我53岁，更年所致，进半年夜里失眠睡不着觉，以前睡眠特别好，请问吃什么药可以调理一下？
来自于：北京|
提问时间： 16:13:34|
基本信息：
病情描述：
我53岁，更年所致，进半年夜里失眠睡不着觉，以前睡眠特别好，请问吃什么药可以调理一下？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
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失眠要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、思想压力大等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如心烦意乱等。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗
医师/住院医师
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病情分析：
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
指导意见：
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
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您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
医师/住院医师
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帮助网友：35182收到了：
病情分析：
你的情况考虑为是由于神经功能紊乱、更年期综合征引起的可能性较大。
指导意见：
建议你服用安神补脑口服液、谷维素以及维生素B1来调理，平时要多出去走走，保持心情舒畅。
医师/住院医师
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帮助网友：3043收到了：
通过你以上说的这情况，按你的年龄应该是更年期引起的症状。你可以把更年安胶囊吃上，可以调理一段时间。
医师/住院医师
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病情分析：
以上这个症状来看，可能与你处于更年期有直接关系的，还与你近期的情绪因素，压力大等多种因素有直接关系的
指导意见：
平时你可以多注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，其次你还可以服用一些安神助眠的药物调理，常用的药物你可以参考，谷维素，枣仁安神颗粒等
医师/住院医师
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帮助网友：1002收到了：
一般情况下失眠的早期都是由精神因素所导致。请您详细描述病情以及相关病史和辅助检查
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目前共收到封感谢信老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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　　随着工作压力的不断增大，失眠困扰着很多人的生活，那么有没有好的方法帮助人们摆脱失眠的困扰。失眠患者应该适当改变饮食习惯和生活习惯，或许就可以达到缓解失眠的效果。那么，治失眠的食物有哪些，失眠吃什么食物比较好呢，下面是能改善失眠的一些食物，我们来看看都有哪些。
　　失眠患者者常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。失眠者宜将晚餐作为每天的主食，最好于睡前4―5小时进餐。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
　　食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：
　　1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
　　2、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
　　3、桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠
　　4、莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
　　5、食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
　　饮食治疗失眠是可以对失眠起到一定的缓解作用，若要从根本上解决失眠多梦的问题的话，还得采取别的方式，如麦特宁就可以很好的解决失眠多梦症状。经长期受失眠困扰的人群反应麦特宁很不错。以下是能缓解失眠症状的食谱也可作为日常的辅助调理之用：
　　1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
　　2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水煎成，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
　　3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
　　4、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
　　5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
　　6、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
　　7、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以的水煎成，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
　　求医网温馨提示：需要注意的是，以上几种治失眠的食物虽然可以有效缓解失眠症状，提高我们的睡眠质量，但是并不能彻底治愈失眠。所以，在补充治失眠的食物的同时，失眠者最好还是要咨询专科医生求助，并在医生的指导下进行治疗，以尽快摆脱失眠困扰。
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　　神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整，所以患者在饮食上应注意以下几点：
适宜食材1、宜食富含脂类食物2、宜食富含维生素食物3、宜食含蛋白质的食物
禁忌食材1、忌食油腻生冷食物2、忌辛辣刺激的食物3、忌服过于滋腻的补品
...共59页，到第失眠吃什么好？调理失眠症状的饮食原则
&&&&来源：&&&&
原标题：失眠吃什么好？调理失眠症状的饮食原则
　　失眠吃什么好呢？失眠的原因有很多，也可以通过饮食来进行调理。要知道，失眠对人们健康的影响是很大的，所以一定要多注意哦。今天，就来一起看看失眠吃什么食物以及要如何进行饮食调理吧。
　　失眠吃什么好
　　主食的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。
　　肉类的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。
　　蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
　　水果的选择：如果因为过度劳累而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果都属于碱性食物，具有抗肌肉疲劳的作用。
　　除此之外，饮食上要如何调理失眠现象呢？
　　失眠的饮食调理方法
　　早餐一定要吃，应多吃一些补脑的食物，干稀搭配、主副食兼顾。以满足上午学习的需要。但是不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响学习效率。
　　午餐讲究营养，吃饱吃好，有粮、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。
　　晚餐吃八分饱，晚餐尽量要吃得少一点，不可过饱，睡前不要吃东西，也不要喝大量的水。如果晚饭过于丰盛、油腻、吃得太多、太晚，使胃内排空时间延长，胃、肠、肝、胆、胰等器官在饭后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，导致夜里无法好好睡觉。
　　适量补充助眠食物―平时注意摄取具有补心安神促进睡眠的食物，日常膳食以清淡为主。可以选择牛奶（含有吗啡样活性肽，有催眠的作用）、燕麦（含其他谷类不含的皂甙和丰富B族维生素）、花粉和蜂胶（含较高的核酸）、莲子、珍珠粉、南枣（具有养心安神的作用）。
　　失眠吃什么好？如果有失眠现象就要吃对食物哦。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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