养生：绿豆芽防牙龈出血&7种芽菜抗衰老助消化【4】--人民网食品频道--人民网
养生：绿豆芽防牙龈出血&7种芽菜抗衰老助消化【4】
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　　大麦芽促进消化
　　大麦芽含淀粉酶、催化酶等，其中淀粉酶能将淀粉分解成麦芽糖和糊精，有促进胃酸及胃蛋白酶分泌的作用，助消化。可用10克晒干的大麦芽与100克大米一起煮粥。
（责任编辑：姜方、赵雅楠)
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补肾壮阳 按3穴位不花钱超有效
　　壮阳是男人永远都在讨论的话题，怎么补?又如何壮?中医按摩以下3个穴位就可以轻松解决，简单又方面，而且还不花钱，一起来看看是什么穴位这么神奇吧!
　　如何补肾
　　太溪穴 汇聚肾经元气
　　肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为&回阳九穴之一&，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴&补肾气、断生死&，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
　　所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。
　　涌泉穴 补肾固元
　　涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：&肾出于涌泉，涌泉者足心也。&意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在方面具有重要的作用。
　　对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：&三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。&可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力。
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友情链接/links教你如何巧用美食去脂排毒_壹药网你现在所在位置：>>教你如何巧用美食去脂排毒关键词：调整食谱 扫除体内“垃圾” 饮食调节的目的就是要尽可能改善和恢复机体的健康状态。 怎样才能达到上述的目的呢?由于我们机体中所含有的毒素不仅仅是前面提到的各种食物在机体内的代谢产物，还有食物本身存在的各种有毒物质，排毒的目的是尽可能促进这些成分的排出。而且脂肪的成分也是多种多样，其中有对机体有害的，如低密度脂蛋白、饱和脂肪酸。去脂则是要改善机体的脂肪代谢。排毒去脂饮食的关键不仅在于减少有毒物质的摄入，还要注意如何饮食才有利于有毒物质在体内的代谢及排出。 其一：每天一定要有足够的水分摄入，每日饮水量要达到2000毫升以上。充足的水分摄入可以增加每日的尿量，这样就可以促进体内的“垃圾”从小便中排出。 当然，还有很多水果及蔬菜含有丰富的维生素及矿物质，它们有抗氧化作用，能够促进部分有毒物质降解成为无毒的或毒性小的、易于排出体外的物质。 这类蔬菜水果有：苹果、西红柿、猕猴桃、葡萄、胡萝卜、绿豆、青菜等等。同时这些食物还可以减少酸性产物的堆积，纠正机体的酸性环境，恰当的摄入还有利于降低血脂。 另外，减少咖啡、烈酒、甜食、高脂肪的食物，远离垃圾食品。 因此，节后饮食宜清淡，增加蔬菜水果的摄入，适量增加粗粮及水分的摄入，包括要有足够的豆浆及牛奶摄入。 排毒去脂 教你几道菜 其实，我们可以利用一些健康食材，烹制几款美食佳肴，既可享受到美味，又能起到排毒去脂的作用。 紫气东来 原料：紫甘蓝、香菜、芝麻油、盐、糖、醋 制作：香菜、紫甘蓝洗净，分别切小段和丝，加入适量各种调味拌匀即可。 这款菜的食材中含有大量的维生素、植物纤维、生物酶，能将肠胃内的毒素排出。 碧绿翡翠 原料：莴笋、盐、味精、芝麻油 制作：莴笋去皮，切成细丝，再依个人口味，加适量的调味，拌匀即可。 此菜绿意盎然，赏心悦目很是养眼，同时还具备了、消的功效。 一身轻松 原料：东北秋黑木耳、鲜百合、盐、糖、醋、花生酱、味精 制作：将黑木耳水发，去老根洗净。鲜百合去根洗净，一起加入以上调味料拌匀即可。 菜肴中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、润肠清肺、利血管的功能。鲜百合则有生津清肺和治的作用。 减肥瘦身汤 原料：胡萝卜、山药、鲜玉米、瘦肉、山楂、盐、酒、味精、白胡椒粒 制作：将瘦肉、玉米加调料放入高压锅里烧40分钟，再加入已焯水的胡萝卜块和山药块，入锅稍煮即可。相关文章更多文章热门文章排行12345678910热门药品专题热门百科专区热门问答12345678910我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网资讯平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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