睡觉醒来浑身疼特别是腰但起床后就不疼了这是怎么回事和睡电褥子有关系吗
睡觉醒来浑身疼特别是腰，但起床后就不疼了，这是怎么回事和睡电褥子有关系吗,（睡热炕还好些）
09-04-19 &匿名提问 发布
一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是睡懒觉了。专家指出，健康人睡懒觉有以下三点害处: 第一，睡懒觉不利于大脑功能的发挥。人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果早晨睡懒觉，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。 第二，睡懒觉妨碍身体素质的增强。俗话说，早睡早起身体好。科学家曾对从年轻时就养成晨跑习惯的老人进行生理检查，发现他们的心肺功能约相当于比他们年轻20~30岁人的水平。早晨睡懒觉，会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。据调查，百岁以上的寿星没有一个是肥胖的。因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖。此外，体力锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果睡懒觉，不参加锻炼，则不利于身体素质的增强。 第三，长期睡懒觉会导致疾病的发生。睡觉时间过长，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能被血液带走。当人站立或坐着时，肾脏的每滴尿都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿中的有毒物质会损害身体健康
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可能是晚上睡势不好吧。
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电褥子是电器产品中长时间与身体发生密切接触的典型产品。医学调查表明，电褥子直接接触皮肤，而且使休息状态的细胞长时间处于电磁波中，从而引起人体健康障碍。离电褥子数厘米处磁场强度高达20—50MG，而且其电磁强度也达到近2KVM，而50V高压电线下电磁强度为3KVM。强电场使部分人睡后产生不适，特别是孕妇最好禁止使用电褥子。据1986年报告，使用电褥子的孕妇发生流产及异常出生的现象比率高于不使用电褥子的孕妇 人在电褥子上睡觉可能的坏处有：1.皮肤干燥 由于电褥子产热，使人体水分蒸发，导致皮肤干燥。2.过敏 电褥子的热量可能使皮肤过敏，引起瘙痒，如果经常搔抓可能转变为湿疹，那就难治了。3.癌症 这可不是危言耸听，长期的热辐射可能会引起皮肤癌变。因此，使用电褥子要注意在关闭电源后再睡人，同时注意补充水分，搽润肤霜，再有就是能坚持就不要用
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多选：该求助者的躯体症状主要有（ ）。
正确答案：有， 或者
单选：该求助者最主要的情绪症状是（ ）。
正确答案：有， 或者
单选：该求助者的心理问题主要是（ ）。
A&成绩下降
B&注意力不集中
C&内心冲突
D&记忆力下降
正确答案：有， 或者
单选：对该求助者的诊断最可能是（ ）。
A&恐怖性神经症
B&疑病性神经症
C&焦虑性神经症
D&强迫性神经症
正确答案：有， 或者
单选：按照许又新教授关于神经症病程的评分，该求助者应评（ ）。
正确答案：有， 或者
多选：引发该求助者心理问题的心理性因素主要有（ ）。
A&家长期望很高
B&从小自尊心强
C&存在错误观念
D&负性自动想法
正确答案：有， 或者
多选：引发该求助者心理问题的社会性因素主要有（ ）。
A&自我要求严格
B&考试连连失利
C&缺乏有效帮助
D&家长期望很高
正确答案：有， 或者
多选：对于该求助者，可以使用的咨询方法有（ ）。
A&合理情绪方法
B&模仿疗法
C&系统脱敏疗法
D&厌恶疗法
正确答案：有， 或者
单选：本案例中，最合理的咨询目标是（ ）。
A&考取全系第一
B&认可成绩不合格
C&减轻考试焦虑
D&保证8小时睡眠
正确答案：有， 或者
多选：在本案例中，若测量结果与临床观察、会谈法的结论不一致，心理咨询师（ ）。
A&不可轻信任何一方
B&以临床观察为准
C&重新进行会谈测评
D&以测量结果为准
正确答案：有， 或者
多选：如对该求助者使用系统脱敏法，求助者想象的次数多少取决于不同的（ ）。
正确答案：有， 或者
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第&1&题：技能选择题(子母多选题): ()
　　一般资料：求助者，女性，54岁，退休教师。 　　
案例分析：求助者兄弟姐妹多，父亲已多年前去世，自己主动把母亲接回家照顾，其大哥、大姐年龄较大，二哥体弱多病，二姐在国外，三姐照顾怀孕的女儿，因此都没有照顾母亲。求助者为赡养问题与哥哥、姐姐们发生矛盾，自己很生气，也为此很痛苦，主动来进行心理咨询。 　　 　　
下面是心理咨询师与求助者的一段对话： 　　 　　
心理咨询师：你能说说你生气的原因吗？ 　　
求助者：我是家里最小的，母亲已经由我照顾多年了，同样是母亲所生，他们怎么就不来照顾照顾呢？我即使能干，照顾母亲也不应该是我一个人的事呀！我说他们，他们不听，为这些事总发生矛盾，搞得关系很紧张。 　　
心理咨询师：是别人不听你的话使你生气吗？ 　　
求助者：那当然是，如果他们听我的话，也来照顾母亲，我怎么会生气？ 　　
心理咨询师：按你所说，你说话别人就应该听，他们应该听你的话，来照顾母亲。 　　
求助者：是的，我很生气，他们怎么这样不懂事！ 　　
心理咨询师：因此你信奉的是一个人讲话，另一个人就应该听。 　　
求助者：对，他应该听。 　　
心理咨询师：因此，别人讲话你肯定听。 　　
求助者：对，&&不对，（沉默）好像不是，别人说得对的我都听了，别人说得错我也没听。 　　
心理咨询师：你刚说过一个人讲话，另一个人就应该听，而你又讲了别人说得对的你都听了，别人说得错的你也没听，这似乎有些矛盾，你能解释一下吗？ 　　
求助者：（沉默）&&我照顾母亲是孝顺，他们也有责任，他们应该听我的。 　　
心理咨询师：按你的意思，你照顾母亲，别人也必须听你的来照顾母亲。 　　
求助者：是的。 　　
心理咨询师：你对母亲怎样，你的哥哥姐姐就应该对你的母亲怎样。 　　
求助者：是的。 　　
心理咨询师：实际上呢？ 　　
求助者：（语塞）恰好不是这样，我说了他们不听。 　　
心理咨询师：怎么会你说了而他们不听？ 　　
求助者：你的意思是我说了他们，他们也可以不听？ 　　
心理咨询师：你说呢？ 　　
求助者：（沉默）难道他们真的可以不听？ 　　
心理咨询师：你认为你生气是由于你的哥哥姐姐不听你的话，不来照顾你的母亲所造成的。其实别人不来照顾你的母亲只是一个事件，你要求别人必须像你一样来照顾你的母亲这是你的信念。你的信念有的是合理的，有的是不合理的，不同的信念会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪是有一些不合理的信念所造成的，通过改变它，你就能控制自己的情绪。 　　
求助者：真会这样么？ 　　
心理咨询师：你照顾母亲这件事，别人也可能遇到，但别人不一定像你现在这样子，你说这是怎么回事？ 　　
求助者：你是说我和他们不一样么？可我还没看出我要求他们照顾母亲有哪些不合理的地方。 　　
心理咨询师：如果你把一枚硬币抛向天空，落回来时是怎样的？ 　　
求助者：当然有两种可能，一种字朝上，一种是徽朝上。 　　
心理咨询师：当你提出要求时，是不是就像把硬币抛向天空一样？ 　　
求助者：我好像明白了，本来有两种可能的事，我就要求了一种？ 　　
心理咨询师：你对别人提出要求，要求他们必须听你的，这是一种绝对化的要求，一种不合理的信念，如果我们把别人的&要求&变成&希望&，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分的怨恨别人，自己也就不会生气了。 　　
求助者：你讲的很对。
多选：该求助者的心理问题属于（ ）。
A&赡养问题
B&认知问题
C&行为问题
D&情绪问题
正确答案：有， 或者
多选：心理咨询师说&你能说说你生气的原因吗？&时，使用了（ ）。
A&具体化技术
B&开放式提问
C&摄入性谈话
D&修饰性反问
正确答案：有， 或者
单选：&因此你信奉的是一个人讲话，另一个就应该听&表明心理咨询师（ ）。
A&实施对求助者的教育
B&启发求助者思考
C&按求助者的信念推理
D&改变求助者信念
正确答案：有， 或者
单选：本案例中，最合理的咨询目标是（ ）。
A&消除行为障碍
B&解决情绪困扰
C&适应照顾母亲
D&促进自我实现
正确答案：有， 或者
单选：本案例中，心理咨询师强调了求助者（ ）的重要性。
正确答案：有， 或者
单选：按照埃利斯ABC理论，本案例中的B指的是（ ）。
A&和哥哥姐姐发生矛盾
B&我说话他们必须得听
C&哥哥姐姐不照顾母亲
D&我照顾母亲辛苦疲劳
正确答案：有， 或者
多选：心理咨询师&你认为你生气是&&通过改变它，你就能控制自己的情绪&的话使用的技术是（ ）。
A&内容反应
C&内容表达
正确答案：有， 或者
单选：本案例中，求助者多次出现沉默，可能是（ ）的原因。
正确答案：有， 或者
多选：在咨询过程中，心理咨询师以（ ）角色对求助者提供帮助。
正确答案：有， 或者
多选：在本案例咨询过程中，心理咨询师所做的工作是（ ）。
A&鼓励情绪宣泄
B&修正非理性信念
C&建立理性信念
D&改变求助者处境
正确答案：有， 或者
单选：本案例中心理咨询师改变求助者信念的方法是（ ）。
A&自我管理程序
B&语义分析
C&产婆术式辩论
D&认知重组
正确答案：有， 或者
多选：&这似乎有些矛盾，你能解释一下吗？&采用对的提问方式与技术是（ ）。
A&责备式提问
B&指导性提问
C&开放式提问
D&尝试性面试
正确答案：有， 或者 第&2&题：技能选择题(子母多选题): ()
　　一般资料：求助者，女性，32岁，某单位职工。 　　
案例介绍：求助者春节前到商场购物，人多拥挤，燥热，觉得透不过气来，胸闷、心慌，突然感到&自己快不行了&，有一种快要死了的感觉，因此非常紧张、害怕，手脚发麻、浑身颤抖。迅速离开商场，乘出租车到医院看急诊，经检查未发现明显病变。正月十五参加一个晚会，又有类似症状发生，经治疗后缓解。春节后求助者专门住院检查，未查出器质性病变。从此症状经常发作，多时每周2～3次，少时每月4～5次，时间持续十分钟，时间地点场合均无规律可循，也无明显发作征兆，能自行缓解，曾多次到医院就诊，服过安定类药物，仍时有发作。发作时头脑清楚，客观环境并无相应可怕的事物和情境，不发作时生活、工作均正常。目前害怕一个人待在家里，怕自己死去了别人不知道，外出也需要亲人陪同。求助者曾对家人表示这样活着真是活受罪，不如死了算了。 　　
心理咨询师观察了解到的情况：求助者9岁时曾经被自行车撞过，当时非常害怕，以后就把这件事忘了。24岁时，其母因突发心脏病去世，求助者异常痛苦。求助者性格较内向，做事认真细致，人际关系良好，夫妻恩爱，有一女儿上小学，家庭经济状况一般。
多选：该求助者主要的情绪症状是（ ）。
正确答案：有， 或者
单选：该求助者情绪症状的特点是（ ）。
A&躯体症状严重
B&突然发作，不可预期
C&躯体症状轻微
D&固定发作，可有预期
正确答案：有， 或者
多选：该求助者的躯体症状有（ ）。
A&恐惧、紧张
B&浑身颤抖
C&胸闷、心慌
D&手脚发麻
正确答案：有， 或者
单选：该求助者每次产生症状的特殊诱因是（ ）。
A&商场购物
B&母亲心脏病去世
C&9岁被车撞
D&无特殊诱因
正确答案：有， 或者
多选：对于该求助者的诊断，需要把握该求助者的（ ）。
A&情绪体验
B&动作行为
C&身体表现
D&思维活动
正确答案：有， 或者
单选：对求助者的诊断是（ ）。
A&恐怖性神经症
B&惊恐障碍
C&急性应激障碍
D&广泛性焦虑
正确答案：有， 或者
多选：心理咨询师做鉴别诊断时需要考虑（ ）。
A&疑病性神经症
B&躯体障碍
C&恐怖性神经症
D&精神疾病
正确答案：有， 或者
多选：对该求助者可选用的量表是（ ）。
正确答案：有， 或者
多选：求助者&曾对家人表示这样活着真是活受罪，不如死了算了&说明其（ ）。
A&内心痛苦
B&有自杀倾向
C&严重恐惧
D&生存意向下降
正确答案：有， 或者
多选：在等级制诊断系统中，关于焦虑与抑郁叙述正确的是（ ）。
A&焦虑是较高的等级
B&诊断焦虑症必须排除抑郁症
C&抑郁是较高等级
D&诊断抑郁症必须排除焦虑症
正确答案：有， 或者 第&3&题：技能选择题(子母多选题): ()
　　一般资料：求助者，女性，23岁，学校教师。 　　
案例介绍：求助者的同事在交通事故中死亡，求助者受到惊吓后出现多虑，担心母亲及家人被车撞死，反复考虑这个问题，明知不一定被车撞死，但还是控制不住地想，想摆脱但摆脱不了。以后病情加重，反复检查自己的教案有没有写错，怕自己手上染上细菌，吃东西要生病，不敢用手拿东西，反复洗手，严重时多达每天上百次，明知没有必要，但无法自拔。求助者为此非常痛恨自己，感到焦虑不安，情绪烦躁，晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，严重影响日常工作，内心十分痛苦，迫切要求治疗。 　　
心理咨询师观察了解到的情况：求助者性格内向，自我要求严格，做什么事情都要做到最好。父亲是大学教师，做事很严谨，给了她很传统的教育，要求她当一个好孩子，使其养成了做事认真细致，凡事严格要求自己的习惯。
多选：求助者的主要症状有（ ）。
正确答案：有， 或者
单选：求助者的生理症状主要是（ ）。
正确答案：有， 或者
多选：求助者的心理与行为症状主要是（ ）。
A&反复检查
B&反复洗手
C&反复计数
D&反复思考
正确答案：有， 或者
多选：在本案例中，求助者产生心理问题的原因是（ ）。
A&自我要求严格
B&同事死亡
C&迫切要求治疗
D&青年女性
正确答案：有， 或者
多选：对该求助者的心理诊断可以排除的是（ ）。
A&焦虑性神经症
B&抑郁性神经症
C&强迫性神经症
D&恐怖性神经症
正确答案：有， 或者
多选：对于该求助者的强迫行为，可以使用的治疗方法有（ ）。
A&认知疗法
B&阳性强化法
C&厌恶疗法
D&系统脱敏法
正确答案：有， 或者
多选：在本案例中，心理咨询师可将咨询划分为（ ）阶段。
正确答案：有， 或者
单选：在本案例中，心理咨询师可将咨询划分为（ ）阶段。
A&初诊－诊断－制定目标－咨询
B&诊断－咨询－评估
C&诊断－制定方案－咨询－评估
D&诊断－咨询－巩固
正确答案：有， 或者
多选：在本案例中影响咨询关系的因素是（ ）。
A&咨询师的态度
B&咨询师的年龄
C&求助者的动机
D&求助者的性别
正确答案：有， 或者
单选：在本案例中建立良好咨询关系的基础应该是（ ）。
A&咨询态度
B&咨询理论
C&咨询方法
D&咨询技能
正确答案：有， 或者
做了该试卷的考友还做了
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第三方登录：浑身无力,头疼睡眠质量不好是怎么回事_头疼头晕浑身无力
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没有食欲睡眠质量不好睡醒头痛浑身无力
来源：　编辑：汤雁斌　时间：
浑身无力,头疼睡眠质量不好是怎么回事
失眠头痛食欲不振疲乏无力身上阵热阵汗自觉皮肤灼热但体温正常，经中药西中国中医神经心理康复网其他相关产品信息供应爱发脾气睡眠质量差头痛头昏怎么办摘，突然感觉头疼~浑身酸痛~无力~怎么了？突然感觉头疼~浑身酸痛~无力~怎么了？我今浑身无力就想睡觉睡眠质量不高头晕头痛，浑身发热发软没有一点精头晕头痛浑，关于头痛昏昏沉沉，记意力减退全身无力怎么办的原因，关于头痛昏昏沉沉，记意力减退全身无力怎么办？的相关知识。性别女年龄41岁病史无无病史问题补充，寻医问药&gt尿频尿急尿痛，头疼浑身无力，身体消瘦尿道涩痛失眠尿频，尿身体感觉无力饮食下降，睡眠质量不好，小便及尿道涩痛大便正常后，在一家小医。头疼头晕浑身无力性别女年龄52岁病情描述我母亲52岁泪腺狭窄，浑身无力犯困，晚上睡眠质量不好，头疼的厉害我来回答您的热心回复将给予患者非常有用的指导你好长，问题我奶奶平时白天浑身没精神无力经常困乏我奶奶平时白天浑身没精神无力经常困乏我奶奶平时白天浑身没精神无力经常困乏，晚上睡眠也不太好是怎么回事，去过医院也，二睡眠不好就会头痛伴恶心想吐是怎么回事睡眠不好会恶心病情描述感觉每次晚上休不做很多梦可是白天还是困浑身无力大脑不清晰最近晚上睡觉时半醒半睡的情况下总是感，各地仓库的药包质量都是一样的，请亲们放心购买。6本店货源充足，旺旺不在线时亦体弱者浸泡过程中可能出现头晕心跳加快恶心，全身无力等症状，属正常现象体质。
病情描述发病时间主要症状就诊医院等发病时间2003年5月症状颈椎僵硬疼痛头晕头疼，浑身困乏无力，睡眠质量不好，多梦难入睡，智力下降曾经治疗情况，病人性别男病人年龄19全部症状一天34次身体无力，晚上翻来复去睡不实发病睡眠不佳或因床摆放位吃茄子去皮到底好不好手脚发软全身上下没力气是怎么回事浑身。早晨起床以后一直头晕恶心，浑身无力，拳头都握不紧，总是想睡觉，这是怎么了_百度知道
早晨起床以后一直头晕恶心，浑身无力，拳头都握不紧，总是想睡觉，这是怎么了
睡过头了，在外边运动一下
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是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的. 估计你是打鼾导致的啊.建议你首先去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊
睡多了也会这样
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