青春期健康_百度百科
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青春期常见疾病有，乳房发育不良，遗精异常，痤疮，青春期痤疮，神经性厌食症，青春期高血压，青春期甲状腺肿大，甲型肝炎等。用注意及时预防以及注意膳食平衡和营养合理。
（一)乳房发育不良 　
乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内分泌、营养、体型与疾病等，这些因素均可导致乳房的发育不良或异常，常见的有：乳房先天性畸形、小乳房、乳房不对称等。乳房先天性畸形：最常见的为乳头凹陷，常使分娩后乳房不能哺乳，甚至导致乳腺炎。应在青春期及早得到矫治。　(二)白带异常 　
女青年第2性征发育后不久，就会出现阴道和外阴的湿润分泌物，这就是&白带&。白带是妇女正常的生理现象。白带的产生是因为少女进入青春期后体内雌激素水平升高，宫颈粘液分泌增加，阴道粘膜的渗出物增多而形成的。正常白带，量较少，色乳白，似蛋清的粘性液，无臭味。如果青春期的少女白带量过多，经常弄湿裤子而需用月经带，或者白带很臭，外阴奇痒，白带带血，就可能是某些疾病引起的。最常见的有：滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎或其他细菌引起的阴道炎、宫颈炎、生殖道异物、某此药物的影响等。极少数则可能是生殖道肿瘤，需要到妇产科诊治。 　
(二 )遗精异常 　
正常未婚的男青年每月遗精1～2次，甚至更多一些。也有些青年常为不遗精而不安，担心自己性发育不良。其实，精液可通过少量多次排入尿道，随尿液排出体外，不易被本人察觉。只有生殖器官明显异常，如睾丸很小、阴茎发育很差或伴有第2性征发育不好的青年，从来没有遗精，才是异常现象，应该到医院请专科医师诊治。如果遗精频繁，首先要找出引起遗精的原因，比较常见的原因是患生殖器官疾病，如龟头炎、前列腺炎、包皮过长、包茎、尿道炎等，均可引起遗精次数增加。　
(三)痤疮　
痤疮(俗称粉刺)是青春期相当普遍的一种皮肤病。由于青春期性腺活动增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，积聚在毛囊口。同时毛囊也因性激素影响而过度角化。毛囊脱落的上皮细胞增多和皮脂混合在一起，成为干酪样物，栓塞在毛囊口。此时如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出，这就是痤疮。[1]青春期痤疮
痤疮，又名粉刺，是青春期常见的生理现象，俗称“青春美丽疙瘩豆”，男性较多见。
进行饮食调节有助于防治痤疮。注意让青少年多吃富含纤维和维生素B、C、E的食物；多吃清淡食物，少吃油腻和甜食；少吃有刺激性的食物如葱、蒜、辣椒、咖啡等，不吸烟、不喝酒。
经常保持皮肤清洁是防治痤疮的有效措施。不要用油脂类化妆品擦脸，以免阻塞毛囊口和皮脂腺开口，加重症状；用温水和碱性小的香皂洗脸，并用毛巾轻轻磨擦皮肤，使瘀积的皮脂排泄出来。
精神紧张和便秘容易引起痤疮的发生。
少女月经不调会加重痤疮。
切忌用手挤掐痤疮，以防继发生性感染，遗留永久性瘢痕。如有感染现象，依医嘱用药。少女不要盲目节食，以防神经性厌食症。
神经性厌食症
神经性厌食症是一种由心理因素引起的饮食障碍，主要特征是厌食和体重减轻。
有的少女盲目追求体型美，为了身材“苗条”而节食，不吃鸡、鱼、肉、蛋，也不喝牛奶，甚至不吃动物性食品和主食，把人体所需的许多营养都排除在食谱之外，食欲日趋降低，看见食物就恶心，最后发展到拒食，这就是神经性厌食症。
患有神经性厌食症的少女由于进食明显减少，会出现体重下降、身体虚弱、心率变缓、血压下降、皮肤粗糙和闭经等症状，还可能出现一些精神症状和行为失常，如不及时治疗将会导致严重后果。
对患有神经性厌食症的少女，以心理治疗为主、药物治疗为辅。应耐心劝说，精心护理；鼓励她们少吃多餐，吃营养丰富的食物；引导她们树立正确的审美观念，提倡健康美。
青春期高血压
养成良好的饮食习惯，少吃咸食、甜食及含脂肪高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
不吸烟、不喝酒。
保持情绪愉快，减少心理紧张和心理压力。
定期测量血压及检查其它症状，及早发现、及早治疗青春期高血压。
青春期甲状腺肿大
青春期的少男少女，可有不同程度的甲状腺肿大。
由于青春期发育的特点，青少年需要摄入充足的碘来合成甲状腺素。
防治青春期甲状腺肿大的措施主要是补碘。多吃含碘丰富的食物，如海带、海蛰皮、紫菜及各种海鱼等。食用碘盐是补碘的最方便途径。
注射甲肝疫苗。
饭前便后，或在摸过不清洁的东西要用肥皂和流动水洗手。
要喝开水，不喝生水，不用他人的水杯和餐具。水杯和餐具要经常消毒，如用开水煮沸15分钟便可达到消毒目的。
生吃瓜果要洗净去皮，不吃不洁食品，尤其不要随意在小摊上买东西吃。
如家中有甲肝病人，最好每隔4至6个月注射一次免疫球蛋白。青春期在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：
人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。
人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。
每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。
情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。
每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。
心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。
心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。 [2]青春期的营养需要不仅要补充各种生命的活动和日常学习、劳动的消耗和损失，还要保证这一时期生长发育迅速增长的特殊需要。因此青春期的膳食与营养是保证青少年成长的关键。
处在青春期的青少年应增加饭量。因为处于青春期发育状态的青少年，热能需要比成人高25%~50%，而热能的主要来源是米、面等主食和薯类。
处在青春期的青少年应多摄入蛋白质，并兼顾蛋白质的质量。青少年应多吃肉、蛋、鱼、奶及豆类食品。
处在青春期的青少年对维生素的需要也比成人迫切。维生素A、D、B1、B2、C都是生长发育所不可缺少的营养素。多数维生素不能在体内合成，必须由食物供给。下面是几种主要维生素的来源：
维生素A主要存在于动物的肝脏、牛奶、禽蛋、鱼类中。植物性食物中的胡萝卜素在体内可转变成维生素A；
维生素D主要通过摄入蛋黄、鱼肝油等物质或通过多晒太阳来获得；
维生素B1主要来源于粗粮；
维生素B2主要含在蛋黄、动物内脏、发酵的豆制品、花生、芝麻等食物中；
维生素C主要来源于新鲜的水果、蔬菜。
无机盐类及微量元素对青春期青少年的发育同样必不可少。下面是几种主要无机盐类及微量元素的来源：
钙是组成人体骨骼和牙齿的重要材料，含钙多的食品有奶类、豆类及奶制品、豆制品、虾皮；
铁是构成血液红细胞的重要成分，动物性食品如肉、蛋、鱼、内脏中的铁吸收率较高，应多吃此类食品；
锌参与构成体内多种酶类，对生长发育、性腺成熟及消化系统功能有着重要的影响，主要来源有肉类、肝类、鱼、蛋及贝类；
碘对青少年的生长及智力发育也有着非常重要的作用，除食用碘盐外，还应多吃含碘多的海带、紫菜及其它海产品。　
膳食平衡是营养合理的保证
膳食平衡主要指食物种类齐全、数量比例适当、符合人体需要，是保证青春期营养合理的重要条件。
每日的膳食应包括四类食物：粮食类，是能量的主要来源；高蛋白质类，肉、豆、蛋、奶等；蔬菜、水果类，是维生素和微量元素的主要来源；烹调油类。
食物应合理搭配，如粗细粮搭配、荤素搭配、粮豆菜混食，既要有适量的粮食类，又要有一定量的动物性食品、豆类及蔬菜。蔬菜中绿色叶菜和黄、红色蔬菜应占一半以上。
注意合理烹调，以减少食物中营养素的损失。烹调时要洗后切，不宜切得过细，要急火快炒、盖锅炒菜，蒸煮时间要短，要现吃现做。
食物的色、香、味俱佳，可促进食欲，有助于膳食平衡。
注意饮食卫生，保证无毒、无害、无污染和无腐败变质。　
培养青少年良好的饮食习惯
进餐要定时定量。不挑食，不偏食。
吃好早餐。除主食外，还应吃鸡蛋、牛奶、豆类等高蛋白质食物。
定时定量喝白开水。
少吃零食，尤其是糖和甜点。
盐的摄入要适量。
注意饮食卫生。　
注意考试期间的营养
增加蔬菜、水果、动物性食品和豆类食品，减少纯糖、纯油脂类食物。
摄入充足的优质蛋白质，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、肝、豆制品。
多吃绿叶蔬菜。
吃易消化的食物。
学习紧张可能会影响食欲，应选择富有营养、孩子喜欢吃的食物。
加强体育锻炼时的营养
参加短时间剧烈运动时，膳食中应多增加蛋白质。
参加持久运动项目时，膳食中要多供给碳水化合物。
参加游泳或在寒冷条件下进行运动时，膳食中应适当增加脂肪含量。
维生素B1、C的摄入要比平时增加1倍。刊名：青春期健康 英文名称：Adolescent Health 　
主办：国家人口计生委人口文化发展中心;中国人口宣传教育中心
周期：月刊 　
出版地：北京市 　
CN：11-5125/R 　
邮发代号：82-66 　
创刊时间：2003
《青春期健康》杂志是全国唯一一本谱写青春故事、传播青春知识、解决青春问题、激发青春热情的杂志。由国家人口和计划生育委员会主管，国家人口计生委人口文化发展中心、中国人口宣传教育中心主办。创刊在国家人口计生委的正确指导下，在国家人口计生委人口文化发展中心领导和杂志社全体采编同仁的共同努力下，杂志取得了长足进步，在社会上引起了广泛影响。先后被评为：国家级人口计生、德育、卫生领域核心期刊，也是我们国家人口计生委唯一一本关注青少年生殖健康的核心读物。
《青春期健康》及时报道和传播国家人口计生委关爱下一代健康成长的政策，不断加大生活资讯和服务信息的传播力度，努力成为广大青少年、人口计生系统及教育、卫生系统等工作人员所喜爱的人口计生文化主流媒体。《青春期健康》杂志是由国家人口和计划生育委员会主管，国家人口计生委人口文化发展中心、中国人口宣传教育中心主办，《青春期健康》杂志社编辑出版的，青春期教育、卫生保健、医学卫生等类的国家级综合性学术期刊。　
《青春期健康》面向实践，注重理论，突出“青春期健康、德育教育、临床研究、生活保健”领域中的理论研究与探索、经验传播、成就展示、动态报道，集“思想性、知识性、实用性、博学性、文献性”于一体。主要面向各级从事青春期卫生教育的专家、学者、科研人员；各地院校教师；各级卫生行政机关、事业单位从业等人员。青春视点：刊登青春期发生的重大事件及社会关注的青春期典型话题。
青春心闻：心理版块，主要从青春期典型心理问题案例、心灵故事、心理咨询、个案分析几个方面来解决各种青春期心理问题。
青春痕迹：生理板块，主要从青春期典型生理案例、饮食、运动、青春期生理问题贴士几个方面来解析各种青春期生理现象。
青春风尚：伦理板块，主要从国学知识、伦理道德故事，青少年人际关系问题及处理支招，情感伦理故事，青少年关注话题pk，四个方面来引导和宣扬青春好风尚。
志客专栏：刊登心理教育专家、性教育专家、教授等的文章信息，以及青少年中的优秀文学爱好者的文章，典型青春期人物故事。
青春艺苑：国内外著名画家、书法家、摄影家作品，著名作家诗歌、散文等的刊登和赏析。
混搭特区：季节、年度时尚资讯、当前流行话语、cosplay、网络流行元素的盘点；引导合理消费、科学理财观念、实践理财方案等；国内外经典电影、电视、书籍推荐、分析。
人口漫谈：(人口新闻资讯、人口理论研究、人口论坛、人口经验交流)重点推广全国各地人口计生部门在日常工作中及青少年青春期教育活动中的好经验，好做法，好典型。漂亮的她为何看到男女亲昵就特难受 章月娥;
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女人什么时候进入青春期？
女人什么时候有月经？
青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。 在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。男孩胡须长出，喉结突出，声音低沉，肌肉骨骼发育坚实，形成男性的魁伟体格。伴随着青春期的性发育，青少年朋友的性心理发展也发生了质的飞跃。他们这个时期性意识和性行为的发展特点是：由源俄走向明朗，由贫乏走向丰富，由幼稚走向成熟。 青春期是人生中的黄金时代，青少年朋友要认真学好科学知识，同时也要熟悉自身的变化，做好心理上的准备，处理好异性间的关系，注意体育锻炼和营养，以顺利地度过这一美好的时光
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13岁进入青春期多久身高突增？
13岁半进入青春期，身高突增的高峰期大概在什么时候？吃赖氨酸维B12能加速发育吗？
偿恭稗枷织磺半委报莲能先回答我的问题吗？13半进入青春期，大概多久变声？多久身高突增？有什么办法追上早发育的同学？
只要回答这3个问题就行
提问者采纳
　　青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。　　青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化　　以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：青春期是一个过渡时期青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是射精，（通常在夜间睡眠时射精，即遗精，但也有手淫射精的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题 青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。青春期是一个反抗时期　　从青春期男性所负担的各种义务、责任，从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。青春期是个反抗的时期，这决定了在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。此外，异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。　　对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。　　这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。①全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。②生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。④月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。　　青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。　　[
女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12~18岁。极少数少于10岁或迟于18岁才来月经。　　月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。　　月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天，出血量为30～60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2～3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什么原因呢？　　原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。　　此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。　　少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。　　[编辑偿恭稗枷织磺半委报莲本段]男性青春期的生理特点　　从儿童过渡到青年的青春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可当。此时身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。　　那么，青春期是怎样启动的？近几年的研究表明，是由人体内一种叫做促性腺激素的生理活性物质所调控的，它影响着发育，并使其分泌性激素，以维持第二性征的发育及生殖功能和性功能。男子青春期开始时，促性腺激素PSH水平升高，促使睾丸逐渐发育，曲细精管发育完善，生精细胞发育成熟，产出精子。与此同时，促性腺激素CH水平也升高，促使睾丸内的间质细胞发育，并产生男性激素——睾丸酮，促进男子生殖器官进一步发育和第二性征的发育。　　青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。这是男性一生中最重要的时期，它与社会、家庭教育、个人的生活成长及精神心理状态有极为密切的关系。男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。　　青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。　　在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异性却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。　　[编辑本段]青春期教育
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不要乱吃药物。正常的饮食就很好了。我是在14岁才身高突增的，那年大概长高将近20cm。早长晚长的。还要经常做些运动，对身高增长会很有效果的。
建议你 ： 1）常吃牛肉，常喝牛奶，这是西方人长高和强壮的法宝，如果经济条件达不到，起码每年要补两次钙。 2）坚持体育锻炼，特别是要多做一些像打篮球，游泳，乒乓球，单杠等能够舒展身体的运动。 3）使用运动拉伸器。
不用吃药。真正男的发育我觉得差不多17岁左右，反正我就是这一年长了很多。从一米7长了一米八了！还有我同学15岁时候1米6几到了17岁就一米八六了！！最好不吃药，药有很多负面作用。也许会导致你以后的发育停止。
要看个人的身体，不是谁说的算的，14岁变声，进入青春期身高就会突高，如何赶上早发育的同学，吃田7，吃营养的东西
要有良好的体魄，首先要心理健康。还要有健康的饮食，和经常锻炼身体。
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