你好 你用过增高产品吗？有没有有效果的，我今年二十几了 才一米四 我也想长高 但是一直没有找到有效的增高产品，担心有副作用，你用过的话，请为我推荐一下，谢谢。
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通常说的增高产品，都是吃不死你收你钱的东西。二十几岁身体发育基本定了。
想要长高不要打生长激素;吃什么长高药，可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响.4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。这里推荐有助你长高的五大食品：&（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利&.（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。&（4）&柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的&（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！&
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◆◆西安光仁医院★生长发育诊疗中心◆◆免费咨询电话：<FONT color=#ff1-108，在线咨询QQ：<FONT color=#ff765。官方提醒：暑假的来临，迎来青少年增高黄金时期，让我们更有精力，更有活动，还有更多的时间让我们青少年去健康增高，在炎热的夏天，我们不要放弃对增高希望，未自己将来，为自己争取更好未来，相信自己能快乐增高。
　　增高药有副作用吗我们都知道，在日常生活中多注意一些营养的补充也是能够有效帮助长高的，合理的用餐习惯，能够对长高有极大的助力，那到底如何科学合理的用餐?
　　一、“快乐用餐”
　　消化液的分泌或肠胃的蠕动，会受到精神状态的影响。烦恼、心情沉重时用餐消化液分泌无法充分进行，胃或肠的蠕动也无法发挥正常的功能。
　　饮食的重点是，眼睛看到菜色，享受引起食欲的风情，鼻子闻到食物的香气，用舌头仔细品尝，然后才能拥有吃的喜悦，才能使唾液、胃、肠、胰脏或肝脏等与消化吸收有关的器官之消化酶、消化液分泌旺盛。
　　二、咀嚼30次
　　请各位想想自己的饮食形态，吃进嘴巴的东西是否立刻吞下去呢?相信很多人都会发现的确如此。其实，这样无法充分消化吸收食品。充分咀嚼食物时，不仅可将食物磨碎，同时也能提高消化吸收率。咀嚼越久越能使消化酶分泌到唾液中，食物从口通过食道送进胃肠时，也能使消化液分泌旺盛。
　　事实上，慢性胃肠病或是身体柔弱的少年，实施充分咀嚼法后，不仅容易增高，同时拥有壮硕的体格。此外，用餐时不要摄取太多水分，这点也很重要。理由当然是水分会稀释消化酶或消化液，使其无法充分发挥作用。
　　三、饭后躺10分钟
　　过去认为吃完东西就躺下来就像牛一样，是很不礼貌的行为，事实上这是错误的想法。为使消化器官在饭后充分发挥作用，要将身体放轻松、心情也放松，躺下是最好的方法。外出就餐当然无法这么做，但在家里吃早餐或晚餐后，饭后要有10分钟的休息时间。同时，也要注意用餐时的姿势。
　　四、少吃零食和夜宵
　　现代年轻人的饮食生活是不吃早餐，用餐时间也很随意。其结果，就可能是吃零食或吃夜宵，但这样会导致营养失调。
　　【康复案例】吴俊武 90天 增高8CM
　　患者：吴俊武 (案例展示已取得患者同意)
　　年龄：25岁 来自汉中
　　性别：男
　　治疗前身高：164cm
　　检查结果：生活不规律引起的生长激素分泌过少，骨骺线闭合，无法自然长高。
　　治疗时间：90天
　　治疗结果：增高8CM
　　治疗方案：由于吴俊武是由于生活不规律引起的生长激素分泌过少，骨骺线闭合，无法自然长高，此外吴俊武已是25岁的成年人，骨骼线已闭合，为了使延迟杨园骨骼线闭合时间，医院专家协商决定使用专业疗法助他增高，实现骨骺的开窗功能，为骨骺线闭合人群增高重启生长之门，争取增高时间。增高药有副作用吗
　　通过数字化骨骼系统检测发现其骨骺线完全闭合，且血液内生长激素含量低于平均水平。同时，专家根据其饮食、环境、运动等情况，综合评估，通过医学手段其还具有长高的空间。后采用“HGH肽能骨骼生长激活疗法”进行治疗，重新打开闭合的骨骺线，促进生长激素的分泌，治疗四疗程后长高8cm。
　　【HGH肽能骨骼生长激活疗法——增高六大突破】
　　突破一、尖端qie备，精确检查：应用BonAge骨龄检测仪等国际先进检查qie备精确确定病灶，判断增高潜能，尤其将骨龄的误差由传统的365天降为30天以内，并对患者体内多种激素进行快速全面检测，避免出现临床误诊、漏诊等现象。增高药有副作用吗
　　突破二、直击病灶，快速恢复：通过激活生长激素(GH)对促生长因子(IGF-I)的敏感性，直接刺激骨关节软骨细胞分裂、增殖，促使骨骺板发育，并使长骨增长，接受治疗后均能实现3-20厘米不同程度的增长，生长发育也可恢复到正常水平。
　　突破三、多元治疗，调整免疫：遵循中医整体理念，激活患儿自身免疫系统，在治疗个子矮的基础上调整免疫、改善心情等，并辅以患者心理干预、食疗建议等全身脏腑功能和心理平衡，达到人体阴阳协调，改善全身状况，直至达到预期身高。
　　突破四、绿色自然，安全无痛：全程数字电脑控制，调节体内的物质代谢，不损伤任何正常组织，绿色自然，对孩子生长等无任何副作用，也无依赖性、无辐射，安全无痛苦，有效解除矮小症等内分泌系统疑难杂症。
　　突破五、疗效见快，无需住院：患儿接受治疗后，在不影响日常生活、学习的情况下，家长可定期带孩子来院复诊即可，一般半个疗程即可见效，2个疗程即可基本达到满意的效果，见效快，可随治随走，无需住院。
　　突破六、费用较低，看得舒心：整个治疗过程价格相对较低，一般家庭都可以接受，是家长带孩子看病最舒心的选择。
【HGH肽能骨骼生长激活疗法——增高的四个阶段】
　　西安光仁医院生长发育诊疗中心：是由卫生部批准，始建于1995年，是一所综合性医疗机构，集医疗、保健、科研、康复为一体，具有中医特色的新型现代化医院，是国家医保定点单位。
　　增高科是我院的重点发展科室，经过多年的研究和治疗，已经成为我院的重要专科科室之一。增高科十分重视人才的培养和引进，荟萃了一大批国内外临床经验丰富的专家队伍，并且以高精的医疗qie备配合治疗，不断提高治疗的成功率。通过临床经验的检测和测评，为广大儿童、青少年、成人的增高解决了一大难题。2013年获得“国家重点医学增高研究基地”荣誉称号
　　本文章出自西安光仁医院生长发育诊疗中心，如还有困扰的朋友可以直接来电咨询我们专业的医师，谢谢观看！
　　【温馨提示】提醒广大患者需要提高警惕，不要疏忽了疾病，最好到医院去检查，决不能掉以轻心，要做到早发现、早预防、早治疗。这样才能够阻止病情的蔓延而不至于导致病情加重或发生恶变，防患于未然。给自己一个健康成长的保证!如有问题，请与在线专家联系咨询！
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