刮痧瘦腿效果好处多 这8类人千万别不能用（2）－女性－齐鲁晚报网
刮痧瘦腿效果好处多 这8类人千万别不能用（2）
核心提示：
刮痧瘦腿效果好处多 这8类人千万别不能用
刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位：
（1）伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置；
（2）血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感；
（3）风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置；
（4）承扶穴：大腿后侧与臀部交接的地方；
（5）委中穴：腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方的中间位置；
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责任编辑：刘霞
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,淘吧瘦身网
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怎样才能更好的减大腿的肉啊急求
全身吧！是不可能的疑难题目：怎么减有效的！！最好能快速收效的。Ps：不要练出肌肉来、、米分了，so。。谢谢列位最佳谜底：瘦腿必患上恒心，狠心以及决心！(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成堆积的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗平均减少。刮痧减腿(别当自己是747A380飞机每个翅膀有独立油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着之类的局部减肥了。)
别把和塑型搞混(高强度高负荷的是用来塑型增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉肌肉多了。不过长肌肉也很难的,如果你还没累个半死,不用考虑自己会长肌肉。所有的刮痧板你都可以换成1楼图片介绍的筋络刷原因嘛你试试就知道了HAHA2楼是手臂和臀部手臂的已经找到了，臀部的可以参考腰腹。3楼是大腿小腿图片已经上跑步确实会让腿粗,但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。)
误区如下：想通过局部的肢体运动达到某部位减肥的效果是不可能的！
瘦脸瘦下巴：咀嚼或其他韧性食物结果：长出马脸一样的肌肉，刮痧减腹部肥还在那里！
瘦手臂、杠铃、。属于局部运动，消耗总量太小，除了练肌肉减肥没用！
瘦腰腹天啊，这袜子穿上吓我一跳，大腿竟然瘦了24厘米月减9厘米刮痧瘦腿送刮痧板软尺娇艳堂掌柜7不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮背翘、腹翘等等。想达到减肥效果需要每天一次性完成个！
大小腿蹲起、跳绳爬楼等等。体能消耗巨大，但是难以持续消耗，做不够40分钟减肥是梦！
之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分不,喝上增重,不过还是可以给你2小时的。和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超重,直接穿去跑5公里了还是夏天,我那个汗埃)
减肥不在于你做什么运动，而是在你做运动要保证持续稳定、大量、消耗再4个要素。
，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动慢跑、、街头PK、野外ML等等根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持嘛，建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快步走也行，但就是不能停！这样才会减肥，因体重基数不同减重速度不等但是不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不死者请每日挥刀自切
为什么要40分不能停呢我很懒的，4分钟不行吗？刮痧减小腿40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，的酶和脂肪，要持续的运动40分钟左右才启动。前40分用轻松项目持续消耗来启动，40分后高消耗项目可劲练吧疑难题目：怎么减有效的！！最佳能快速见效的。Ps：不要练出肌肉来、、米分了，so。。谢谢各位最佳谜底：瘦腿必患上恒心，狠心和刻意！你需要的只是坚持。别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。
那为什么要快走？刮痧减多快算快的？我跑起来也没问题的因为快步走是最容易做到持续消耗项目。而最好的持续性项目是慢跑和跳绳，可是你能坚持40~60分不休息吗？速度超越刘翔最好，就怕你坚持不住60分！保证长时间持续稳定体能消耗，这是减肥的关键！你不是要我规定你每天都做什么吧！自己去决定！什么才是你能够坚持的最大消耗性运动！你要自己思考~你都愿意做什么运动，能做什么运动，怎么排列我只能告诉你方法！人是不一样的，问题：怎么减？有效的！！最好能迅速收效的。Ps：不要练出肌肉来、、米分了，so。。谢谢各位最佳答案：瘦腿必得恒心，狠心以及刻意！正文我1天能跑3个5公里，能做6个小时跆拳道的训练！每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时刮痧减大腿都发紫了啊，是淤青很严重的那种紫么?还是感觉血就要渗出来的可是这不适合所有人。
啥？你就能坚持3天~？不舒服？没时间？上班？上学？知道最容易做的事是什么吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心安理得的放弃坚持，但那并不是你想要的！坚持的理由也许只有1个，但是足够了！它可以改变你的一生！刮痧减小腹除了可以给，其理由它不给假！
这样会不会练出肌肉人类的DNA经过几亿年的进化，已经按体重给你最佳的肌肉比例了。你只要没做爆发性的短跑冲刺跑，负重蹲起蛙跳，杠铃等等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥，你不会变肌！本段有特例，如同残疾人班的们，走多点路都累、正常的跑跳都不能完成、动作失调，静如老愠，动如孕妇。如果按本人方法减肥，是一定会长肌肉的，那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理动作后，将不在增加。当然不是再说各位提问人哈。
当然每个人对世界的看法和认识都不同，也许你认为我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案。
有时候我真想给出你心理意向的答案例如：吃啊，做XX运动2分钟那样可以更容易得分，可让你满意的答案并不一定正确。
对本人答案不管满意还是不满意都可追问。全文都由本人编写，怀疑本人抄袭者可查看本人问问记录、问问收藏、空间等。
别CTRL+C复制本人答案了，你们无法回答提问人的追问的，再说本人的答案实话太多造成满意率太底，所以还是吧。真要抄袭复制的话就专业点吧，一大堆字都不分段太难看埃为什么我刮痧都两三个月了一点用都没有腿也没细还是我..._百姓问医生
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为什么我刮痧都两三个月了一点用都没有腿也没细还是我...
来自：四川省 广元 浏览 611 次
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病情分析： 这个一般是有一些瘀血的现像，可以吃一些活血化瘀的药，就可以达到治疗的效果就会好的一般可以吃一些像，桃红四物汤，和丹参片这些活血药，就可以达到治疗的效果就会好起来的
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