睡觉时突然一抖，踩空一样，是怎么回事？- 百度派
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睡觉时突然一抖，踩空一样，是怎么回事？
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，月上柳梢头，人约黄昏后。
听说是神经以为你死了,所以动一下来试探试探，哈哈开个玩笑。小时候睡觉的时候我就经常做一个梦，有些是从很高的地方一直往下掉，一直掉，边上只有很矮的草丛，又抓不到只能看着自己掉下去；有些是在一个建...
听说是神经以为你死了,所以动一下来试探试探，哈哈开个玩笑。小时候睡觉的时候我就经常做一个梦，有些是从很高的地方一直往下掉，一直掉，边上只有很矮的草丛，又抓不到只能看着自己掉下去；有些是在一个建筑上，自己不知道咋了要跳到另外一个建筑上去。直到现在还存在。而且，后来听我室友说我睡午觉的时候不但脚会抖，手也会乱抓。大多数人是这样描述的，迷迷糊糊快睡着但还没睡着的时候，经常会全身忽热抖一下，有时候还会有一种幻觉，是在高处突然踩空，掉下去然后就被吓醒了。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。这种情况出现的原因，有专家认为是所谓的临睡肌跃症，这个生理性不自主动作的发生，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿，大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然剧烈晃动一下，甚至惊醒，通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。此外，想睡觉时，脑中会分泌许多血清张素，此种神经传递物，与睡眠、记忆有很大关係。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空，通常是刚入睡时会做这个梦，其实这就是肌肉突然放松之故。还有最普遍的解释是当你入睡时，大脑中有两套不同的系统正互相对抗。当你有点想睡觉时．1号系统通常会移交控制权给2号系统VLPO．而此时入睡抽动则会停止，所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉清醒斗争的结果。还有就是睡着后，身体肌肉应该是放松的，但是有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入“快速动眼期”在做梦时，特别是有时梦境过于生动，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。
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，宝宝们，点波关注不迷路
应该很多人都有过这样的经历吧，睡觉的时候突然的抽搐一下，或者是从高空跌落，然后就会突然的惊醒，吓得出了一身冷汗不要不要的。但是有多少人知道为什么睡觉的时候身体会突然的抽搐吗？我记得曾经看过一...
应该很多人都有过这样的经历吧，睡觉的时候突然的抽搐一下，或者是从高空跌落，然后就会突然的惊醒，吓得出了一身冷汗不要不要的。但是有多少人知道为什么睡觉的时候身体会突然的抽搐吗？我记得曾经看过一个段子就是说这个的问题的，就是你在你睡着的时候，你的身体以为你死了，想试试你死了没，动一下试试，发现你没有死，很完美的解释，但是我不信，于是我上网专门的查了一下，其实这种现象叫做肌抽跃那么什么是人体的肌抽跃？首先肌抽跃是是一种类似于触电的动作，的一种肌肉不自主的抽动，一般是发生在有压力大的人睡觉的时候一般的表现就是身体突然的抖动，同时还带有一种从高空跌落的感觉，就像是从凳子上摔下来一样。肌抽跃是是属于人体的正常生理表现。这个现象又称为睡惊，是在睡觉时猛抖一下的科学术语。属于无意识下的肌肉颤搐，出现于手臂、腿、甚至是全身。而肌抽跃偶然的，是正常生理现象睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每一个人都会发生，这样偶尔发生抖动是在人处于&快速动眼期&的睡眠期，是伴随着&快速动眼期&进入梦乡时发生的正常生理现象。而出现肌抽跃 的原因是很多的比如眼里过大，过于紧张和劳累。还有就是缺钙，导致的肌肉的抽搐，神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐还有就是很有可能是患病了，如果伴有头痛、头晕等状况，应该及时就医。
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相信大家睡觉时都有过这种感觉，感觉自己从空中掉下来，然后腿突然用力一抖，虎躯一震，就从梦中惊醒。印象最深的一次是高中月考，由于本答主对英语实在是无能为力，加之是中午，所以开场20分钟后困意涌上...
相信大家睡觉时都有过这种感觉，感觉自己从空中掉下来，然后腿突然用力一抖，虎躯一震，就从梦中惊醒。印象最深的一次是高中月考，由于本答主对英语实在是无能为力，加之是中午，所以开场20分钟后困意涌上，就睡着了，当时做了个梦，就是自己从空中摔了下来，然后腿用力向前一踹，我的天，桌子被蹬翻了，我也从梦里醒了（手动滑稽），当时我就被老师请出去了，而且全校通报.......事后网上查了查，原因大约是这样的：这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。首先来了解一下生理性肌抽跃：首先这一种的肌抽跃是一种生理上的正常反应，这种动作一般是无法控制的当睡眠后大脑会误认为你要从高空坠落，大脑的本能反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体呢会随着肌肉的紧绷而产生激烈的运动，摇晃所以现实中的你会发生突然一抖，踩空等现象。因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。但是如果肌抽跃次数过多、幅度过大要小心一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意，如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。为什么会出现这种现象呢？首先过于劳累，白天的压力非常大，神经紧张所以大脑一时还不能适应安逸的环境，所以会出现这种情况。其次是因为缺钙，血钙低导致神经啊，肌肉啊过于兴奋，所以会不自主的发生抽搐所以说应该注意平时的个人作息时间，和体内的各种机制的平衡，基本上是不会发生这种现象的。
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这种情况，我在以前的时候也发生过。睡梦中在走着，走着走着，就突然发现自己在悬崖坠落，或者滚下楼梯。然后那个时候以为这样的情况表明自己在长高，因为问了朋友，朋友也说自己会突然一抖，朋友说那是在...
这种情况，我在以前的时候也发生过。睡梦中在走着，走着走着，就突然发现自己在悬崖坠落，或者滚下楼梯。然后那个时候以为这样的情况表明自己在长高，因为问了朋友，朋友也说自己会突然一抖，朋友说那是在长高。想想真是觉得当时的自己真是天真无邪了。然后前一段时间，就看见网友在讨论这个问题，然后大家都说那是因为你在睡眠时，神经系统以为你死掉了，故意试探你一下，看看你是不是真的死掉了。当时看到这样的回答，真的是觉得自己的神经系统非常的可爱了，居然想要试探你有没有死掉，感觉它很担心的样子。虽然觉得很可爱，但是还是很质疑这种回答，所以当时还去查了资料，据资料来看，首先这是异相睡眠阶段的正常的生理反映，其次，因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚。还有一些医生认为是由于缺钙，以及过于劳累而导致自己的身体植物神经功能不好而造成的。人类的身体真的是充满了神秘感，就像大自然一样，虽然现在知道了很多，但是需要探索的也有很多。爱护自己的身体真的很重要。
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做为一个很久没有抖的我，还是很伤心的，因为在很久很久以前，朋友都是在说，如果你睡觉突然抽一抽，那就表示，亲爱滴你，正在长高，我对这个抖一抖的梦，好像每次都是同一个，某天我要下楼梯，然后不知...
& & 做为一个很久没有抖的我，还是很伤心的，因为在很久很久以前，朋友都是在说，如果你睡觉突然抽一抽，那就表示，亲爱滴你，正在长高，我对这个抖一抖的梦，好像每次都是同一个，某天我要下楼梯，然后不知道为什么，我会突然踩到一个楼梯，然后那个楼梯凭空消失了，然后我就经历了一个十分十分精彩的摔跤天呐，可怕之极，有一种从高峰掉下来的感觉，当时虽然经常做这个梦但是很少和别人说 感觉这是自己的自傲密码器，就好像有些时候我可能会在梦中梦到未来会发生的一些场景，只有当某些时候才会知道自己梦到过，哇哈哈，我觉得我是神仙下凡，有这个特异功能，其实不然，每个人都有的，那为啥我们会发生这样的事呢，我们用科学来正儿八经的回到大家吧。& & 其实答案是什么呢？我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。还有可能是睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，哇哈哈，专家也和我们开玩笑嘛？其实大家不必要过度在乎这个事情，因为它只是一种很正常的正常现象，每个人都会发生，至于原因还有待专家给出更加有说服力的答案吧，啧啧啧，今天小编就和大家谈论这些了喔。
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睡觉时突然一抖，踩空一样，是怎么回事？
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18人关注了此问题【睡觉时突然一抖，像踩空一样？真是见鬼了吗？】-大众养生网
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睡觉时突然一抖，像踩空一样？真是见鬼了吗？
模模糊糊快要睡着，但是还没睡着的时候，经常会全身忽然抖一下，有时候还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。告诉我，我不是一个人！
事情的起因是这样的……
微博上最近有一个段子：你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下？告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。
首先来了解一下生理性肌抽跃
这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。
这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。
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睡觉的时候感觉自己突然踩空往下掉，为什么？
这个微博上说是没安全感，是吗？（感觉这贴该谣言粉碎机）
我有时思考东西时甚至会感觉我在漂浮起来，这会不会和这个例子一样，我们因为过于沉迷，所以导致我们的身体机能暂时与我们失去了联系，让我们产生错觉？
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