（申请加精）只有不悔悟的妹纸，没有不恢复的月经——说说我这一年姨妈调养路 - 薄荷减肥论坛
（申请加精）只有不悔悟的妹纸，没有不恢复的月经——说说我这一年姨妈调养路&
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楼主月经不调已经一年多了，上个月、这个月姨妈如期报道，前几天刚刚看了中医，说可以暂时不吃药了，一年多各种酸甜苦辣，与姐妹分享，希望少几个人步我的后尘。
楼主今年25，身高165，现在体重60公斤，开始不调的时候体重52公斤，行政工作。
楼主开始减肥始于2011年，初始体重58公斤，最初健康减肥，适量运动+适量饮食，2012年3月减到53公斤以后开始不满足。人就是这样，越瘦越不嫌瘦，于是开始不健康减肥，过量运动（PIU跳两遍）、严格控制热量（1200卡）这时候，就是问题的前奏了。
最开始的症状是便秘，吃东西不消化，不吃也不饿，一连几天没有便意。最开始，我觉得多喝点酸奶、吃点粗粮应该就好了，其实现在回想，这是脾胃能力下降的表现，每天就吃那么一点儿，身体底子差了，喝再多酸奶也是浮云啊！
这么着，到2012年6月，楼主毕业，7月开始工作了。在此之间，尽管各种不健康，姨妈依旧坚挺，准如钟点，殷红鲜艳。
那时候，不觉得自己减肥方式有太大问题，知道不健康，可是觉得体重在健康范围之上，热量也在1200卡以上，能有什么问题啊。现在想来，图样图森破（too young too simple）啊！首先，人的体质不同，53公斤时，我胸部到A，腰没有一丝赘肉，上身那叫一个瘦，肉都在腿上，那时候其实不该大运动量耗全身了，应该加强腿部塑性，可楼主是个懒人，不愿想着细节，天真以为再饿饿、再累累就有小鸟腿了，实则不然。其次，每天说是严格控制在1200卡以上，可是吃的种类不对，加上计算偏差，真实效果太难保证了。退一步讲，1200卡也并非适用于每个人，想想自己当时也够胆大的！
2012年7月，楼主正式工作。刚入公司的新人，总想一飞冲天。能力经验比不上，先从外表做起吧。话说，身边瘦纸也是一抓一把，穿个牛仔裤那小腿儿把楼主弄得一个羡慕嫉妒恨啊！好，那就拼吧。整个7月，楼主继续着严控1200卡以下，加上过量运动。一个月啊，想想自己为了美也挺豁得出去的，晚上饿的睡不着，早晨很早就饿醒，便秘严重……那时候都是浮云了，我天真地想，过了这地狱的一个月，我就可以健康饮食了，我就可以过健康人的生活了！
这一个月的效果又如何呢？我瘦了1公斤。
瘦哪儿了？悲摧的，还是上身。那时候我165，夏天衣服要穿160的才刚刚好。
那时候哪能意识到问题的严重性！还颇自得呢，淘宝上买的小裙儿，裹在身上那叫一个妖娆，镜中的我意淫着，姐还是可以很有魅力的。
7月过去，8月来了，姨妈依旧准点，依旧鲜红，于是我依旧执迷不悟。
8月走，9月来，姨妈开始迟到了。由于一向准，加上刚工作换了大环境，我并不在意，这次晚了20多天，且要来月经的前一周左右，身体十分疲惫。疲惫到什么程度呢？嗜睡，午睡起不来，早晨起不来，起来了累，心里觉得沉重。姨妈晚了20多天后报道，依旧鲜红，我也就没在意。
加一个插曲，从2012年3月到9月起，这半年，我的便秘日渐严重，以往一天一次，发展到一周都没有一次。9月我第一次出国，印象中，五六天来没有在欧洲留下我的大便。。。当时看着同去的公司经理们，还在想他们的便便情况如何，，，那时候光想着是自己的便秘问题，没有想到背后的真实原因是不当减肥。
10月我开始看中医了，为了便秘，当时月经不调只是作为了附带病情，因为那时候压根没当回事儿。减肥照旧，但往往减少饮食、加大运动几天，身体就吃不消了，反而体重增加到55公斤。
10月，11月，姨妈失踪了。
我开始惊慌，决心加大饮食，但还是无法忍受2000卡以上，这么着，每天还死性不改地算热量，，运动，吃药。
这期间遇到一个庸医，给我开了红花逍遥片，吃后一个礼拜我来红，可就是几条暗道道。后来气不过，换了一个中医，他一看之前的方子就火了，说你气血本来就虚，怎么还让你吃这个药？
说到这儿，准备看中医的姐妹，一定去正规医院，关于看医生，我也小有心得了。我住在帝都，年初都是去一个叫同*堂的诊所去看的，这个诊所牛啊，分店无数，还网罗了不少市级名医，可我的经历告诉你，别以为名店就没庸医，别以为老大夫就都有医德。
第二个中医开了补气血的方子，喝吧。喝了两个月，到了来年3月，楼主终于来红了，色泽鲜艳，血量正常。
下面，就要怪楼主了。第一次来红只是一个征兆，说明身体开始恢复了，可是，鲁莽的我觉得这就是好利索了，不仅不再去看中医，从4月份又开始1200卡+运动地减肥了。现在想想，人有的时候心态就是那么极端，你想啊，一度我觉得54公斤是无法忍受的胖，那时候我的体重都差不多56公斤了，当然受不了。
减吧，效果可想而知。一个月我瘦了2斤，但是，有一天我很饿，吃了差不多四千卡，第二天，那2斤回来啦！
之前说过，3月底来的红，4月当然没有了，5月依旧没有，五一那几天放假，我去妇科看月经，大夫开了黄体酮。吃了，来了。
过了几天，我到一个公立医院看病，挂了专家号，B超正常，激素六项雌二醇有点低，大夫说，没什么事，开了乌鸡白凤丸，嘱咐吃4周。
有了大夫的圣旨，我自然就没有意识到问题的严重性。5月，我的热量。6月份出国，在瑞士呆了一个月，期间正好赶上月经期。同一天，我来红了。
那天很兴奋！天真以为，一切终于终于TMD结束了。
其实后来我感觉，如果激素不是很差，打黄体酮第二个月，月经还是会来的，不过现在想起来，那应该不是真排卵，或者是黄体酮的残留作用。
6月第二次来红，我就天真地彻底放心了，于是乎，买了专业的减重服务。开始吧。
自然，身体又亏损了，我又开始失眠，月经7月没来8月也没来。
这次，我决定好好看中医调养。又去了同*堂，这次狠心花100元挂号费挂了个市级名医，老太太一枚。
老太太果真不是盖的，语出惊人，说我卵巢早衰，开的方子，一周便要700多药费，什么淫羊藿，贵药材，齐活儿。
话说楼主我年方二十五，被判了这种病情，自然又气又怕又担心！气的是，老太太危言耸听，怕的是，万一事实如此我未来身体将如何？担心的是，一周便要花这么多钱，我挣的还不够药费呢！
拿了方子，我没去抓药，径直奔向公立医院。中西结合，我挂了西医妇科。
大夫干脆，黄体酮。过了几天来了。
9月如期而至，不提。
2013年10月起，还是这家公立医院，我挂了中医科找了个看妇科的专家。妇科中医和内科中医路数果然不同，这是个女大夫，目测年龄四十，说话也清楚。开了方子，说是要调肝肾。
此时的我，依旧念念不忘调理同时要减肥，我忍受不了此时已经逼近60公斤的体重。
开始日日喝中药，周周看中医的日子。姨妈10月没来，晚了15天来了，天真的我，以为可以身材健康兼得。继续减肥，每天1300卡，运动1小时。
11月姨妈走后，12月没来，晚了十五天没来，晚了二十天也没来，我慌了，终于，又下了狠心，觉得，不再躲躲闪闪了，胖就胖吧，正常吃饭，不再死命运动。
12月一直没来，医生就开了红花，喝了以后过了一周来月经了。那次我想，一定好好守住我的姨妈，我再也不要糟蹋身体了！
干脆断了减肥的念头，再也不算热量，也不纠结体重，什么都吃，但也不过量，就像个正常人那样吃。运动也就是散散步，做做工间操。不敢太剧烈。
1月，又是检验生活方式、让我提心吊胆的日子快来了。12月是23日来的，1月23日左右，我便开始想月经的事，但同时也宽慰着自己，不要太纠结，身体恢复是必然的规律。
晚了3天，月经来了！
我不敢再像之前几次掉以轻心，依旧小心守候。中医说，我的气血已经没有那么虚了，主要是肝肾不调。我问，那除了放松心情，我还要怎么调节自己的生活方式呢？
医生说，你可以运动。
哦买嘎！这句话让我觉得如此幸福！因为姨妈不调后，下了狠心后，我一度连运动也禁了。
医生说，按标准，一周五次，每次三十分钟，你的体质可以。
于是我开始小心翼翼地跑步、瑜伽，象正常人一样什么都吃，少吃零食。
2月，晚了4天，我亲爱的姨妈又来了！说真的，我都忘记每月用卫生巾的滋味了。写这篇帖子之前，我看了别人写的一篇，说在厕所看见别人用过的带血的卫生巾心里都是羡慕的，我太明白那种滋味儿了！失去了才会珍惜，能每月按时用卫生巾，是多么正常的一件事，但在我看来，如此令人幸福。
这周，我又去看了大夫，说了这次月经的情况，大夫开了舒肝片，说月经前两周吃。我说，那如果没什么特别的情况，我也就不再来您这儿啦。大夫说，可以。
唉，算算也一年多了，没想到我也走了这么一遭。2014年，我希望守好姨妈，增强体质。留得青山在，不怕没柴烧，我从没有放弃对美好身材的追求，但今年，我不会再去碰这个东西。希望这一年我姨妈准时，这样，明年开始，我要健康塑形，龟速减去过剩脂肪。
亲爱的妹纸，我们还都这么年轻，只要遵循健康规律，姨妈还是可以恢复的。只有不悔悟的妹纸，没有不恢复的月经。如果你月经不调还在纠结减肥，我劝你趁早扔了热量表和皮尺，先把身体基础打好。现在我觉得，健康比什么都重要，即使是瘦，我宁可通过适量运动，浑身练就有弹性、有力量的肌肉，也不要纯饿换得一个林妹妹的身体。减肥是为了健康，健康一定比减肥更重要！！！
Queen _Poison_
丢掉你的热量计算器，一切都OK！
万事开头难
亲爱的，我也是这个情况，以减肥姨妈就丢，不减肥姨妈就会回来。。。。我不算卡路里，但是估计吃的也就卡左右，每天快走一小时。上个月来了，这个月不知道会不会来。不过我觉得心态很重要，有时候我们不来可能也是由于太紧张了。镜前综合症。我也不知道，我现在也在减肥，坚持半个多月了。我这次心里很想瘦下去，坚持4个月，不过我也担心姨妈问题。
楼主，我现在也在同仁堂看的，也是一个老太太。。。。吃了二个多月中药了，药方里面有灵芝粉，紫河车一堆，每个礼拜要六百多。。。你有qq没，加你私聊吧
楼主我跟你好像，开始减肥的时候是59，不健康的方式减肥到56，脱发闭经，我心里承受的体重是58。。。。现在已经60了，心里纠结难受，不想管体重了，想一心养mc，但是心里又难受。。。
biantaifanfan写道：亲爱的，我也是这个情况，以减肥姨妈就丢，不减肥姨妈就会回来。。。。我不算卡路里，但是估计吃的也就卡左右，每天快走一小时。上个月来了，这个月不知道会不会来。不过我觉得心态很重要，有时候我们不来可能也是由于太紧张了。镜前综合症。我也不知道，我现在也在减肥，坚持半个多月了。我这次心里很想瘦下去，坚持4个月，不过我也担心姨妈问题。
你吃太少啦，别减肥了，先把姨妈养好。
减肥就是迈不过自己心里那道坎，跟我前阵子太像了，其实你放开了，不会重多少的，身体底子好了，再慢慢减肥，最终也会收获好身材啊
Queen _Poison_
liubb523写道：楼主我跟你好像，开始减肥的时候是59，不健康的方式减肥到56，脱发闭经，我心里承受的体重是58。。。。现在已经60了，心里纠结难受，不想管体重了，想一心养mc，但是心里又难受。。。
你就放心吃饭，放心吃药吧，别纠结了，我开始也纠结来着，后来干脆放开了，其实你好好吃饭，饭的能量都去补你虚空的身体了，不会有多少储存成脂肪，我从放开了吃58公斤，到现在几个月过去，也就是60公斤，你看，我都恢复了
Queen _Poison_
楼主，我和你太像了，165.55kg开始减肥，期间瘦到过49、吃药、来、减肥不来。。。经过一年半，现在56左右，3月1日开始正常吃饭，我也想不通自己折腾了将近2年到底是为了什么！这个月没见红，不想看医生了，正常吃饭，相信她会来的
在薄荷逛了一个月，发现我们女生真可怜，又想保持身材又要担心大姨妈来不来，而且都那么娇气，让我们变得这么累，每天都在纠结吃与不吃，吃多吃少，如果不是我们的特殊体质，哪有这么多破事，我们也不用天天为了这些罪基本的胜利功能耗神，哎
1、你真的想吃麽？有那个必要麽？ 2、你说你只会吃一点，真的吗？如果控制不了就别吃啦 3、你努力了那麽久，你的意念之间就会把它毁了，值得麽？ 4、就算你过后去清肠，你能保证以后不再犯了麽？ 5、 你想要你的目标永远离你那麽远麽？ 6 你从前的毅力到哪裏去了？还不快去把它找回来，把它挖出来！ 7 你崇拜的美女呢？难道你永远只想看著她们，羡慕她们吗？你不想加入她们吗？ 8 想想当初讽刺的身材的人，你想一辈子自备下去吗？难道不想给他们一点好看麽？ 9 暴食到底对你有什麽好处？除了让你过后痛恨自己，然后呢？不是让你后悔得像自杀就是胃疼的想死。还不赶快放弃！ 10 世界上的美食多的是，你不可能一下子吃完，还不如减肥成功后再慢慢享受，那麽急干吗？他们又没长腿，又不会跑 11 你一天到晚羡慕人家减肥成功，那你呢？只能干看麽？快去加油！ 12 暴食对你没好处。你想想，要是关心你，爱你的人知道了，他们不会很心疼你麽？为了他们还是不要了吧 13 你的胃好不容易变小了，到时候有被你撑大，你不是又要受一次罪麽？ 14 你的漂亮衣服你不要啦？ 15 你不想你男朋友炫耀他的美女女友吗？ 16 你难道不想看到别的女生的羡慕的眼光麽？ 17 饿的感觉縂比撑得好 18 你吃了就要多做运动，乾脆不要 19 吃了吐出来不是浪费钱吗？世界上的穷人多的是，你竟然在这里浪费食物？简直不要脸！ 20 你吃了不就没脸来這裡报道了麽？还是光荣的来跟你的JMS说你今天忍住了，炫耀下不是很好麽？21 为了个臭男人你折磨自己，值得吗？到时候他没怎样，你倒长胖了。活受罪干吗？ 22 你想每天多背著那麽多肥肉吗？不是吧？ 23 世界上比吃得更有趣的东西多的是 24 吃了催吐让你脸变大，以后拍照不是更难看？ 25 我是美女，美女不会大口的吃东西，垃圾食品会破坏形象，我不要！
维维要美丽写道：楼主，我和你太像了，165.55kg开始减肥，期间瘦到过49、吃药、来、减肥不来。。。经过一年半，现在56左右，3月1日开始正常吃饭，我也想不通自己折腾了将近2年到底是为了什么！这个月没见红，不想看医生了，正常吃饭，相信她会来的
悔悟吧，等你姨妈不需吃药正常来了，稳固半年什么的，再多运动呗
Queen _Poison_
jmtianna写道：在薄荷逛了一个月，发现我们女生真可怜，又想保持身材又要担心大姨妈来不来，而且都那么娇气，让我们变得这么累，每天都在纠结吃与不吃，吃多吃少，如果不是我们的特殊体质，哪有这么多破事，我们也不用天天为了这些罪基本的胜利功能耗神，哎
本来就是，矫情的女生
Queen _Poison_
让一阵风刮跑我写道：丢掉你的热量计算器，一切都OK！
就是，正常人才不会这么纠结
Queen _Poison_
1月初开始减肥，不节食，运动量也不大。
1月底姨妈就没来了，额滴神，姨妈这么难伺候啊！
2月底，来了，颜色非常深，前两天的量，一张姨妈巾都喂不饱。
后来我果断的决定去吃大餐。果然姨妈开始正常了。所以坚持吃大餐3天，每天热量2500大卡。
体重自然上去了。但是姨妈一定要伺候好啊。
还好，我的心态还比较好。减肥还是要继续的，姨妈的问题，我要好好研究研究。
Step1 ( 02.01~02.28 ) 80.0KG---&79.0KG [02.13达到，提前进入下一step]Step2 ( 02.14~03.14 ) 79.0KG---&78.0KG [02.18达到，提前进入下一step]Step3 ( 02.18~03.18 ) 78.0KG---&77.0KG [03.05达到，提前进入下一step，奖励理发]Step4 ( 03.05~04.05 ) 77.0KG---&76.0KG [03.12达到，提前进入下一step]Step5 ( 03.12~04.12 ) 76.0KG---&74.0KG [75.7，未完成，膝盖受伤]
Step6 ( 04.12~06.12 ) 75.7KG---&74.0KG [奖励护膝护踝]
Step6 ( 06.12~08.12 ) 74.0KG---&72.0KG
* 终极目标，回归正常BMI,带儿子女儿一起补拍婚纱照 *
不是我不努力，也不是我不坚决。我就是期望给自己一个短期目标慢慢实现。因为经历过太多次失败，所以明白目标固然重要，坚持更加重要。就让我一个目标一个目标慢慢走下去吧。让减肥变成我的生活态度!
看了lz这个我真心害怕，11年那会我极端减肥，每天摄入600大卡，晚上快走2小时，之前姨妈来了很多，怎么说呢每次都是用尿片的。经过那次减肥我体重是下来了，姨妈也带我不薄每个月都准时看我，只是量变少了很多也没有那么红了，（这个量也是算正常吧 但是和之前自己比真的....少的不是一点点）。去年年底又开始减肥 方法也没有那么极端了，每天吃1200大卡以上 运动也只有郑多燕 但12月姨妈居然推迟了15天，到了1月15日才来，2月是16号来也算正常，我现在正忐忑的等着3月姨妈的到来，不得不感叹身体真的已经经不起折腾了。但愿16号我的姨妈可以准时来。
简单饮食、坚持运动、保持好心情。
写了这么大篇，必须支持啊！！！
我现在也在吃中药，我在调理掉发，经量少，起夜多。
马上要吃满二个月了，上次去医院的时候，医生说吃完这阶段，可以暂时不用去了~~
话说我以前靠吃减肥药减到80多斤的时候，大姨妈也照常来啊！！
我都连续吃了有10年了！！！
去年才开始戒药，通过运动+控制饮食的方法来健康减肥，反而身体出现了各种状况。
我觉得并不是减肥方法的问题，而是：
出来混，总是要还的！！
头像中的“aim”终会变成“i am”～健康的体质，远比称上的数字更重要！
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大家好，我的调理月经的中药，今天有同事跟我说吃药不能吃萝卜和豆制品，麻烦知道的帮助我一下
因为我雌二醇低，所以我最好能多吃点豆制品才好，现在我矛盾了
提问者采纳
萝卜你不要吃，豆制没事。
一般调理月经中药要吃多久呢？每天都吃吃的我快要成药罐子了，人家说豆制品也不能吃的
我建议你吃膏方最好。现在很多中医院都有制作的。还不麻烦，每天早晚一次很方便。
我那个中药师医院熬好的袋子装的这样方便我上班吃，是不是这样效果就不好了呢，我一个星期的药于敖185元呢，调理月经的，是不是贵了
熬好袋效果一样的，药的价不好说。你让那个中医师根据你的身体情况给你开个膏方，膏方比你袋还方便，袋每天你得加温，膏方你挖出一小勺开水一冲就行。冬季膏方补来年能打虎。
呵呵，太谢谢你了，我是5月不小心流产了，原因是孕酮低，哎，所以查了激素，第一次只查了4样，结果那个泌乳素高吃了一个月去另外个医院查的，结果雌二醇低，第一次没查到，请问您是医生还是？
呵呵。不用谢，我不是医生，我是药材商。
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