最近怎么老是记性不好，该怎么办呢？_百度知道
最近怎么老是记性不好，该怎么办呢？
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在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下6个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。1.
保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 2.
每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。 3.
减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人供激垛刻艹灸讹熏番抹交谈来排解压力。 4.
吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。 5.
善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。 6.
不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
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其他2条回答
我在想是不是都是一个人的问题呢
睡眠不足八小时会减低记忆力 还会变笨
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出门在外也不愁我的也和她一样怎么才能知好呢我18岁到23了老是爱打磕睡，还没精神又有点记性不好，怎么回事啊
来自于：江苏|
提问时间： 22:28:53|
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我的也和她一样怎么才能知好呢我18岁到23了老是打磕睡，还没精神又有点记不好，怎么回事啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8185收到了：
这种情况多考虑是肾脏虚弱，导致的，建议平时多运动，注意补充营养，保持好心情，多与人交流，配合桂附地黄丸和气血双补丸调理。
那谢谢你医生
哪里有这种药呢
不客气祝健康快乐。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：822收到了：
你好，这个和你脾胃肾虚有关系，建议你先去当地中医院开中药调理一下，平时注意运动和作息规律，
谢谢你医生
不用客气，祝你早日康复
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目前共收到封感谢信记性不好怎么办，为什么总是记不住？
关键词：记性不好、记不住
很多人会说：我记性很不好，我总是记不住，为什么总是记不住，记性不好怎么办？
其实，80%的人并不存在这个记性不好的问题。你以为你记不住，只是你以为而已。其实大脑早就储存了你记住的信息，只是你认为记不住，暗示大脑它没记住。所以，实质你记住了，你杞人忧天而已。
所以对于你记不住，记性不好等心理问题，首先必须要有这个意识，然后乐观自信，因为事实是你已经记住了。
人是最容易接受暗示的动物，所以以后再也不要说：我记性很不好，我总是记不住，为什么总是记不住，记性不好怎么办？
因为，大脑它会相信你！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。??????????
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???棬????????????老是喜欢发呆、记忆力差、不爱说话。喜欢发呆怎么回事？以至于与都不喜欢说话，大人说没脑子。。_育儿问答_宝宝树
老是喜欢发呆、记忆力差、不爱说话。喜欢发呆怎么回事？以至于与都不喜欢说话，大人说没脑子。。
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
可能是你的比较自闭，内心比较不愿意与人接触交流，所以会显得你不合群不受人欢迎的感觉，要试着和大家交往
最佳回答者：
市场价:?110
如果是说宝宝的话最好不要当面这样讲他,要多和宝宝沟通,多带宝宝出去多和别人接触这样宝宝才会更活跃的.
是不是有心事阿 有多和朋友聊聊天 做一些开心的事情
&多和他说说话，拿点东西吸引下他的，或者给点他喜欢吃的东西，再说小孩现在还小
找点自己喜欢的事情做，转移注意力就不会经常发呆了，多去户外和们相处，保持好的心情，自己不要压抑，记忆力当然也不会减退，
他下··············
你的社交圈是不是很窄呀？多出去交交就没空发呆了，不行找点业余爱好，比如下棋啥的，还可以锻炼大脑。}