虚寒女性吃山药 冬瓜绿豆汤利尿
虚寒女性吃山药 冬瓜绿豆汤利尿
核心提示：山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药的黏质液含有女性激素的基本物质，所以有促进激素的合成作用，能帮助女性对抗因激素减少而产生的肌肤老化现象。还可减少皮下脂肪堆积，能防止结缔组织的萎缩。
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药的黏质液含有女性激素的基本物质，所以有促进激素的合成作用，能帮助女性对抗因激素减少而产生的肌肤老化现象。还可减少皮下脂肪堆积，能防止结缔组织的萎缩。
每天早上喝一杯山药茶，能提升肌肤保湿功能，使皮肤光滑有弹性。对于虚寒体质的女性朋友，当经常出现脸色发青，手脚冰凉的时候，只要每天早上喝一杯山药茶就可以辅助补虚劳，增加气力，缓解虚寒症状。欲减肥者可把山药作为主食，这样既可避免因节食造成对人体功能的破坏，又有利于达到减肥目的。山药既是一种健美食品，又是一种天然的纤体美食。这是因为它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，以达纤体瘦身的作用。&
中医认为，海带性味咸寒、无毒，归入肝、胃、肾经。具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效；可治痈肿、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积。海带的瘦身作用主要是其利尿作用和减少脂肪堆积，从而间接瘦身。
冬瓜味甘淡而性微寒，可以利尿消痰，清热解毒。《食疗本草》中说：&欲得肥者，勿食之。&由于肥胖的人大多体内偏热有湿，冬瓜有清热利湿的功能，有利于人体内湿热的排出，从而有助于减肥瘦身，可以长期大量食用。但是，脾胃虚寒的人士要少食。
茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代医学也证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢，但是减肥效果有限。所以，要想减肥，必须综合考虑，加强锻炼、控制饮食、少吃含热量及脂肪高的食物等措施同时进行。
冬瓜绿豆汤
冬瓜营养丰富，不含脂肪；绿豆含蛋白质、胡萝卜素、烟酸及核黄素等，脂肪含量低。两者共食，减肥效果好。绿豆清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。冬瓜清热利湿，合用利尿作用更强，可以加速代谢，两者合用，有减肥作用。先煮熟绿豆，将冬瓜块放入锅内一起煮熟。放入适量盐等调料调味做成冬瓜绿豆汤即可。
责任编辑：陈竹轩5岁女孩子每天早上吃山药粥 可以吗？会不会倒至发育过早
5岁女孩子每天早上吃山药粥 可以吗？会不会倒至发育过早
5岁女孩子每天早上吃山药粥山药 可以吗？会不会倒至发育过早 早熟？
任何东西都是过尤不及的，了解它的食用方法和功效。以下连接仅供参考！
的感言：谢谢
其他回答 (6)
这个我也比较爱喝
不要吃带雌性激素的东西就好了 比如蜂蜜之类的东西 其它的应该不会
没事的，如果担心就少给孩子吃。
没事，可以用，山药是健脾胃的
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健康常识领域专家美容保湿—女人吃铁棍山药到底有那些好处..
&摘要：健美防衰、美白保湿、保持完美体形无疑成为了现代女性所追求的目标，对此，大多数人选择了食疗，究竟什么才能同时起到既保健又美容呢，下面我为大家介绍下关于铁棍山药对女人到底有哪些益处。
怀山药的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，所以怀山药有促进荷尔蒙的合成作用，能帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象。还可减少皮下脂肪堆积，能防止结缔组织的萎缩。只要每天早上喝一杯怀山药茶，就能摄取提升肌肤保湿功能，使皮肤光滑有弹性。对于虚寒体质的女性朋友，当经常出现脸色发青，手脚冰凉的时候，只要每天早上喝一杯怀山药茶就可以达到补虚劳，增加气力，缓解虚寒症状的目的。再有，欲减肥者可以把怀山药作为主食，这样既可避免因节食造成对人体功能的破坏，有利于达到减肥目的。对于MM们而言，怀山药既是一种健美食品，又是一种天然的纤体美食。这是因为怀山药含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，怀山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
健脾益肾、养阴补气中医对怀山药评价很高，认为它有很高的药用价值和食用价值。在民间，怀山药是人所共知的滋补佳品，它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。本草纲目记载：怀山药既能补气，又能养阴，补气而不滞，养阴而不腻，这培补中气是最平和不过了，对于轻，中度糖尿病的消渴症及高血压患者，具有相当大的疗效。如果胃肠不好，常吃怀山药还有减缓肠道蠕动，帮助消化的作用。通过健脾益肾作用，达到先后天双补，对脾虚肾亏的乏力、健忘、腰痛腿软、腹泻便溏的人氏效果最好。
降脂降压、预防肥胖现代科学分析，怀山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，防止血管动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。怀山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。怀山药还有改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽许多滋补方剂，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾汤、参苓白术散等中药都含有怀山药。在日常生活中，许多中青年，由于工作压力太大，又得不到及时的休息调整，日久天长，身体肥胖、血压升高、动脉硬化，此时通过多吃怀山药可达到降脂、降压、减肥、健体的作用。
总结：铁棍山药含脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早发生硬化。可增加人体T淋巴细胞，增加免疫功能，延缓细胞衰老。铁棍山药中的黏液多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。同时还具有很好的减肥健美功能。
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山药——女性必吃的25种食物
山药又名薯芋、薯药、延章、玉延等。据《本草纲目》记载，山药性平、味甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料。
选择山药的理由
1.山药能够健脾益胃、助消化
很多女性患有胃病，而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能 ，是平补脾胃的药食两用之品，对治疗胃病很有帮助。脾亏胃虚者皆可食用。
2.山药可滋补肾亏
山药有强健机体、滋补肾亏的作用。女性如果肾亏往往会出现白带多、小便频数等症，食用山药作为治疗辅助会有助于改善这一状况。
3、山药可益肺止咳
很多女性朋友阴虚火旺，表现出的症状就是咳嗽、多痰、喉咙难受发炎，而山药含有皂甙和黏液质有润滑、滋润的作用，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4.山药可降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿糖，是糖尿病人的食疗佳品。中老年妇女往往易患上糖尿病，食用山药对身体有一定的益处。
5.山药可延年益寿
山药中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
6.山药可美容养颜
山药含有皂甙，有润滑，滋润的作用，对皮肤表层细胞的生长具有促进作用，从而使皮肤紧致而滋润，并且山药含有薯蓣皂素，它可以增进皮肤角质层细胞的锁水功能，改善缺水所引起的皮肤粗糙。
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备案号: 京ICP备号-6卵巢早衰多吃山药和红豆
　　中医认为，月经相关荷尔蒙是与肾有关，卵巢早衰患者多半肾阴不足，因此治疗上会以补肾方剂为主，重点在补肾填精。建议可多吃山药或是红豆等补肾气养血的食材，忌食冰冷及辛辣食物。　　卵巢是女性的抗衰老中心，若在40岁以前出现卵巢功能减退现象，称为卵巢早衰。中医认为，其病因与肾阴不足、气、肾气弱有关，应对症治疗，虚实并治；建议可多吃山药或是红豆等补肾气养血的食材，并且忌食冰冷及辛辣食物，以保护卵巢远离衰老的风险出现。　　中医师陈玫妃指出，国内卵巢早衰有年轻化趋势，以中医观点来说，月经相关荷尔蒙是与肾有关，卵巢早衰患者多半肾阴不足，因此治疗上会以补肾方剂为主，重点在补肾填精。　　肾阴不足卵巢易衰老　　临床上，会先以药方调理气血，滋肾养血一段时间，医师会视情况为患者活血行气通经，治疗需要花一段时间。另外，患者月经如果3、4个月都不来，医师会暂时用补肾活血化瘀药方，帮助月经报到，但活血化瘀药物不能太强，使用时间也不宜过久。　　医师提醒，女性若想好好保养卵巢等生殖系统，最重要的是不要熬夜干扰荷尔蒙分泌，尤其是晚上11点到凌晨1点这段时间一定要就寝。若是月经4个月以上不来，应快就医。　　肾气虚卵巢早衰对症治疗　　中医师陈玫妃强调，卵巢早衰者除停经外，只有少数人出现类似更年期症状。但年轻女性，若发生子宫萎缩、月经紊乱、阴道分泌物减少、性交痛，甚至，都应及时调理体质。目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，特别对于期望生育的患者，仍应积极治疗。　　卵巢早衰常见3种体质：　　1.型：常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁，可用中药里的生地、怀牛膝、、酸枣仁、知母等来滋阴补肾，宁心安神。　　2.肾型：妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药里的、当归、附子、等来温肾助阳。　　3.肝气郁结型：常有胸闷、乳房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、当归、薄荷等来疏肝解郁，滋阴养血。　　中医师陈玫妃认为，除了接受治疗，平日应保持规律的作息、愉快的心情，并适量运动来增强体力，舒缓压力，饮食方面选用高纤、低盐、低脂的新鲜食物，多摄取深绿色蔬菜如花椰菜、甘蓝菜，以及柑橘类、坚果类等富含的抗氧化食物。　　5种药膳保护卵巢机能　　1.首乌菟丝子汤：首乌、菟丝子、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。　　2.山药甲鱼汤：山药、桂圆、覆盆子各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
　　3.十全大补汤：羊肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄耆、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。　　4.灵芝贞子猪蹄汤：灵芝15克，女贞子15克猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。　　5.加味银耳羹：银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。
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