最近老是嗜睡，好像老是睡不够，怎么回事，正常吗？_育儿问答_宝宝树
最近老是嗜睡，好像老是睡不够，怎么回事，正常吗？
当时年龄：
亲，正常啊，孕期就是很容易犯困的，多睡觉很好啊有助于宝宝发育，不过白天睡太多的话晚上会睡不踏实的，建议太阳好的时候可以溜达溜达，呼吸点新鞋空气。
最佳回答者：
本来孕妇就比较嗜睡的。何况这个天气更是催眠。宝妈可以适当休息的。休息得当，身体有劲时到室外空气好的地方散散步。宝妈快要生了，祝顺利！
宝妈贫血吗？我这两天特别容易困，去医院化验，结果贫血。
这个您自己还是要多注意比较好
郁闷的度过也是一天，高高兴兴过去的也是一天，所以我们要快快乐乐的度过每一天。我们女人要对得起自己。
这个你自己还是要多注意的为什么怎么睡都睡不够，那是因为你不会睡觉！
为什么怎么睡都睡不够，那是因为你不会睡觉！
“药补不如食补，食补不如睡补。”过年了，很多人想大睡一场，可是睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。睡觉时间最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。另外，中医理论还认为：“胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳，“少阳不升，天下不明”。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少阳之气没有升起，人就易困乏，没有精神。除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨一点是子时，胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。起床时间要顺时凌晨3点是一天的“立春”，6点是一天的“春分”。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不过天地的。5点前还没有起床，6点“春分”人的神就出不来，使人精神不足。来源：网易 扬子晚报
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&每天都很疲惫，睡不够，睡得再多也觉得很困怎么办？_百姓问医生
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每天都很疲惫，睡不够，睡得再多也觉得很困怎么办？
来自：北京市 北京 浏览 3807 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，这种情况，可能是贫血 低血糖 低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖 血常规 电解质等，明确病因后治疗,
意见建议： 平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合 不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足
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回答列表（6）
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病情分析：
出现这些现象主要还是机体的亚健康状态所致.
意见建议： 不能单纯的依靠延长睡眠时间，还要注意平时避免过度的劳累，放松心情，适当进行运动锻炼，缓解一些日常的压力，保持正常的饮食，保证有充足良好的睡眠，这样才能改善的，必要时可以使用一些安神补脑液、谷维素等药物治疗。
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病情分析：
你好，根据您的描述，主要考虑您处于亚健康状态，中医认为是心脾两虚，表现为倦怠，心情低落，食欲下降等，建议中药调理，可以有效改善症状。
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病情分析：
你好，亚健康患者建议做做理疗，平时多吃点小米、 蒌蒿、 甜菜根、 馒头、 大麦、 凉粉、 葵花子仁，忌烟酒，少吃辛辣的食物，不要熬夜
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病情分析：
你好 可能是生物钟紊乱导致精神差 随眠差又导致消化系统反应
意见建议： 建议调整生物钟 多吃蔬菜水果 加强锻炼
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病情分析：
胃口不好又恶心，可能脾胃出问题了。另外，关注一下自己的例假。
意见建议： 单从你说的呢，估计是心脾两虚，体质上偏阴虚。你这个年龄段呢，药物上建议服用中药调理，平时要多运动。动则阳气生，阳气充足就不会那么困乏了。
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病情分析：
这种情况如果持续了6个月以上，可能是亚健康中的慢性疲劳综合征，需要注意日常的调理工作。
意见建议： 对于慢性疲劳综合征首先要注意饮食和合理进食，胃口不好的情况下建议选择一些莲藕或者是山楂类的食品进食，可以加强脾胃的功能。膳食最好是以清淡为主，并且不宜过饱。注意劳逸结合，每周尽量保证两次以上的锻炼。
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