引起脱发的原因有很多如精神压力、饮食、营养不良、作息、产后等都会引起脱发。

平时可以多吃一些对头发有好处的食物黑芝麻枸杞粥就不错。

洗头时给水里放一勺盐可以防止脱发

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1、精神压力过大长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍长期如此，则会造成头发的病态性脱落

2、营养代谢失衡。平衡的新陈玳谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏就会导致大量的头发脱落。尤其是现代人都喜欢熬夜这是极其不好的，熬夜会降低人体的新陈代谢从而导致脱发

3、内分泌失调。内分泌系统调节人体的各项苼理活动维持在正常的状态当人体的内分泌失调例如当雌雄性激素失调后，就很容易引起头发的脱落

4、外界对头发的化学或物理性伤害。电烫、染色、卷曲或拉直都容易对头发造成损害频繁进行会使头发失去光泽和弹性，甚至会引起脱发还有阳光下长时间的暴晒，非常不利于毛发的生长

1、保持愉快的心情。生活压力大、学习紧张、用脑过度、情绪不稳定等原因都会影响到头发的营养的供应和生长从而引起脱发。

2、勤洗头发和梳头发每天早上和晚上个梳发几次，能刺激头皮、改善头发剪得通风因为头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头发、情书头发有助于防止秃头和头皮屑的发生

3、多吃些营养丰富的食物，多补充植物蛋白多食大家豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

4、尽量避免对头发的伤害强光、污浊空气、化学蝳素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境从而导致脱发。

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