[06-16] 当你觉得很压抑，很忧郁，很烦躁的时候，你是怎样调节自己的？_鹭岛生活_厦门小鱼社区_厦门小鱼网
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[06-16] 当你觉得很压抑，很忧郁，很烦躁的时候，你是怎样调节自己的？
人生不如意之事十之八九。就觉得最近特别不顺，特别压抑，特别抑郁，抑郁到对生活都失去兴趣了。想找个方式放松一下自己，但是头脑一片空白···大家心烦的时候都是怎样调节自己的啊？
我想去旅行，可是领导不让休假···
逛街买东西。
找人吵个架睡个觉就好了！！
唱歌是一种方式，但是唱多了也觉得没意思了！
可怜我都忘记了曾经的烦恼!调整心态很重要
根据传统中医理论，按摩自己的相关经络穴位，可以取得成效。
逛街觉得都大同小异，也没兴趣
吵架会伤感情啊，不好的
自己很多穴位按不到呀···
每个人方式不同我就是唱歌加打羽毛球
忘了它。。。。。。。。。
晚上去海边做海盗船啊那些....很刺激....完了就觉得舒服多了...........
有时候会冲LG发火，有时候看笑话或看视频转移目标。
慢跑，流汗
找一本适合你现在心情看的书，让它把你从沼泽中拉出来喔[ 本帖最后由 神与达人 于
17:21 编辑 ]
这种时候最好的调节方式就是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。。。。
我很努力在调整自己的心态，可是就感觉越挫越勇，越勇越挫！
去跑步吧，或者打球。
坐公车，塞上耳机，一直坐一直坐[s:228] 干活一直干活[s:228]
呜呜呜，为什么人生那么多的不快乐！
运动一下流流汗应该是挺不错的做法...
看爆米花电影!
每个人调节的方式各不相同，我每天下班后会去跑步偶尔也打打球，这样每天都能保持好心情
听音乐，然后再找个很清幽的环境静静的坐着。
把JJ切下来炒韭菜。
安安静静的听着古筝，喝杯咖啡。
最近有什么好看的电影呀？
每个人的调节方式不一样,我一般喜欢睡一觉就好了!!放松的躺在床上,睡到自然醒就会轻松很多!
上瑜伽课，可以完全的放松你的心情。
忙，一直忙到忘记。。。
楼主 你走会展走到白城
应该能调节
很多种，不过有三种最喜欢的，介绍给你试试哦第一，去一个从来没有去过的地方旅游，哪怕不是旅游景点，自然就好；第二，走路，漫无目的的走，关上手机，不让任何人打扰，直到自己站不起来为止；第三，一杯水果热茶，静坐，然后回忆。
玩游戏，，，，，
找个知心朋友聊聊天，爬爬山
念给朋友听，发泄出去。。。
游泳。。不停地游 一直游~~~~~~~~~或者提一堆酒 回家
把自己灌醉（最好要醉就在家里醉）
洗个澡``睡个大头觉
如果我不快乐 我会去买一大堆我喜欢吃的东西。 然后下载喜剧电影
或者看电视。这样做的代价就是 。 体重猛增。
运动！！！！！！！！吃东西！！！！！！逛街！！！找人聊天！！！！！
来厦门市图书馆听有关心理讲座，另外可以看看书什么的，分散下注意力，就好了
吃东西，听听歌。
去疯狂地运动下。。。例如打球，爬山。爬山很不错~~一个人去爬。。既可以发泄，也可以反思~~~HOHO
出去运动运动。。。。。。
哭.哭完 洗个脸就好了.
[s:37] 听听音乐放松下
喝酒，唱歌。。。。
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求翻译：我最近很烦，感觉很压抑，工作上的事情不能尽人意，生活上的事情也不太如意。我现在什么都不想，就希望下个月能顺利要上一个健康的BB，希望观音娘娘能听到我的呼唤，成全我。是什么意思？
我最近很烦，感觉很压抑，工作上的事情不能尽人意，生活上的事情也不太如意。我现在什么都不想，就希望下个月能顺利要上一个健康的BB，希望观音娘娘能听到我的呼唤，成全我。
问题补充：
正在翻译，请等待...
Recently, I felt very depressed, very annoying, the things that cannot be made to work in their daily life, things are not too easy for them. Now what you don't want to, I hope that next month on smooth to a healthy BB goddess Guanyin, hope you can hear my voice, enabling me.
I very was bothersome recently, felt very much constrained, the matter which worked cannot the completely people's desires, lived matter not too pleasant.I anything did not think now that, under the hope a month can smoothly want on healthy BB, hoped the Goddess of Mercy empress can hear my summon,
I recently annoyed and feel depressed, work on the thing does not make satisfactory, living things or too. I now nothing, I hope that the next month to smoothly a healthy BB, hope the goddess Queen can hear when I call, let me.
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请输入您需要翻译的文本！为什么我每天总是无所事事，上学的时候不知道干什么，不上学了在家就上网，一天不出门，总感觉生活很压抑_百度知道
为什么我每天总是无所事事，上学的时候不知道干什么，不上学了在家就上网，一天不出门，总感觉生活很压抑
上学时不想学习，所以天天看小说，看视频，玩游戏，不上学就在家上网，也不出去，没什么朋友，也没人找我玩，就知道上网打游戏，看电视，现在游戏也玩腻了，反正电脑也玩够了，现在每天在家无所事事，在学校也是，总感觉很压抑，很闷，我该怎么办，我是抑郁症吗，我到底该怎么办，不想再过这样的生活了，没有激情，每一天都打不起精神来，我该怎么办？
我今年才17岁，我刚看过特种兵2，感觉那才叫生活，有兄弟，有媳妇，都会饱满的过完每一天，我也想这样，我该怎么做，我做不到那么洒脱，家里人管我很严的。
提问者采纳
要多交朋友，没有朋友在学习上，工作上，生活上给予你精神物质的帮助，是不可能的。加油。相信自己。
提问者评价
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和我刚毕业的时候一样，出去找工作没有自己满意的，遇到自己满意的人家条件又高看不上我，真的是高不成低不就，于是后来直接在家不出去了，但是家里管的严，什么都不能自由还整天催着出去找工作，说我没有上进心，时间越久越压抑，而且闲的时间长了就更不想出去。不过都已经过去了，可以告诉你你没有抑郁症，就像我当年也是抑郁一样，出去一段时间就会改善了，我后来也是没办法在家里的催促下出去报名找工作，然后真正每天形成固定的生活作息模式以后就习惯了，对人对事的态度也会有所不同，毕竟每天都要面对很多人对让自己逐渐开朗起来的。也祝你能找到个好工作，放开心情！
典型的家庭富裕型，不过你要学着让自己养自己，尽量不要依靠自己身边的人，这样你才有动力，有事做才会让你有激情
出去外面散散步跑跑步，改善一下现在的生活状态。慢慢的心情也会有所改善了，心情有所改善的话，生活态度也很容易得到改善祝你早日走出困境
不同的圈子有不同的激情，你没有找到你所在圈子的快乐，当然郁闷
青春就该疯狂一把，知道自己想要什么，即使父母再严，只要你不做违法犯罪的事情，你都可以去轰轰烈烈一次，我觉得你应该看些书，然后正正经经的规划下自己的人生，想清楚自己要做什么，怎么做，不要青春不在再来后悔，总之大胆放手去闯吧
你觉得特种兵2那才叫生活，有生活，有媳妇，你没有那种感觉，是因为你总是活在小说、游戏、网络中，不和家人、同学、朋友交往，走出来，试着接近和接纳别人，你的生活和世界会有所不同的
充实不充实是要看你自己，学习可以学到很多东西，这也是在充实自己啊，还有你羡慕的生活是别人的，不是你的，你能做的就是在找你感兴趣的充实自己！先理解什么事充实才是最重要的吧！
没有目标啊。。。不用担心，这是一般闷学生的通病，想想未来，去看看类似《变形记》之类的视频，找回动力，雄心壮志。。。。
每个人的人生都不一样，不一定说那种的才是激情，要有发现美的眼睛
太脱离社会了，沉溺于远离社会的自我世界中。恭喜你，至少你已经感觉这中状况不对。接下来要做的就是行动了。多与人打交道，多参加一些团体活动。当想要回到电脑前时，尽量控制自己。
首先从你自己最喜欢的开始，然后认真的做好没件事，慢慢的你就会感觉到生活的乐趣
多交良性朋友，多参加一些活动，多与人沟通，找到自己的兴趣点，勇往直前
行万里路以后，你就会觉得世界的精彩。你的压抑是因为在一个充满幻想的年龄，却过着简单枯燥的生活。
出去找点事干干，有工作会充实点，心就开朗了
设定一个目标；给自己设定五条每天必须做的事，包括运动。
流浪去吧寻找梦中的橄榄树
你对自己很不负责任，不懂得你现在该去学会付出了吗？只有付出才会有收获的。你现在一点成绩都没有，会有兄弟欣赏你，会有女友爱慕你吗？小朋友现实是残酷的。你家人是怕你走错了，要学会理解和家长沟通
说句不好听的，电视都是培养一群白痴的机器。现实生活中哪有那场景。生活就是这样，你这样的经历我现在也在经历，每个人都会经历。哥们想开点，找到目标，找一个自己喜欢的事充实自己。
如果家人不让你出去 起码你的思想跟心还是开放的嘛 呵呵 这个年龄的你正是充满活力的时期 如果在家无法洒脱 在校还是自由的啊 给自己一个微笑是最好的起步
首先你这属于自闭证，你应该去和外界多接触，多和朋友交流，参加集体活动，这样你更能找到你的价值。你更应该对一切充满好奇心，打起精神去一迎接一切
好好学习，找点事情做做
纯粹一个公子哥，无所事事
其实我也是这样，那么其实最好就去做一下运动，旅行之类，找段感情也不错
多出去活动下...
多看书，填补内心空虚。多运动，感受大自然。多说话，乐观交朋友。
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