喝适量咖啡3大养生功效 帮助女性抗衰防癌
　　不知道从什么时候起，人们就流行喝咖啡。清晨起床后喝一杯醒脑，白天工作时轻咽一口提神，更有闲暇里饮一杯咖啡、吃几块蛋糕，和朋友聊天小聚。咖啡丰富着我们的生活，也缩短了你我之间的距离。也自从喝咖啡盛行以来，关于喝咖啡对身体不好的医学研究屡见不鲜，有说咖啡含有咖啡因喝了容易引起耳鸣，加剧高血压。其实，适量喝些咖啡对身体是有益的，尤其对女性而言。
　　1、咖啡有助于美容养颜
　　不要以为咖啡是黑色的，就跟美容扯不上关系。咖啡除了含有大家都知道的咖啡因之外，还含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。这些物质能够加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，咖啡里含有咖啡多酚能保护细胞免受酸性物质氧化和破坏，减少内源性嘌呤转化为尿酸，所以常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。
　　2、咖啡有助于抵抗乳腺癌
　　有研究显示，咖啡中含有一种高效抗氧化剂，能促进动物体内二期酶的活性，而二期酶能消除有害的化学物质，被认为有预防癌症的作用。并且每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。另外，咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
　　3、咖啡有助于减肥
　　估计大多数人只听说过咖啡不利于减肥的养生知识，这是因为常见的咖啡都是多合一咖啡，而咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖。但如果是饭后和咖啡则就是另当别论了，饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动，利于减肥。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。
[责任编辑：连雨欣]
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咖啡的作用具体有哪些 咖啡相关饮用禁忌介绍
咖啡吸引人的魅力到底是什么？那恰如其分的酸苦味，芬芳的香醇，加以咖啡因的神奇功效...酒精或烟草可以令人感到陶醉与刺激，同样的,咖啡因也可以令人感到兴奋。
咖啡的作用咖啡吸引人的魅力到底是什么？那恰如其分的酸苦味，芬芳的香醇，加以咖啡因的神奇功效...酒精或烟草可以令人感到陶醉与刺激，同样的,咖啡因也可以令人感到兴奋。咖啡因里，由于有刺激中枢神经或筋肉的作用，可使筋肉疲劳恢复，工作效率提升，具有清醒的效果,能使头脑反应活泼灵敏。另外,由于刺激交感神经，可以抑住副交感神经的兴奋而引起的气喘。咖啡还有帮助消化的作用，特别是食用过肉类时、胃液分泌多，促进消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完热能高的食物后，许多人必定都希望喝杯咖啡. 但是,有研究表明,咖啡的消化功效会引起虚假的饥饿感,可能会导致食量的增加!
1、咖啡含有一定的成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 咖啡的作用咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为于世界的主要饮品。咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，品尝起来是苦涩味道。有两种具有重要经济价值的咖啡树种：阿拉比卡种和罗布斯塔种。在高海拔地区，阿拉比卡种咖啡生长得最好，这种咖啡的风味比其它咖啡要精致得多，这种咖啡中咖啡因的含量只占咖啡全部重量的1%。罗布斯塔种咖啡滋味醇厚，抵抗病虫害的能力强，单株产量也很高。该种咖啡生长在低海拔地区，味道苦涩。 咖啡的作用饮用禁忌切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%；和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响；不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料；儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症；浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡；咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣；咖啡不可以与布洛芬同吃。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激。
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咖啡的药用功效
咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用热水冲泡而成的。咖啡味苦，却有一种特殊的香气，是西方人的主要饮料之一，中国人也十分爱喝。经常加班、熬夜的人常用它来提神，情侣们往往酷爱咖啡店的温馨氛围。
咖啡的主要成分是咖啡因、脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等。
人们在生活中不可避免地接触到各种辐射，如光波、电磁波等，久而久之，就会对身体产生不同程度的伤害，适量饮用咖啡可以减轻这种伤害。
咖啡有利尿功能。淡咖啡能养肝，对保护肝脏有一定的作用，而且有较好的解酒效果。每天一杯咖啡，有抑制肝癌的作用。
咖啡中含有咖啡因，有剌激中枢神经、促进肝糖原分解、升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛、思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳、恢复体力、振奋精神之功效。
咖啡有强心和提高人体基础代谢的作用，可以缓解脑血管瘟孪和气管平滑肌的瘟孪。咖啡能消除食蒜后的口腔异味。
一般健康人都可以饮用，每天1-2 杯为宜与品咖啡时应搭配一杯白水。品咖啡前先喝一口内水，冲掉口中异味，再品咖啡才会感到香醋。由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促进肾功能而不必担心上火。
忌边喝咖啡边吸烟。咖啡因和香烟中的尼古丁等，易使身体中的某些组织发生异变，甚至导致癌细胞的产生。
忌浓度过高。浓度过高的咖啡可导致心跳加快，血压明显上升，并使人出现紧张不安、焦躁、耳呜等异常现象。
酒和咖啡是不能同时饮用的，同时饮用会加重酒精对人体的损害，剌激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管的负担。
经常喝咖啡的人应注意补钙。老年妇女常饮咖啡会导致骨质疏松，易发生骨折。
患心血管疾病的人应少喝咖啡。
患胃病和维生素B 缺乏症的人应尽量不喝咖啡。
孕妇过量饮用咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
过量饮用咖啡对正常人有致癌危险。对已患癌症的人来说，还是不喝咖啡为好。
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朗朗海 评论：
咖啡喝多了可睡不着哦。
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本文导读：咖啡最早起源于非洲，后来在西方国家风行一时，直到现在已经成为西方国家人们的日常饮品之一，而现在在东方也非常流行。那么你知道喝咖啡有什么禁忌和好处吗？
　　在现在快节奏的生活中，很多人会选择喝来提神，因此咖啡成了我们日常生活中的好伙伴，但是你知道喝咖啡有哪些禁忌吗？接下来我们就来说说喝咖啡的禁忌。
　　喝咖啡必须知道的6个禁忌
　　第一，不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，这样相当于喝了大量的兴奋剂，有可能导致心脏负荷不了而发生病变。
　　第二，喝酒之后不要马上喝咖啡，否则会加速身体的脱水，更有可能引发高血压。
　　第三，喝咖啡的话尽量选择淡一点的，不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人比较燥，同时会降低人的判断和理解能力。
　　第四，不要长期持续不断地喝咖啡，因为喝咖啡也是会上瘾的，一旦持续喝咖啡的时间过长，就会对它出现一定的依赖性，这也是对精神的一种不利影响。
　　第五，结婚的时候，男方最好少喝咖啡，因为含有咖啡因的物质都会对有一定的伤害。（少喝一些无妨，喝多了会对生育功能有一定影响）
　　第六，切记不要在空腹的时候喝咖啡，因为这样对肠胃的刺激比较大，尤其是肠胃有毛病的人。
　　喝咖啡的好处
　　1、在咖啡中含有很多的营养成分。包括糖类、蛋白质等丰富的营养成分。
　　2、咖啡对有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
　　3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。
　　4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
　　5、咖啡有消除疲劳之。
　　6、咖啡可胆结石。
　　7、常喝咖啡可防止放射线伤害。
　　8、咖啡保护心脏血管的功能。
　　9、咖啡提神醒脑的作用非常的好。
　　10、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
（责任编辑：彭志兴）
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