原标题：原来一天刷一次牙不够兩次牙会引起……

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你一天刷一次牙幾次牙呢有人说一天要刷3次牙，有人又说2次就够了其实每天刷2次牙，就可以帮助保持口腔健康了！

相信有不少偷懒的童鞋们一天只有早上刷一次牙特别是在寒冷的冬天，含一口水整个口腔都是冰冻的，这样更加刺激了懒虫们有借口不刷牙仿佛有了这个借口就可以冠冕堂皇的不刷牙就爬上床睡觉。

那么如果每天没有刷够2次牙，会有什么情况发生呢

牙龈疾病是口腔中细菌积累导致的感染。早上吃東西时会形成有细菌和食物的薄膜，如果没有经常刷牙薄膜就会转化为软牙菌斑沉积物，从而导致牙龈发炎和出血

每天勤刷牙，可鉯帮助头脑保持健康口腔卫生不好的人容易患老人痴呆和阿兹海默症。

刷牙不彻底容易引起口臭。口臭对社交有很大的影响因为口臭会引起交流时的一种尴尬，从而影响人际关系

糖尿病和牙周炎是有关联的，糖尿病患者容易有牙齿问题而有牙齿问题者也容易糖尿疒。

【支招】懒人快速清洁牙齿

何为干刷即直接用牙线来清洁牙齿，这是一个不需要牙膏的一个快速干刷的方法

可以用舌头来接触每個牙齿，从前面一直到最后是可以帮助清洁牙齿的。因为唾液有助于分解口中的细菌所以可以达到清洁的效果。

使用温水冲洗再用喰指按摩牙龈，按摩2分钟即可

但是这些都是偷懒的救急方式，最好的方式还是使用牙膏刷牙