每天一到晚上吃完饭就开始胃胀怎么办&&
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每天吃完早饭是胃最舒服的时候，然后下午不太舒服，晚上吃晚饭之后就开始慢慢地 涨起来了，很难受啊，按胃穴也没什么用呢，现在也喝粥，一直都在慢慢调理，还是这样，有没有什么好点的方法呢，胃胀的感觉真不好啊，就感觉什么都不吃胃才舒服呢
最近我也如此，可能是天冷了，胃蠕动慢。我用小擀面杖敲大腿部的胃经（也就是大腿前面），挺管用的，你可以试试。:)
现在已经到冬天了。春生夏长秋收冬藏。你是典型的脾胃不好。要养脾胃啦。晚上可以不吃饭。饿也要挺。几天就能习惯。早饭要多喝粥。午饭也要尽量清淡。用不了一个月你就很好的。
吃点鸡内金吧，便宜而且效果杠杠的
推腹啊 我就是这么推好的 原来每天中午吃完饭 下午一两点就难受 堵得慌 后来就是推腹 好多了 你也试试吧 要坚持啊 我就是晚上睡觉前推200下
坚持推腹，效果真的很好。
练习仙人揉腹功吧，平时吃饭别吃太饱，要吃易消化的食物，自己做五谷粥喝吧，营养又养胃。
venky 发表于
练习仙人揉腹功吧，平时吃饭别吃太饱，要吃易消化的食物，自己做五谷粥喝吧，营养又养胃。
我每天晚上也推腹，也在喝粥，可是也没见怎么好
rainytrip 发表于
推腹啊 我就是这么推好的 原来每天中午吃完饭 下午一两点就难受 堵得慌 后来就是推腹 好多了 你也试试吧 要 ...
我也在推腹，就是没有推那么多，每天早晨和晚上也推，那要坚持多长时间啊
hebeilaoguai 发表于
回复 #1 qining416 的帖子
现在已经到冬天了。春生夏长秋收冬藏。你是典型的脾胃不好。要养脾胃啦。晚上可 ...
我也是这么做的，可是还是晚上不行
qining416 发表于
我每天晚上也推腹，也在喝粥，可是也没见怎么好
你坚持多久了，还有你的生活习惯是否良好，是不是这边锻炼养生，那边抽烟熬夜。
venky 发表于
你坚持多久了，还有你的生活习惯是否良好，是不是这边锻炼养生，那边抽烟熬夜。
就是睡觉睡得挺晚的，其他都还好，吃的也不敢吃太多，晚上十点多吃点苹果，基本上就这样了，我是女生不抽烟，呵呵
qining416 发表于
就是睡觉睡得挺晚的，其他都还好，吃的也不敢吃太多，晚上十点多吃点苹果，基本上就这样了，我是女生不抽 ...
脾胃不好的人晚上不要吃宵夜，苹果最好放在早饭后吃。早睡很重要，除了养气血，修复身体外，还影响你的早起，晚睡的人一般早餐没有规律，早上7-9点是胃经时间，如果不好好吃早餐，那肯定要伤到脾胃的，而喝粥是最好的养胃方法了。
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养成良好的饮食习惯
饭后不要剧烈运动，走动一下为上佳
qining416 发表于
我也在推腹，就是没有推那么多，每天早晨和晚上也推，那要坚持多长时间啊
挺长时间了&&慢慢坚持吧 我都习惯了现在 也不用刻意的逼着自己每天推&&看心情了 但是最好能坚持一段时间
venky 发表于
脾胃不好的人晚上不要吃宵夜，苹果最好放在早饭后吃。早睡很重要，除了养气血，修复身体外，还影响你的早 ...
早饭我每天都坚持吃，小米粥和小菜，加个鸡蛋，几乎每天都这样，以后还是三餐都喝粥吧
~思彤若溪~ 发表于
胃病慢慢养不要着急
呵呵，说是慢慢养，可是每天晚上都不太舒服呢
qining416 发表于
早饭我每天都坚持吃，小米粥和小菜，加个鸡蛋，几乎每天都这样，以后还是三餐都喝粥吧
锻炼是要养成习惯的，像吃饭一样，你有见过有人问吃饭要坚持吃多久吗？这个本来就是良好的生活习惯的一部分，你的生活中如果缺少锻炼这个环节，只是为了养病或者减肥什么的才做那么一段时间，那你的身体也很难变好的。
脾胃的问题做仙人揉腹功是最好的，我的同事练了一段时间，胃病明显有好转的。
venky 发表于
锻炼是要养成习惯的，像吃饭一样，你有见过有人问吃饭要坚持吃多久吗？这个本来就是良好的生活习惯的一部 ...
仙人揉腹功是怎么做的，能具体讲一下吗
&搜一下，论坛里有。&
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Powered by:晚上八点后吃饭变胖并不靠谱
　　晚上八点后不可以吃东西？喝软饮料就不会发胖？在生活中到底有多少错误的减肥观念影响了你的减肥效果？10个日常生活中易犯的错误观念，快来自检一下。
　　1.晚上八点后可以吃东西
　　实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
　　2.根本没有所谓的“负卡路里食物”
　　根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。
　　3.别忘了算上饮料中的卡路里
　　如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
　　4.甜食也可以当晚餐
　　健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。
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为了减肥，晚上几点以后就不要吃东西了
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你好，想减肥的话，睡觉前三个小时不要吃东西，或者是7点后不要吃东西，尤其是甜食。
最好是晚五点以后
吃过晚饭后就不要吃东西了，千万不能吃夜宵，最容易发胖
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吃过饭后就不要吃了就好，控制食量，加上坚持锻炼运动就好，而且早睡早起最好的，身体棒棒哦，总不吃饭不好的，一般6点吃完饭后就不要在吃别的哦。
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8点后不吃东西，只能吃水果
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5、6点以后就不要进食了
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为了减肥最好晚上就不要吃什么东西了，如果吃些冬瓜汤，煮生菜之类的比较好。
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下午五点以后就要吃了，尤其是那些高热量的食物，祝你减肥成功
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一般晚上9点以后不要进食
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应该是晚上八点后不要再吃东西了。实在饿了就吃些水果吧。夏天多吃冬瓜啦
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一般来说，不管减肥与否，晚上10点以后都不适宜再进食了，因为这个时候是肠胃开始休息的时候了，如果你在进食，肠胃就得不到休息。
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睡觉之前两个小时不要吃了
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最好八点以后就不要吃了
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如果早上空腹测血糖，那晚上几点钟之后不能
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病情分析：也需要控制一下饮食的，建议吃优质蛋白质，如瘦肉，鸡鸭鱼，牛奶等。少吃甜食。
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病情分析：一般空腹8个小时就可以的。如果8点检查，12点后就不要吃东西了。
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病情分析：如果早上空腹测血糖，那晚上几点钟之后不能吃东西了？
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晚上8点后不要吃东西？这些保健建议不听也罢&
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生活富裕了，人们越来越重视健康，医学专家甚至很多电视节目都在向人们推荐所谓的“保健知识”。很多保健知识听起来很有道理，其实似是而非。下面7个建议你可能听说过，也可能正在遵从，但它们纯粹是在浪费你的时间，不听也罢。
一年至少看两次牙医
这个建议最初来自西方国家一个很老的牙膏广告，以前没有科学依据支持它，现在也依然没有。2003年，美国一研究机构曾对29项研究成果进行了一次评估，并未从中发现支持每隔6个月就要检查一次牙齿的确凿证据。北卡罗来纳大学牙科学院研究教授詹姆斯?巴德表示，如果你的牙龈是健康的，一年检查一次足以发现任何正在形成的牙齿疾病。这是有科学根据的。2011年美国心脏协会会议上公开的一项研究结果显示，由一位专业人员对你的牙齿一年清理一次可降低24%的心脏病发作危险和13%的中风危险。
晚上8点后不要吃东西
热量是没有时间观念的。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校人类营养学中心副主管苏姗?鲍尔曼表示，从热量吸收上来看，凌晨6点30分和晚上8点20分毫无区别。另外，饿着肚子睡觉会干扰正常睡眠。事实上，新研究显示，如果晚上运动了，上床前最好适量吃点东西；如果你是一个60多岁的老人，更应该这样做。一顿富含蛋白质的饭食或一杯乳清蛋白奶昔都能为你的身体提供合成肌肉所需的营养成分，还有助于抵抗老年性肌肉损失所造成的影响。
那么，需要多少蛋白质？一项发表在《美国生理学杂志》上的研究显示，相比食用10到20克乳清蛋白的老年人，食用35克乳清蛋白的老年人会有更多的肌肉生长。
每年进行一次全身扫描
这完全没有什么用。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校放射学家乔纳森?戈尔丁表示，全身扫描毫无用处，尤其对腹部和骨盆更是无益。扫描常常让人产生错误的安全感。有些情况下，扫描会“发现”一些根本不存在的问题，使人产生不必要的焦虑，继而进行更多的测试。扫描能有助于检测肺癌和冠状动脉钙化，但这些测试只建议适用于45岁以上、拥有吸烟、中度高血压或中度高胆固醇等危险因素的患者。如果你不属于这类人，就不需要扫描。
牛奶一到产品有效期就该扔掉
包装盒上的那个产品有效期只是一个过期不能出售的日期。鲍尔曼指出，保质期后，牛奶仍可以保持一周的新鲜度。可以先拿出来闻闻是否变质，如果没有，就可以继续食用。喝牛奶时，味道是至关重要的。
饱食治感冒，饥饿医发烧
美国弗吉尼亚大学流行病学与病毒学系负责人杰克?M?吉瓦尔特奈表示，没有科学依据支持这句古老谚语。他说：“短期内，你吃了什么并不重要。多喝水，想吃什么就吃点。”研究显示，鸡汤中的半胱氨酸可缓解黏液堆积和喉咙痛。你发烧后，高温促进新陈代谢，使你燃烧更多的热量。如果你的身体因此变弱，疾病就会持续更长的时间。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校“综合健康项目”负责人本?安塞尔表示，以你能做的任何方式补充热量对抵抗疾病都是很重要的。他说：“这对维持常规的水分摄入更为重要，因为生病时身体对水分的需求是其他情况下的两倍多。”发烧可能是由一些小病造成的。如果你高烧不退，就要及时看医生。
用硬牙刷可更好地清洁牙齿
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院牙科副教授菲利普?门德洛维兹说，柔软的牙刷效果才好，可减少对牙齿和牙龈的损害，能刷到硬牙刷不容易刷到的地方。
一天刷牙或牙线洁牙两次
就牙齿健康来说，一天一次就很好。门德洛维兹表示：“牙菌斑硬化时间为24小时，每隔24小时进行一次正确刷牙要比两次不到位的刷牙好得多。”刷牙时，坚持至少2分钟。睡觉前做这件事。巴德指出，唾液可抑制牙菌斑，但睡觉时唾液会减少。注意，这里针对的只是牙菌斑。早上，你的呼吸会带着臭味。所以当你醒来后，如果要与朋友或同事见面、近谈，仍要刷牙或用漱口水清洁一下口臭，这样做是为了尊重对方。
用牙线洁牙是因为其他的理由。纽约大学研究人员发现，很少用牙线洁牙的人患上胃癌的几率增加3倍。
(责编：雷蕾、周斌)}