请问怎样可以啊，有谁能告诉我啊
全部答案（共3个回答）
法： 　　（１）每天多喝些新鲜蔬菜汁、水果汁，或吃新鲜蔬菜、水果； 　　（２）每天保证有符合比例的充足蛋白质食物，如蛋、奶及壳果； 　　（３）吃全谷面包、粗米饭； 　　（４）不吃精制食糖（白砂糖），改吃蜂蜜； 　　（５）不吃漂白面粉（精制面粉）； 　　（６）不吃含化学物防腐剂、发泡剂、调味剂及色香味添加剂的食物； 　　（７）不吃含激素的食物（家禽家畜，鸡、鹅、鸭）； 　　（８）不吃氢化脂肪————硬化油（牛油，奶油）和高度饱和脂肪酸。 　　二．鸡蛋减肥法（日本静冈法）： 　　一日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，适量面包片及咖啡饮料。第一天鸡蛋量多些，以后每日吃３个（胆固醇高者只食蛋白，或以豆腐代蛋白）。注意每天多饮开水。两周有效，两周后可不再继续。在此期间不准喝酒。 　　三．酸奶减肥法： 　　此法原理是通过饮酸奶，调节人体肠的蠕动功能，使食物不长时间停留于肠内，加快新陈代谢，有洁肠作用，但无空腹感。此法既可减肥，又有利于美容。 　　具体食法是： ...
一．美式卡氏（卡里逊·魏德）相关信息法： 　　（１）每天多喝些新鲜蔬菜汁、水果汁，或吃新鲜蔬菜、水果； 　　（２）每天保证有符合比例的充足蛋白质食物，如蛋、奶及壳果； 　　（３）吃全谷面包、粗米饭； 　　（４）不吃精制食糖（白砂糖），改吃蜂蜜； 　　（５）不吃漂白面粉（精制面粉）； 　　（６）不吃含化学物防腐剂、发泡剂、调味剂及色香味添加剂的食物； 　　（７）不吃含激素的食物（家禽家畜，鸡、鹅、鸭）； 　　（８）不吃氢化脂肪————硬化油（牛油，奶油）和高度饱和脂肪酸。 　　二．鸡蛋减肥法（日本静冈法）： 　　一日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，适量面包片及咖啡饮料。第一天鸡蛋量多些，以后每日吃３个（胆固醇高者只食蛋白，或以豆腐代蛋白）。注意每天多饮开水。两周有效，两周后可不再继续。在此期间不准喝酒。 　　三．酸奶减肥法： 　　此法原理是通过饮酸奶，调节人体肠的蠕动功能，使食物不长时间停留于肠内，加快新陈代谢，有洁肠作用，但无空腹感。此法既可减肥，又有利于美容。 　　具体食法是： 　　（１）早上起床后，喝两杯凉开水，促进排便，调整体液浓度； 　　（２）早餐喝青菜汁２００毫升（也可用１００％苹果汁代替），酵素饮料４０毫升（用水稀释）； 　　（３）午餐酸奶５００克，液体酵素饮料２００毫升； 　　（４）晚餐青菜汁２００毫升；（５）就餐前饮１—２杯（２００—４００毫升的酵素饮料（酵素饮料为青菜、水果、海藻、药草等经过发酵制成的饮料）。 　　 　　四．西红柿减肥法： 　　方法有二： 　　（１）早晨只食西红柿２００克，可沾盐食；中午及晚餐进食普通餐。 　　（２）每日吃西红柿１个，相应减少食物量。每日坚持低热量膳食。３日为一个疗程。 　　五．醋黄（大）豆减肥法： 　　将洗干净的生黄豆或大豆（不用煮熟）用食用醋泡浸３—４天，膨胀后便可食用。每日食１０—２０粒，便可获减肥效果。因为，黄（大）豆含有抑制血糖转变为脂肪功能的皂解苷和卵磷质，可降低胆固醇及减肥。
健康减肥有12个指标：
1）每周减重一般 不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；
2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）...
我一般都建议患者从生活起居方面的小习惯着手的，减肥的效果很好，也很健康，又不需要太费力。不用节食，不用运动，很简单方便！不过最重要的还是健康！这才是我最看重的！...
11个能减肥的饮食小技巧
　　1、吸油。
　　每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。一年下来，摄入的脂肪该减掉多少啊。
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区希望在一个月能明显的下来！
全部答案（共9个回答）
，每周至少运动4次以上，每次50分钟以上，控制晚餐，少吃肉
现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也...
你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以...
呵 给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的
这是我们营养学老师教的哦
连续三天不吃一颗饭 包括早饭 只吃蔬菜和水果
你可以买什么黄瓜啊 苹果啊 西红柿...
少吃，少坐着
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这个不是我熟悉的地区微信上的瘦身工作室是骗人的，有人也被骗过吗？我...
微信上的瘦身工作室是骗人的，有人也被骗过...
微信上的瘦身工作室是骗人的，有人也被骗过吗？我们联系下如何讨回费用
共4位网友提供帮助
会员9227820 23:47:30
额，都是说减肥相关信息黑茶是怎么减肥的真的有用吗最近不断发福，很烦恼。产后4个多月了，如何瘦身啊，郁闷!偶要瘦脸知道怎么瘦不呀[嘻嘻][嘻嘻]最......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力的，有木有增肥的办法？？
会员9227677 23:45:06
左旋肉碱，减肥相关信息总是在人人网上看见橘寒天瘦身汤，是个减肥......手臂一直是很婴儿肥，非常郁闷，如何瘦手......我马上快结婚了，所以想快点瘦下来，我节食......丰胸的最好方法是什么？我朋友刚生了孩子，......右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力茶，瘦身梅，胶原蛋白减肥粉，代餐粉
会员9227703 23:47:59
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会员9227720 23:45:48
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问我是不是被骗了
职称：国家二级心理咨询师
专长：疑心病,无助感,心境不良,恋爱挫折综合征,强迫症,社交恐惧症,无用感,对生活丧失兴趣,情感障碍,心理障碍
&&已帮助用户：1757
心理分析：你好 看完你的信息 我知道您是一个很自重、很有分寸的女孩子，一直起来 勤奋刻苦 朴实善良。他的出现，打破你原本的平静，或许他并没有多么优秀，只是天时地利，出现的恰到好处。可能你一直期盼一次校园恋爱，或许此时大四很多事情，你需要一个关系陪伴的人，而他正好填补了这一个空缺。所以，我觉得你对他只是依赖和习惯，不是爱。这个男孩再彼此没有确定关系时，叫你亲爱的，这点不合适，是他的问题。你不要太过自责，自己那次有没有出去，因为就像你说的，时间不能倒流，如果他是喜欢你的，只是太过内向，害怕被拒绝，那这种没有担当和承受能力男孩，也不可取，如果他不喜欢你，我们又何必让自己这么痛苦呢？心理指导：不过 我看的出他也比较关心你，你当初说喜欢他，但又要做朋友的短信 可能让他也不是很清晰，你到底想和他发展成什么关系。建议您现在，问问自己，想和他保持什么的关系，听听你内心的想法，同时也要考虑下，马上毕业了，你俩在一起的可能性。你俩还没有在一起，无所谓抛弃和被抛弃的说法，给自己一个机会，问问自己，是想再主动争取一次，还是果断放弃。
问我能讨回公道吗
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：160723
病情分析：这种情况你可以向当地卫生行政部门投诉，寻求解决的办法。
问我是被骗了，买陈老师瘦身汤，后来说妇科不好，买了一...
职称：主治医师
专长：阴道毛滴虫病,功血,子宫息肉,急性子宫内膜炎,前庭大腺炎
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问题分析：您好，念珠菌阴道炎主要表现为外阴瘙痒，灼痛，患者阴道分泌物增多，呈凝乳或豆腐渣样，妇科检查可见外阴红斑，水肿，严重者可见皮肤皲裂，表皮脱落，小阴唇内侧及阴道黏膜附有白色块状物。意见建议：您好，建议您先去正规医院做个白带常规检查，若在阴道分泌物中找到假丝酵母菌的芽生孢子或假菌丝即可确诊。确诊后须在正规医院全身治疗配合局部治疗，连续治疗三个疗程，三次白带复查转阴后，即为治愈。还要消除病因，勤换内裤，用过的内裤，盆及毛巾应用开水烫洗。
问忍不住看男朋友的微信联系人是心理病吗？
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所、精神科,尤其擅长社交恐惧症、失眠等疾病
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问题分析：喜欢翻男朋友微信可能是因为潜意识里你就有一种不安全感，有种对男友的不信任感，或者对自身不太自信，因为它们只存在于你的潜意识里，所以可能平时你根本觉得是这样的原因，但它们会在行为上表现出来，比如翻男友微信。意见建议：这算不上是心理病，只是一种潜在的不安全感，这种不安全感可能从很小的时候就产生了。应该多跟男友交流，建立起对男友的信任感，树立自信心，或者做心理咨询找出问题的根源。
问对他说了很多难听的话，有些还是伤自尊的，他现在很讨...
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,强迫症,成瘾,宝宝缺乏安全感
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心理分析：你好，感谢你的来信！我很理解现在你的焦虑心情，可能还有一点后悔、内疚。两个人之间交往需要不断地磨合与妥协，这当中沟通的方式、能力以及态度起了很大的作用。有时候两个人可能不是不爱，而是因为沟通方式出了问题。心理指导：目前还是以缓和关系为主。他会不会原谅你，不是医生说可以就可以，主要还是在你自己个人的努力，即有没有承认错误，改过再来的想法和行动。如果你们之间原本有感情的话，我相信他不会不给你一个解释、认错的机会。
问时间：前两天开始（图片手机微信发）
症状及变化：手...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好这情况应该考虑是皮肤过敏,
建议外涂醋酸肤轻松冰片意见建议：软膏或阿昔洛韦软膏效果最好。可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,不可吃辛辣刺激和易过敏食物。
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