失眠可以吃燕窝吗？
时间： 09:43:10
健康咨询描述：
最近因为公司忙老是失眠；就算很困也睡不着；今天朋友来了；给我带了点燕窝；他听说我失眠了；他说失眠可以吃燕窝的；可以帮助睡眠质量；请问可以吗。
想得到怎样的帮助：失眠可以吃燕窝吗？
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你好，长期时间的失眠用食疗是治不好，失眠首选药物治疗，配合心理疗法，中医中药治疗失眠有几千年的临床经验，从病因治疗，辨证论治，审因求本，能达到理想的效果。
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?失眠吃燕窝好吗
失眠必须找出失眠真正的原因，针对性的治疗或调整，才能解决失眠的根本。燕窝是食品，一种滋养保健的养生食品，没有针对性治疗效用，所以失眠吃燕窝没有好或不好。了解燕窝的作用，根据现代医学研究显示燕窝中含有：I . 唾液酸唾液酸（SA），学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。II.
表皮生长因子（EGF），可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。III.
集落刺激因子（CSF），对免疫系统有调节作用。吃燕窝和吃三餐一样必须定时定量耐心食用才可以达到保健养生。
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我们一直建议顾客在早上起床后和晚上晚觉前的空腹状态下进食燕窝，以保证吸收率。也已经接到很多顾客反馈，睡觉前食用燕窝可以快速入睡以及加强睡眠深度的功效。这里介绍一款燕窝炖品你可以试试：牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，也是补充钙质的良好来源。原料： 小米100克，牛奶500克，水300克，燕窝一盏。制作： 1、小米拣去杂物，淘洗干净。燕窝浸3小时。2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入燕窝，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。最后祝您夜夜好梦
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