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每天睡觉早晨醒得特别早，是什么原因？
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问题描述:我每天晚上睡觉后第二天早上都醒得特别早,有时会3,4点钟就醒了,而且醒来后都很难再入睡,是什么原因?
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擅长: 消化内科,小儿内科
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&&&&&&考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!&&&&&&指导意见：&&&&&&建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!&&&&&&以上是对“每天睡觉早晨醒得特别早，是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：因睡眠问题，现寻求帮助。了解零晨3点或4点就醒，不能再入睡是什么原因。此种情况可能与环境，心情，紧张，压力，饮食，年龄等有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：养成良好的生活习惯，劳逸结合，不熬夜；多与家人朋友交流，沟通；畅情志，保持乐观积极向上的心态，睡前放松心情；加强锻炼，强体质增加耐受性；平衡膳食，宜清淡饮食，睡前禁饮咖啡等，可喝杯热牛奶，洗洗热水脚，保持环境安静遮光。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态&&&&&&指导意见：&&&&&&.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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&&&&&&朋友,对于这方面的问题,我有一个小小的建议,你不妨上网搜搜“精神 健康网”,你就会搜出来很多关于心理和精神方面的专业网占,在我的印象里,上面好像还有很多免费的再线心理医生,他们肯定会帮助你的,最后,我真心的祝愿你早日解开心中的结!!!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你的情况很有可能有一些失眠的症状了，但是不严重，我劝你晚上稍微晚睡一会儿睡觉以前不要做过剧烈的运动为好。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述我建议你，可以在每天晚上睡觉前拿热水泡泡脚喝一杯热牛奶，晚上不要太早的睡可以等到十点以后再睡觉那样可能会晚些醒。&&&&&&以上是对“每天睡觉早晨醒得特别早，是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生高中生学习常识：早睡和晚睡都是怎样的体验
[摘要]晚上拿出点时间做睡前学习，学累了就睡觉，保持充足的睡眠，然后早晨按时起床，好好吃早饭。这是对学生来讲比较合理的劳逸结合办法了，希望能够帮到大家。　　高中生的主要任务是学习，所以总是每天起早贪黑的学习。但是，大家知道吗，想要头脑灵活，记忆力保持良好状态，那么，让大脑得到充分休息。小鹿今天就跟大家分享一下早睡和晚睡都是怎样的体验。　　Title 1. 早睡 　　现在我们先来一个区分早睡和晚睡的界限，现在我们暂时把10点30分之前睡觉称之为早睡，之后的时间睡称为晚睡。然后，我们要把10点30分之前就睡着称之为真正的晚睡，只是躺下没有睡着不能称之为早睡。　　那么，接下来我们就聊一聊早睡的体验。　　每天晚上放学后（上班族可以理解为下班后），回到家7点到8点之间吃饭，然后休息娱乐一下，洗个澡，做一点自己喜欢做的事情，再然后就可以上床睡觉了，躺在床上看一会书护着手机，睡觉。　　期初会觉得早睡睡不着，习惯了就很自然的轻松入睡，这是大多数想要养成早睡习惯的人的感觉。　　早睡后，每天早晨自然醒，一般在7点左右自然醒来，或者被闹钟叫醒后就不困了，然后一天之计在于晨，早晨可以做做运动，看看书，早早的来到学校里开始一天的学习。你会发现，习惯早睡后你会在一上午都特别的清醒。另一个体验就是，你会感觉一上午特别长，可以做很多事情。　　最重要的体验来了！早晨因为休息充足，所以头脑特别清醒，记忆力也特别好，学习效率高，所以成绩可能会渐渐提高。身体上也不会像以前那样一上课就犯困了，疲乏会比以前轻了很多，早起必定有时间吃早饭，所以身体状况更好了。　　Title 2. 晚睡 　　晚睡嘛，就像大多数资深夜猫子一样，一般是12点左右睡，还有更晚者甚至到两三点才睡，而十一点左右睡的对于学生来讲也不算早。现在我们说一下晚睡的体验。　　其实，晚睡跟早睡的体验恰好相反，早晨起得晚，上午时间变得特别短，早饭没时间吃，身体免疫力下降，长期下去容易生病，常见于那些体弱多病和瘦弱的学生。在学习上，由于大脑休息不够充足，早晨起床后头脑不清醒，有的因为不吃早饭会头晕，身体疲惫，学习效率低下，从长久来看成绩直线下降。　　晚睡的同学无非是晚上做的事情多，无论是用来学习还是用来娱乐，都占用了晚上的休息时间，所以相对于早睡的同学来讲，一整天的用脑量和用眼量变大，而休息时间变短了，长期下去就会出现这些不良状况。　　Title 3. 小鹿学习建议 　　在早睡和晚睡的问题上，小鹿建议大家尽量在十点半左右就上床，11点左右就能够安心的睡着。这样做的好处是晚上拿出点时间做睡前学习，学累了就睡觉，保持充足的睡眠，然后早晨按时起床，好好吃早饭。这是对学生来讲比较合理的劳逸结合办法了，希望能够帮到大家。　　（录取啦原创，文/白鹿青云，转载请注明出处！）
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有问有答&&(我可不是大喵)
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第三方登录：每天早上醒的早是怎么回事
来自于：北京|
提问时间： 09:07:40|
基本信息：
病情描述：
这三个月来我早晨都是四点这边就醒。我一直都是觉得上班要迟到了，可是醒来看手机只有四点。这个症状困扰我很久了。每天早上醒的早是怎么回事？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
这种症状可能是由神经导致的,。需要采取综合性的措施,如心理治疗,药物治疗,物对症治疗理疗法。建议吃点维生素B1+来谷维素进行调节。建议您可以在睡前泡泡脚，这样能提高睡眠质量。保持心情愉悦，这样可以放松身心。
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