孕妇要多吃什么对宝宝好？孕妇吃什么好？_百度知道
孕妇要多吃什么对宝宝好？孕妇吃什么好？
吃什么都要有度，过度都不好。每天饮食均衡些就好，别挑食。肉类肥瘦兼进，青菜多进绿叶的，豆质类和蛋类每天每天少许。牛奶可以喝，水果最好天天都吃，坚果类每天3至5颗就够了。最重要的是心情愉快。
准妈妈一般均衡饮食就足够提供营养给宝宝了，一般在孕早期要补充叶酸片，孕中期要补充DHA帮助宝宝的脑部发育更好，孕晚期如果出现抽筋、腰酸背痛的情况就要补充钙片了，平时多吃蛋白质的东西，如鸡蛋、豆类，瘦肉、牛肉、内脏、蔬菜、五谷、粗粮都要补充，平时也可以每天喝一杯孕妇奶粉来补充没有摄入到的营养成分。
吃五谷杂粮对宝宝好，吃水果对宝宝好，...
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准妈妈一般均衡饮食就足够提供营养给宝宝了，一般在孕早期要补充叶酸片，孕中期要补充DHA帮助宝宝的脑部发育更好，孕晚期如果出现抽筋、腰酸背痛的情况就要补充钙片了，平时多吃蛋白质的东西，如鸡蛋、豆类，瘦肉、牛肉、内脏、蔬菜、五谷、粗粮都要补充，平时也可以每天喝一杯孕妇奶粉来补充没有摄入到的营养成分。
注意含钙的除了吃以外 注意睡觉
多吃蔬菜，水果，瘦肉，鸡蛋。吃的样数越多越好。想吃什么就吃什么，越想吃什么证明体内缺什么。注意别吃螃蟹，杏仁，兔肉
吃五谷杂粮对宝宝好，吃水果对宝宝好，多喝水，多运动都对宝宝好，不要吃辣生冷硬油最好，还有核桃，虾仁，骨头汤等等
多吃些有营养的，多吃干果，里面含有DHA的，不要吃山楂、桂圆等容易引起流产的东西。
每天两苹果
全面的吃 不能偏食 买孕妇奶粉喝啊
鱼虾骨头汤，水果，苹果很好
除正常饮食外，可多吃鱼和坚果类
柿子和苹果对宝宝的皮肤很重要
祝福你的宝宝健康成长
要吃的东西很多，买本书来看。。。
孕妇的相关知识
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孕晚期吃什么好
孕晚期吃什么好
适宜孕晚期孕妇的食品
　　1)多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。　　2)多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。　　3)多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。　　4)多选用芹菜和莴苣等含有丰富的和矿物质的食物。　　5)经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期的营养原则
　　进入妊娠后期，除满足胎儿所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。要增加每日进餐次数和进食量，使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。　　这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。　　此外，应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。
孕晚期孕妇的饮食禁忌
　　1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。　　2、不能吃霉变的食物。　　3、慎食大补食品。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&
孕晚期吃什么好
　　1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。　　2、多吃鲫鱼、鲤鱼、和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。　　3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。　　4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。　　5、经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&
补钙吃什么好？你好，缺钙可以多吃芝麻酱，虾皮，蛋黄，花生仁，豆浆，肉，豆腐等等的食物里边都含有丰富的钙，还应该多给宝宝晒太阳补充点鱼肝油来促进钙的吸收，希望我的回答能帮到你可以给宝宝吃市售的普通鸡蛋吗，还是最好去买山里的柴鸡蛋或“咯咯达”那种有绿色食品标签的鸡蛋好呢？当然是绿色食品好呀！已经断奶了，现在除了米粉和奶粉外更的还是吃些饭、包子，馄饨什么的，这几天能不能吃？最好给孩子吃些清淡的食物。你好，生完宝宝以后只是不能吃生冷，辛辣，刺激的食物，还有容易 回奶 的也不要吃，像韭菜啊什么的就不要吃，其他的都是可以吃的，多吃蔬菜水果很好的尤其是生完宝宝以后便秘的多吃点缓解便秘的，希望我的回答能帮到你 什么样的饮食对宝宝的噪子有益呢？一般来说，保护咽喉部的最好方法，是给孩子多喝水，室内保持一定的湿度（相对湿度60-65％比较合适。）太甜太咸和容易生内热的食物都对嗓子不利，比如红枣、荔枝、桂圆等。 适合一岁孩子吃的水果除了苹果橙子外还有哪些?芒果吃了好不好?有些含糖份比较大的水果如葡萄这类的是不是应该少吃或者尽量不吃?还有桃、草莓、或葡萄都可以吃，但一定要清洗干净。芒果不提倡给孩子吃。 我就想问一下，宝宝吃三精葡萄糖酸钙好，还是锌钙特好？目前认为葡萄糖酸钙和碳酸钙是比较理想的钙剂。现在他在吃龙牡壮骨冲剂，是不是还要加服鱼肝油？我的观点治疗孩子缺钙，应该口服葡萄糖酸钙或是碳酸钙口服液，再配合 鱼肝油 。
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鏇存柊涓?汉璧勬枡锛孕妇吃什么可以止咳
健康咨询描述：
我现在也是咳嗽，有痰,因为自己现在是在怀孕的时候,心理一直怪担心的上希望再这里能够帮助一下,谢谢了,
感谢医生为我——该
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寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 适宜人群：实热体质 温热水果补虚寒 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 适宜人群：虚寒体质 吃法：o(∩_∩)o...1.冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。 2.烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。 3.川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。 4.白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。 5.糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。 6.不要吃糖果饼干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。 7.多喝温开水，将温开水含在口中也有很好的止咳效果。 以上止咳食疗法每天数次，对孕妇、一般人（包括大人、小孩）都有效，不妨试试。 希望对你有所帮助 (*^__^*)
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