早上起床坐一下不动就感觉膝盖痛?_百度知道
早上起床坐一下不动就感觉膝盖痛?
每天都是这样啊！每天什么也没做，就是感觉膝盖关节痛。特别是晚上睡觉之前最强烈。而且我晚上也磨牙，不知道是缺少什么还是什么病。
提问者采纳
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.意见建议:在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
西医会说你是关节不好。中医认为，是你的肝阴不足。！！！！！（膝盖的润滑液。完全靠肝阴补养。）————————（磨牙——中医认为。原因很多。）
膝盖的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁摔到左膝盖，第一天很痛，动一下也痛。第二天后好了很多，过了几天走路都正常了。但现在，又开始痛_百度知道
摔到左膝盖，第一天很痛，动一下也痛。第二天后好了很多，过了几天走路都正常了。但现在，又开始痛
摔到左膝盖，第一天很痛，动一下也痛。第二天后好了很多，过了几天走路都正常了。但现在，又开始痛，这种痛不同刚摔到时的痛，走路之类不痛，就是伸直久了，缩回时痛，特别是睡觉时，伸直睡觉，一缩回就觉得痛，缩回一会后又不痛了。走路时不痛了。这是什么回事？
我有更好的答案
按默认排序
很可能你摔伤没好，走路等的反复刺激加重病情，是不是侧位疼痛
压根就没好吗！吃点中药三七，戒色，戒酒，戒辣，生冷，油腻地不要吃，等过100天就好了！
韧带受伤了
其他类似问题
膝盖的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}