人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标，你就成为一个乐观豁达开朗之人！
保持健康：运动有助于身体释放出脑内啡（又名‘快乐酚多精’能舒缓痛苦，产生愉悦情绪），能让你面对任何事情。
多一些正面思考：无论发生什么事情，首先找到它能带来的积极影响。
早起床第一件事就是对着镜子中的自己大喊‘我每天都会越来越好’至少五遍。
说笑话：想一些总是能让你笑的事情，在感到悲伤时对自己说出这些事情，会让你心情好一点。
每周检讨：花些时间检讨过去一周，看看哪些事情做的不错，哪些做得有问题，然后想想如何能改变结果。
在某一周的晚上，找一些让你特别期待的事情做，这样你可以度过一周又一周。
彻底宣泄：找个地方独处，大喊大叫发泄一切压力，尖叫、大叫、跺脚……你想干嘛就干嘛，这些行为能帮助你释放怒火和不愉快，再找根棍子或是石头，能扔多远就扔多远……
在压力面前，让自己喘口气，尽量让自己独处。看一场精彩的电影或是一本好看的书，这会给你一段远离烦恼的宝贵时光。
一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？
一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
六、关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信心。
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！
＋、快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
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当不顺心或遇到挫折时，抑郁等损害身心健康的恶性情绪便会纷至沓来。积极的化解不良情绪，是有利于身体健康的。　
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动...
快乐无处不在,快乐无时不在...送你一首诗...愿你寻到快乐天地.
马戏团里的小丑　　　文 / 愤怒的九哥(正版)
??你这丑陋的江湖艺人
我最近就好不开心啊
不过今天爸跟我说了一番话，挺值得我深思的。拿出来与你分享一下，希望能够帮上忙
首先，列个清单，看看自己到底是因为什么不开心的
答: 我妈生我的时候整整十个月,我也好谈定哦,哈哈
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生为女人，尤其是现代社会的女人扮演了许多的角色，包括母亲、妻子、女儿、女员工等等，哪一个角色都需要你全力付出，才能胜任，其压力是可想而知的。而面对如此多的角色，有些女人似乎生来就不知愁为何物，她们勤勉工作、生儿育女、承担家务，过得虽然忙碌但也充实。从电话那端传来的，总是她洪亮清楚的语音、开朗的笑声，还有那即使听不见、看不见却能感受到的无穷活力。
其实，她们在生活中碰到的烦恼并不比别人少，区别在于对待问题的态度和方法不同。作为每一个女人来说，如何在快节奏的现代社会环境中，克服困难、摆脱逆境和保持轻松的心态呢？
一、找到自己最闪光的一面
快乐是什么？快乐是内心的愉悦感，是心情愉快，内心感觉平和轻松。然而快乐不是一成不变的，由于生活中总会出现这样或那样的不满意。
让你设想一个快乐的画面，你会想像到什么？坐在黄灿灿的油菜花田野中，享受心灵的宁静？这种积极的、欢乐导向的满足感，的确是快乐的构成要素之一。
假如你能树立一种自我调节、自我完善的能力，并非常清楚哪些事情是必须做的，你的性格就具有闪光面。譬如：阿琳是一位大学教授和孩子的妈妈，她认为最重要的事情只有两件：即当好教师和当好妈妈。确立了这个原则，对于事情她采取了能做就做，不能做就放弃的方法。
女人使世界绚丽多彩，每个阶段的女人都有独特的魅力：18岁时青春灿烂，20岁时俏丽纯洁，30岁时成熟性感，40岁时平和睿智，50岁时沉着内敛。在不同年龄阶段，丰富女人自身内涵，是吸引目光的根本。
你可能不是最美丽的女人，但可以做个会微笑的快乐女人。微笑像冬日的一缕阳光，给家人带来快乐，给同事带来温馨，给工作带来成功，给自己带来自信。快乐女人晓得怎样调节自己的情绪，善于从身边寻找快乐。失意时不自怨自艾，顺心时也不张扬，而是默默品味。羡慕别人，却不嫉妒别人。她会由衷地赞美早上的阳光、傍晚的余辉、女友的时装、朋友的业绩等。
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All Rights Reserved您现在的位置： > > 正文怎样才能让自己快乐起来，我几乎每天都很忧郁来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-09-11&&友情提示：【来访者提问】感觉每天生活在痛苦之中，不知道怎样才能使自己快乐起来，不喜欢自己所得专业！感觉在女孩子面前越来越美，总是在掩饰，伪装的自己很坚强，什么都不在乎，其实很脆弱，很敏感，总是别人不经意的一句话就能很深的刺痛自己！年龄越来越大，越来越大！几年来几乎没有快乐过！没天头脑很乱，总是不能清醒！我不知道的现状！出国工作后语言不通，英语很差，没天想学可以拿起书就！没有耐心，恒心！也不好意思回国，总认为没有脸面回国，怕父母伤心！大学的时候还染上了手*****的习惯，犹豫这个导致自己很，很痛苦！我该怎么办啊！聪小我就有着伟大的理想，包括现在我一直对我能实现梦想有着很大的自信，可越是这样，感觉自己活的越。我怎样能改变现状啊！人际感觉还可以，但总是感觉不自然，总喜欢自己一个人！来到新加坡后基本上不喜欢出去玩，不喜欢出门！我的抗压能力太弱了！上学的时候什么事情都依赖父母，喜欢逃避，现在虽然有所改善但还是喜欢逃避！不能全身心的投入到工作和状态中！上大学的时候我很在乎外表，没天拿着镜子照个不停，如果自己发行不好一天都会很郁闷，很不好！工作8个月了，头发掉了不少，看医生说基本上治不好，头发越掉越严重，我把头发都剪没了，自从来到新加坡没有人在说我长的帅了，在工地上每天风吹日赛，苍老了很多，每天工作回来穿着工作服每天脏兮兮的，再大街上都有人笑我。每天感觉都很累啊！有时候都不敢照镜子了！在学校的时候身边总是围绕着许多光环，喜欢演讲，大学里曾经被认为最有潜力的学生干部，办公室主任。优秀的主持人。可现在连镜子都不敢照。总是想念过去的日子。怎样才能阳光起来啊！以前在几千人面前演讲都不怕，现在来几个工人都管理部好！连话都说不明白！最担心的就是自己的父母，8个月没有回国，总担心父母的的身体是否健康！还有总为自己的前途感到担忧！觉得现在的自己一无是处，我该怎么办啊！我想通过自己的努力改变现状，但有斗志没恒心。遇到困难就后退，坚持不下来，使自己更加痛苦！【】-回复：你好，看了你的叙说，感觉句句都很让人难过，你现在得系统咨询才能有效果。你可以在当地找咨询师，也可以在咨询中国网上找，很多老师都可以在线咨询或者打。你也可以联系我，联系方式在我的主页，注明：咨询。祝你快乐！【来访者提问】你的主业没有的。那你可以帮我推荐一位老师吗？最好可以打的！【咨询中国网】-心理咨询师回复：你到这个网站找一下吧。http://blog******************/xinli009友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：2004次&&|&& 好评率（99.85%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我最近上线时间：4分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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让自己快乐起来的方法
快乐的十六种技巧
1.&要有目标和追求
2. 经常保持微笑
3 .学会和别人一起分享喜悦
4.&乐于助人
5 .并保持自己的一颗童心
6.学会和各种人愉快的相处
7 .保持幽默感
8.有几个知心朋友
9.学会宽恕他人
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
10.常和别人保持合作,并从中获得乐趣
11.保持高度的自信心
12.尊重弱者
13.偶尔放纵一下自己
14.有空给自己充一下电
&15.具备胆识和勇气
&16.最后不要财迷
小艺在此祝大家:
&& 玩转365,快乐与你并肩行!
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