遇到烦心事怎么办_百度知道
遇到烦心事怎么办
其实人的一生都是在矛盾和冲突中生存的，而面对这些的过程就是生活，如果你的生活无忧无虑，你想想，你是不是也会烦？都说平平淡淡才是真，但能有几个人能真正以这样的心态来面对，这些呢，人的一生都是在欲望的深渊挣扎拼命地挣扎，而都难逃出这个圈，要不，我们不会有成就感，不会有成功后的喜悦。现在的社会，每个人都面对着一重的压力，生存，生活，为人，处事，....好多好多压力，当然我们是平凡的人，不可能每种都能处理得干干净净，一点挑不出毛病，我们都是凡人，都有烦恼；顺其自然吧，也别给自己太多的压力；要知道酸甜苦辣都是生活、柴米油盐就是人生啊。无悔祝你开心
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
遇到烦心事你可以通过自己的方式自己去解决...但我觉得最好的方法还是找个人诉说...可以找你最信赖的好朋友...也可以找陪伴你的另一半...更可以找你的父母...因为他们都是自己最信赖的人..即使他们不能为你解决烦心事,但你至少还可以得到他们的安慰...这样自己最少也会好过一些...如果通过自己的方式的话...我想可以找自己感兴趣的事去做来忘记烦恼,也可以去散散心调节一下自己的心情...
烦心事的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁最近因为些烦心事经常睡不着觉咋办？好烦啊你们遇到这种事咋办？_百度知道
最近因为些烦心事经常睡不着觉咋办？好烦啊你们遇到这种事咋办？
提问者采纳
有心事导致睡眠不好是很正常的,但是建议你把烦心事与朋友讲出来,让他们帮你一起解决,没有什么大不了的事,总会有解决的办法的.所以不要自己闷着,
提问者评价
答案来自：
其他类似问题
按默认排序
其他10条回答
不想就不烦了，我最近也很烦，我娘家妈妈一直在外面说给我带孩子，等孩子1岁多了再叫她带，把我骂得狗血淋头，还说我自私拖累了她，我气得晚上睡不着觉，后来想想，没什么的，我现在过的还不错，老公儿子公婆都在身边，小矛盾小摩擦都会有的，但是开心的。疏远的人，就让她去疏远吧
找问题的根源呀，尽快解决掉那些烦心的事，自然就能睡着觉了，不然揣着一脑子烦事当然会影响睡眠了
一切烦心事主要还是源于自己想的太多了 你可以适当调整一下自己的心情 放松一下 比如出去散散步 旅游什么的
什么事啊？每个人都有烦心事啊，俗话说家家都有一本难念的经，要想开点，没什么大不了的！
找找心烦的原因，在找找办法，换个角度考虑问题，也许就不烦了。把心放宽就好了
最好的办法是尽快解决烦心事 还有学着心大点，相信事情总会过去的
姐妹 什么事啊 你不说 姐妹们怎么给你解决方案啊
好像是没什么好办法，可以试一下数绵羊吧，
睡觉前不要去想烦心的事就好了。
有过。。。。。。。。。。。。。。
睡不着觉的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁后使用快捷导航没有帐号？
一步搞定
只需一步，快速开始
查看: 69550|回复: 2483
积分35348在线时间11875 小时分享阅读权限150主题UID1102467帖子精华1 战斗力0 点 技术1039 点 金币55759 元 人气1422 点 贡献33833 点 手机Sensation XE G18注册时间最后登录
有问题发帖私信地址给我
金币55759 元 手机Sensation XE G18
本帖最后由 chh322 于
23:47 编辑
三星i9300发送不了短信详细解决办法
& && &&&如果您的手机发送不了短信是不是感觉很糟糕呢？再智能的手机也会出现发送不了短信的问题，像三星i9300，前不久就有用户在网上说自己的三星i9300发送不了短信，还问有没有关于三星i9300发送不了短信解决办法，小编在这里告诉大家三星i9300发送不了短信的原因和解决办法。
三星i9300发送不了短信解决办法：　　游客，如果您要查看本帖隐藏内容请或点击感谢按钮
&机油们可能下载了360优化大师，把系统优化里面的信息给禁止启动了！！这就造成了手机 短信发不出去！！&
&这不废话吗
欠费还能发出去那就是移动老总了&
&废话！欠费了任何手机也发不了短信好吧。会用手机的人连这些都能不知道吗？
短信中心号码我估计80%的人都不知道是什么东西也不知道如何去修改&
<p id="rate_6950" onmouseover="showTip(this)" tip="楼主，你特码的说的是废话。。。&人气 + 1 点
" class="mtn mbn">
<p id="rate_5583" onmouseover="showTip(this)" tip="机油们可能下载了360优化大师，把系统优化里.&人气 + 1 点
" class="mtn mbn">
<p id="rate_0328" onmouseover="showTip(this)" tip="完全不靠谱，&人气 + 1 点
" class="mtn mbn">
安智有你们更精彩.安智家园靠大家一起维护.为安智辉煌付出自己的一份力.
欢迎加微博关注动态.有问题发帖再微博私信地址给我.
积分138在线时间83 小时分享阅读权限20主题UID2845012帖子精华0 战斗力0 点 技术0 点 金币101 元 人气0 点 贡献88 点 手机注册时间最后登录
, 积分 138, 距离下一级还需 62 积分
金币101 元 手机
看看怎么解决的
积分10463在线时间3658 小时分享阅读权限90主题UID2683220帖子精华0 战斗力0 点 技术193 点 金币1010 元 人气2759 点 贡献6098 点 手机华为u8800Pro注册时间最后登录
金币1010 元 手机华为u8800Pro
积分92在线时间68 小时分享阅读权限15主题UID490458帖子精华0 战斗力0 点 技术0 点 金币55 元 人气0 点 贡献38 点注册时间最后登录
, 积分 92, 距离下一级还需 8 积分
看看~！！！！！！！！！
积分251在线时间184 小时分享阅读权限20主题UID10669帖子精华0 战斗力0 点 技术0 点 金币378 元 人气0 点 贡献102 点注册时间最后登录
, 积分 251, 距离下一级还需 149 积分
金币378 元
看看 怎么个意思
积分3036在线时间1163 小时分享阅读权限45主题UID1867710帖子精华0 战斗力0 点 技术0 点 金币5415 元 人气49 点 贡献2985 点 手机HTC Sensation注册时间最后登录
, 积分 3036, 距离下一级还需 1964 积分
金币5415 元 手机HTC Sensation
这个不错谢谢收下了！
积分35在线时间16 小时分享阅读权限10主题UID3906437帖子精华0 战斗力0 点 技术0 点 金币58 元 人气0 点 贡献32 点 手机MB525注册时间最后登录
, 积分 35, 距离下一级还需 15 积分
金币58 元 手机MB525
看看怎么解决的
积分1796在线时间1283 小时分享阅读权限35主题UID1341646帖子精华0 战斗力0 点 技术0 点 金币1030 元 人气10 点 贡献847 点 手机G11注册时间最后登录
, 积分 1796, 距离下一级还需 4 积分
金币1030 元 手机G11
支持下···
积分51在线时间25 小时分享阅读权限15主题UID3835028帖子精华0 战斗力0 点 技术0 点 金币29 元 人气0 点 贡献45 点 手机<dd title="注册时间最后登录
, 积分 51, 距离下一级还需 49 积分
金币29 元 手机<dd title="
为了解决问题
积分717在线时间493 小时分享阅读权限30主题UID1242926帖子精华0 战斗力0 点 技术0 点 金币719 元 人气7 点 贡献381 点 手机C8650注册时间最后登录
, 积分 717, 距离下一级还需 483 积分
金币719 元 手机C8650
额,正有想法要买呢,来看看
白羊座勋章，申请勋章需要扣除200金币
十二生肖-巳蛇
十二生肖-巳蛇勋章，申请勋章需要扣除200金币
安智帮助达人勋章
在论坛中为网友解答问题超过500个可申请
安智版主勋章
安智版主勋章
安智灌水王勋章
主题达到2000可申请
安智帅哥勋章
安智帅哥勋章
安智资源达人勋章
在安智论坛中发布1000个资源及至少十个集合贴
安智全勤勋章
签到满一百天即可申请
安智万帖勋章
在安智网的帖子量超过1万可申请
安智网汉化勋章
安智网汉化勋章
安智网才子勋章
安智网才子勋章
主题5000个
安智网友聚会勋章
安智历届网友聚会勋章
500万会员勋章
参加500万会员活动获得此勋章，限量勋章
安智2013年会勋章
参加安智2013年会视频录制的机友专属勋章
双鱼座勋章，申请勋章需要扣除200金币
安智荣誉会员勋章
安智荣誉会员勋章
Powered by控制情绪的办法
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字·文化部监督电子邮箱：wlwh@·
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@&&&&&&&&&&&&&&&&}