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问：我妈47岁不知为什么，近几年老莫名其妙的常叹气~唉嘘~~~...|||||||||||
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专家：三招应对“开学恐惧症”
新华网上海８月３１日专电（黄璐）开学在即，前来上海一些儿童医疗机构咨询学习和情绪问题的小病人也逐渐增加。有的家长甚至表示，面对开学，自己也感到有些紧张。专家提醒：家长应对孩子有正确的期望，多沟通有助缓解彼此压力。
三年级小学生文文最近总是情绪低落，胃口也不太好，有时晚上还会做噩梦，但检查身体又没有发现任何疾病。家长从网上搜索相关症状，怀疑孩子患上了开学恐惧症，更听说严重的甚至会引起自杀。为此，父母特地带文文来到医院向专业医师咨询。
上海儿童医学中心发育行为儿科主任章依文指出，这是一种儿童对学校特定环境异常恐惧、拒绝上学的情绪反应，也称为“拒绝上学症”，每学期开学初往往是这类问题的高发期。
经历了一个宽松的假期，突然面临紧张的学校生活，鲜明的反差有时会使孩子对开学存在心理阴影，常常表现为情绪低落或烦躁、对平时有兴趣的事失去兴趣、胃口变差、排斥开学等现象，严重的甚至会出现不明原因的发烧、呕吐，注意力不集中，难以完成作业、失眠等。大多数孩子能在开学后的一个月内逐步适应，但也有学生变得愈加严重。
章依文医生说，患上开学恐惧症的孩子主要有两种情况：一类是刚刚步入小学的孩子，原来的作息时间、同伴群体甚至饮食习惯都发生了变化，同时还要开始承受学习压力，这些都需要孩子慢慢适应。另一类是初高中的学生，特别是毕业班学生，面临升学的关键时期，沉重的学习任务及家长过高的期望都让孩子压力巨大。
[责任编辑：尖子生患上开学恐惧症|开学|学生_凤凰教育
尖子生患上开学恐惧症
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梅其霞介绍，今年9月开学以后因开学恐惧症就诊的孩子较多，已有十几人就诊，平均每天接诊一人。开学恐惧症之所以延迟发生，是因为学生在开学初期可能因为家长要求而压抑不满到学校上课，但当一段时间后，学生切实地感受到课业压力和人际关系窘迫，学校生活确实很难适应，此时情绪反弹更大，因而造成了开学恐惧症的延迟出现。比如小静，就是离开家里来到学校一段时间后发现难以融入新环境而产生的焦虑恐惧。
长寿区13岁的小静今年9月考到沙坪坝区一所重点中学读书。谁知中秋节小长假后，小静就死活不愿意再去学校了。父母一逼迫，小静就会情绪失控地大哭，还会出现胃痛的症状。到重庆医科大学附属儿童医院心理科医生问诊后才知道，这是开学恐惧症。原来，小静家境富足，家人从来不让她做与学习无关的任何事，只关心她的学习。“你只要学习好就行了，其他的什么都不用管。”这是小静常从父母嘴里听到的一句话。至于交友，家长更是要求，除了成绩比她好的孩子，都没有过多来往的必要。小静读小学时，除了和同桌偶尔说说话，别的同学基本上都没有什么交流。“同学们都说我内向，但我除了和他们说作业，真的不知道说什么。”小学的日子慢慢过去，小静也发现自己越来越不喜欢去学校了。到了小升初，小静凭借优异的成绩进入沙坪坝区一所中学，家里人都很高兴，还准备在学校附近买房子陪读。中秋小长假放完以后，小静却告诉父母，再也不想去学校了。在医生的引导下，小静说出了心结：“开学一段时间后，新同学们很多都找到了自己的朋友，但是我和谁都说不上话。”小静在班级里呆了几天，许多同学从最开始的互不认识成了彼此熟悉的朋友，但小静这几天除了坐在位置上听课，什么也没做，什么也不会做。不过几天，她就成了班级里的隐形人。早上同学们彼此打招呼也忽略掉她，课间闲聊的小圈子没有她，放学回家的小队伍里也从来没有她，连寝室的同学也不怎么和她说话。小静说，自己就像个多余的人，一想到去学校就是种煎熬。开学恐惧症患者越来越多重庆医科大学附属儿童医院心理科教授梅其霞介绍：开学恐惧症实际上是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它原本不是一个专用的医学术语，由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个词。开学恐惧症的主要症状为开学时情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，严重的还有头痛、胃痛、呕吐、拉肚子等躯体不适症状。这种情绪障碍的表面诱因是“去学校”，但导致学生对学校生活的适应产生焦虑和恐惧的是学习适应不良、人际交往困难等情形；还有可能由于性格缺陷或在学校遭受委屈、羞辱；或是因为环境骤变产生的心理落差造成，比如由于大城市相对于区县教育资源更加集中，在区县成绩拔尖的学生可能到了主城就有鸡头变成凤尾的心理落差。不过，升学压力、人际交往不适应是导致开学恐惧症的重要原因。主动出击逐个击破重庆市南岸区一所中学初一年级班主任老师杨露介绍：一些孩子会对开学感到焦虑，尤其是小升初、初升高以及转学时，容易对陌生的学习环境、生活产生心理恐惧，害怕不能融入其中。这时老师、父母和孩子三方都需要努力应对。老师注意到某个学生有这种情况，首先会找孩子谈心，进行心理疏导。其次，在开学时，一般会用班会的形式让大家自我介绍，以及组织一些集体活动帮助学生进一步融洽关系。对于刚到新环境学习的孩子，父母要关心孩子在新环境认识哪些朋友、对老师的印象如何、学习上有哪些困难等。在孩子到新环境的前两周，父母要主动了解孩子在校的情况，加强和老师、孩子的沟通，避免孩子独自承受新环境带来的压力。学生首先要做的就是敞开心扉面对一个新环境，主动介绍自己，积极交友，当偶尔被同学们拉下的时候主动凑上前去而不是顾影自怜。告诉自己朋友都不是天生就是的，而是从现在开始结识而来。同时，参加学校的社团活动也是个交朋友的好方法。学生还应该有自己生活学习的目标。有目标才有动力，才会知道自己想要什么、该怎么做。到了新的环境、新的学期，要根据新的学习内容、学习进度制订新的学习目标和计划。哪些科目是学习时感到困难的，要重点关注、积极向任课老师求助，以防被课业压力压倒。还要及时宣泄对新环境不适应带来的消极情绪。比如可以尝试听轻松的音乐、做适当的运动、与同学聊天等。小伙伴的作用是不可忽视的。节假日时，偶尔和同学好友出门走走或到郊外畅游，会对孩子身心有帮助。最后，除了身边的同学朋友，还可以找学校的心理老师或是班主任和家长倾诉。开学恐惧症为何爆发在开学后？梅其霞介绍，今年9月开学以后因开学恐惧症就诊的孩子较多，已有十几人就诊，平均每天接诊一人。开学恐惧症之所以延迟发生，是因为学生在开学初期可能因为家长要求而压抑不满到学校上课，但当一段时间后，学生切实地感受到课业压力和人际关系窘迫，学校生活确实很难适应，此时情绪反弹更大，因而造成了开学恐惧症的延迟出现。比如小静，就是离开家里来到学校一段时间后发现难以融入新环境而产生的焦虑恐惧。家长也有开学恐惧症如今不仅仅是孩子有开学恐惧症，一些家长也开始因为开学带来的作息改变等变得焦虑、头痛、失眠，患上开学恐惧症，家住江北区五里店的张先生，儿子在巴蜀小学上三年级，张先生不放心儿子坐公交车上学。每天早上，张先生都会先开车从五里店把儿子送到黄花园后，再到新牌坊上班。“我每天不得不提前半个多小时，7点钟起床。”张先生说，上班时间是八点半，每次儿子到学校都是八点过，只要路上稍微堵车就很容易上班迟到。“扣钱罚款倒是没有什么，关键是次数多了领导对我很不满。”一说到领导的批评，张先生就郁闷不已。“娃儿对开学倒还没什么，反而是我感觉对开学都有点恐惧了，想到就头痛。”重庆荣格心理咨询所所长周矩告诉记者，家长们的这种表现，主要还是来自对孩子的过度重视和对孩子学习的过分紧张。家长应该把对开学的专门准备分散出去，该孩子承担的就让孩子自己去做。另外，不少家长开学后都面临接送孩子和上班时间冲突的问题，如调整作息时间无果，可以请一位钟点工帮忙。重庆晚报记者 严艺菲
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开学恐惧症
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　　什么是&开学恐惧症&呢？从字面理解是不是就是害怕上学呢？对此，专家告诉我们，&开学恐惧症&的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
　　如何应对&开学恐惧症&？南京仁康专家为你开&开学恐惧症&处方：
　　【高中生增强抗压性，学会抗挫折】
　　每年9月份，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的。首先，是对高中学习生活的不适应。高一的学习难度比初中加大了，不仅学习的强度及量有显著增加，而且，所学知识更概括、更抽象，更难于理解了。其次，是人际关系不适应，高一新生如果迟迟结交不到新朋友，会使学生感到很孤独，产生种种不良心理。由于一进高中就有一种紧张的高考气氛，同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重的会产生心理障碍，因此要对高中新生提前进行&抗压&和&抗挫&教育。
　　【初中生接受新环境，多交新朋友】
　　小学养成的学习生活习惯，到了初中就不适应了。首先，学习内容和方式不同了。许多孩子会发现比较大的变化为&三多一少&，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。其次，人际关系也不同了。在小学时，他们以大自居，是大哥、大姐，到了中学，他们成了小弟、小妹，这种高峰到谷底的落差，引起他们的失落感。面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。
　　【小学生训练得适度，心理别&放假&】
　　对于即将告别幼儿园跨入小学的儿童，为了让他们适应新的小学生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。但这些孩子的心理承受能力弱，情绪常极易引起连锁的生理疾病，因此家长在训练孩子时应该适时适度。放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在&放假&，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。
　　温馨提示：为了您更好的了解相关信息，南京仁康特设专家&在线咨询&和免费热线400-。网络或电话预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊，先进诊疗设备，个性化诊疗方案，患者信息保密，百姓放心。
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医院地址：江苏省南京市下关区
幕府西路118号如何解决孩子成长过程中出现的开学恐惧症的问题_百姓健康频道
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如何解决孩子成长过程中出现的开学恐惧症的问题
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　　又到中小学生开学的日子，但有一些学生和家长似乎并不盼望新学期的到来，一起患上了&开学恐惧症&，下面就让我们来看看如何解决孩子成长过程中出现的开学恐惧症的问题。　　家长、孩子齐陷&开学恐惧&　　在网络论坛上，一些小学生家长述说了面对开学的恐慌之情，有家长坦言：&我比我家小子还害怕开学日子的到来。&　　家长&维尼小熊&在网上赋诗一首，颇具黑色幽默，也反映出家长恐惧开学的原因：&这不，咽下最后一口面包和咖啡，全家又要投入紧张的学习生活中了，孩子们又得背起沉重的大书包，大人们一起开始沉重的生活，接送孩子上学放学、做功课、检查、签名、吃饭、睡觉、批评、鼓励、吼叫、哭泣、亲亲、抱抱、惩罚、奖赏&&这就是我们的生活&&&&沙发土豆妈妈&等网友家长则纷纷说：&不管是否准备好，都要去面对星期一的到来，逃也逃不掉。&　　而怕开学的孩子则更多。一位家长告诉记者，自家读初中的孩子前几天开始变得不好好说话，容易发脾气，开学那天，还躲在被子里不肯起床来。网上还有不少孩子发帖吐露心声：&我怕开学!&一位小一生家长说，儿子因为紧张过度，还引起发烧、腹泻、头疼。而除了新生以外，最怕开学的要数毕业班学生，初三学生小王告诉记者，寒假作业已经多得让他无暇娱乐，想到开学在即，心里不禁恐慌起来。而高三学生小李则说：&又要开学了，我们肯定会在题海里淹死的!&　　开学恐惧症自有应对之策　　一位家长说，自己孩子从上小学到高中年年犯这个&病&，凡临近开学，孩子就反常。他发现，病因并不复杂，就是快节奏的生活压力、学习压力造成的。&我们难以改变这种现状，能做的，就是给孩子更多的关爱，去理解他们，帮助他们走过开学前的日子。&于是，每逢这时，他就会和颜悦色地和孩子多聊天，在开学前留出一整天陪孩子出去玩，玩什么由孩子决定，现在上海周边都已经玩遍了，目前孩子对开学已经很释然。　　华东师范大学心理工作室心理专家乔丽萍说，孩子的这种&开学恐惧症&是对即将到来的学习生活缺乏心理准备，因而产生的焦虑、恐惧情绪，寒假期间的无忧无虑和开学后紧张的学习形成了鲜明反差，从而对开学存在心理阴影，严重时甚至会导致情绪障碍。　　升学压力加大，过于宠溺自己的孩子，是家长产生&开学恐惧症&的主要原因。因此，家长应减轻顾虑，培养孩子独立自主的能力，保持乐观平和的心态，这样才能对孩子产生积极影响。　　心理处方　　如何克服&开学恐惧症&　　家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈新学期，对有厌学情绪的孩子，要让他回想一些成功的经历，给他以信心，说一些鼓励的话语。　　及时纠正孩子睡懒觉的生活习惯，临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
编辑：百姓健康频道
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