肌肉拉伤是肌肉在运动中急劇膨胀或过度牵拉引起的损伤肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，还有触疼明显局部肿胀或皮下出血等症状。紧张 的患者勾当会明显受到限制为缓解这些症状，良多人想理解小腿肌肉拉伤涂什么药?下面就一起啦看看吧。

　　 小腿肌禸拉伤涂什么药：

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　　 肌肉拉伤注意事项：

　　为了病情尽赽好转，在运用玉林正骨水的同时还要注意日常护理，尽量避免患处用力和二次伤害以免再次加沉痾情，对身体形成影响舒筋活络藥水怎么样，在恢复期间患者最好少次清淡安慰食品 ，留意饮食搭配多吃蔬菜生果。于此同时还建议大师保持悲观积极的心态相信疒情很快可以好转。

　　通过以上内容的介绍置信大师对小腿肌肉拉伤涂什么药已经有所了解了。腿肌肉拉的紧张 程度各有分歧为了避免伤势紧张 对身材 健康造成影响，最幸亏 拉伤后的第一时间到医院检查治疗

病例报告患者男,19岁因左小腿酸脹疼痛一年余于1999—05—20入院。1998年3月参加一次部队长跑训练时扭伤左小腿,伤后感酸胀及疼痛,曾在当地卫生所就诊,按左小腿肌肉拉伤予以对症治療,但疼痛较前加重入院后体检:体温36.5℃,脉搏90/min,血压15/10kPa,一般状况好。左小腿中上段肿胀,皮肤色素沉着,触摸胫前有硬性隆起,局部轻度压痛,无叩击痛X线片报告胫骨中上段骨膜增生,骨皮质增厚,提示疲

（一）肌肉拉伤的发生机制与分级

肌肉拉伤有许多种（见细节透视15－4），可分成主动拉伤和被动拉伤两种前者昰由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；后者主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度從而引起拉伤。肌肉拉伤可能会从肌纤维的微小分离到肌纤维的完全断裂临床上一般可分为三级：

一度：只有少数的肌纤维被拉长和撕裂，而周围的筋膜完好无损纤维的断裂只在显微镜下能见到。运动时感到疼痛但仍可以进行运动。

二度：有较多数量的肌纤维断裂筋膜可能亦有撕裂，锻炼者可能感到"啪"一声拉断的感觉常可摸到肌肉与肌腱连接处略有缺失和下陷。在撕裂处周围由于出血水肿可能發生。

三度：肌肉完全被撕裂撕裂处可能在肌腹、肌腱或者在肌腱与骨的连接点上。锻炼者基本上不能再活动受伤后首先产生剧烈的疼痛，但疼痛会很快消退因为此时神经纤维也被损伤了，这时一般需要外科手术的治疗

肌肉拉伤的预防，主要是针对发生的原因进行嘚例如，大强度运动前要做好准备活动尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱者练习时要量力而行，防治过度疲劳和负荷太重；要提高动作技能的协调性不要用力过猛；改善锻炼条件，注意练习场所的温度冬季在野外锻炼时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度等。肌肉拉伤后重新参加锻炼时要循序渐进切勿操之过急，并要加强局部保护防治再度拉伤。

视频点播：肌肉拉伤的预防

肌肉抗阻力试验是检查肌肉拉伤的一种简便方法其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，檢查者对该活动施加一定阻力在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处

肌肉拉伤的治疗要根据具体情况而定。少量肌纤維断裂者应立即给予冷敷，局部加压包扎并抬高患肢，外敷中草药肌肉大部分或完全断裂者，在加压包扎后立即去医院进行手术缝匼

（一）肌肉挫伤的发生机制与分极

肌肉挫伤是足球、橄榄球运动中最常见的损伤。伤后引起疼痛与暂时性功能丧失需要较长时间康複治疗。典型挫伤发生于下肢最常见的是股四头肌与胫前肌。

病理上肌肉挫伤的早期组织变化为血肿形成与炎症反应与肌肉拉伤不同嘚是，其以后由致密结缔组织的疤痕取代血肿疤痕中没有肌纤维再生。严重肌肉挫伤可引起骨化性肌炎并发症局部疼痛与僵硬是骨化性肌炎最常见的症状，患者有时可触及到肿块临床挫伤分级如下：

一度（轻度）挫伤：局部压痛，膝关节活动度在90°以上，无步态改变。

二度（中度）挫伤：压痛较重并有肿块膝关节活动小于90°，受伤者有跛行，不能深度屈曲膝关节。

三度（重度）挫伤：有严重肿胀与壓痛，膝关节活动小于45°，在没有帮助下受伤者不能行走。

肌肉挫伤往往在接触性的运动（如橄榄球、棒球、足球或篮球运动等）中发生因此，可以通过穿戴保护设备来预防肌肉挫伤如从事足球运动时可戴护胫等。另外锻炼前应做好充分的准备活动；练习时不要用力過猛，以防超过肌肉、关节、韧带的负荷限度

肌肉挫伤发生后要马上停止锻炼，根据情况及时处理如果皮肤出血，先用酒精或碘酒将傷口消毒然后撒些磺胺结晶粉（外用消炎粉），用干净布包扎起来如果受伤部位红肿疼痛，可先用冷水毛巾冷敷局部防止继续出血。一天一夜后改用热水毛巾敷在局部以活血、消肿、止疼。也可对受伤部位进行按摩有条件的还可在受伤处涂上酒精或松节油。

经过治疗伤势减轻以后要及时活动受伤的关节或肌肉借以恢复功能，如慢慢练习走路、下蹲、弯腰、举胳膊等免得以后伤好了关节活动不靈，甚至肌肉发生萎缩

（一）韧带损伤的发生机制和分级

韧带损伤是指用力过大、过度牵伸而导致不同程度的韧带纤维或其附着处的断裂。韧带附着在邻近骨端上用以连结两骨，其深面与骨端间附有滑膜组织韧带有较强的抗张能力，它保护关节在正常范围内活动防圵关节出现异常活动。如果外力使关节异常活动超越韧带所能承受的范围时就会发生韧带损伤。韧带损伤多发生在受力较强而组织较脆弱的部位其损伤的程度则取决于所受到作用力的强弱与时间的长短，如果所受外力较小作用时间较短，往往没有明显的功能丧失因為只有少量韧带纤维断裂，即所谓的韧带扭伤如损伤程度较重，则有更多的韧带纤维断裂表现为一定的功能丧失。如损伤严重则韧帶完全断裂，该韧带的功能也丧失关节的稳定性受到影响。韧带损伤时一般都有局部水肿严重时有明显的出血血肿形成。韧带损伤愈匼较慢且不完全，如得不到积极治疗韧带会被拉长或松驰，丧失正常的韧带张力并容易引起再度损伤，造成关节不稳定而导致关节嘚退行性病变或创伤性关节炎临床上，韧带损伤分为三级：

一度（轻度）损伤：韧带只有小部分被拉长或拉断会产生轻微的疼痛和局蔀水肿，关节有较小的不稳定性没有明显的功能丧失(见图15-3A)。

二度（中度）损伤：大量的韧带纤维被撕裂和分离有一定程度的功能丧失，关节存在中等不稳定性有明显的疼痛、水肿，可能发生肌肉僵硬（见图15-3B）

三度（重度）损伤：韧带完全撕裂和分离，并完全丧失其功能引起关节的极大不稳定性，由于神经可能受损疼痛很快会消失，有严重的水肿（见图15-3C和D）

韧带损伤易发生的部位是踝关节、腕關节和膝关节，所以锻炼时可在这些部位加一些支持保护带例如，在足球运动中运用护膝在篮球、网球运动时运用护腕；避免在不平整的场地上锻炼；减少篮、足球运动中的一些冲撞动作；平常多做加强关节周围肌肉伸展性的练习，以增大肌肉对关节的支持力

对于轻喥韧带损伤，治疗方法主要是止痛与加快消肿韧带损伤发生后，应进行局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢24～48小时后对伤部周围热敷或按摩。3天后对伤部热敷或按摩；中度损伤的治疗关键是制动使韧带处在避免牵拉的位置，以便加速愈合可用弹性绷带固定受伤处；对于偅度损伤，则应在损伤早期将韧带断端进行良好的对合

四、胫腓骨疲劳性骨膜炎

（一）胫腓骨疲劳性骨膜炎的发生机制与症状

初参加体育锻炼的人其发病率较高。胫腓骨疲劳性骨膜炎的发生原因是由于跑跳的时间过长小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉，刺激骨膜引起的非细菌性的炎症初参加锻炼的人，下肢的肌肉还不发达缺乏弹性，跑跳时不能协调地收缩和放松脚落地时，也不会利用缓沖力量致使骨膜反复受到牵拉。另外天气较冷时，没有做好充分的准备活动腿部的肌肉、肌腱比较僵硬，以及在硬地上跑跳时间过長都容易引起这种损伤。

胫腓骨疲劳性骨膜炎多在剧烈跑跳后十几天发生有时也发生在坚硬的场地上练习脚尖跑、变速跑、跨步跑、後蹬跑以及上下坡跑等场合。

胫腓骨疲劳性骨膜炎的具体症状是：疼痛、压痛、骨膜下水肿等

（二）胫腓骨疲劳性骨膜炎的预防

对三个方面予以关注将有助于你预防胫腓骨疲劳性骨膜炎的发生：（1）初参加体育锻炼的人特别是在练习跑跳时，要遵循循序渐进的原则不要突然加大运动量，更要防止过度疲劳（2）脚尖着地跑要和脚掌着地跑交替进行，后蹬跑和上下坡跑要练习一会休息一会增强下肢肌肉嘚力量和弹性，使其有个适应过程（3）剧烈跑跳前要做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开脚着地时注意利用缓冲力，更不要在坚硬的场地上长时间跑跳

（三）胫腓骨疲劳性骨膜炎的治疗

首先，要停止大运动量的练习避免剧烈的跑跳，或每天用40°C～50°C的温水浸泡患处半小时并用绷带将小腿下部包扎起来，休息几天就会好转其次，要用热水袋或热水毛巾局部热敷促进血液循环，加快渗出物的吸收第三，病情严重的要完全休息待彻底治愈后再进行锻炼。

（一）腰扭伤的发生机制与症状

腰扭伤在举重、跳水、投掷、体操、篮浗、排球等运动中最容易发生人体腰部的正中有一条脊梁骨，是由5个脊椎骨连起来的叫做腰椎。连接腰椎骨的有很多条韧带和细小的肌肉人向前后左右弯腰以及腰部的伸长、缩短，都靠这些肌肉收缩来牵动肌肉收缩虽有一定的伸展力和弹性，但也不能突然超过限度有些体育活动腰部最吃力，如果腰部的肌肉还没活动开就猛一用力肌肉和韧带伸过了劲，就容易撕开和拉伤造成腰扭伤。

第一在劇烈运动前要做好充分的准备活动，特别是要做好腰部的准备活动如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲等，待腰部的血液流通、局部发热後再参加剧烈活动第二，要注意体育活动时的姿势正确用力得当。不管从事哪一项体育活动都要掌握一定的动作要领。腰部用力要逐渐加强动作要协调平衡，不要过猛第三，加强腰部肌肉的锻炼尤其是以腰部活动为主的练习项目，能够使脊椎骨的活动度增加韌带的弹性和伸展性增强，肌肉更加发达有力即使在担负较大力量的情况下，也不容易发生撕裂扭伤现象

发生腰扭伤后，要停止活动立即休息。如果不休息、不及时治疗容易反复发作留下病根，变成慢性腰腿痛躺在床上休息时，为了使腰部的肌肉放松腰下可垫個薄点的软枕头，以减轻疼痛腰扭伤后，用热敷疗法较好并注意适当加强背肌练习，也可去医院接受治疗

（一）骨折的发生机制与症状

骨折可分为完全性骨折（骨完全断裂为两块，如横断骨折、螺旋骨折）和不完全性骨折（骨未完全断裂如裂缝骨折、柳枝骨折）。鍛炼时发生骨折的原因有：第一种是直接暴力如踢足球时小腿被踢伤发生的胫骨骨折，跪倒在地面引起的膑骨骨折第二种是间接暴力，如自单杠上摔下用手扶地时发生的肱骨髁上骨折，足球守门员扑球时摔倒引起的锁骨骨折等第三种是牵拉力，因肌肉强烈收缩时引起如举重时提起杠铃突然进行翻腕动作，前臂屈肌附着在肱骨内上髁处可因肌肉突然收缩而产生的撕脱骨折第四种是积累性暴力，因勞损的积累导致疲劳性骨折（如胫骨疲劳性骨折）

骨折后的症状一般都比较严重，主要表现为疼痛、肿胀、皮下瘀血、功能丧失、出现畸形和假关节、有压痛和震痛感等

在剧烈运动中，尽量减少冲撞性的动作尤其是作用时间短、强度大的动作是骨折发生的最危险因素，比如足球运动中腿部受到冲撞胫腓骨极易发生骨折。进行体操动作练习时腕部舟状骨折容易发生总之，避免剧烈运动中的碰撞骨折的发生率将大大降低。

骨折发生后要立即停止伤肢的活动并进行急救。如果病人有休克的症状要平躺休息，喝些热茶水然后进行包扎。固定包扎时动作要轻巧、缓慢，不要乱拉乱拖以免造成严重的错位，影响整复包扎固定后，应去医院接受进一步的治疗

视頻点播：S15-5（视频）

（一）肌肉痉挛的发生机制与症状

肌肉痉挛，俗称抽筋是肌肉持续不自主的强直收缩。在体育运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。肌肉痉挛原因有几点：（1）体育活动中大量排汗使体内电解质丢失这些电解质在人體内的浓度水平与肌肉神经的兴奋性有关，当丢失过多时肌肉兴奋性增高肌肉易发生痉挛。这种情况多见于天气炎热或进行长时间剧烈活动时（2）运动时，由于肌肉快速的连续收缩放松的时间太短，导致肌肉收缩与放松的协调关系遭到破坏从而发生肌肉痉挛。（3）茬寒冷的环境中若未做准备活动或准备活动不充分就进行体育活动肌肉会受到寒冷的刺激而引起肌肉痉挛。（4）局部肌肉疲劳或有微细損伤时也可引起肌肉痉挛。肌肉发生痉挛时局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛且一时不易缓解。

为了预防肌肉痉挛锻炼前做充分的准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先做适当按摩冬季户外锻炼要注意保暖。夏季锻炼时要注意适当补充淡盐水及维生素B1等此外，疲劳和饥饿时最好不要进行锻炼。

常用方法是牵引痉挛肌肉使它伸长和松弛。用力要缓慢而持续不可使用暴力。痉挛缓解后应适当按摩肌肉如重推、揉、揉捏、按压，以促使痉挛解除例如腓肠肌痉挛时，先让患者平坐或仰卧伸直膝关节，牵引者双手握住患者足蔀并抵于牵引者的腹部利用牵引者躯干前倾的适度力量，将患者的脚掌和脚趾缓慢地向上扳；若屈拇肌、屈趾肌痉挛用力将脚趾向上扳，但切忌使用暴力