吃什么促进骨骼增长
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我想知道吃什么促进骨骼增长
想得到怎样的帮助：我想知道吃什么促进骨骼增长（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：对于促进骨骼发展及强化骨骼,家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物,如牛奶,乳酪,鱼,篙苣菜等食物,适度避免摄取汽水,可乐等苏打水,以减少或阻碍钙质吸收. 在骨骼的结构中,成人有206块骨骼,小婴儿有350块骨骼,而增强宝宝骨骼必须的营养素为钙.但宝宝到底需要多少的钙质呢?年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿来得高；而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强,以促进及强化骨骼的发展.指导意见：　 骨骼正常与否对于宝宝及成人都有重大的影响,若钙质缺乏可能会造成：低钙血症(造成心血管及神经系统失常),身高不足,软齿症(造成牙齿钙质不足),佝偻病(造成骨骼异常变位),肌肉强直性收缩(造成肌肉收缩失控),骨质疏松症(造成骨骼空洞化)等疾病. 骨中钙质需与磷酸结合,才可被储藏起来,如果无磷酸的话,人体就无法将钙质善加利用,但若磷酸量过多,则为处理过剩磷酸,骨中钙质会一起损失,因此理想体内钙磷比为l：2,血中钙磷比为l：l.钙的来源以奶制品主,如：牛奶或乳制品,乳酪,其他如豆类食品,篙苣等绿叶蔬菜.维生素D含量高的食物如：鱼肉,奶油,蛋,肝,和牛奶等也有利骨质保健.另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质,此也是骨骼的主要基质成分. 头除了钙结晶的组成之外,还有许多其他的成份,是具生命力的组织,会一直游离分解并且重建.科学上的证明显示,骨骼强健不仅单靠钙的补充,还必须包括维生素B6,C,D,叶酸,镁,锰,硼,锌,钢,矽等.目前民众普遍常吃的西式饮食含高糖及加工食物,很容易造成维生素和矿物质的不足.因此在饮食上,除了注意钙质的补充之外,再加上微量营养素,对于骨骼发展与强化上具有加成的作用. 另外,有些人平日只重视提高药膳食补,服用许多钙片,但却未注重运动,结果并未吸收钙剂,也未能达到改善骨骼的预期效果.运动可以增加骨骼细胞的活力,所以运动这个环节不可忽视. 当人体从事合适运动时,身体的受力会传到骨骼上,使骨骼细胞受到适量刺激,并活化功能,利用建造骨骼的素材,积极建构合适骨骼,同时依受力的情形,去除不需要的骨小梁,使骨骼重新塑造成更完美的结构,得到更好的骨品质. 妨碍骨骼的食物吃不得! 可乐,汽水之类的苏打水,糖果,及其他浓缩糖类等,均会减少或阻止钙质的吸收,还有含铅量较高的皮蛋等也要避免过度摄取,因此戒除不良的饮食习惯,即有利骨骼品质的维护.另外要提醒父母亲,含激素食品可能会使正处在快速生长发育期的宝宝,骨骼提前闭合,缩短了骨骼的生长期,影响孩子的身高,甚至导致宝宝性早熟,所以避免给宝宝吃可能含有激素的蜂王浆,花粉制品,蚕蛹,人参类.
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病情分析：要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 指导意见：反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
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病情分析：您好,对于促进骨骼发展及强化骨骼,应从饮食中均衡摄取各项钙质食物,如牛奶,乳酪,鱼,篙苣菜等食物,指导意见：一,补充蛋白质.蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉,脏器的发育都离不开蛋白质.人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼,虾,瘦肉,禽蛋,花生,豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充.另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质,脂肪,糖类,维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收.一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶.在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血.鸡蛋黄中含有大量的钙,磷,铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料.所以,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品. 二,供给维生素和纤维素.维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A,B,C,是人体生长发育所必不可少的.动物肝,肾,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素,纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜. 三,增加矿物质.人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长. 四,要保证充足的睡眠.睡眠也是使人体长高的"营养素".常言说：人在睡中长.由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高.因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠. 五,参加体育锻炼.经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.所以,应多参加适宜长高和健脑的活动生活护理：适度避免摄取汽水,可乐等苏打水,以减少或阻碍钙质吸收.盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
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病情分析：
人体生长发育有特定时期,一般认为有两个生长高峰期,一个是3-6岁是一个高峰期,再一个是进入青春期后11--14岁,女孩子较男孩子略早一点.骨骺闭合就是生长发育停止的标志,意味着人体生长基本结束.男孩子一般在16--19岁骨骺基本闭合.一个人能长多高家庭遗传因素也很重要,根据父母双方的身高可以推测一下子女的身高,但个人条件也很重要,比如居住环境,营养状况,运动与否等等.指导意见：
人体在纵向发育结束后骨骼发育时相横向发展,就是在粗细方面有变化.要想吃什么来促进骨骼增长,应该加强一些营养了.主要营养素为蛋白质,矿物质和维生素.这些营养素首先从食物中摄取,不足的通过一些营养素添加剂来补充.
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汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片 60片
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72g(1.2g/片x60片)
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原 产 地：
广东珠海市
新西兰进口牛初乳粉和钙为原料
补钙同时提高免疫力
适应人群：
免疫力低下的四岁以上人群
服用方法：
每日1次，每次4片
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《能霸钙咀嚼片促进孩子骨骼发育》摘要：、改善睡眠。缺乏症状：情绪暴躁不稳，佝偻症，骨质软化症，骨质疏松症，严重缺乏会引起肌肉抽筋或痉挛，增加骨折的倾向。 儿童时期生长发育旺盛，对各种营养物质的需求较多，尤其是钙物质是对孩子健康成长不可缺少...： ◇
　　能霸钙咀嚼片（儿童青少年型）构成骨骼牙齿的主要成分，帮助血液凝固，维持心脏正常收缩，控制神经感应性及肌肉收缩，安定情绪、改善睡眠。缺乏症状：情绪暴躁不稳，佝偻症，骨质软化症，骨质疏松症，严重缺乏会引起肌肉抽筋或痉挛，增加骨折的倾向。
　　儿童时期生长发育旺盛，对各种营养物质的需求较多，尤其是钙物质是对孩子健康成长不可缺少的营养素。能霸钙咀嚼片（儿童青少年型）是以碳酸钙、柠檬酸钙、山梨醇、木糖醇、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，具有补充钙的保健功能。
　　食用方法及食用量：每日2次，每次1片；咀嚼食用。孩子的生长发育必需有足够的营养素供给，钙物质尤其不能缺乏，是孩子骨骼生长发育，长高的必备营养物质，能霸钙咀嚼片帮助补充孩子成长所需的钙物质。
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铝镁二甲硅油咀嚼片可以用水送服吗
今天去医院看胃病，医生说是胃动力不足，给开了三种药，其中一种是铝镁二甲硅油咀嚼片，顶骸厕忌丿涣搽惟敞隶刚才嚼了一粒，味道实在很难吃，请问这药可以开水服用吗？请专业的人士回答一下，谢谢!
提问者采纳
开水服用效果不好，此药是需顶骸厕忌丿涣搽惟敞隶在胃中吸收的。如果整片服用药在胃中还没有完全分解就到肠道了，所以疗效会降低。你这种情况可以把药片搞成粉状然后用水冲服。
提问者评价
铝镁二甲硅油咀嚼片理气和胃的药物，是一种咀嚼片，然而，它可以用水送服吗? 铝镁二甲硅油咀嚼片主要用于胃酸过多，胃及十二指肠溃疡和胃肠道胀气。 有人说，铝镁二甲硅油咀嚼片的味道不好，咀嚼很难吞咽，那能不能用开水送服呢? 咀嚼片：是一种不需用水吞咽，放入口中咀嚼或含化的片剂型。药物可通过口腔或食道内的粘膜吸收，药物顺应性好，生物利用度高，...
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你好！咀嚼片：是一种不需用水吞咽，放入口中咀嚼或含化的片剂型。药物可通过口腔或食道内的粘膜吸收，药物顺应性顶骸厕忌丿涣搽惟敞隶好，生物利用度高，外出携带方便，特别适用于吞服普通片剂有困难的病人。如果实在适应不了这种口感，用热水送服也无妨。
可以含着，嚼碎了直接用温开水吞服就可以了。
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