我身高180，应该选择多长的跳绳呢？？？_跳绳吧_百度贴吧
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我身高180，应该选择多长的跳绳呢？？？
我看了那个置顶帖，受益匪浅不过在下所在学校位于郊区，距离市里的体育用品专卖店太远了所以想在网上买一个跳绳我相中了两款，一款最长可调至三米，另一款是负重的，长度是2.74我想求教下，这两款的长度对于我来说够不够用同时麻烦大伙给个推荐
我不信就我一个！会玩儿...
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我现在用的就是3M的绳
但是经常会刮到脚
（申明本人姿势正常）
2.7应该够用。我买的3米的，回来都要截掉一大截。
我也觉得确实绳子不够
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或我14岁身高1.50，怎么快速长高？ 骑变速自行车可以长高？ 跳绳可以长高。？_百度知道
我14岁身高1.50，怎么快速长高？ 骑变速自行车可以长高？ 跳绳可以长高。？
我有更好的答案
不止跳绳可以长高。而且喝高钙牛奶。经常做弹跳运动会比较有效。理论上到21岁以前你都是可以长高的。只要保持这么做
每天早上喝酸奶
你是女生么
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出门在外也不愁本人1米83.体重95公斤.现在想运动减肥._跳绳吧_百度贴吧
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本人1米83.体重95公斤.现在想运动减肥.
如题.那位大侠给个.主要想减掉肚子的脂肪.谢谢
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跳绳是不错的选择，每次跳绳可以坚持在45-60分钟，一开始强度不用太大，哪怕你一小时只跳1千下也没关系。注意控制好呼吸，不用强求数量，而是呼吸节奏和。切记每次有氧运动要坚持45分钟以上才行。可以跳绳和相结合，每周3次跳绳，2次慢跑，中间相隔休息1-2天。最后，还是要贵在坚持。腹部的脂肪在有氧运动一段时间后自然会有奇效的，可以买运动腰带，有氧运动时用，腹部出汗会更多，你会发现腹部的汗还有一层油在上面，这就是有效果了。
可以去参考我的帖子，从95公斤开始减的，目前正在努力中。。。
身高186 减肥前208斤 跳绳一个月后目前186斤 加油希望你坚持 我每天早上吃过早点9点开始跳 每天10000多个只多不少再加300个哑铃你需要循序渐进 不管是减肥还是健身不是速度越快越好 要匀速 祝你成功
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