你好，为什么我晚上总是睡不着觉
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有几年时间了，晚上没有睡觉的欲望，基本每天晚上都会上网，可是上到10点钟睡觉，我也还是睡不着，会拿着手机玩一会，一直到晚上一两点钟才睡觉，不管我自己什么时候躺下，都是一点到两点才能睡过去，第二天十点多钟才醒来！比如有时候有事情早上起的很早（六点），但是到了晚上还是睡不着觉，我这是怎么了？
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失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发、胸痹、、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。 失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。 睡眠不足；难以入睡。南朝宋刘义庆《世说新语·赏誉》：“王丞相招祖约夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失眠。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。”姚雪垠《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”
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病情分析：目前你这种情况主要还是生物钟颠倒过来了指导意见：建议你平时可以适当的改变一下生活方式，平时尽量早点起床，尽量早睡慢慢把时间纠正过来，平时尽量避免晚上玩游戏及手机看看，必要时到失眠科去看看
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病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等中医上原因有，肝郁化火，痰热内绕。阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚。建议只有辨证论治，对症治疗，才能彻底治愈。
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失眠症治疗的注意事项不少市民“自治”失眠；有许多人晚上经常失眠，每次入睡前吃一片安定已经成为习惯。盲目用药易成瘾；依赖安眠药也会产生更严重的睡眠障碍。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治
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病情分析：这样的情况一方面跟人体生物钟有关，也就是习惯了这个时间段休息，这个时间段起床的意思；再一方面也受到情绪跟精神因素的影响；最后就跟身体营养有关了，如钙的缺乏，一般还伴有局部的酸痛、乏力、偏食等表现。指导意见：继续观察，多在户外活动放松身心。期间少选择腌制类、油炸类食品，多选择豆类、奶类以其制品补充钙元素。
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妇产科医生总是睡不着
晚上总是睡不着觉是怎么回事？
晚上总是睡不着觉是怎么回事？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我最近一段时间晚上总是睡不着觉.很困了可是躺下依旧睡不着,一闭上眼睛就觉得脑子里像过电影一样,根本就安静不下来,弄的我很是疲惫,每天要入睡都非常困难,有时即使睡着了也会不停的做梦,我该怎么办?
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擅长：治疗各种神经疾病
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黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧，偶尔不好很正常，心态放松一些就是不要紧张多顺其自然调节好心态as
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睡不着觉是怎么回事？失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
梳头是能够有效的缓解头皮压力，疏导头皮的血液循环。常用的方法是用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次。或者坚持梳头，而且保证梳头的正确方法：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。
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　　1、睡前运动。不但不能　帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。　　2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。　　3、睡前读书　。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。　　4、喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。　　5、每天强制睡 够8　小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。
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你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。很多患者在失眠初期对此并不重视，大都抱持“多休息就没问题”的错误心态，甚至为求一时之快，私自服用药物治疗，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他危害。cxx
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您好，根据你说的症状如果长时间是这样的话，有失眠症的倾向，这样的病症不要耽误，因为不要小看失眠，长期会大致内分泌失调的，您可以采用纯中医的方法来治疗一下效果是非常好的。愿您早日健康！
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你好，失眠多梦属于气血不足、压力过大导致，建议睡前喝些百合枣仁茶镇静安神，平时多去接触外面的世界，多跟朋友家人交流，适当的释放压力。睡前半个小时不宜看书或者用脑，这样容易造成大脑过渡疲劳。
副主任医师
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你好，失眠多梦一般属于气血不足、压力过大导致，建议睡前喝些百合枣仁茶镇静安神，平时多跟家人朋友交流，适当的释放压力，睡前不宜过渡用脑。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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真心求教，晚上有时候翻来覆去实在睡不着怎么办？总想看手机收藏
结果看了手机就更加睡不着了，就像SY，再找那种图片就完了，怎么办啊？
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夜晚经常睡不着怎么办？
　　是怎么回事?天天晚上睡不着怎么办?失眠问题一直困扰着很多朋友的健康问题，失眠是失眠患者总是睡不着觉，在床上难以入眠，这样严重影响我们的日常生活，如果晚上休息不好，第二天精神肯定不好，先和师一起来看看造成失眠的主要原因：　　一、睡眠的环境因素　　因为不好的睡眠的环境也是造成此病的重要因素之一，大家一定不能够因为忙碌的生活而护理了，一定要做好相应的防护措施，比如：有强光、噪声，卧室的温度过高或过低，虫子、蚊子的骚扰，床铺、被褥不舒服。如果自己对睡眠环境缺乏安全感的话，也可能导致失眠，像对自然灾害的恐惧、害怕鬼神等等。　　二、不健康的生活方式　　不良的生活方式跟失眠的发生也是有着密切的关系，所以在平时的生活中，大家一定要对自己的作息时间进行合理的安排。要是不然就会导致严重的后果，避免高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就非常容易患上失眠。　　天天晚上失眠的你是不是每天早晨都带着中中的黑眼圈低着头走在上班的路上?天天晚上失眠的你是不是在为工作时候集中不了精神而烦躁不安……你是不是很想知道天天晚上失眠怎么办？哪么一起来看看下文的介绍吧，希望能帮助到你们：　　从现在开始养好心　　养心是什么意思?就是保持好心情的意思.睡眠最忌不开心。不用想都知道，不知道有多少人为感情之事感到烦心而失眠的，陈奕迅的《全世界失眠》这一首歌就是感情伤心失眠者的最好写照。因此，想要睡个好觉，那么请别想什么不愉快的事情，把它们都抛到九霄云外，睡自己的觉，让他们飞去吧。　　从今晚开始睡好觉　　从今天晚上开始，每晚按时上床睡觉，最好是能在23:00 之前爬上床，每天早上按时起床，养成科学的睡眠规律。不管是工作日还是休息日，都要严格要求自己做到按时睡觉按时起床这一件事，要坚持!因为坚持就是胜利!这样子久而久之，身体的生物钟也就正常了，有规律了，以后睡觉就不用看着时间督促自己了，身体感到困了就应该睡了。而且早上也不用闹钟叫醒自己了，不用每天都摁掉闹钟再起来了，多么省事啊.最最重要的是，充足的睡眠给自身带来了充沛的精神和愉快的心情。久了，就会发现，镜子里的黑眼圈逐渐淡了，皮肤也变得好起来了，这对于女生来说是件值得开心的事情了。　　建议，从现在起，改变你生活中不良的生活习惯，忘掉烦恼，该干什么时就做什么，全身心的放松自己，这才是最好的方式。　　上海心潮（/工作室）师 选编
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