【九重紫】红枣不宜多吃，去除湿气的方法！_九重紫吧_百度贴吧
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【九重紫】红枣不宜多吃，去除湿气的方法！
前两天嘴闲一口气吃了好多红枣，结果这两天浑身无力，感觉头重脚轻的！体内湿气过重！现在科普一下下，希望不要有和我类似的孩纸！！！
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如何判断自己身体是否有湿?如何祛湿?网上看到一篇文章，觉得很好，自己也试了试，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养大家。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了、、、等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?)是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。(冬不藏精，春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。除了以上主要的三点，还有两个判别方法：第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉。(还有，阴凌泉都很有用，最好用艾灸)
第1招 勤运动运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招 饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、、肥甘厚味等不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 、、大白菜、等，最好在烹调时加入葱、姜，降低寒凉性质。第3招 避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。2、潮湿下雨天减少外出。3、不要穿潮湿未干的衣服4、水分摄取要适量体内湿气较重者的饮食应以清淡为主，可多吃，，山药，，(多吃无妨)不宜吃辛辣饮食，不宜大鱼大肉，不宜喝酒。
常按中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付暑湿，按按穴位也能起到一定作用。平时点按，有健脾胃的作用，有助于运化体内水湿；内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的，同样有除湿作用。进行艾灸操作时，应将点燃的艾条悬于皮肤上2—3厘米处熏烤，以使穴位局部出现温热感、红晕，又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。一次最好施灸以上。雨天少出门为了降低空气湿度，很多人都会习惯性地将空调拨到“除湿”一档。但是，现在多数人把空调用得过了。散湿最好的办法就是出汗，然而空调造就的舒适温度，会使身体毛孔自动闭合，汗出不来，湿气也就散不出去，聚积体内，引发疾病。因此，越是湿热的环境，越应该让自己出一身透汗，最好保证每天都大汗淋漓一次。当然，空调不是不能用，是要适当用。湿气比较大的时候，最好开启空调的除湿功能，可以减少因潮湿环境引发的皮肤疾病，而且只有身体舒适了，才能更好地工作学习。如果湿气让你觉得难受不已，不妨蹦一蹦、跳一跳，或者做做家务，晚上出去走走路、跑跑步，主动让自己出出汗。还应注意，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。同时摄入适量水分，以免泌尿系统受累。喝点生姜水中医讲究，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；可以熬汤；适合略有水肿的人；能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些、、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的，等、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、等凉性时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
三法防湿热侵袭
要防止湿热侵袭，须注重夏季养生，以下措施有助远离湿热困扰：一是居住环境保持干爽、通风；二是经常锻炼身体，增强抗湿热的能力；三是食用去湿热药膳。可采用以下食疗方：
1.薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
2.白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
3.赤小豆30克，薏苡仁30克，20克，熬汤，加糖适量，饮汤。
可是具体怎么去湿呢。。。
我也爱吃红枣。后来发现红枣的热量好高呀，想要减肥的要忌口，就慢慢少吃了。
多运动多出汗多喝水饮食清淡，早睡早起，我自己是只要晚睡起来喉咙就有痰
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看过一部养生短片，介绍每晚吃红豆薏米粥做主食，是除湿良方，准备尝试一下下。
不错不错谢谢楼主分享~很喜欢养生的东西，看里边多次提到了山药，山药是对身体很好的东西，我是迷所以研究过，大家可以多吃一些~
拔罐，我爸就是湿热体质，一个月拔一次，严重了一个月拔两次，身体不容易积攒炎症。
吃红枣多了会火气大呀。一天吃十来颗就行。去除湿气呢熬很管用
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红枣为什么会有酒味 红枣有酒味还能吃吗
导读：在日常生活中，红枣是很受欢迎的一种营养保健食品，很多女性朋友都会经常吃红枣。红枣的营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养物质，具有很好的食用价值。那么红枣有酒味还能吃吗？
在吃红枣的时候，很多人都会发现红枣有酒味，这是很常见的一种现象。红枣有酒味是红枣中糖分发酵转化成酒精所致，是轻微发酵的原因，红枣发酵有酒味时还可以食用，此时还未完全变坏，但是要尽快食用完。红枣为什么会有酒味红枣有很高的糖分，特别是新疆大枣，晾晒后含糖量高达50%-80%，还会残留一些水分，高温潮湿环境下，含糖量高的食物易发酵，如果将红枣密封在塑料袋中，环境中温度较高，在缺氧条件下，红枣会发酵的更快；糖分发酵后，通常会部分转化成乙醇（也就是酒精），所以会有酒味，，再继续发酵下去，就会转化成乳酸。红枣有酒味还能吃吗红枣有酒味还能吃，并且要赶快吃完。红枣有酒味是红枣中糖分发酵转化成酒精所致，是轻微发酵的原因，红枣发酵有酒味时还可以食用，此时还未完全变坏，但是要尽快食用完，因为如果红枣有酒味接下来就会是有酸味了，有酸味时已经不能食用。红枣怎么保存不会酒味严格来讲，任何枣放在高温潮湿的密封环境下，都会产生酒味，然后发酸，红枣经常长期放在包装袋中，再加上外界空调温度高等，都会为其产生酒味提供条件。因此，要想红枣没有酒味，红枣的质量和保存条件很重要。气温较高时，红枣应该放在阴凉处保存，例如冰箱的保鲜室中保存；或者拆开包装，把枣倒入纸箱或竹筐，放在阴凉通风处，过些天随手翻动一下，不宜大量堆积在塑料袋中保存。红枣的食用禁忌1、红枣发霉变质不宜食用，会引起机体不适。质量好的红枣偏紫红色，颜色偏暗，有点像红酒，颜色较均匀，有光泽，颗粒圆整，呈球形或椭圆形。2、枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。3、红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣4、吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品，枣中维C会与蛋白质凝结成块，要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
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如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。...
红枣味甘、辛，性偏湿热，容易生痰生湿。大量干吃红枣会困湿气，...
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红枣怎么吃才能真补血 红枣补血三大禁忌
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网络盛传红枣补血只是个传说，红枣不但含铁量低，吸收率也低，根本不补血。植物性铁的吸收利用率远不及动物性铁(红肉、动物内脏、动物血)，从这个角度看，红枣补铁补血的效果比较有限。
网络盛传红枣补血只是个传说，红枣不但含铁量低，吸收率也低，根本不补血。对此，营养学专家表示，这一观点的确有一定道理，单纯从补铁补血的角度，红枣确实不够给力。不过，作为一种食材，红枣营养丰富，从中医养生的角度，则有着极佳的养生价值，不能一概而论。 西医观点：红枣含铁量远低于猪肝 中医观点：红枣功效不限于&补血& FOCUS 1：红枣含铁不高且吸收率低 &红枣补血效果的确一般。&有专家表示，以前认为&以形补形&，红枣可以补血，但现代营养学分析发现：红枣的铁含量不高，并且吸收率低。 红枣的含铁量为2-3毫克/100克，在植物性食物里算是不错的补铁食材，但比起动物食材(比如猪肝的含铁量为30毫克/100克左右)，含铁量要低得多。并且，植物性的铁是非血红素铁(Fe3+)，吸收率很低，而且植物食物中的植酸、草酸、磷酸和膳食纤维等则会妨碍其吸收。 植物性铁的吸收利用率远不及动物性铁(红肉、动物内脏、动物血)，从这个角度看，红枣补铁补血的效果比较有限。因此，补血应主要依靠动物性食物，且同时补充维生素C或新鲜蔬菜水果促进铁的吸收利用。 FOCUS 2：红枣补中益气、养血安神 营养医师称，红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了红枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。比如红枣加雪耳有滋阴补气的作用，红枣加黑木耳有补血养颜的功效等。 另外，作为一种缓和药性的药材，多个中医药方中也会加入红枣。对于中医来说，红枣有&补血&的功能，却又不只有补血之用。 FOCUS 3：中西医&补血&概念不同 专家表示，对于轻度贫血的女性来说，补充红枣有一定的补血作用，但出于治疗目的的话，红枣补铁远远不够，缺铁性贫血靠红枣补血更是不现实。 不过，专家也表示，中医&补血补气&的概念与西医&补铁补血&的概念不同，传统中医认为红枣有补血补气的功效，更看重的是红枣丰富的营养、整体补益的效果。特别是对于一些女性气血不足的情况，红枣有一定的补益作用。
[责任编辑：李天白]
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48小时点击排行干红枣能多吃吗吃多了会怎样啊
干红枣能多吃吗吃多了会怎样啊
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：干红枣能多吃吗吃多了会怎样啊想得到怎样的帮助：干红枣能多吃吗&&&& 吃多了会怎样啊
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析： 如果您坚持每晚都服用红枣几十颗 ,一段时间后体重会有所增加.意见建议：红枣是很好的女性保健品,建议您每天服用3-4颗就足够了.
生活护理：
具体服用的时间没有什么要求,但是真的不需要每天服用这么多哦.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：11331
问题分析：你好，干红枣能够补血，但是最好还是不要吃太多，因为红枣相对燥热，如果吃太多的话，可能会由于体内燥热引起多梦及抵抗力下降，所以尽量少吃一些。意见建议：另外，经常出现食积、便秘、脾胃虚寒的人也要注意不宜多吃红枣。
问干红枣吃多了会上过吗？
职称：主治医师
专长：肝胆结石风湿骨病
&&已帮助用户：370
问题分析：你好，红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。意见建议：吃多了会对肾脏造成一定的负担，所以不建议多吃，且红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。建议少吃是对的。生、鲜红枣进食过多，极易产生腹泻并将直接伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。
问干红枣直接吃可以起到补血的作用吗
职称：医师
专长：不孕不育、月经不调、痛经等妇科疾病
&&已帮助用户：2477
病情分析： 你好，红枣具有补益气血的作用，经常吃红枣有补血的作用。意见建议：干红枣直接吃可以起到补益气血的作用，但是红枣比较滋腻，吃多了会影响脾胃消化功能，建议一天可以适当实用。
问蜂蜜吃多了会怎么样，我妈说蜂蜜不能多吃。
&&已帮助用户：52767
问题分析：建议不要短期摄入较多的糖类，会给身体造成符合，导致尿糖，意见建议：你好建议吃什么都要适度，建议近期不要喝蜂蜜，让身体有个恢复的过程
问天天喝红枣枸杞泡水有什么好处
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：32939
病情分析： 枸杞清肝明目，红枣补血补气，元肉滋润养颜
问干红枣在什么时候吃最好，最多吃几颗
职称：副主任医师
专长：妇科妇产
&&已帮助用户：93110
病情分析： 你好，建议最好是一天五个就可以的，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。意见建议：防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，祝你健康。
问红枣吃多了会上火吗?
职称：三级营养师
专长：养生,汤药
&&已帮助用户：2379
健康指导：红枣里植物蛋白含量低维生素含量高说以吃多了自然上火。可以配点西瓜吃西瓜的植物蛋白含量高。维生素消耗不下去在体内达到一定的值就会上火。
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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评价成功！宝宝可以吃红枣吗?吃多了是不是不好?_育儿问答_宝宝树
宝宝可以吃红枣吗?吃多了是不是不好?
当时年龄：
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宝宝2岁7个月的话是可以吃红枣的，最好是吃那种新疆的大红枣，不过不要吃太多，我家宝宝1岁半就开始吃红枣了，开始吃的时候有些不消化，拉出的便便里也有红枣皮，如果是一般的红枣的话，最好是煮银耳糖水的时候放几颗进去，煮熟了给宝宝吃，一天吃2~3颗就可以了
最佳回答者：
两岁七个月的宝宝是可以吃红枣的，但是要注意不要吃太多就可以了，吃太多不好消化的。
红枣是补血的，小宝宝不宜吃太多，吃多了燥一些。不利身体的成长发育哟。
可以吃的. 可是在煮稀饭的时间做上几个, 好了之后枣皮就很轻松的弄下来了, 而且味道很不错, 小朋友都喜欢吃的.
红枣补铁补血补维生素，宝宝可以适当补充，当然再好的东西吃多了都是不好的，红枣吃多了会上火。
宝宝可以吃红枣，但不能生食，红枣是补血的，含铁，吃什么都适量，不能过多，吃多了容易胀气。
宝宝太小的话，是没有办法吃的，等宝宝大啦在吃吧
宝宝是可以吃红枣的，可以补贴补血很好的，亲可以熬粥的时候放进去一些，直接吃的话吃多了消化不了的。
可以啊，但不能多吃，记得漱口
可以的，我也给宝宝吃，但不能吃多，很上火 的。
很高兴回答亲的问题，宝宝吃红枣都是不太消化的，亲最好不要直接让宝宝吃的，可以把红枣放粥里或是放豆浆机里宝宝都是比较容易吸收的，宝宝自己吃枣吃多了胃会不舒服的
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