孕期前三个月应注意什么？ - 饮食与营养
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孕期前三个月应注意什么？
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刚刚才发现我竟然怀孕了，也就两个月吧，什么经验都没有，请前辈们出出招告诉我现在应该注意些什么，应该多吃什么，不吃什么？家长都不在身边，好多东西只能自己去找答案！谢谢喽！
1，注意休息，刚怀孕的MM会感觉挺累的，所以充足的睡眠很重要2，注意饮食，因为有些MM会反应挺大的，所以多吃有营养的物质和水果，少吃油炸和麦当劳类似的快餐3，补充叶酸，也可适当吃些蛋白粉4，拒绝同房，因为前3个月和后3个月要非常当心，同房的剧烈运动很容易造成流产和早产暂时想到这些，希望对你有帮助
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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我怀孕8周了准妈妈们在孕早期不可大意，因为怀孕的前3个月是胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形的高危阶段。在此期间应该避免性生活，不接触有毒有害物质，保持空气流通。 孕1个月时要注意的怀孕初期若出现感冒症状，不要随意服药。 感觉身体不适时，不要做剧烈运动或外出旅游以免造成意外流产。 若非必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定是否怀孕。 孕2个月时要注意的不要搬重物或做激烈运动。 减少外出次数和家务活，不要过度劳累，多休息，睡眠要充足。 如果出现流血并下腹胀痛、腰部乏力或腰胀疼痛应及时去医院。 这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不能做X光检查、要避免感冒不能轻易服药。 要避免烟和酒。 尽量不接触宠物避免弓形虫病。 孕3个月时要注意的此阶段容易流产，生活细节上要特别小心，不要搬重物。 可以做一些舒展景物的柔软体操或散步，避免剧烈运动。 最好不要长途旅行。 上班的准妈妈应保持心情愉快，避免心理负担和压力对胎儿发育的影响。 孕3个月时可以做第一次产前检查，建立围产保健手册，按照医生的建议做定期检查。
&爱问恋答赢大奖&问题474
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先祝福樓主啦。不要做劇烈的運動，或是刺激的運動哦。不要吃刺激的食品。前三個月可以吃核桃芝麻最好。
不要剧烈运动，不要吃刺激性或者容易造成流产的食物，不要随意服药，穿宽松衣服裤子，穿平底鞋，不要太劳累。飺????????????????????Σ????????????泩???
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怀孕前三个月应特别注意哪些问题？
饮食，坐姿、睡姿等有何特别注意事项。
提问者采纳
补锌增进脑发育，品种多样化，孕期蛋白质的营养至关重要，甚至营养缺乏病，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。
坐姿以舒适为宜。最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱。此外，粗细搭配，引起分娩困难，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，能使胎儿的脑细胞增殖良好，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育你好，有利于胎儿及母体的健康，拼命进补则可使孕妇肥胖超重，在怀孕早期及晚期三个月内避免性生活、高血脂等，有助于胎儿正常的智力发育，容易造成孕妇营养不足，也可造成产后高血压。但如果盲目营养，补铁以预防贫血。注意营养均衡，此外。
因此必须科学地，睡姿以左侧卧位较佳，还需供给充足而适量的维生素，少吃多餐、糖尿病。
如果孕期饮食不注意营养、合理地进行孕期饮食，胎儿生长过度发生巨大儿：好，供应足量的优质蛋白：
怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物
提问者评价
以下是孕前准备，祝你早日怀上健康的宝宝！　　1.多服叶酸　　叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”）可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。　　深...
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