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天津瞧更年期综合症的技术有哪几种 天津治疗妇科那里便宜
19:47:31稿件来源： 天津妇科在线咨询
　　更年期综合症的食疗方法都有哪些呢？大部分的人都不知道更年期综合症要不要治疗，以为这是一种比较正常的状态，到了一定年龄之后都会碰到的。实在，据的专家介绍说，更年期的饮食可以帮助大家更好的调剂身心健康。 　　关于停经前月经频繁，经血量过多，并因此引起贫血，出现面色苍白、气短、头晕、眼花、全身乏力等症状的妇女，在更年期综合症的食疗上应注意以下几点： 　　补充蛋白质。采纳生理价值高的动物性蛋白质，如、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，由于这些食品不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。格外是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是治疗贫血的重要食品。木耳加红糖炖服可治疗妇女月经过多。 　　更年期综合症的食疗应多吃新奇水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食品不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸取运用。 　　食欲较差不宜食用油腻食品时，可用红枣、桂圆加红糖，做枣桂圆汤。或用红枣、赤小豆、江米做枣小豆粥，亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的效益。 　　的专家指出，关于有浮肿、血压升高、头晕心慌和失眠等大脑皮层和植物神经功能失调现象的更年期女性，在更年期综合症的食疗上应注意以下几点： 　　摄取足够的B族维生素。粗粮、蕈类、动物的肝肾、瘦肉、、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。格外是维生素B1、对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。 　　减少食盐量。可吃低盐饮食，天天用3克～5克对利尿消肿降压均有好处。 　　禁吃刺激性食品，如酒、可可、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等，以爱护神经系统。 　　如果上面的介绍您还有什么不明白的可以点击我们的专家在线咨询，可以通过在线交流来让我们的我院专家给您进行对话，让广大患者能得到一个更加专业全面的建议。补气补血药的酒配方有哪几种？_百度知道
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出门在外也不愁贫血有哪几种症状？又应怎样对症。_百度知道
贫血有哪几种症状？又应怎样对症。
贫血有哪几种症状？又应怎样对症。
提问者采纳
医学上将人生由中年向老年过渡的时期称为更年期 ,女性更年期多在 45～ 55岁之间 ,男性则要迟 5年左右。这个时期 ,人的性腺开始萎缩 ,内分泌功能发生变化 ,妇女除月经紊乱、停经和性功能减退外 ,还经常出现一系列脏腑功能紊乱的症状 ,如潮热出汗、头昏脑胀、耳鸣眼花、失眠多梦、胸闷不适及莫名其妙烦恼等神经症样表现 ,医学上统称为“更年期综合征”。在此基础上 ,不少具有敏感、多疑、胆小等性格特点的人 ,尤其是遭受精神刺激后 ,很容易逐渐发展成以情绪抑郁、焦虑紧张、猜疑等为主要症状的更年期抑郁症。 更年期抑郁症的临床表现可分为生理异常和精神异常。 生理异常表现为头痛、头昏、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热出汗、寒热兼作、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退等。 精神异常早期表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、脆弱易哭、情绪低落、注意力不集中等。随着病程延长 ,病情逐渐加重 ,会出现情绪抑郁、坐卧不宁、搓手顿足、惶惶不可终日、有大祸临头之感。对小事过于计较 ,对自身变化过于敏感 ,反复回想以往不愉快的事 ,进而出现自责观念 ,责备自己没有尽到责任 ,对不起亲人 ;或悔恨自己成了废人 ,或认为自己得了“不治之症”。病人常感到躯体上很不适 ,精神上很痛苦 ,觉得生不如死。为了摆脱痛苦 ,有的病人常会千方百计地采取隐蔽方式自杀 ,难以防范。 更年期妇女罹患抑郁症在临床上较为常见。抑郁症对更年期女性的身心健康影响巨大 ,直接影响其晚年的生活质量及寿命的长短 ,早已引起医学界的高度重视。更年期抑郁症发病原因较为复杂 ,除与自身的生理机能改变有关外 ,与社会、家庭、心理等方面关系也十分密切。从临床发病机理来看 ,预防更年期抑郁症应从以下几个方面着手 : 提前认知 ,做好心理准备 :正确认识本病的发病原因及其转归 ,了解其临床表现 ,在心理上做好准备 ,对预防本病的发生打下良好基础 ,既使以后出现早期临床症状 ,也不会因此而紧张不安。 处理好家庭、社会关系 :更年期妇女情绪易于激动 ,容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅 ,遇事要镇静 ,不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福 ,也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭 ,更要适应社会 ,对当今社会上的一些现象要有一个正确认识 ,有事要多与他人交流看法 ,不要闷在心里自寻烦恼 ,要以乐观态度对待生活、对待社会 ,这对预防抑郁症十分有利。 创造丰富多彩的生活 :更年期妇女大多临近退休 ,有的已经退休或下岗在家 ,思想压力较大 ,心里总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏 ,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等 ,不仅可以增加生活的情趣 ,还能保持良好的大脑功能 ,增进身心健康 ,这对预防本症大有裨益。 合理安排体育锻炼 :体育活动可以促进新陈代谢 ,增强各器官的生理机能 ,在提高身体素质同时也能提高心理素质 ,提高对突发事件的适应能力。更年期宜选择运动量小、运动节奏慢的运动 ,如打太极拳、练剑、慢跑、散步等 ,在运动中获得欢乐 ,忘掉烦恼和不幸 ,对预防本病大有益处。 正视“负性生活事件” :正确对待突发事件(如丧偶、亲人离别、患病等 )对更年期妇女来说甚为重要。遇事要注意保持镇静 ,以自身健康为重 ,切不可忧心如焚、不思后果 ,从而诱发或加重本症。 更年期妇女发生抑郁症 ,既有自身因素 ,也有家庭、社会因素 ,这就要求家人多关心照顾她们 ,社会重视她们。值得一提的是 ,更年期抑郁症一旦加重 ,应及时看医生 ,不可掉以轻心。 更年期月经常出现的变化 妇女进入更年期 ,卵巢功能开始衰退 ,首先是黄体功能呈进行性衰退 ,卵泡发育到一定程度即自行萎缩 ,不再排卵。无黄体形成 ,表现为生育功能衰退。但在卵巢功能衰退的早期 ,促卵泡激素 (FSH)分泌增多 ,黄体生成激素仍在正常水平。由于体内性功能自身调整作用 ,FSH可至正常水平 ,出现排卵性月经周期 ,因而偶有多年不孕妇女 ,在绝经前期突然受孕。随着年龄的增长 ,卵巢功能由不稳定到衰退 ,平衡失调 ,常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等 ,而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。一般从卵巢功能衰退至月经停止 ,月经变化的情况有三种 : 稀发月经 :月经周期间隔时间长 ,由正常20～ 30天变为 2～ 3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少 ,间隔时间逐渐延长到 4～ 5个月或半年才行经一次 ,以后则完全停止。 月经周期紊乱 :从正常的月经周期变为不定期的阴道出血 ,有时经期延长或变为持续性阴道出血 ,淋漓不断达 1～ 2个月不止。也可发生大量阴道出血 ,病人可发生贫血 ,面色萎黄 ,全身乏力 ,心慌 ,气短等症状。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血 ,一般经 1～ 2年 ,月经即完全停止。此时医生要作详细检查 ,首先除外肿瘤引起的出血 ,对年龄在 40岁以上的妇女 ,应进行全面检查 ,或作子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后 ,再按更年期月经紊乱治疗。绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道 ,有人对 282例绝经前妇女进行观察 ,发现其中181例有月经周期紊乱表现 ,占 63. 8%。 突然绝经 :少数妇女过去月经周期及经期一直正常 ,现在突然绝经 ;也有的周期正常 ,仅有几次月经量逐渐减少 ,然后月经突然停止。有人对 282例自然绝经妇女进行观察 ,发现其中 40例突然绝经 ,占 14. 1%。除此 ,多数为前两种表现。 也有病人表现为停经一段时间后 ,发生子宫出血 ,持续 2～ 4周 ,血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及“撤退速度”有关。绝经期的诊断需要事后回顾才能确定 ,无月经需至少持续 6个月至 1年方可确立诊断。 更年期妇女如何退“潮热” 大多数妇女在绝经期有潮热症状 ,有些妇女在 35岁时或更早的时候就出现这种现象。有潮热症状的妇女会感到房间里很闷热 ,不舒服 ,表现为轻度不适。一些症状严重的妇女则会感到很不舒服 ,一股燥热冲向脸部、颈脖 ,直至弥漫上半身。 从医学角度来说 ,潮热还是一个迷。医生们至今还不清楚体温调节系统哪部分出了故障 ,致使一个妇女会在没有任何预兆症状的情况下感到自己的皮肤像着了火一样烫。这种感觉出现时 ,如果身处公共场所 ,她会认为人们的目光都注视着她那烧得通红的脸而感到惶恐不安。然而 ,这种变化实际上是轻微的 ,人们不易从外表上发现一个有潮热感妇女的变化。 潮热症状在多数更年期妇女身上要持续两年 ,但有些妇女可长达 10年 ,甚至更长时间。美国蒙特西纳医疗中心妇产科主任乌丁经多年研究 ,总结出更年期妇女退潮热的综合措施。这些方法被众多的美国更年期妇女证实是行之有效的 : 寻找诱因 :潮热多是间歇发作 ,且其诱因因人而异。更年期妇女日常应注意自己的活动、饮食、环境、情绪等方面变化 ,必要时可以日记形式记下。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式 ,因此 ,也就找到对症克服潮热出现的方法。 衣服调剂 :在公开场合潮热发作往往使人感到难堪 ,这对潮热更如火上烧油。因此 ,更年期妇女不妨穿两层衣服 ,以便在潮热发作时随时增减。天然纤维织物 ,如棉、毛料是比较适合的穿着物。 注意运动 :有规律的体育锻炼可以促进血液循环 ,增强身体的耐热性 ,排汗快也有助增强人体对气温的适应和调节能力 ,对于减轻身体潮热等反应效果明显。 避免烟酒 :酒精和尼古丁的刺激 ,会造成血压和精神方面的异常变化 ,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟 ,咖啡、茶等也应少饮。 放松身心 :当潮热出现时应注意稳定情绪 ,可采用放松和沉思方式 ,想象自己身处在凉快的地方 ,也可以喝一杯凉水 ,这对缓解潮热亦有作用。 心慌是一种常见的临床症状，单纯出现心慌，多见于心律失常。而我们经常可以遇到心慌时，同时伴有其他的一些表现，而这些表现，则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。 年轻人或中年人，没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多，但消瘦得很明显，怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢增高所致。 如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭。 常感到心慌，并伴心痛、头晕、夜间失眠、多梦、健忘等，如测量血压发现血压尚正常时，则可能为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起。 女性常感心慌，胸闷，全身酸软，无力，面色苍白，结膜苍白，应考虑是否因贫血引起。如有月经过多、痔疮出血、钩虫病、长期营养不良等病史，就更支持这一诊断了。 儿童或青年人如近几周内患过流感、高烧等，病好了一段时间后，常出现心慌、胸闷、无力，这时要想到是否患了心肌炎(病毒性心肌炎多见)，应及时到医院做心电图等检查。更年期是45--55岁的妇女停经前后的一段生理过程。但有的妇女会出现一些症状，如月经紊乱、头晕、乏力、浮肿、心慌、失眠、肥胖等，也称更年期综合征。因此，更年期的饮食应根据个人的具体情况加调整。 1）对于停经前月经频繁，经血量过多，并因此引起贫血，出现面色苍白、气短、头晕、眼花、全身乏力等症状的妇女，在饮食上应注意以下几点： 1. 补充蛋白质。最好采用生理价值高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、B1、B2等。特别是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是治疗贫血的重要食物。木耳加红糖炖服可治疗妇女月经过多。 2. 多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。 3. 食欲较差不宜食用油腻食物时，可用红枣、桂圆加红糖，做成红枣桂圆汤。或用红枣、赤小豆、江米做成红枣小豆粥，亦可用红枣、莲子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益气、补血的效益。 2）有浮肿、血压升高、头晕心慌和失眠等大脑皮层和植物神经功能失调现象的更年期女性，在饮食上应注意以下几点： 1. 摄取足够的维生素B族。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的维生素B族。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。 2. 减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3--5克对利尿消肿降压均有好处。 3. 禁吃刺激性食物，如酒、可可、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等，以保护神经系统。 4. 有条件时吃些安神降压食品。如猪心、芹菜叶、红枣汤、红果制品、酸枣、桑椹等。 3）有的女性停经后发胖，血胆固醇增高，并有动脉硬化现象。在饮食上应注意以下几点： 1. 控制体重。每餐饭不宜过饱，主食适当限制，可多吃些粗粮。不要吃煎炸油腻食及白糖、甜点、含糖零食，少吃水果(糖分较高)。可多吃绿叶蔬菜，以补充维生素C、维生素PP，改善血管通透性和增加身体抵抗力，并可阻止动脉硬化的发展，减少肿瘤的形成。 2. 限制胆固醇高的食物，例如动物脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等，都应尽量少吃或不吃。蛋白质食物可用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等。最好多吃鱼和豆制品，因豆制品中除含有丰富的蛋白质外，还有多种无机盐和脂肪酸，能改变脂蛋白的结构，增加高密度脂蛋白的比值，促进脂蛋白的代谢，预防动脉硬化的形成，所以应为更年期首选的食品。 3. 烹调要用植物油。因为大多数动物油可使胆固醇增高。植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，如亚油酯、亚麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、玉米油、花生油较好
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造成贫血的原因很多，治疗也各不相同，对症下药是关键。 ⑴缺铁性贫血正常人体是不易缺铁的，因为食物中含铁丰富，而且体内不断衰老破裂的红细胞所释放出的铁又可反复被机体所利用。但是在慢性失血(如钩虫并痔疮、慢性消耗性疾病如结核等)、胃肠道对铁的吸收功能不良(如胃酸缺乏)、机体对铁的需要量增加(如妊娠期妇女)和红细胞大量破坏(如疟疾)等情况下，往往引起铁的缺乏而致贫血。铁剂是治疗这类贫血的有效药物，常用的有硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸铁、右旋糖酐铁等。口服铁剂一周，血液中网织红细胞即可上升，10～14天达高峰，2～4周后血红蛋白明显增加。但达正常值常需1～3个月。为使体内铁贮存恢复正常，待血红蛋白正常后尚需减半量继续服药2～3个月。 ⑵巨幼红细胞性贫血这类贫血是由于叶酸或维生素B12缺乏所引起。食物中每天有50～200微克叶酸在十二指肠和空肠上段吸收，正常人每天需要叶酸约50微克，一般来说不易造成缺乏。但由于某种原因致使体内叶酸贮量减少、摄入不足或需要明显增加时(妊娠期及婴幼儿)，常常造成叶酸缺乏，引发巨幼红细胞性贫血。维生素B12能帮助叶酸在体内循环利用，而间接地促进脱氧核糖核酸的合成。故维生素B12缺乏时亦可引起与叶酸缺乏相类似的巨幼红细胞性贫血(又称恶性贫血)。对巨幼红细胞性贫血，口服一定量的叶酸即能生效，但对肝硬化或使用了叶酸对抗剂(氨甲喋呤、乙胺嘧啶、甲氧苄胺嘧啶等)所致的巨幼红细胞性贫血，用叶酸治疗无效。因为此时体内的二氢叶酸还原酶缺乏或受到抑制，不能使叶酸转变成四氢叶酸而发挥效应，故必须用其代用品——甲酰四氢叶酸钙治疗才有效果。 对因维生素B12缺乏引起的恶性贫血，可肌肉注射维生素B12治疗。单用叶酸仅能改善血象，对神经系统损害无能为力，故两药合用可起协同作用，疗效更高。 ⑶再生障碍性贫血由于骨髓造血机能减退或衰竭而引起。血液中不仅红细胞减少，而且白细胞和血小板也减少。对此类贫血，国内采用中西医结合治疗。常用药物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等，以刺激造血功能，对部分病人有一定效果。 加拿大、美国科研人员试用精氨酸丁酸盐治疗再生障碍性贫血有一定效果，正准备生产片剂和针剂使用。 由上看出，治疗贫血，对症选药很重要，但必须强调：在对症治疗的同时必须积极寻找病因，只有去除病因，才能达到根治的目的。
贫血主要是头晕，乏力，易疲乏，面色、甲床、口唇苍白。 贫血的治疗首先是寻找病因，针对病因治疗后多可以缓解。重度贫血要输血治疗，轻到中度贫血可给予补充铁剂，维生素等造血原料。
贫血要看是哪种，不同的贫血症会有不同的症状。如：
一、巨幼细胞性贫血。一般起病缓慢，叶酸缺乏与维生素B12缺乏共同的表现为巨幼细胞性贫血和消化道症状，而维生素B12缺乏尤其是恶性贫血患者可出现神经系统症状。
贫血常较严重，主要有嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、气促、头晕、眼花、耳鸣等一般性贫血的症状。部分病人可有轻度黄疸、皮肤由于苍白伴有轻度黄疸，故呈特殊的柠檬黄色（蜡黄）。
消化道症状
厌食、消化不良、食后腹胀、腹泻、呕吐、便秘、舌炎、舌痛、舌乳头萎缩、舌面光滑（镜面舌）、舌质绛红如瘦牛肉样（牛肉舌）等。
神经系统症状
典型的表现为足与手指感觉异常，麻刺感、麻木、伴有大体感觉障碍，最早的体征是第二趾位置感丧失，音叉震动感消失。进一步发展为痉挛性共济失调，因脊髓侧索和后索退行性变性改变所引起一称为亚急性联合变性。站立和行路不稳、腱反射尤其膝腱及跟腱反射减弱、消失或亢进、蹴趾反射（Babinski征）和其他锥体索体征阳性。除周围神经和脊髓外，维生素B12缺乏也影响大脑。嗜睡、味觉、嗅觉和视觉异常，痴呆、精神抑郁，妄想狂样的精神分裂症，最常见的异常是步态紊乱，精神症状发生较少。
二、再生不良性贫血。再生不良性贫血临床表现有贫血、出血、感染及发烧。由于病情进展的快慢、程度及严重性，临床表现各不相同。一般分为急性及慢性两类，详述如下：
1、急性型再生不良性贫血：
常见于儿童和青壮年，男性多于女性，发病时常见于急诊求诊，以出血、发烧及贫血为症状表现。病情常迅速恶化，病程短。临床症状以皮肤黏膜出血，内脏出血、血尿、便血、子宫出血、眼底出血及脑出血为主。其中脑出血是导致本病死亡的原因。常有严重感染及发烧、肺炎、蜂窝组织炎、败血症及口腔感染，这也是本病死亡之另一原因。
2、慢性型再生不良性贫血：
此为成人较常见，男性多于女性。发病多见缓慢，常以贫血出现，最常见是面色苍白、疲乏、心悸、头晕、头痛、运动困难。以出血及发烧者少见，若有出血其部位较少，程度较轻，以皮肤黏膜及牙龈出血常见。女性有不同程度的子宫出血。若有感染也较轻。
急性与慢性两种临床类型可以互相转化的，急性型再生不良性贫血如治疗得当，有可能病情逐渐减轻，转为慢性型。慢性再生不良性有时病情加重可以转为急性型。
三、缺铁性贫血。缺铁性贫血起病大都缓慢，一般表现皮肤粘膜逐渐苍白或苍黄。发展下去，孩子会出现食欲减退，烦躁哭闹，精神不振，疲乏无力，毛发干燥；少数孩子爱吃炉灰渣、墙皮、土块等，称为异食癖，指甲菲薄脆弱，严重的呈扁平状，有的象羹匙似中间下凹，边缘翘起，叫做匙形反甲。患者抵抗力低下，口腔粘膜，肛门皮肤发炎，反复生病。如果长期贫血的患儿，会出现个子较矮小，体力差，注意力不集中，理解力记忆力减退，情绪和智力都会受到影响。
血红蛋白是体内运输和交换氧气的必需工具。由于缺铁，血红蛋白的制造发生困难，不仅可引起贫血，而且血液运载氧的能力也会有影响，严重的会有心慌气短，甚至心脏扩大，导致贫血性心脏病。总之，缺铁性贫血对孩子的生长和身体各器官功能均有影响。假如发现孩子有某种缺铁原因和上述症状，最好去医院化验一下血，如果血红蛋白低于120克／升，红细胞低于400万／立方毫米，那么基本上可以肯定是患了贫血。
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。 人们往往认为，贫血就是体内“血少”。其实，这样理解是不正确的，在医学上的贫血是指血液中红细胞的数量减少和血红蛋白浓度低，使血液变稀变淡。贫血是一种症状，各种疾病都可能伴有贫血症状，称为继发性贫血。血液系统疾病以贫血为主要表现的有：再生障碍性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血或失血性贫血等。中老年人的贫血多为缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。 贫血的原因很复杂，由于感染、肾脏或肝脏疾病、肿瘤或慢性疾病等引起的继发性贫血较为多见。贫血患者不宜盲目应用补血药物，应当针对病因有的放矢地进行施治。同时注意饮食调养对预防和治疗贫血具有良好的功效。 贫血患者的饮食调养原则主要是提供足够的造血原料，逐渐使血液中的红细胞和血红蛋白恢复正常。与红细胞、血红蛋白的制造和红细胞的生长发育有密切相关的物质，主要有蛋白质、铁、维生素B12、叶酸和少量的铜。 其一、要多食用含铁质丰富的食物 缺铁性贫血是临床上较常见的一种贫血。中老年人不论是钩虫性肠道出血、上消化道反复多次出血、多年痔疮出血等均要导致长期铁的损失而引起缺铁性贫血，因此，应多食用含铁质丰富的食物。如动物内脏、蛋黄、瘦肉和豆类等均含有较丰富的铁质：蔬菜中的芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等含铁量较多;水果中的山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等含铁量也高。黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量尤为丰富。因此，凡患有缺铁性贫血的人可以经常选择食用。 其二、供给充足的维生素B12和叶酸 这两种物质都是红细胞发育中不可缺乏的物质。因此，应多吃含维生素B12和叶酸的食物，动物性蛋白如肝、肾、瘦肉等均含有丰富的维生素B12;叶酸则多存在于绿叶蔬菜茶中，平时只要注意多吃动物蛋白和绿叶蔬菜，适当喝茶，就可以提供身体所需要的维生素B12和叶酸。 其三、供给足量的蛋白质和各种维生素 患有贫血的中老年知识分子，在饮食中应多吃些生理价值高的蛋白质食物，如牛奶、蛋黄、瘦肉、鱼虾、豆类及豆制品等。同时，还要多吃些蔬菜、水果等，以使机体摄入充足的蛋白质和各种维生素。 此外，贫血患者往往由于缺乏胃酸而影响铁质在胃中的消化和吸收。因此，要注意为胃提供酸性环境，如多吃些酸牛奶、酸菜和醋等。 由于中老年贫血患者多有食欲不振，胃肠消化功能较差等现象，因此，在烹调食物方面应多下些功夫，尽量使食物的色、香、味、形俱佳，以增进食欲。对于牙齿不好、消化功能较差的贫血患者，还可以把食物加工成肝泥、肉末、肉汤、蛋羹、豆腐脑、菜泥、果汁等，这样吃后就容易消化和吸收了。
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