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你是刚刚开始长期上夜班的危害吧是因为人体的生物钟还没扭转过来。

就像是偶尔通宵玩电脑的人或者出国有时差一样，白天其实也不怎么困但是不困，并不是身體不疲惫在一些细小的问题上，还是能够找到区别比如注意力不完全集中，食欲也会相应下降

长期上夜班的危害，对身体还是有一萣影响的如果是长期长期上夜班的危害，一定要做好调节。白天强制让自己休息一段哪怕是闭着眼睛，躺一会把家里的窗帘换成遮光的，让屋子里暗一些喝一些宁神的粥之类的。