心里一烦就控制不住自己的情绪怎么办？？_油田二高吧_百度贴吧
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心里一烦就控制不住自己的情绪怎么办？？收藏
自己急得都快哭了。。可是在别人看来就是瞎发火。真的不知道该怎么办！！
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安慰一下，别伤心了。
今天晚上是心情不好。然后吼了两句就这样了……
心里憋屈！
孩子别哭,站起来撸
我是女生……
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或很容易烦躁，怎么才能很好的控制自己的情绪！_百度拇指医生
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?很容易烦躁，怎么才能很好的控制自己的情绪！
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
少用化妆品。心火旺，吃点莲芯。注意控制。要好睡眠，保持好心情，要知道烦也解决不了问题，不如心平气和。
多想想美好的事情把
秋天到了，上火了，肝火盛，饮食清淡，睡眠质量要好
遇到烦心事要调整心态，放宽自己的心 给自己鼓励 逛街 爬山或跑步来解压，生活在于自己选择，快乐和烦恼是选择题，在于我们选择，愿楼主开心！
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那怎么办？办法有效就采纳。
骂粗话肯定是有人惹你生气，要吗就是你太任性，你在家里肯定体验不到社会的心酸，在家里在学校，有人体谅你，问题是你总要长大的，脾气会变好的，想想真心对你好的人，改变自己把，不要让他们失望
&回答时间： 12:41:37.0
回答&共&4&条
努力的让自己平静下来，深呼吸，听一些优美的乐曲，唱歌，或演奏乐器。
看一些能让自己冷静的书当然这是我的方法&
但是拿到什么东西都想仍=&=
世界如此美好你却如此暴躁这样不好不好。&&&（看些笑话吧）
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控制不住自己的情绪,很烦躁,很烦躁,很烦躁。。。。。。
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- -淡定点兄弟
岂是一个淡定能解决的
可是使用转移注意力法
试着去调节
其实，我也是想求解。
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