我今年35岁,男,最近一段时间经常失眠,健忘,请问该怎么办,吃点什么药
关键是找到你失眠的原因，（这个原因自己找是最准确的）减少精神压力。
还有，就是加强锻炼，增强体质
你这是神经衰弱引起的，建议你睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为情绪紧张会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别...
病情分析：考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合...
失眠引起健忘的原因：　　(一)由于大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。　　(二)病人注意力和记忆力常集中在自己的病情和几...
1．不在睡眠时思考重要的事情。当天没有解决的事情临睡前应该考虑好明日处理的方法。　　2．保持有规律的锻炼。专家们推荐每天锻炼20到30分钟，并在睡前三小时完成。...
首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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相关问答：123456789101112131415→ 最近失眠多梦健忘怎么回事啊
最近失眠多梦健忘怎么回事啊
健康咨询描述：
最近有点健忘&我今年24岁&就是别人刚交代我的事情我转眼就想不起来了&比如别人和我说话不知道怎么回事就走神了&没法集中注意力&而且我最近还老失眠怎么回事&以前都不是那样的&现在就是白天犯困上班都累的不行&晚上还睡不着觉&有时候睡的很浅&还经常做噩梦&我最近刚结婚&有那么几个星期一天做很多次房事是不是因为这个？&&请求大夫解决的方法::
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擅长: 比较擅长儿科及妇科方面的疾病治疗及防治。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你的描述看，你的症状是由于房事过劳导致的神经衰弱。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用金匮肾气丸进行调理，注意休息，适当的减少性生活次数。
擅长: 消化内科疾病，肠胃病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：8.8
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脑子一片空白
说话的时候心不在焉也不知道自
来自：江西省 上饶
浏览 833 次
提问时间： 15:28
回答数量：
最佳回答百姓健康网
53970 位专家为您在线解答
病情分析： 这种情况我考虑你可能是休息不好，没有精神导致的，建议你最好是能够睡前用热水泡泡脚试试。
TA帮助了100人
回答列表（1）
TA帮助了698人
病情分析：
你才十九岁，身体才刚刚发育到青春期，是不应该出现此情况的，可能是大脑供养不足导致的，如果你有自慰泄精行为，那就需要补补古汉养生精片调理身体了或者使用健脑补肾丸
回答时间：
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病情分析：
上面的信息，晚上睡觉的时候楼上发出咚咚的声音，然后睡不着觉，现在对这种声音很敏感。不知道怎么办？
意见建议：
你这是对这种声音过敏了。建议你在听到这种声音的时候，你就是难受的，也不要逃避。认真去听听道自己什么感觉都没有了。这就脱敏了。
TA帮助了12941人
病情分析：
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
意见建议：
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
TA帮助了13141人
病情分析：
这个问题你应该知道，是否有鼻子、口腔出血，或蚊子叮咬所致。
意见建议：
每天早上醒来都会发现有血吗，多不多呢。除了上述所说的情况，是否枕头有红色的，出汗后退色所致。以上是对“最近两天早上醒来发现枕头上有血迹请问是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
TA帮助了13101人
病情分析：
最近发现头上有一个地方一按就痛，不过不是太痛，建议你到医院检查一下。
意见建议：
浅睡眠、头晕恶心、走路踉踉跄跄是脑供血不足的表现，建议都医院详细检查一下头疼的原因。可以到针灸科就诊
TA帮助了13501人
病情分析：
你好，除了睡眠不好，平时有么有不开心，心烦，做起事没有兴趣，发脾气呢？
意见建议：
建议最好及时到心理科进一步检查明确失眠的具体原因选择合适的药物治疗，平时规律作息生活，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适。以上是对“常年睡不着，已经持续20多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！医生，我最近一直失眠，有时睡下了，也是半梦半醒，心...
医生，我最近一直失眠，有时睡下了，也是半...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生，我最近一直失眠，有时睡下了，也是半梦半醒，心一直静不下来。想得到怎样的帮助：我该怎么办？能让人心安静下来？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现是情绪低落，对事情提不起兴趣为主要表现的，您的情况有抑郁症的倾向，但还需要到专业医院进行确诊。意见建议：建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口，通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.意见建议：尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
职称：国家二级心理咨询师
专长：应激反应及适应障碍,强迫症,烟瘾,性障碍,性兴奋障...
&&已帮助用户：857
问题分析：失眠可能由心理和生理两方面原因引起，您最好能找到自己失眠的原因。意见建议：如果是心理的建议找心理咨询部门处理，如果是生理的，建议到医院精神心理科或者其他科室检查原因。
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
&&已帮助用户：19364
问题分析：我觉得你可能是一个睡眠障碍。一般睡眠障碍的定义是没有任何的医学和精神病方面的疾病存在，仅仅是因为自身内部的因素所引起的一个睡眠启动和维持困难。因此这种状况是源于自身的心理，一个是自己的心理素质还不是很强；还有一个就是自己内心存在一定的心理包袱和困惑。在内因和外因的共同作用下，自己白天的工作和生活，以及晚上的睡眠质量也都受到了不同程度的影响。意见建议：我觉得一个人不可能脱离社会和家庭而独立生活，总是会遇到这样和那样的问题，而自己的心理素质和应对水平也决定着自己的情绪反应程度和心理活动的变化程度。因此通过这件事情的发生，可以给自己一个提示：是需要有意识地去提高自己的心理健康水平了。建议地立足于家庭，以家庭为中心，同时面对现实，以一个积极地心态去处理好工作和生活中的各种问题。同时心理暗示对睡眠质量的提高也会起到一定的作用。经常在睡觉的时候告诫自己：我很健康！我没有任何的问题！我是世界上最幸福的人！
问我天天失眠，半梦半醒的。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问我是个高二的学生，最近我老是睡不着，也睡不下，即使...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
问失眼怎么办
职称：护士
&&已帮助用户：130219
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉. 不要过早上床。
问晚上睡觉不踏实，半睡半醒的状态！偶尔就会这样，该怎...
职称：主治医师
专长：急慢性鼻炎,梅妮埃病,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急性腺样体炎,急慢性喉炎,萎缩性鼻炎
&&已帮助用户：4203
关于晚上睡觉不踏实，半睡半醒的状态！偶尔就会问题如下：指导意见：你好，考虑神经衰弱，，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理， 另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
问失眼怎么办？
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
你好，你的情况属于神经衰弱症的。对于这种情况是可以口服参芪五味子、刺五加、谷维素和佳乐定进行治疗的。
问我很困，就是睡不着，或者就是半睡半醒，不
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
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评价成功！→ 我最近老是失眠
我最近老是失眠
健康咨询描述：
你好，我的工作有一点紧张，有时候甚至还感觉有一点累，所以慢慢的时间久了就会睡不着觉，有时候睡着了也和没睡一个样，早上起来就经常犯困，工作上班没精神，还是累得个要死要活的，不知道怎么调理睡眠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&工作有一点紧张，甚至还感觉有一点累，慢慢的时间久了就睡不着觉，有时候睡着了也和没睡一个样，早上起来就经常犯困，工作上班没精神，还是累得个要死要活的&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长期失眠给患者造成最严重的伤害就是导致多种疾病的发生，你工作压力大，要学会自己放松，工作之余出去锻炼身体，到外多走动一下，晚上不要喝咖啡，茶等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议失眠患者在及早到医院进行诊断治疗，千万不要在不明病因的情况下，擅自用药，一方面加重了自身痛苦，另一方面也造成治疗困难。
微信扫描关注直接与我沟通已扫8395次
&&&&&&病情分析：&&&&&&我的工作有一点紧张，有时候甚至还感觉有一点累，所以慢慢的时间久了就会睡不着觉，还是累得个要死要活的，不知道怎么调理睡眠&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。&&&&&&以上是对“我最近老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&晚上切不可吃太多的食物，在正确认识失眠的基础上，配合使用&姜氏养元方&对症施治，才能让你晚上入睡快、睡得香、睡得深、不惊醒、不多梦，无激素、无刺激、无依赖，能在短时间内，让你重新获得健康深睡眠！
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