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&&&孕早期能不能出远门呢
孕早期能不能出远门呢
我怀孕不到两个月呢，我想回我们家办理我的各种手续去，不知道行不行啊，我要坐火车还要做汽车，基本上要折腾一天吧。行不行呢
最好不要去，过了3个月后再去，头三个月很重要的！还是小心点好！
提问者对回答的评价(星)：
应该没有问题的，最好让老公陪你一起，有个人陪着会更好一点。
可以啊，不要累着就行了
一般来说不建议孕期出远门，毕竟太累，对胎儿的健康发育非常不利的，但是如果非常着急的话那也没有办法
如果孕妈妈的身体素质很好，胎像很稳是可以的，如果不是的话就要等过了孕期头三个月再出远门才安全点的。
没有感觉的不舒服的话应该不要紧，但是会疲劳的。
应该问题不大，不过小心一些
孕早期尽量不要太辛苦劳碌啊
还是不要太累的比较好
我建议不要，早期最重要了
行是行，别累着，前三个月要小心点，一天应该还可以
孕早期三个月前还是要多注意休息的不要太劳累了
最好不要长途颠簸，怀孕前三个月要特别注意。
我孕三个月后，才回老家的
相关未解决
高悬赏问题孕晚期适宜出远门吗_育儿问答_宝宝树
孕晚期适宜出远门吗
&我怀孕36周了，想回娘家生孩子。但要做5个小时的火车，虽然买到卧铺了，可还是有点担心，请有经验的妈妈告诉我应不应该回去呢？谢谢
当时年龄：
来自：网页;
到了最好还是尽量不出远门的，如果真要坐火车回家，之前最好先去医院检查一下，确定宝宝能承受才行，可以事先问问火车上是不是有急救医生，以备不时之需。&&&&&&&&
最佳回答者：
还是建议不要回去的好，如果有人陪伴并且火车不是慢车的情况下可以考虑，因为慢车是没有空调的，里面人很多，并且爱吸烟的人更多，何况你现在已经36周，再过一周已经，进火车时人会很拥挤，火车内走道也很窄，如果非要回去，建议你老公或朋友陪你一块，这样可以在人多的时候保护你；
我觉得还是不要冒这个险了，为了着想，为什么一定要回娘家生呢，有的地方的风俗还说不能回娘家生孩子呢。你可以叫你妈妈来你家照顾你啊，我妈当初也是从湖南跑到广西来照顾我的。再说现在天气又冷，对你对宝宝都不利。
到了孕晚期最好还是尽量不的，最好坐飞机。 &&&&&&&&&
处于孕晚期的你不宜，去太远的地方旅行。
避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。
既然已经买好了卧铺，那就去吧，放轻松，没事儿的！ 火车也不是很颠簸，比汽车强太多了！ 而飞机是绝对不可以选择的，七个月以上就不能做飞机了，这都有规定的，好像是飞机上的什么波容易引起。
最好还是不要,如果一定要回去应携带好宝宝的包裹用品以备急需。专人护送，乘坐卧铺。上车后立即与乘务员联系，预防在列车运行途中，可以得到及时照料。不要在车厢里来回走动，避免碰撞或者跌交。睡觉时头部向走道的一边，因为列车是靠车轮在铁轨上进行的，这样可避免头部震动，而且走道一侧空气比较新鲜。
这个时候最好不要长途跋涉，因为你要随时做好待产的准备，要是很想回去最好还是开车或打车，这样万一遇到突发情况会容易应付。祝准妈妈&&&&&&&&&&&||||||||||||||||||||||
发布时间： 10:54:54 来源：
今年的国庆节放假时间为10月1日至7日,全省高速公路将继续执行7座以下(含7座)小型客车车辆免费政策。免费通行时间从10月1日00：00开始至10月7日24：00结束，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准。符合免费通行条件的车辆，在免费通行时间范围内行驶高速公路，实行不发卡抬杆放行;电子不停车收费(ETC)车道正常使用，计费为零。
高速交警建议，今年国庆假期，郑州、洛阳、开封等主要城市周边高速公路及京港澳高速、连霍高速、大广高速、郑少洛高速、郑尧高速等主干高速公路或景区高速公路车流量会大幅增加。
一是避开以下易堵高峰时段：尽量避开节日期间的8时至11时、16时至19时两个高峰时段，特别是长假第一天上午和最后一天下午是出行、返程的高峰时段。尤其是省会郑州周边站中，京港澳高速圃田站、机场高速郑州南站和郑州机场收费站(中州第一门)、连霍高速惠济站、绕城高速侯寨站、郑少高速西南站，这些站点车流量非常大，易拥堵。
二是避开以下易堵高速路段：高速公路省界站、省会郑州周边站、洛阳周边站特别是机场高速与西南绕城高速、京港澳高速互通处施工断行，只允许7座以下小型客车通行，请提前绕行京港澳高速通行，假期期间京港澳高速驻马店至信阳施工路段，连霍高速郑州至商丘、洛阳至三门峡施工路段会出现行车缓慢现象，建议提前绕行。
此外，欢迎市民举报客运车辆在高速公路上超员载客、违法停车上下人、酒后驾驶、违法装载易燃易爆危险物品、肇事逃逸等违法行为。举报一经核实，给予举报人200~500元奖励。电话举报：0，短信举报：，微博举报：新浪、腾讯、搜狐&河南高速公安&微博，微信举报：&河南高速公安&官方微信公众平台。 记者 刘德华 线索提供 杨军政
今日起，开通6趟往返南宁高铁
郑州东站加开30趟临客
昨日，郑州晚报记者从郑州东站获悉，往返南宁高铁正式开通，乘高铁到南宁仅需10个半小时，较普速列车最长可缩短近17小时。此外，为应对小长假带来的客流高峰，郑州东站开通30辆临客。 记者 刘凌智 通讯员 赵晶晶
今日起，郑州东站开通6趟高铁往返南宁。具体开行车次日期如下： G529北京西&南宁、G423石家庄&南宁、G422南宁&北京西 (9月25日起开行)、G530南宁&北京西、G424南宁&石家庄、G421北京西&南宁 (9月26日起开行)。
据了解，今年十一小长假期间，郑州东站预计发送旅客17万人次。为应对出行高峰，加开临客30趟，临客开行方向以北京西、武汉、西安北、宝鸡南、灵宝西和省内安阳东、洛阳龙门等热门城市，其中9月30日、10月1日、10月6日、10月7日旅客往返程高峰期，加开车次较密集，最大限度满足旅客出行需求。
具体加开车次日期如下：
G2618西安北&北京西 9月30日，10月1、6、7日
G2617北京西&西安北9月30日，10月1、6、7日
G566郑州&北京西 9月30日~10月7日
G561北京西&郑州 9月30日~10月7日
G2503北京西&武汉 9月30日，10月1、2、5、6、7日
G2504武汉&北京西 9月30日，10月1、2、5、6、7日
G2565北京西&郑州东 9月29日~10月7日
G2566郑州东&北京西 9月29日~10月7日
G2611北京西&宝鸡南9月30日，10月1、2、5、6、7日
G2612宝鸡南&北京西9月30日，10月1、2、5、6、7日
G2501北京西&武汉 9月29日~10月7日
G2502武汉&北京西 9月29日~10月7日
G6931郑州东&灵宝西10月4、5日
G6934灵宝西&安阳东10月4、5日
G6921安阳东&郑州东10月4、5日
G6922郑州东&安阳东10月4、5日
G6933安阳东&洛阳龙门10月4、5日
G6932洛阳龙门&郑州东10月4、5日
G510武汉&北京西9月29日~10月7日
G519北京西&武汉9月29日~10月7日
G572武汉&北京西9月29日~10月7日
G573北京西&武汉9月29日~10月7日
此外，还将加开G668西安北&北京西、G657北京西&西安北、G667北京西&西安北、G843西安北&广州南、G518武汉&北京西、G527北京西&武汉、G658西安北&北京西、G845广州南&西安北车次。
为应对十一期间客流激增，郑州东站将及时增开人工售票窗口，合理设置自动售取票机互联网换票、电话订票、互联网换票功能，增设自动售引导员，缩短旅客窗口排队购换票时间。同时，加大客流组织力度，加强重点时段、重点车次、关键设备、关键岗位等关键安全卡控，优化残疾人购票专口和重点旅客服务区环境，通过官方微博、24小时热线为重点旅客提供购票、候车、进站、上车预约服务，畅通重点旅客乘车绿色通道。
BRT日增发近400车次
昨日，郑州晚报记者从郑州快速公交公司获悉，为保障市民假期出行，郑州快速公交公司将在10月1日至7日对车次进行加密，平均日增发近400车次，其中B1内、外环将分别日增发80车次，B2将日增发30车次，B3将日增发40车次。
工作人员告诉记者，根据市民假期出行规律，公司将在节前和节后对途经火车站的B12、B17、B20、B21进行重点车次加密。同时，对途经新北站附近的B11、B20进行车次加密。
为了更好地引导市民乘车，规范公交车辆进站秩序，该公司全体员工假期不休息，分派到市区各主干道及高客流站点，如火车站、客运南站、刘庄、建设路站台等地点进行站岗维序，引导市民有序排队，文明乘车。
■长途汽车
客运北站今日投入使用
位于金水区郑花路与连霍高速交会处南200米路东的客运北站今日正式投入使用，作为我省首座可直接上高速的汽车站，它将避免大巴车在郑州市内的交通拥堵，大大缩短了乘客们的乘车时间。
据悉，乘客可在一层大厅买票，然后乘坐电梯抵达二层大厅候车检票，上车后通过匝道直接登上连霍高速。
目前，前往客运北站的公交车有32路、92路、130路、156路、162路、909路、966路等，还有9路、62路、127路、B11路、B20路到达北站附近。
客运北站副站长吴彬表示，北站发出的豫北线路有安阳、濮阳、林州、鹤壁、封丘、长垣、温县等县市，城际公交方面则包含开封、新乡和焦作。 记者 刘凌智 通讯员 汪军
中心站增发少林寺、云台山、开封等班次
今年十一，中心站客流以学生流、旅游流、探亲流为主，主要方向集中在省内中心城市以及省外旅游城市。
为满足旅客十一假期旅游的需求，中心站增加发往少林寺、云台山、开封等旅游线路班次、同时还有发往其他旅游城市班车，如北京、上海、青岛、烟台、大连、三亚、张家界等城市班车，根据客流情况随时进行加班。
在客流高峰期，全站38个固定售票窗口全部打开，7台自助售票机全部启动。
为最大限度降低陇海高架桥修建带来的不利影响，缓解城南路通行压力，发往北线、西线的300多台车辆进出站改为北进北出，确保车辆快进快出。
同时，二马路汽车站在30日中午至10月1日，在火车站广场售票厅前增加4个临时售票点，尽可能缩短购票时间，确保旅客及时购票。记者 刘凌智 通讯员 汪军
交运集团多举措保畅通
昨日，郑州晚报记者从郑州交运集团获悉，今年十一小长假道路运输工作时间定为9月30日至10月7日，预计发送客流将达120万。由于今年十一恰逢二马路站搬迁、新北站开业、中心站等周边道路施工等情况，今年十一运输面临着假期分散、旅客运输持续时间长等特点。
据了解，二马路站搬迁后，中心站作为火车站地区唯一一个汽车站将承受较大客流疏散压力，加之陇海路施工断行，新的通行路线刚刚启用，中心站周边可能会出现较大的交通拥堵，客流增大、交通拥堵两个因素叠加将会对中心站带来较大的运力周转紧张。因此，交运集团加强了预防预控，以应对应急事件：严格值班制度，严禁脱岗、漏岗、误岗、睡岗，做好值班记录，确保信息畅通;充分发挥GPS监控、短信平台等预警作用，及时为司乘人员提供天气和路况信息;对超长线路、夜班车和加班车要重点监控;遇有恶劣天气或其他紧急情况及时发布预警信息，启动应急预案。
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90后孕妇南京站厕所内生产 临产孕妇别出远门
现代快报 评论
　　火车站工作人员将母子俩送上救护车 南京火车站供图
　　孩子爷爷说：取名时，会想着把南京火车站放进去 现代快报记者 马晶晶 摄
　　再过3天就是预产期，还打算挤火车回家，没检票，宝宝就等不及了
　　老婆在车站厕所里大喊：快来，我生了！
　　昨天凌晨，小孟疼醒了，她推推身边的丈夫小任，“我是不是要生了？”丈夫有些紧张，打电话给在老家当医生的姐姐。姐姐说应该没事，还是按计划回安徽老家生吧。上午，他们赶到了南京火车站候车室。小孟的肚子再次疼起来，她到卫生间刚蹲下没多会，孩子就生了下来，落进了蹲坑……
　　南京火车站
　　工作人员、站长、医生都来了
　　小孟的预产期是1月20日，昨天上午进站后，在母婴候车室坐了一会，10点左右，肚子又疼了，“我要去卫生间。”老公任文明扶着她，来到卫生间，看着她慢慢走进去。十来分钟后，小孟还没出来。任文明正着急，里面突然喊起来，“快来！我生了——”
　　任文明顾不得是女厕，闯了进去。小孟蹲在蹲坑上，身下全是血，一个光溜溜的婴儿躺在坑里。
　　“我脑子里一片空白。”任文明事后说。他把孩子放到一边，跑出去找人帮忙。在门口，他差点撞上火车站158雷锋服务站的工作人员马晶。任文明说，他老婆生了，一个女保洁也从卫生间里跑出来，喊着：“孩子生出来了！”
　　眼前的一幕，让马晶也紧张起来。小孟身下一片血水，边哭边说：“我害怕……”
　　“我第一次遇到这种事。”马晶说，她要脱大衣裹孩子，任文明已经脱下外套，把孩子裹了起来。这是个男孩，被抱起来后，才哭出来。马晶用对讲机通知了值班站长于华，又让保洁员找纸箱和卷纸，拿来垫在产妇身下。慌乱中，孩子的脐带不知什么时候断了。
　　于华通知其他人打120，又通知站里卫生所的医生快来。120接线员说，急救车都在外面，几人把小孟扶上轮椅，想打车去医院。马晶又找来小被子，把孩子小心裹起来，任文明再裹上外套。火车站的志愿者也赶来帮忙，大家准备走时，120紧急调来了救护车，拉着小孟，开往中大医院……怀孕最后一个月要注意什么？
怀孕最后一个月要注意什么？
10/06/25就预产期了，躺在床上一动就会感觉底下好痛，走一走也没觉很痛，这是怎么回事呢？
转的别处的，自己可以借鉴的看一下，
A：一忌怕& 不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能尽快地进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。事实上，在现代医学条件下，只要认真进行产前检查，分娩的安全性几乎接近百分之百。& 二忌急& 有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”没到预产期就焦急的地盼望能早日分娩，到了预产期，更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围，提前10天或错后10年左右，都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”，不必着急。& 三忌粗心& 一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这种很容易出差错。& 四忌累& 是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动量应该适当减少，工作强度应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。& 五忌懒& 有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒散，也不宜长时间地卧床休息。& 六忌忧& 调查笔名，孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑，或者是发生了意外的不幸事件，都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是，有些丈夫或公婆，强烈盼望生育男孩，在产妇的心理上造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。& 七忌孤独& 一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，此时她们非常希望能有来自亲人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以，作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她们感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。& 八忌饥饿& 产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃报、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。& 九忌远行& 一般在接近预产期的前半个月后，就不宜远行了，尤其不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，它有可能威胁到母子安全。& 十忌滥用药物& 分娩是正常的生理活动，一般不需要用药。因此，产妇及亲属万不可自行其是，滥用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果&&& 孕妇到快到临产期了，吃什么食物有益临产呢？这是许多孕妇没有想到的事情，这里提醒孕妇们，临产前的饮食对于临产是有很大关系的。具体知识，请往下看。& 临产前，若孕妇进食不佳，则“供不应求” 的后果是极为严重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生儿窒息，甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产，母亲也可能因极度的衰竭。产后子宫无法收缩，发生致命的产后大出血。因此，临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。&&&&&&& & 临产时孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，于是便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法是十分愚昧的，常常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入时，则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可以引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1－2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。&&&&&&& & 临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间（胃排空时间）也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。&&&&&& & 临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物，以补充营养，供应分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养，不要依赖静脉补液。因为任何药物，均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此&&& 孕妇的准备包括:(1)尽可能每天洗澡,清洁身体.淋浴或只擦擦身体也可以.特别要注意外阴部的清洁.头发也要整理好.(2)绝对不要做对母体不利的动作,避免向高处伸手或压迫腹部的姿势.(3)充分摄取营养,充分地睡眠'休息,以积蓄精力.初产妇从宫缩加剧到分娩结束需要12-16小时,特别要注意这一点.(4)由于不知道什么时候在哪儿开始宫缩,因此要避免一个人在外边走得太远.准备去医院的物品睡衣:不透明的'棉布制品较好,前面系扣.内衣:前开口,棉制品2-3件.内裤2-3条,肥大的长衣服或短外衣1件.卫生巾几包,最好是夜用型或超宽型的.卫生纸数包.手表.小毛巾数条,以便分娩后擦敷乳房用.日用品一套.母子健康手册及足够的住院费.分娩前,还应为出世的宝宝做好准备.首先要给宝宝准备卧室'小床'尿布'小衣服'围嘴'洗澡用品'奶瓶'奶锅奶嘴等喂养用品.
其他回答 (4)
注意少活动，免得流产。
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怀胎的历程及注意事项（怀孕九个月）
1.胎儿的成长
此时期结束时，胎儿身长约为47-48厘米，体重约克。
可见完整的皮下脂肪，身体圆滚滚相当可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐稀疏，皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消失，此时会出现婴儿般的脸部，而指甲也长至指尖处。
男婴的睾丸下降至阴囊中，女婴的大阴唇开始发达，内脏功能完全具备，肺部机能调整完成，可适应子宫外的生活。胎儿动作激烈，胎动有时会吓母亲一跳。9个孕月出生的婴儿，个头长得很小，但体内功能已相当完善。只要小心护理，仍能够很快地健康成长。
2.母体的变化
肚子越来越大，子宫底高约30-32厘米，升至俞突与脐部的正中部位。
子宫胀大，导致胃、肺与心脏倍受压迫，所以会感觉心口闷热、不想进食，心跳、气喘加剧，并且呼吸困难。
有时腹部会发硬、紧张，此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次数也增多，而且尿后仍会有尿意。
3.生活上应注意的事项
母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。
此时不可任意刺激子宫，且因早产的可能性，最好能抑制性生活。
进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。
4.应该准备与了解的事
想回娘家待产的孕妇，最好此刻就动身，最迟也不宜在超过三十六周后，且昼选搭震动性不大的交通工具，最好是时间短且能直达的车。 在此之前，最好能先回娘家一趟找预定分娩的医院做一次检查。若无法成行，也应请家人协助找寻并事先预约。而回到娘家待产时，就立刻前往预定分娩的医院检查，当然，也不要忘了携带以往的检查纪录。 准备住院之前，应仔细检查分娩用品，避免遗漏任何物品。
怀胎的历程及注意事项（怀孕十个月）
1.胎儿的成长
胎儿身长约50-51厘米，体重约克。
皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈现光泽的淡红色。
骨骼结实、头盖骨变硬，指甲越过指尖继续向外长，头发约长出2、3厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达，已完全具备生活在母体之外的条件。
胎儿的身体约头的四倍长，头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之内，活动力比较受限。
2.母体的变化
子宫底高约33-35厘米。胎儿位置向下降，腹部凸出部分有稍减的感觉，同时胃及心脏的压迫感减轻，食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后，膀胱及大肠的压迫感却增强，频尿、便秘的情形更加严重。此外，下肢也有难以行动的感觉。
身体的分娩准备已经成熟，子宫和阴道趋于软化，容易伸缩，分泌物增加，以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁，开始出现分娩的征候。
3.生活上应注意的事项
因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、出远门或长时间在外。
没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而妨碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。
保持身体清洁，内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。
从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。如何知道孕期的热能摄入是否适宜呢？一个简单的自检方法是观察中、晚期的体重变化，每周应增重0.4-0.5公斤，热能摄入不足和过多都是无益的。
第一期妊娠早期(0-3个月)：孕妇的体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1公斤。此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲的营养状
况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这一时期，由于内分泌代谢等改变，孕妇往往出现程度不一的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，膳食的安排上应根据各人的情况，注意全面营养。每天必须摄入150克以上的碳水化合物，以避免因饥饿而引起孕妇血中酮体过高，对胎儿大脑发育造成不良影响；蛋白质日摄入量应不低于40-50克，以保证基本的需要。
在食物的供给和膳食调配上应多样化，以清淡少油腻为主，少食多餐。在不影响身体健康的前提下，尽量照顾孕妇个人的饮食习惯和嗜好，但对不良的、不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正。孕妇应忌烟、忌酒，避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料。为了减轻恶心呕吐等反应，可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
第二期妊娠中期(4-6月)：这一时期，怀孕母亲开始较大量地贮存蛋白质、脂肪、钙等营养素，为分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备。本期孕妇的增重可达5-6公斤。因此，妊娠中期孕妇对热能和各种营养素的需要应有明显增加，如每天需要增加200千卡(0.8兆焦耳)热能、蛋白质15克、钙200毫克、铁10毫克、维生素A 200微克，维生素B1、B2各0.6毫克，每一种营养素都有所增加。
这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量；多摄入肉、鱼、蛋等动物性食品以获得优质蛋白质；动物内脏，尤其肝脏，能提供铁、锌、维生素A、B1、B12、叶酸等，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。
第三期妊娠晚期(7个月以后)：这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，胎儿储存营养素最多，所以妊娠晚期营养素的供给量应达到或超过中期的水平。尤其蛋白质每天要增加25克，可在中期膳食基础上再增加摄入优质蛋白质(50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆)，钙每天要增加700毫克，多进食含钙丰富的食物。另外，这一时期在膳食组成上可选择体积小、营养价值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐为原则。这一时期的孕妇易出现水肿(以下肢为主)，膳食中应控制水、盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。
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