严重失眠，每天晚上都睡不着，白天也睡不着，都好几天了怎么办？今天上午腿很酸胀感觉要来大姨妈一样，后面尿尿时流咖啡色的血一点点，应该是宫缩导致，是没睡好的问题吗？_育儿问答_宝宝树
严重失眠，每天晚上都睡不着，白天也睡不着，都好几天了怎么办？今天上午腿很酸胀感觉要来大姨妈一样，后面尿尿时流咖啡色的血一点点，应该是宫缩导致，是没睡好的问题吗？
当时年龄：我今年的YJ周期是这样的
2月份来过一次(具体几号忘记了)
4月2号一次
7月12号一次,
至今还未来.
每次来都是七天,无腹痛,胸部也不涨,没什么不适.就是来时和结束时有咖啡色分泌物.
2只手的大鱼际到手掌根部那边有青筋,是不是代表妇科有问题?
酸奶，你月经基本上自己还能来，问题不是特别严重的，不要太紧张，一般手腕处如果有青筋代表妇科有寒症，大鱼际处一般和肺有关系，多补气血，驱寒气，多按摩或者艾灸三阴交会有好转的
今天英子这么早就来了.
虎宝宝,这么久才现身呀!一现身就给大家带来了好消息,哈哈.国庆回来后,有时间都可以聚聚.哈哈....
英子,你就干净了吗?我第一天和第二天的量很多,昨天少了,不过上洗手间时就会流很多血块.我的还没干净,今天还有,垫著,倒是没什么,就是上洗手间有.而且前天一点都没睡好,半夜两点肚子痛得不行了,拉肚子.昨天一天也拉肚子,中午到太阳下面去晒晒,出了一身汗,后面买了点益酸菌牛奶喝就好多了.以前还从来没有过来YJ时,拉肚子的.
酸奶的情况还好呀,如果有规律的三个月来一次也是正常的,你来的情况是不是都是三个月一次,如果是,就没什么问题了.我以前一直以为自己是三个月一次的,基本上都是三个月左右才来的;这大半年的调理后才知道是自己气血不足,气血足时,都是每个月会来的.现在希望自己来每个月正常来.
Bear,手上的筋怎么看呀,我们不是都有细细的筋吗?我这几天大鱼际处的筋是那种细小的,能看到点还有点带紫色.右手的手腕处有块大青,刚看到你们讨论才注意看到.
姐妹们，几天没上来了。好热闹呀！我月经仍没来，快2个月了。脚底卵巢反射区是不是图上我标的位置呢？如果是，这个地方皮很厚，如何按摩呢？
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雪儿姐姐 你做什么类型的面包啊
我最近特别想吃甜的 口味重的。。
珊珊,你看的是这个图呀,那个位置,我一般是穿那些脚底按摩的拖鞋,所以那个位置就是穿著拖鞋走路时就按摩到了.还有个位置是我们好按摩的,就是在内侧左右脚踝处,靠近脚后跟,那一块区域对妇科调节有帮助,可以天天按摩.
甜蜜糖,是英子在学做面包.
吃甜跟脾胃有关系吧.蜜糖有什么做面包的方法也传给姐妹们学习下.我还从来没做过,如果方法简单,以后也可以试著做给家人吃,顺便告诉大家一下需要些什么工具.我更喜欢吃蛋糕些,没奶油的那种,甜蜜做过吗?
我按摩的是脚踝骨下面内外两侧的两片三角区域
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Bear,你这图够详细,我跟你按摩的位置一样.
珊珊,现在知道我们大伙按的具体位置了吗?脚底你说的那个地方穿那些按摩拖鞋就会按到.
BEAR，你按摩的是哪个地方？图片上的字太小，看不清楚，能不能圈出来看看呢
太久没有来了，一上来就听到大家这么多好消息！
小雪，英子都来了，看来是找对了方法，坚持下来，以后会月月顺利的！
昨天9/5号中午，我的月经也来了，比上个月提前了5天。到下午时腿软，肚子下坠，但月经就是下不了，用一片护垫就可以了。上了三次厕所，每次都会流一些暗红色的小块。到傍晚喝了一杯红糖水，经血还是下不来。晚上几乎没有。
今天上午用了一片卫生巾，有一些血块。下午就没有什么了，上厕所也不见有血块。
明天估计用护垫就行了。
量依然是很少，上个月我没做什么调理，按摩也是没有坚持，唯一坚持的是早睡，不过睡眠质量不怎么好，一夜都在做梦。
看来这个月我要加油了！
小雪，Bear, 你们按的是子宫（前列腺）及生殖腺这块吗？我刚试了一下，很痛。
来说下我这几天做的按摩。
白天的话有时间就会做做摩天式，晚上睡觉前会推推肝经，按摩三阴交到阴陵穴，敲打腿上脾经，同时还会拉拉筋，不过感觉身体好硬，要多拉拉才行。
昨天下午到晚上按压右膝血海穴都感觉好酸好酸，不知道是不是因为前天敲打了脾经，把脾经上淤堵的地方敲出来了，后来昨晚上就对血海处多按摩了会，今天已经感觉不那么酸了。
还有我也按摩脚后跟处的子宫和卵巢穴位，就是不知道按摩的地方选对没有
姐妹们帮我看下，我上面做的这些按摩啥的对不对，有没有什么问题？
姐妹们，上传杨奕的足疗方法，里面有你们需要的子宫、卵巢按摩法，还有乳房反射区。。。
[ 本帖最后由 aYINGzi 于
17:13 编辑 ]
小雪家的楼好高啊，一路爬过来，月经恢复的这么好，为小雪高兴。我想小雪月经的恢复，坚持练瑜伽起了重要的作用，能跟我们说说你天天都练瑜伽的哪些动作吗，我也想练。
另外建议小雪把经验总结一下，放在置顶帖里，便于大家参考。谢谢
今天的经量差不多干净了,还是有点.
这几天明显的感觉到自己的气血不足,昨天练瑜珈时,都觉得头晕晕的,眼前有点发黑的感觉,以前从来没有过这样的现象.还有就是手特别容易发酸.今天一早起来,赶紧练习了下A,O,N的练习,手酸的程度才好转.练的也大多是休息式.
今天再看看情况,全部干净了,就喝点补气血的.
红树湾,如果没有练过瑜珈,先从呼吸,打座开始练习,等将呼吸练好了,再来学做些其他简单的动作.
英子,挺用心的,这样,姐妹们应该都知道怎么按摩了.英子我大脚趾到脚背上的那条经,常痛,是不会肝气郁结呀?有没有好的见解.脚背上乳房反射区按摩倒没有痛的现象,倒是按完后排便,有点奇怪.不过是清早按的,按完排便就正好.还有,昨天按了下三阴交,特别痛.胸部处还是痛.
鱼儿有痛就要坚持,还有早睡也是补气血的方法.
卡卡现在也做得挺多的.做时如果觉得很累,就要适当的减少点,如果不累就没关系,我现在是没做什么,让自己休息好,把气血补足.
[ 本帖最后由 snowdanny 于
08:33 编辑 ]
大家早上好。
今天是月经第四天，基本上干净。卫生棉条上还有一些血斑。
总的来说，这次月经比前几次量多。就是第一天（9.4日）久久下不来。
9月4日晚上喝了红糖水，里面加了几块山楂片。
9月5日，量比较多，白天用了4片面包，颜色也比较鲜红，有一点血块。看了那样的月经量，我那个高兴啊，大半年没有那样多的量了。。。。。
9月6号日，相对5日来讲，量少了一点，不过，白天也用了3片面包。
今天9月7日，感觉快要干净了，还有一点点血迹。
此次有点遗憾的就是：没有休息好，公司安排参展。比较累。希望不会对下次月经造成影响。
看到姐妹们都陆陆续续的来ＹＪ了，真替你们高兴．
昨天晚上我按了脚底的生殖，卵巢部位，
又酸又痛的，一下子按了１０几分钟．
看来这几天就着重按这个部位了
小雪啊，瑜珈要先从呼吸,打座开始练习吗？呼吸要怎么练习啊？
我做的时候都不怎么注意到呼吸的。
我没怎么觉得累，就是这几天睡眠不好，一晚上要做很多梦
小雪，你还没干净就开练了，太早了吧，这两天正是气血不足的时候，你不是先补气血而是做瑜伽按摩又耗气血了，程序上颠倒了，哈哈。。。难怪会头晕啦。大脚趾到脚背的两边有脾、肝经，等气血足点在按摩吧。乳房反射区我是每天晚上从脚趾往脚背刮200下，那个月的月经前才没有胸部胀痛的现象，还得继续刮，要按照视频里杨奕教的方法刮最好了。
小M，加了山楂量是会多的，等干净了只要把失去的气血及时补上应该不会影响下次了。
酸奶，除了按压子宫和卵巢部位还得早睡、多吃、敲打脾胃经来补气血，气血足了，子宫卵巢才能尽快工作呀。
卡卡，你照着《24节气养生法》上介绍的方法练就好了，你仔细看书，书中有说道每个动作停留5个呼吸，我练瑜伽就是从这本书开始的，因为里面的动作是瑜伽中最简单的，但是作用却不可小看哦，做时你只要把呼吸调匀就好了刚开始呼吸不匀、动作也不规范都是正常现象，做个几天慢慢会好的。你睡眠不好在1622贴我上传的视频中也有脚部按摩针对失眠问题的，你照着做试试看呢。
英子，我的量这么少，下次来时是否也可加山楂呀？
看来你们都很推荐《24节气养生法》，看来我也得去买本来看看了。
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