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请问高血脂的治疗方法除了药物外，食疗、运动有哪些？
城市：郑州
我妈妈56岁，身高160，体重50kg，有高血压，验血结果血糖正常，肝功能正常，但血清总胆固醇(CH)7.0，血清甘油三脂(TG)3.3，高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)1.5，低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)3.9，这样算不算高血脂？据我所知道高血脂与饮食体重有很大关系，但我妈妈体重不算超标（肥胖在肚子上），饮食也很清淡，多菜少肉，不过有血压高家族病史，外婆那边的长辈都是死于心脑血管疾病。这样的病症除了吃药治疗还有那些治疗手段？如作哪种食疗，做哪些运动，要注意哪些事项？谢谢赐教！
城市：郑州
老年人的运动，最好是散步，每天半小时，常年坚持。可消耗多余脂肪。饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须 进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂 药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。 (1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、 黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血 管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合 成，使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有 加速血液凝固作用，促进血栓形成。 科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间冠心病的 死亡率仅5.3%，远远低于丹麦人的35%。他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低， 多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。它们存在 于海鱼的鱼油中。 不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板 的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经 系统。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物 油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳升。 (2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害 处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内 脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。 植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离 状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制 品。 (3)供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦 肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在 50%以上。 (4)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘 油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品 中纤维素含量高，具有降血脂的作用。 (5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生 素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食 物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木 耳、银耳、猴头等食物。近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”。学者们做过实验， 当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象。同时吃些香菇， 发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。国 外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。每3朵～ 4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、萝卜、 玉米、海带、豆腐、牛奶、黄豆等食物均有降低血脂的作用。要避免饮酒、酒能够 抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。 要采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。 ●高脂血症食物选择 TOP (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。 (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质 蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。 (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。 (4)用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。 (5)多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。 尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。 (6)已发现许多食品具有降血脂作用： ①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。 ②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。 ③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血 脂药物安妥明强10倍。 ④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉 脂质沉着也有一定作用。 ⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动 脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。 ⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地 区。 ⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。渔民冠心病发 病率低于内陆居民，就是证明。 ⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米 油、花生油等为佳。 ⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作 用。 ●高脂血症一日食谱举例 TOP 早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克)，玉米面发糕(玉米面100克)，拌莴笋 丝150克(莴笋150克) 午餐：馒头或米饭100克(面粉或大米100克)，炖豆腐(海米15克，香菇25克，豆 腐100克)，炒茄丝(茄子100克) 晚餐：馒头或米饭(面粉或大米100克)，西红柿炒圆白菜(西红柿50克，圆白菜 100克)，清炖鸡块(鸡块100克) 全日烹调用油10克。 以上食谱含热能1682千卡(7.03兆焦耳) ●高脂血症食疗方 TOP (1)降脂减肥茶：草决明子5克，菊花5克。先将菊花洗净备用，草决明子先洗 净炒至微膨带有香味后捣碎，纱布包好，用清水煮沸，煎至微黄色， 再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味即可弃 之。具有降脂、减肥、清热、平肝作用。 (2)素烩三菇：冬菇25克，蘑菇25克，嫩玉米笋片50克，鲜汤适量，草菇25克， 粉芡、调料各少许。先将冬菇、蘑菇、草菇入清水泡发洗净，入油锅煸炒，之后加 入鲜汤、嫩玉米笋片同煮，待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等)，翻炒片刻即可。 (3)银耳炒肉丝：银耳9克，瘦猪肉丝150克，酱油10毫升，水豆粉5克，油、盐、 味精、姜粉、沸水各少许。先将银耳用温水泡发，去除黄蒂，杂质洗净，并撕为小 片；肉丝放入水豆粉、适量酱油、姜粉拌和码味后，放入热油锅炒至八成熟时，加 入银耳、沸水、盐及少许酱油，同时并不断用旺火翻炒5分钟即可，起锅时加入味 精调味即成。 (4)山楂荷叶饮：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶饮。 (5)黑芝麻桑椹糊：黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米50克。将黑芝麻、 桑椹、大米洗净后，一同放入砂盘中捣碎，再放入砂锅内加清水3碗，煮成糊状后， 加入白糖即可食用。每日服2次。 (6)豆浆粥：豆浆汁500毫升，粳米50克，砂糖或细盐少许。将上味同入砂锅内， 煮至粥稠，表面有粥油为度。每日早晚餐温热食。 (7)奶油大蒜汁：大蒜榨汁，单味饮服，或加奶油适量调匀后一起服下。也可用 大蒜油制成胶丸，饭后服用，每次3粒，每日3次，1个月为一疗程。
城市：郑州
我爸爸的同事以前用过这样一种方法:每天用玉米胡子煮水喝 据说不错
城市：郑州
太极拳对高血压很有帮助，睡前一小口红酒
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有问题？让千万网友来帮您回答！高血脂的治疗方法有哪些
健康咨询描述：
高血脂的治疗方法有哪些
想得到怎样的帮助：高血脂怎么治疗（感谢医生为我快速解答——该。）
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高血脂的治疗方法高血脂的中医民间秘方；现在流行的是藏医药秘方治高血脂：中医药专家推荐给高血脂患者的是塔罗藏降茶，塔罗藏降茶源自西藏千年秘方，以藏灵芝为主，辅以其它一十八种名贵中草药之精华，用药入茶，从根本上改善人体心脑血管及各大脏腑状况，效果很不错的，可以去试试
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病情分析：指导意见：你好，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。
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病情分析：你好，高血脂确诊后，应首先进行非药物治疗，包括：饮食调整、生活方式改善以及影响因素之控制。在此基础上，进行药物治疗。用药中应注意以下几点：
（1）防治结合，非药物应用相结合。
（2）据高血脂种类不同而辨型用药。
（3）冠心病患者的合适血脂水平应较低于正常人，尽早用药，同时控制其它危险因素。
（4）长效调脂药，宜每晚服用一次。
（5）用药后，至少每3-6个月复查；血脂、肝肾功能等，随时调整用药剂量，监测副作用。
（6）持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。
指导意见：你好，在饮食中，动物性脂肪、动物的脑、肝、肾、鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、松花蛋、虾子、蟹黄等食物，胆固醇含量很高，应控制食用量。以人们常吃的鸡蛋为例，每个蛋黄约含有320毫克胆固醇，每天只吃一个鸡蛋为宜；如果不是血脂过高，也不必只吃蛋清不吃蛋黄。控制纯糖和脂肪有利于降低甘油三酯。　　
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病情分析：脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常也称为高脂蛋白血症。指导意见：（他汀类）：即羟甲戊二酰辅酶A还原酶抑制剂：目前临床应用最广泛的一类药物。苯氧乙酸类调脂药（贝特类）；
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病情分析：你好根据您的情况您是高血脂与您的体重有关饮食有关指导意见：建议您清淡饮食不要吃油腻的食物注意锻炼适量的运动注意休息提高睡眠质量药物推荐辛伐他丁
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病情分析：您好，脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。指导意见：您好，高血脂治疗有药物和非药物两种疗法，药物推荐使用强力定眩片。
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高血糖，高血脂，高血压有什么好的治疗方法
状态：就诊前
咨询标题：高血糖，高血脂，高血压有什么好的治疗方法
病情描述（主要症状、发病时间）：
我爸患高血糖，已有六七年，高血脂，高血压陆续出现。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
有没有更好的治疗方法
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
丁***发表于
规律服药治疗，控制好血糖、血压、血脂，以防并发症出现，。董振华
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
董振华大夫本人
状态：就诊前
高血压。高血脂吃什么药效果好？
找心脏内科看病。董振华
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
董振华大夫本人
投诉类型：
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董振华大夫的信息
干燥综合征,类风湿,红斑狼疮,慢性肝病,中医妇科病。
董振华，1978年毕业于北京中医药大学， 1992年1月被人事部、卫生部、国家中医药管理局遴选为著名中医专家祝...
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好大夫在线电话咨询服务高血脂的治疗方法有哪些？
本文导读：血脂是维持人体生命所必须的，但是不可过量，所谓的物极必反，过高的血脂会对人体造成损害，因此一旦血脂过高就必须想办法降低血脂．
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　　1) 非药物疗法
　　主要针对环境因素，即纠正不良生活习惯。
　　① 清淡饮食，少食高动物脂肪及高糖饮食，多食富含维生素及植物油类，少食动物内脏，多食鱼类，每餐勿过饱，粗细粮搭配，提倡低盐及高纤维素饮食。
　　② 戒烟限酒，绝对戒烟，少量饮酒，每日红酒&50ml。
　　③ 心理平衡，勿急躁易怒，多增加的社交活动心情舒畅。
　　④ 运动疗法：运动时，肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，可提高脂蛋白脂酶的活性，从而降低TG及LDL-C水平，并增加HDL-C水平。
　　运动处方包括5个基本要素，即运动种类、运动强度、运动的持续时间以及运动实施的时间和实施频率。
　　运动疗法治疗高血脂的原则是必须体现个体化。提倡有氧运动，根据每个人的运动耐受量，逐渐摸索合适的目标心率。尽量每天运动1次，每次30分钟，多动少食，减轻体重。
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