怎么知道自己体寒还是体热？
怎么知道自己体寒还是体热？
09-03-25 &
寒症的人有些特征，基本上就是林黛玉那种，脉细无力，体弱，免疫力低，一年四季手脚冰凉。尤其是经期的时候，肚子会痛得很厉害。一般女孩子都是有点寒性体质的，而楼主的症状听上去不太明显，虽然一定要分的话，十有八九是在热的范围里，但身体调理是个全面的工程，最好由中医来诊断，
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体热体寒不存在于月经是否提前推后.根据你的症状是饮食不均衡缺少维生素和纤维素,建议你多吃点蔬菜和粗粮体热症状:手脚发热,喜凉怕热,易出汗,易燥,喜食凉食,月经赤红,多体寒体制症状:手脚发凉,冬天易起冻疮,喜热怕冷,月经暗红,量少
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寒症的人有些特征，基本上就是林黛玉那种，脉细无力，体弱，免疫力低，一年四季手脚冰凉。尤其是经期的时候，肚子会痛得很厉害。一般女孩子都是有点寒性体质的，而楼主的症状听上去不太明显，虽然一定要分的话，十有八九是在热的范围里，但身体调理是个全面的工程，最好由中医来诊断，
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区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是： 若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。 若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。寒冷体质 “寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。 体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。温热体质 “热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。体质虚与实“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。 除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。 心跳每分钟70以下，是寒性的；80以上是热性的（不知道是不是真的，呵呵……我才60下）
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需要通过望，问，闻，切脉四诊准确判断寒热！如果是寒性体质（尤其是脾胃虚寒者）最好还是不要轻易服用荷叶茶，以免造成腹泻，泛酸等
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寒症的人有些特征，基本上就是林黛玉那种，脉细无力，体弱，免疫力低，一年四季手脚冰凉。尤其是经期的时候，肚子会痛得很厉害。一般女孩子都是有点寒性体质的，而楼主的症状听上去不太明显，虽然一定要分的话，十有八九是在热的范围里，但身体调理是个全面的工程，最好由中医来诊断， 回答者： 翠茜小鸟 - 助理 三级   5-22 13:09我来评论&&提问者对于答案的评价：谢谢.评价已经被关闭    目前有 0 个人评价       好50% （0） 不好50% （0） 相关内容o  怎么样才能知道自己是体寒还是体热? o  有没有简单的方法可以测试自己是体寒还是体热? o  怎么知道自己体寒、体热，还有肝火旺如何知道 o  怎样知道自己是体寒还是体热？体寒体热是天生的不变... o  如何知道自己是体寒的体热的?
 更多相关问题&& 其他回答    共 2 条热性 ，多吃含水多的。 回答者： 美人笑语 - 助理 二级   5-21 20:53上楼的，你怎么知道呢，我也有这种证状，你凭什么这么说？有根据吗？
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人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是： 若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。 若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
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寒症的人有些特征，基本上就是林黛玉那种，脉细无力，体弱，免疫力低，一年四季手脚冰凉。尤其是经期的时候，肚子会痛得很厉害。一般女孩子都是有点寒性体质的，而楼主的症状听上去不太明显，虽然一定要分的话，十有八九是在热的范围里，但身体调理是个全面的工程，最好由中医来诊断，
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找医生问问就知道
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看你手上的半月痕，又名小太阳少于5个，或每个都很小，小于指甲的五分之一，则为体寒多于8个，或每个都大于指甲的四分之一，则为体热菊花等俱为凉性，不适宜体寒的人在冬季饮用。夏秋季原本外热内燥，可以放心饮用无妨。当然，步痕旅游网想法：中医讲究四诊合参（望闻问切），辨证论治， 根据脉诊可辨别除体征外的寒热真假， 比如脉象洪大而数属热，脉迟或紧属寒． 寒热之象从体征和症状也可以辨别， 比如口干口苦，便秘或尿黄，面红舌赤苔黄为热， 畏寒怕风，小便清而长，呕吐泻泄，面色苍白或青紫一般属寒． 但寒热又有虚实之分 有时体现出的并不是那么明显 根据你所述症状 应该属于阴虚稍有内热的可能比较大些
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我以前一直有10个小太阳了，今天一看还有8个了，其他指头也在逐渐减少，该怎么办呢？
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我也只有两个，就大拇指有，不觉得身体有什么不好么。
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偶基本没有
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头像被屏蔽
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瞎说八道，主要是缺微量元素，锌，注意加强点蛋白质
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我一个没有,怎么办啊
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少的也不好，多的话也不好，不是全都有才好的。
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& & 应该是体质越寒的越少吧
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& & 体寒？哦~我去搜搜看~
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10个全有也不好，有8个是最好的
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将红枣炒黑炒裂开 每天6粒红枣加2粒桂圆 泡茶 会有效果 本人亲身经历
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我从小到大一直只有2个大拇指有小太阳。
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我也没有啊,整天头痛没力
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:)我十个手指都有，不过我看过百度上说的，不是有就好的，一般情况是手指的五分之一左右算好的～～我有时身体不好小指就没了，过段时间好了又出来了～～
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在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
&&指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
&&半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
&&半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
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中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
&&这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。
&&元气的作用：
&&1、濡养全身五脏六腑。
&&2、推动五脏六腑气血的正常运行。
&&3、抗御外邪（免疫功能）。
&&4、长寿抗衰老物质。
&&5、遗传物质。
&&中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
&&由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
&&中医学说：“精血不足补之以味。”
&&这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到
&&半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
（三）正常半月痕
&&半月痕的数量，双手要有8–10个为好。
&&半月痕的面积占指甲五分之一为好。
&&半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
（四）不正常半月痕
&&1、半月痕少
&&半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
&&2、不正常半月痕的三种类型
&&①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
&&寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
&&这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能
&&差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
&&②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
&&热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
&&半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易
&&怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
&&③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
&&初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
&&中期：半月痕开始缩小。
&&后期：半月痕逐渐减少并消失。
&&3、半月痕面积
&&①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。
&&如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
&&小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
&&大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
&&②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
&&4、半月痕的颜色
&&①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
&&②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
&&③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
&&④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
&&⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
（五）半月痕与五指关系
&&1、拇指半月痕——关连肺脾
&&呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
&&2、食指半月痕——关连肠胃
&&呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
&&3、中指半月痕－关连心包经、神志
&&呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
&&4、无名指半月痕－关连内分泌
&&呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
&&5、小指半月痕－关连心肾
&&小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
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我有八个小太阳。。
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体质也不咋样啊
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郁闷个，现在基本都消失了
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电话：8工作日 8:30-17:00在线　　留爪！
　　好帖子！
　　留印一下　　
　　@lolitaxxoo 　10:21:31　　收藏 　　-----------------------------　　收藏
　　马克　　
　　记号吧
　　都三十了，还是嘴角长痘痘。
　　mark　　
　　我冬天不发热，手脚冰凉，连整个下半身都凉，夏天不太容易出汗，外出再热也就发点毛毛汗，不会有汗流浃背的时候，除非做运动了。我也基本不会上火，到杭州来发现这边的人很容易上火，我却不会。我这是什么体质呢　　
　　mark　　
　　mark，有空再来细看
　　马克　　
　　mark2页
　　回复第11楼，@sky2280　　不健康的生活习惯造成了不健康的身体素质.　　现在的生活,空调\冷饮\反季节水果和蔬菜,吃的内容是空前的丰富,但就是太丰富了,往往会出问题.　　现在的人,冬天冷不着,夏天热不着,中医里讲春生夏长秋收冬藏,几亿年的地球气候造就了人的生理特点,但就是短短的几十年,人们硬把这些给生生地改变了,但是已经进化了几万年的身体不可能短时间地适应这些气候的变化.　　夏天本就该发汗,把一年积累的寒气给散发出来,让冷气一吹,毛孔全堵了,不但寒气没出来,湿气也钻了进去.再就是吃这些冷饮,反季节食物,结果是寒上加寒.冬天本就该是收敛的,主张精气不泄,但是暖气太旺,捂得出汗,该收敛的没收敛,全泄了,到第二年体质会直线下降.　　还有的MM爱漂亮,动不动就减肥,节食,吃那些苦寒的花茶\饮料,吃减肥药,这些都是造成体质下降的罪魁祸首.　　还有反季节的水果,很多MM坚信吃水果能变得漂亮,一天到晚地吃,却不知吃水...　　--------------------------　　有理　　
　　mark，此贴很强大，以前我也跟楼主一样爆发了好多痘，但是后来好了，现在天气一热又长了，但好奇怪，只是长右脸颊，而且我人非常瘦，也怕冷，楼主MM说的那个按穴要怎么按呢？？麻烦楼主回复一下，小女子在些谢过了！！！
　　我也是寒体。今年的爆发性过敏皮炎后，忽然醒悟了，身体太重要了。现在早餐每天都吃牛奶+麦片，晚餐午餐都吃好，水果酸奶每天新鲜的吃喝，睡前和当归黄芪水，每天运动30-60分钟瑜伽。保持好心情。vc+ve每天一片。早睡早起，中午小睡。皮肤白白，脸色红润。　　
　　对了，红豆，燕窝，灵芝这些日常补品可以经常吃　　
　　Mark. v　　
　　马　　
　　仔细的学习
　　太晚了，MARK一下明天看~~
　　mark 最爱养生帖　　
　　楼主，我在颈部咽喉部位拔罐，好后留下了二个白色的罐印，像白斑，又像白癫风，好可怕，很影响容貌，怎样才能消呀，请知道的告诉我一声，楼主你知道怎么回事吗，如果不知道，帮我问问吧，实在不想养生变漂亮，结果搞成个丑八怪，请知道的兄弟姐妹告诉我一声，关键是要能消除！我想知道用什么方法能消除！
　　楼主，我在颈部咽喉部位拔罐，好后留下了二个白色的罐印，像白斑，又像白癫风，好可怕，很影响容貌，怎样才能消呀，请知道的告诉我一声，楼主你知道怎么回事吗，如果不知道，帮我问问吧，实在不想养生变漂亮，结果搞成个丑八怪，请知道的兄弟姐妹告诉我一声，关键是要能消除！我想知道用什么方法能消除！
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　　80天减肥38斤…………　　不得不说，我咋舌了。体重变化过大，对健康不好的。半年减十斤，还是不错的速度，兼顾健康与体重。
　　看我看我!　　之前也减肥，也是寒性体质，怕冷，大夏天的还喜欢盖被子。。。(掩面)　　最近脸上长了几颗痘痘，特别是太阳穴的位置，也会冒出几颗，有时候按去还痛。脸的两颊最近粉刺黑头冒的特别多，不知道是不是内分泌失调，楼主看我看看我应该怎么办啊？？　　我呆会要从头开始好好看下贴子，把你说的敲经的一些方法记录一下。顺便帮我看看，我应该怎么办呀？
　　还有楼主。我手指十指只有两个大指拇有小太阳，其他的都没有。是怎么回事呀？我也不知道自己到底是阳虚还是阴虚，另外：最近几天泡那种一包包的生姜红糖水喝，可以吗？
　　春天过去了，夏天也走了，迎接我们的是深秋！　　以前的衣服穿起来略有凉意，所以该换了，　　那么当下应该穿什么衣服呢？　　/5ARHjA　　你最好的选择，　　不看不知道，　　看了保证不后悔！　　信誉至上！
　　在哪里收藏
　　平常要多注重内调，晚上泡脚半个小时，早晨一碗生姜红糖水，平常多吃点纯姜制品，比如水晶蜜姜，非常好吃，没了寒气湿气皮肤自然就好了　　店铺：豆豆特产店，美容保健去湿去寒气的水晶蜜姜
　　回复第11楼(作者:@sky2280 于
23:50)　　不健康的生活习惯造成了不健康的身体素质.　　现在的生活,空调\冷饮\反季节水果和蔬菜,吃的内容……　　==========　　楼主 我本人也是体寒 很怕冷 但冬天超爱吃萝卜 不是说冬吃萝卜夏吃姜麻 体寒是最好一点都不碰吗?　　
　　@我只爱杨过
22:57:38　　同为体寒的来标记 　　[消息来自掌中天涯]　　-----------------------------　　
　　马　　
　　先马克
　　@sky楼 　　抱歉,这个不懂　　-----------------------------　　这个是肠胃消化功能不是很好 或者是神经衰弱引起的失眠多梦 晚餐尽量八分饱外加清淡。
　　节食减肥真的是最不可取的！
　　先记号，等下再回头看
　　mark　　
　　哎，调理的漫长之路
　　喜爱中医的人MARK　　
　　@sky楼 　　 10:29:14 胶东在线社区　　饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。　　凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。　　温性或热性与凉性或寒......　　-----------------------------　　m
　　好帖子，M个空闲看
　　我认识一个大师。他上次帮我解决了很多婚姻感情和事业上的烦恼，测算比较准，他的QQ是。不过他是收费算命的，他人比较好，很耐心的解答了我很多疑惑。话又说回来。很多时候缘分是天注定的。DJ有困惑的事情可以找ta试试.给自己人生一个策划。觉得好有效果再传给更多有需要的人。
　　马　　
　　马克　　
　　----------------------------　　marek
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