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经常犯困的8大原因 可能患有多种疾病
德国《焦点在线》网站日前总结了人们经常犯困的8大原因，总打不起精神的小伙伴们不妨看看。经常犯困的8大原因一、可能是甲状腺出了问题。甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、等症状。二、缺铁。很多女性身体缺铁，这可能引起。红细胞向身体其他细胞供不足，人们就会感到困倦，注意力难以集中或易。女性缺铁的原因很多，可能是经期过多，也可能饮食中含铁较少。因此，需多吃肉类、蔬菜、豆类等含铁丰富的食品，还可补充富含维生素C的食品，促进铁的吸收。三、服用了抗过敏药。很多人因花粉过敏等原因服用抗过敏药，但一些抗过敏药除了会抑制外，还会影响脑神经细胞，让人困倦。所以，用药前一定要注意药物是否可能导致嗜睡或改在晚间服用。四、喝水太少。研究显示，喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好；夜间睡不好，白天喝水少。五、患有。二型糖尿病患者体内的将转化为能量的过程出现问题，导致患者易出现疲劳乏力等症状。如果怀疑困倦与糖尿病有关，就应及早就医检查。六、运动太少。总是因为觉得累而不想运动？这可能是个恶性循环，因为不爱运动的人常常感到疲惫。所以要打破这个循环，多多锻炼身体。七、缺少维生素B12。如果体内缺乏维生素B12，也可能出现贫血，从而出现困倦、注意力不集中、脸色苍白等情况。缺乏维生素B12可能因饮食不足或者吸收障碍导致，必要时需要就医。八、不当时间喝咖啡、饮茶。咖啡或茶中的咖啡因有提神功效，但下午饮用后很可能导致晚上失眠，从而打乱睡眠节律。所以喝提神饮料要注意时间，不要耽误晚上休息。那么怎样在冬天都能保持精神充沛？提高工作效率呢？1、多补充蛋白质和维生素，平时多吃些瘦肉，鱼，橘子，弥猴桃和香蕉等食物，这些食物提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，使身体不容易疲倦，也就不容易犯困了。2、不要过度熬夜，在不加班的情况下一定要按时休息，保证充足的睡眠就会不容易犯困。3、在白天工作或者是晚上加班犯困的时候可以在太阳穴上涂上点清凉油也叫风油精，风油精可以帮助提神醒脑。4、给视觉一些刺激。走出室外，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除秋困。5、多喝水。一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量，加速体内的循环，保持身体活力。7、好的进餐习惯。如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
（责任编辑：林宗可 ）
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经常犯困心慌全身没劲怎么回事
北雪撒盐南飞絮
来自：山东省 东营 浏览 612 次
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回答数量：2
最佳回答百姓健康网 54962 位专家为您在线解答
病情分析： 您现在主要是出现心慌和无力的症状，这个可能是心律失常导致的，但是具体是何种类型的心律失常，还需要心电图的检查来明确诊断的因此，需要做个心电图的检查，但是需要提醒您的是，假如您的心慌并未发作的话，那么普通的心电图检查可能显示是正常的，这时可能就需要再做个24小时动态心电图的检查了，该检查可以动态的观察24小时的心电变化，准确率更高。然后在根据上述检查的结果来针对性的治疗为好
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回答列表（1）
TA帮助了2196人
病情分析：
您好，根据描述，这种情况要考虑是由心脏供血不足，脑供血不足，颈椎病等原因引起的，可以出现这些症状。您好，这种情况建议服用氟桂利嗪胶囊，复方丹参片等药物治疗，要多休息，避免劳累，避免情绪激动，如不见效果，建议去医院检查一下，做心电图，做脑血流变检查等，明确病因后，再有针对性的治疗。
回答时间：人感觉总是犯困，是什么原因？
人感觉总是犯困，是什么原因？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：人感觉总是犯困，是什么原因？想得到怎样的帮助：求解决疲劳乏力的方法！
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：经常性的打瞌睡这样的情况考虑是身体的机能下降的表现。意见建议：当人体的状态下降时就会发出疲劳的信号，建议您经常用黄芪泡水喝可以帮助改善症状。平时多注意休息，不要熬夜
追问：我平时还有腰痛的症状，会不会是疲劳引起的？
回复：你好 这个也可可能肾虚
职称：护师
专长：内科
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问题分析：您好，犯困的原因比较多，您休息不好、大脑缺氧、贫血、肝脏有问题、心脏病等。意见建议：建议您到医院做一下检查，才能治本对症，重要的是注意运动,增强体质,膳食注意营养搭配。
问我是整天老是犯困，特别想睡觉是什么原因
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
您好，嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
问经常犯困疲劳没精神，是什么原因
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343934
病情分析：你好， 中医的角度看,脾虚生痰湿,痰湿蒙脑腑则发为头晕,易困
所以治疗方法,是健脾化痰湿。意见建议：脾虚，可以采取食疗进行调理，可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚
问人经常白天犯困怎么回事？
职称：妇科医生主任
专长：妇产科；不孕不育
&&已帮助用户：20283
你好现在天气逐渐转暖，人有的时候会感觉很困很疲乏的啊。这个是跟天气有关系的。
另外就是如果睡眠不好的话也会无精打采的，因此你要注意提高睡眠质量，每天适当运动锻炼，就可以改善的啊明白吗。
问我是整天老是犯困，特别想睡觉是什么原因
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您好，嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
问人经常白天犯困怎么回事？
职称：妇科医生主任
专长：妇产科；不孕不育
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你好现在天气逐渐转暖，人有的时候会感觉很困很疲乏的啊。这个是跟天气有关系的。
另外就是如果睡眠不好的话也会无精打采的，因此你要注意提高睡眠质量，每天适当运动锻炼，就可以改善的啊明白吗。
问经常犯困疲劳没精神，是什么原因
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343934
病情分析：你好， 中医的角度看,脾虚生痰湿,痰湿蒙脑腑则发为头晕,易困
所以治疗方法,是健脾化痰湿。意见建议：脾虚，可以采取食疗进行调理，可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚
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评价成功！经常感觉乏力犯困是什么原因
来自于：河北|
提问时间： 16:48:00|
基本信息：
病情描述：
经常感觉乏力，浑身没劲。不知是不是，但昨晚11点多就睡了，今早7点还是不想睁眼。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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根据你的情况及目前处于春季，大部分人感到乏困，我建议你早睡早起，适当锻炼，减轻压力，改善自己生活习惯。.. 同时不能除外考虑神经,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片治疗。如效果不佳，去医院看看大夫。
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