教、哲学也都层出不穷。我们对于幸福可谓是执迷不悔，它俨然成了每个人普遍共有的一个热切的渴望……
开心，是健康长寿的秘诀。其实，不管你开心也好，不开心也罢，都是这样过一天，所以为什么不让自己开心一点，这样人的生活又会变不得一样。 不是……
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“人类生活中有三件事情很重要：第一是善良；第二是善良；第三还是善良。”――亨利?詹姆斯
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擅长： 从事心理(精神)科临床工作20余年，对老年心理(精神)障碍和抑郁症的诊治有较深的造诣。
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